Imahe sa pamamagitan ng octavio lopez galindo 



Panoorin ang bersyon ng video sa YouTube.

Isinalaysay ni Marie T. Russell.

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

 Setyembre 1-2-3, 2023

Ang pokus para sa ngayon ay:

Sinasabi ko sa sarili ko ang totoo sa nararamdaman ko.

Ang inspirasyon ngayon ay isinulat ni Barbara Berger:

Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan. Maaari kang magsulat tungkol sa isang partikular na pangyayari o karanasan na naranasan mo, alinman sa isang bagay na kamakailan lamang o isang bagay na nangyari sa malayong nakaraan. Hindi mahalaga. Gawin mo lang ito para sa iyong kapakanan. Gawin mo lang ito para sabihin ang sarili mong katotohanan. Hindi mo kailangang ipakita ito sa sinuman. Ito ay para lamang sa iyo.

Maaari kang sumulat tungkol sa break-up ng isang relasyon o tungkol sa isang pagtatalo o isang sitwasyon sa trabaho o tungkol sa ilang hindi pagkakaunawaan sa isang miyembro ng pamilya. Subukang pumili ng isang bagay na napaka-konkreto at tiyak at isulat ang tungkol sa nangyari at kung paano mo naranasan ang sitwasyong ito at ang taong ito.

Ang pagsusulat ng mga bagay na ito ay higit na nagpapakita at nagpapalaya kaysa sa madalas nating iniisip. Ang mahalagang bagay ay pabayaan ang iyong sarili – huwag subukang maging kalmado o i-censor ang iyong sarili o isipin na kailangan mong bigyang-katwiran ang lahat ng iyong iniisip at nararamdaman. Isulat lamang kung ano ang tunay mong nararamdaman at tingnan kung ano ang mangyayari. At tandaan: kung sasabihin mo sa iyong sarili ang totoo tungkol sa nararamdaman mo, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumilos dito.

IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay inangkop mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
     Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
     Sinulat ni Barbara Berger.
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito ay si Marie T. Russell, publisher ng InnerSelf.com, hilingin sa iyo ang isang araw ng pagsasabi sa iyong sarili ng katotohanan tungkol sa iyong nararamdaman (ngayon at araw-araw).

Komento mula kay Marie: Kapag nakita natin ang ating sarili na "nasa mood" nang walang dahilan, o kumakain ng walang dahilan, kadalasan ay may bagay na nakakaabala sa atin, at hindi tayo nagiging tapat sa ating sarili. Upang bumalik sa balanse at kapayapaan sa ating sarili, dapat nating kilalanin kung ano ang ating nararamdaman.  

Ang aming focus para sa araw na ito: Sinasabi ko sa sarili ko ang totoo sa nararamdaman ko.

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

KAUGNAY NA AKLAT: Hanapin at Subaybayan ang Iyong Inner Compass

Hanapin at Subaybayan ang Iyong Inner Compass: Instant Guidance sa Edad ng Impormasyon sa Pag-overload
sa pamamagitan ng Barbara Berger.

pabalat ng aklat para sa Find and Follow Your Inner Compass: Instant Guidance in a Age of Information Overload ni Barbara Berger.

Sa isang oras na binomba tayo mula umaga hanggang gabi ng impormasyon mula sa lahat ng panig tungkol sa kung ano ang pinakamahusay at kung ano ang dapat at hindi dapat gawin upang mamuhay ng masayang buhay, paano tayo makakapag-navigate sa napakalaking dagat ng impormasyon na ito at malalaman kung ano ang pinakamahusay para sa tayo sa anumang sitwasyon?

Sa aklat na ito, ipinamalas ni Barbara Berger kung ano ang Inner Compass at kung paano natin mababasa ang mga senyales nito. Paano natin ginagamit ang Inner Compass sa ating pang-araw-araw na buhay, sa trabaho at sa ating mga relasyon? Ano ang sumasabotahe sa ating kakayahang makinig at sumunod sa Inner Compass? Ano ang gagawin natin kapag itinuro tayo ng Inner Compass sa direksyon na pinaniniwalaan nating hindi sasang-ayunan ng ibang tao? Hanapin at sundan ang iyong Inner Compass at maranasan ang higit na daloy at kagalakan sa iyong buhay.

Mag-click para sa higit pang impormasyon o para mag-order ng aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Barbara Berger, may-akda ng aklat: Ikaw ba'y Masaya Ngayon?

Si Barbara Berger ay nagsulat ng higit sa 15 self-empowerment na mga libro, kasama ang kanyang internasyonal na bestseller "Ang Road sa Power / Fast Food para sa Soul" (nai-publish sa 30 wika) at "Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay" (inilathala sa 21 wika). Siya rin ang may-akda ng "Ang paggising Human Being - Isang Gabay sa ang Power ng Mind"At"Hanapin at Subaybayan ang Iyong Inner Compass”. Ang kanyang pinakabagong libro, "Mga Malusog na Modelo para sa Mga Relasyon - Ang Mga Pangunahing Prinsipyo sa Likod ng Magandang Relasyon" ay ipapalabas sa huling bahagi ng 2022.

Si Barbara ay ipinanganak sa Amerika, nakatira at nagtatrabaho na ngayon sa Copenhagen, Denmark. Bilang karagdagan sa kanyang mga aklat, nag-aalok siya ng mga pribadong sesyon sa mga indibidwal na gustong makipagtrabaho nang husto sa kanya (sa kanyang opisina sa Copenhagen o sa Zoom, Skype at telepono para sa mga taong nakatira sa malayo sa Copenhagen).

Para sa higit pa tungkol kay Barbara Berger, tingnan ang kanyang website: www.beamteam.com