Imahe sa pamamagitan ng Arkitekto at artista.



Panoorin ang bersyon ng video sa YouTube.

Isinalaysay ni Marie T. Russell.

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

Disyembre 19, 2023

Ang pokus para sa ngayon ay:

Hinahanap at pinapanatili ko ang koneksyon sa iba araw-araw.

Ang inspirasyon ngayon ay isinulat ni Natureza Gabriel Kram:

Kailangan nating pangalagaan ang ating mga koneksyon araw-araw. Micro-moments of connection—nakikita ang isang tao na nakangiti, nagbibigay o nakakakuha ng yakap o tapik sa balikat—ang mga sandaling ito ng reciprocity at relasyon ay pampalusog para sa sistema ng koneksyon ng ating katawan. 

Gawin itong isang kasanayan na pakainin ang iyong sarili ng koneksyon araw-araw. Maaari nating hanapin at mapanatili ang koneksyon sa iba sa pamamagitan ng maingat na paggalaw, pagmumuni-muni, panalangin, pagsasagawa ng pagkakaisa, pakikipagkasundo sa kapayapaan, nagtatrabaho gamit ang ating mga kamay, tumugtog ng isang instrumento, nakikipaglaro sa isang alagang hayop, nakangiti nang labis, nagpapahayag ng pasasalamat, nakikibahagi sa malikhaing pagsasanay, o naglalaan ng oras sa kalikasan.

Ang koneksyon ay lumalabas kapag tayo ay taos-puso. Suriin kung ano ang iyong konektado at magsanay sa pagpapakain sa mga koneksyon na iyon nang regular.

IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay inangkop mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
     5 Mga Kasanayan para I-activate, Mapangalagaan at Palakasin ang Iyong Katutubong Sistema ng Koneksyon
     Isinulat ni Natureza Gabriel Kram.
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito si Marie T. Russell, co-publisher ng InnerSelf.com, hilingin sa iyo ang isang araw ng pag-aalaga ng iyong koneksyon sa iba (ngayon at araw-araw)

Komento mula kay Marie: Lahat tayo ay konektado, at ang kalidad ng mga koneksyon na iyon ay nakasalalay sa mga pagpipiliang ginagawa natin. Piliin nating kumonekta sa Pag-ibig at Kagalakan at lumayo sa mga pag-aaway, paghahati, at kompetisyon na maaaring lumikha ng paghihiwalay sa halip na pagkakaisa. Lalo na sa oras na ito ng taon, maaari tayong tumuon sa Kabutihan sa ating mga koneksyon, at piliin na lampasan kung ano ang maaari nating husgahan o punahin. 

Ang aming focus para sa araw na ito: Hinahanap at pinapanatili ko ang koneksyon sa iba araw-araw.

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KAUGNAY NA AKLAT: Mga Kasanayan sa Pagpapanumbalik ng Kagalingan

Mga Kasanayan sa Pagpapanumbalik ng Kagalingan
ni Natureza Gabriel Kram.

Sa pioneering volume na ito, tinutugunan ng connection phenomenologist na si Gabriel Kram ang dalawang pangunahing praktikal na tanong: paano natin tutugunan ang trauma at disconnection endemic sa modernong mundo, at paano natin i-on ang Connection System? Ipinagkakasal ang makabagong neurophysiology na may mga teknolohiya ng kamalayan mula sa malawak na iba't ibang mga tradisyon at linya, ang aklat na ito ay nagmamapa ng isang nobelang diskarte sa paglikha ng kagalingan na alam ng pinaka-motong agham, at ang pinaka sinaunang mga kasanayan sa kamalayan. Ito ay nagtuturo ng higit sa 300 restorative practices ng wellbeing upang kumonekta sa Sarili, Iba, at sa Buhay na Mundo. 

Para sa sinumang nakaranas ng mahirap na pagkabata, lumaki na may pakiramdam na may nawawala sa modernong mundo, o naghahangad ng mas malalim na koneksyon sa Sarili, Iba, o Buhay na Mundo, ang aklat na ito ay nagbibigay ng mapa sa isang (r)ebolusyonaryo diskarte sa wellbeing napaka sinaunang ito ay hindi pa naimbento.

Para sa karagdagang impormasyon at / o upang mag-order ng aklat na ito, mag-click dito. 

Tungkol sa Author

Natureza Gabriel Kram ay isang koneksyon phenomenologist. Sa nakalipas na 25 taon, nagsagawa siya ng advanced na pag-aaral at pagsasaliksik sa neurophysiology, inilapat na pag-iisip, pedagogy ng katarungang panlipunan, malalim na koneksyon sa kalikasan, linggwistika sa kultura, at mga pamumuhay ng Katutubo na may suporta mula sa mahigit 50 tagapayo sa 25 disiplina ng kagalingan mula sa 20 kultura. Siya ang tagapagtanggol ng Restorative Practices Alliance, tagapagtatag at CEO ng Applied Mindfulness, Inc., at co-founder ng Academy of Applied Social Medicine.

Siya ang may-akda ng ilang mga libro, kabilang ang Mga Kasanayan sa Pagpapanumbalik ng Kagalingan, isang interactive na compendium ng higit sa 300 mga kasanayan na nagpapanumbalik ng kabuuan at kagalingan. Matuto pa sa restorativepractices.com/books.