Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, ikaw ay nagtatrabaho ng mas maraming oras kaysa sa iyong mga magulang ay para sa isang maihahambing na pamumuhay. Mayroon kang mas kaunting oras sa paglilibang, mas pinigilan, palaging nakababahala at sa likod ng iyong mga pananagutan, at walang katapusan ang hamon. Pumunta ka sa bakasyon upang makapagpahinga ngunit mapahamak sa kung ano ang kailangan mong gawin upang makalayo. Pagkatapos ay umuwi ka sa mas maraming presyur kaysa umalis ka na. Sa pagbabalik, maaari mo ring itanong ang halaga ng pag-alis sa unang lugar!

Tulad ng marami pang iba, malamang na lumaki ka sa isang mas konektadong mundo kaysa sa iyo na naninirahan ngayon. Nagugol ka ng mas maraming oras sa pag-play sa mga kaibigan nang hindi nangangailangan ng istraktura at entertainment na kinikilala ang mga playdate ng mga bata sa araw na ito. Madalas kang gumawa ng mga plano sa huling minuto upang kumain ng hapunan kasama ang isang kaibigan, paghahambing ng mga menu at pagpapasya kung alin ang mas nakakaakit. Maaari mong gawin iyon dahil ang lahat ay kumain sa bahay nang sabay-sabay. Napakakaunting mga pamilya ang nagagawa iyan; at karamihan sa mga bata ay may masyadong maraming araling-bahay, nakikilahok sa isang grupo ng mga gawain sa ekstrakurikular, at tumatakbo lamang kasing hirap ng kanilang mga kamag-anak.

Kung ikaw ay tulad ng marami, ikaw ay may ilang mga tunay na intimate at pamalagiang relasyon at maaaring bilangin sa isang banda ang bilang ng mga tao na umaasa sa iyo upang maging doon sa isang krisis. Maaaring madama mong malungkot, nakahiwalay, at nakakalas nang mas madalas kaysa sa nais mong aminin.

Pakiramdam ang Pananakit ng Pagkokonekta

Nakikita mo, alam ko kung ano ang nangyayari sa matalik na buhay ng mga tao, dahil naririnig ko ang tungkol dito sa lahat ng oras. Halos bawat tao ay nararamdaman ang sakit na ito ng pag-disconnect. At alam ko mula sa sarili kong buhay bilang isang asawa, ina, doktor, at guro kung gaano kalungkutan na mabuhay sa aming "advanced" na lipunan. Napaka abala kami para doon at para sa isa't isa.

Naka-bombard kami ng pagbibigay-sigla, at palaging tumatakbo kami dahil hindi kami mukhang nahuli. Ngunit ang masayang buhay na pinangungunahan natin ay isang tunay na krisis, kalamidad, at kahit na isang posibleng sentensiya sa kamatayan. Hinamon namin ang koneksyon; kailangan natin ang isa't isa.

Pagkuha ng Oras upang Recharge

Upang maging konektado sa iba, kailangan munang makipag-ugnay sa ating sarili, at ang ating panloob na koneksyon ay maaari lamang dumating kung gumawa tayo ng puwang para sa pag-iisa. Kailangan nating maglaan ng panahon upang makasama tayo at pakinggan ang ating mga iniisip, katawan, at karunungan sa loob. Kinakailangan naming i-shut out ang mga distractions, patahimikin ang ingay sa background, at pilitin ang ating sarili na lumikha at protektahan ang oras na may-sarili. Kailangan naming muling magkarga.

At pagkatapos, mula sa aming lugar na may higit na katuparan, kailangan namin trabaho sa pagbuo ng mga koneksyon sa ating buhay. Kailangan nating lumangoy laban sa kasalukuyang, tinitiyak na kung ano ang gumaling sa atin bilang isang tao mula sa isang henerasyon hanggang sa susunod ay hindi nawala sa lahi upang sumulong. Ang konsepto ay simple, ngunit nangangailangan ng isang malaking pagsisikap na ipatupad. . . at ang paggawa nito ay napakahalaga sa ating kaligtasan.

Pagpapahalagahan ng Pagkakaisa, Pag-ibig, at Koneksyon

Kapag ang karamihan sa mga tao ay tinanong kung ano ang nais nilang maalala, ang pinakamahalaga sa kanila sa buhay, o kung paano nila gugulin ang kanilang mga natitirang araw kung mayroon silang ilang natira, ang karamihan ay nakatuon sa mga usapin ng relasyon. Nais nilang maging mahalaga sa isang tao, mahalin at mahalin, at mag-ambag upang mas mahusay ang buhay ng isang tao.

Lubos naming pinahahalagahan ang pagkakaisa, pagmamahal, at koneksyon, ngunit hindi namin ginagawa ang mga bagay na ito ng sapat na priyoridad sa aming mga buhay. Bilang isang resulta, kami ay malungkot at hindi masama. Kami ay nagkakasakit, at kailangan naming itigil ito. Kailangan nating baguhin ang ating focus at bumuo ng mga koneksyon. Maaari naming alagaan ang aming buhay ng pag-ibig, at maaari naming pagalingin.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hay House Inc. © 2008. www.HayHouse.com

Artikulo Source

10 Mga Hakbang upang Kumuha ng Pagsingil sa Iyong Emosyonal na Buhay: Pagtagumpayan sa Pagkabalisa, Pagkabalisa, at Pagkalumbay Sa Pamamagitan ng Buong Taong Pagpapagaling 
ni Eve A. Wood, MD

Ginawa ni Dr Wood ang isang simpleng proseso na maaaring maunawaan ng sinuman. Siya ay nagtuturo sa iyo sa sampung hakbang na sumasaklaw sa mga halimbawa, mga kuwento, pagsasanay, at patnubay. Makukuha mo ang stock kung nasaan ka at matuklasan kung ano ang maaari mong gawin upang baguhin ang iyong buhay. Matututunan mo na matugunan ang iyong mga negatibong saloobin at paniniwala, gumawa ng mga pagpipilian sa buhay na angkop sa iyong likas na katangian, at bumuo ng mga estratehiya upang suportahan ang iyong likas na kapasidad na magpagaling. Kung ikaw ay nag-alinlangan na ikaw ay naghihirap mula sa isang kilalang kondisyon o gusto mo lamang na maunawaan ang iyong sarili mas mabuti, ang masidhing aklat na ito ay isang landas, isang pangako, at isang panalangin para sa tunay na transformative paraan ng pagpapagaling upang magsimula.

Info / Order book na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito.

Tungkol sa Author

Eve A. Wood, MD, ang award-winning na may-akda ng Mayroong Laging Tulong; Mayroong Lagi Sana, ay ang may-akda ng maraming mga artikulo para sa medikal at propesyonal na mga publication, ay isang tampok na tagalaan para sa Massage Therapy Journal at madalas na tagapagsalita sa mga pambansang workshop at kumperensya. Si Dr. Wood ang host ng lingguhang palabas sa radyo, Pagpapagaling ng Iyong Katawan, Isip, at Espiritu on HayHouseRadio.com. Naglingkod siya sa mga guro ng University of Pennsylvania School of Medicine, ang executive committee ng The Institute of Pennsylvania Hospital, at Klinikal Associate Professor of Medicine sa University of Arizona Program sa Integrative Medicine. Bisitahin ang kanyang website sa www.DrEveWood.com.