Ang pagmamay-ari ng alagang hayop ay maaaring maging isang roller coaster. Nariyan ang mga matataas, tulad ng kapag binati ka ng iyong aso na may buong katawan na pag-urong kapag bumalik ka sa bahay, o kapag ang iyong pusa ay umuungol nang malakas habang magkayakap kayo sa isa't isa. Pagkatapos ay nariyan ang mga mababang kalagayan, tulad ng mga nakaka-stress na paglalakbay patungo sa agarang pangangalaga, paggising sa hindi kanais-nais na ingay ng pagsusuka, o paggawa ng mahirap na pagpili na magpaalam dahil sa mga problemang medikal o kahit na hindi malutas na mga isyu sa pag-uugali.

Para sa mga may-ari ng alagang hayop na nahihirapan, kapaki-pakinabang para sa kanilang kalusugan ng isip na kilalanin na ang mga alagang hayop ay maaaring lumikha ng stress at ang ilang mga hayop ay mas trabaho kaysa sa iba.

Ipinakita ng pananaliksik na maaaring magkaroon ng parehong pusa at aso pantay na positibong epekto sa kalusugan ng isip.

Mga Alagang Hayop maaaring makatulong sa pagbabawas ng stress, pagkabalisa at pakiramdam ng pagiging sobra, kabilang ang mga bata. Ang pagmamay-ari ng alagang hayop ay ipinakita rin upang mapabuti ang kagalingan sa pamamagitan ng pag-instill sa mga tao ng a pakiramdam ng layunin at responsibilidad.

Bilang isang lisensyadong clinical social worker, mahilig sa hayop at mapagmataas na aso nanay, meron akong pareho propesyonal at personal nakita ang mga epekto sa kalusugan ng isip ng pagkakaroon ng mga kasama sa hayop.

Ang mga kwento ng media ay karaniwang sumasaklaw sa positibo ng pagmamay-ari ng alagang hayop. Ngunit ang mga paghihirap at kahinaan ng pagmamay-ari ng isang alagang hayop ay hindi madalas na pinag-uusapan. Halimbawa, bagama't maraming positibong aspeto sa pagmamay-ari ng alagang hayop, ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang mga alagang hayop ay maaaring humantong sa pinalala ng mga alalahanin sa kalusugan ng isip o kahit na mga isyu sa pagtulog.

Nag-aampon ka man o namimili, ang mga alagang hayop ay maaaring magdala ng buong hanay ng mga emosyon sa ating buhay. Ipinakita pa nga iyon ng pananaliksik maaaring makinabang ang mga alagang hayop sa mga hindi may-ari ng alagang hayop sa paligid din nila.

Paano mapayaman ng mga alagang hayop ang ating buhay

Ang isang may-ari ng alagang hayop ay maaaring madaling matukoy ang isang walang katapusang bilang ng mga positibong epekto ng kanilang malabo na kasama sa kanilang buhay. Sinusuportahan sila ng pananaliksik.

Ang mga alagang hayop ay maaaring magbigay ng patuloy na pagsasama para sa mga indibidwal at pamilya. Ito ay partikular na totoo para sa mga matatanda. Nagkaroon ng pagtaas sa pag-aampon ng mga alagang hayop sa mga unang araw ng pandemya ng COVID-19. Maraming tao ang nakinabang sa mga alagang hayop sa panahon ng pananatili sa bahay mandato at quarantine.

Ipinakikita ng pananaliksik na iyon maaaring mabawasan ng aso ang kalungkutan sa kanilang mga may-ari. Sa katunayan, ang pagiging sinamahan ng isang aso ay maaaring maging gawin kang mas madaling lapitan.

Ang mga alagang hayop, lalo na ang mga aso, ay maaaring makatulong na mapabuti ang kakayahan ng isang tao makisalamuha at pakiramdam na konektado sa iba, pati na rin ang pagtaas ng mga prospect para sa mga social na pakikipag-ugnayan. Maaaring mag-bonding ang mga tao sa karanasang magkaroon ng mga alagang hayop, makihalubilo sa parke ng aso, o makipagkita sa lokal na cat café.

Ginamit din ang mga hayop at alagang hayop upang tumulong sa pag-detect ng mga sintomas ng simula ng mga medikal na yugto, kabilang ang mga seizure. Animal-assisted therapy at pet therapy ay nagpakita ng pangako sa pagpapabuti ng pamamahala ng sintomas at pangkalahatang kalidad ng buhay sa ilang mga kondisyon, kabilang ang trauma at mga karamdamang nauugnay sa stress, pagkabalisa disorder, eating disorder, autism, traumatic na pinsala sa utak, sakit sa neurological at higit pa.

Ang mga likas na stressors

Sa kabila ng maraming positibong epekto ng pagmamay-ari ng alagang hayop, maaari rin itong magkaroon ng mga negatibong epekto. Halimbawa, natuklasan ng isang survey na 47% ng mga Amerikano nadama ang pagkabalisa sa paghihiwalay kapag iniiwan ang kanilang mga aso sa bahay.

Nalaman din ng survey na 41% ng mga may-ari ng alagang hayop ang tumanggi sa mga social na imbitasyon dahil ayaw nilang iwanan ang kanilang aso sa bahay, at mas gugustuhin ng 70% ng mga may-ari ng alagang hayop na magtrabaho nang malayuan upang manatili sila sa bahay kasama ang kanilang alagang hayop. Natukoy din ng mga may-ari ng alagang hayop ang pakiramdam ng pagkabalisa tungkol sa kanilang alagang hayop na magkasakit o tumakas, o ang panganib na maaari nilang saktan ang hayop nang hindi sinasadya.

Ang stress mula sa pagmamay-ari ng alagang hayop ay karaniwan. Nariyan ang stress ng pagsasanay sa bahay at pagtiyak na ang alagang hayop ay nakakakuha ng sapat na pagpapayaman – parehong pisikal at mental. Pagkatapos ay mayroong mga hamon na nauugnay sa mga appointment sa beterinaryo at sakit sa pag-navigate, pati na rin ang mga stressor sa pananalapi at paghahanap ng mga tagapag-alaga ng alagang hayop.

Isa pang elemento ng pagmamay-ari ng alagang hayop na madalas na hindi pinag-uusapan ng mga tao ay ang stress, at madalas na kahihiyan, na ang mga may-ari ay may mga reaktibong aso karanasan mula sa paglalakad sa kanilang aso, pagpunta sa mga tao sa bahay o pagpapaligid ng kanilang aso sa mga bata.

Sa wakas, nariyan ang katotohanan na ang aming mga kasama sa alagang hayop ay nabubuhay nang mas maikli kaysa sa amin, na humahantong sa pagpaplano sa katapusan ng buhay, mga mamahaling paggamot para sa mga karamdaman sa mas matatandang edad, at, siyempre, ang kalungkutan na mararamdaman mula sa pagkawala ng isang alagang hayop. . Para sa ilang mga tao, ang pagkawala ng isang alagang hayop maaaring mas masahol pa sa pagkawala ng tao.

Maaaring hatulan o punahin ng mga tao ang mga may-ari ng alagang hayop para sa isang "labis na" reaksyon ng kalungkutan. Ang karaniwang karanasan ng kawalan ng bisa at kawalan ng pagkilala na nauugnay sa kalungkutan sa pagkawala ng alagang hayop - katulad ng kalungkutan na naramdaman mula sa diborsyo at pagkakuha - ay ikinategorya bilang disenfranchised kalungkutan. Ang terminong ito ay tumutukoy sa kalungkutan na hindi kinikilala, napatunayan o tinatanggap sa lipunan.

Naka-attach ang mga string

Mga may-ari ng alagang hayop, lalo na pagkatapos ng pandemya, ay nag-ulat ng mataas na antas ng pagkakasala may kaugnayan sa pag-iwan ng kanilang mga alagang hayop sa bahay habang nasa trabaho o mga social na kaganapan. Ang ilan sa pagkakasala na ito ay maaaring nauugnay sa mga alalahanin tungkol sa pagbibigay ng hindi sapat na atensyon sa alagang hayop o tungkol sa kalusugan ng alagang hayop. Itong pagkakasala naipakita pa nga na maging katulad ng pakiramdam ng mga taong magulang tungkol sa kanilang mga anak.

Bilang isang tao na adores kanilang aso, maaari kong nauugnay sa pagkakasala ng pag-iwan sa kanya mag-isa. Upang gawing kumplikado ang mga bagay, ang aking aso ay may magkasanib na mga isyu, pagkabalisa at discoid lupus, isang uri ng lupus na nakakaapekto sa balat sa kanyang ilong. Maaari din siyang maging reaktibo. Ang lahat ng aspetong ito ay nangangailangan sa akin na magbigay ng karagdagang pangangalaga. Kapag pinawalang-bisa ng mga kaibigan ang aking mga alalahanin at pagkakasala, maaari itong makaramdam ng paghihiwalay at kahihiyan.

At hindi ako nag-iisa sa mga damdaming ito. Sa pangkalahatan, kapag may kakulangan ng pagsasaalang-alang para sa mga kumplikadong damdaming nararanasan ng mga may-ari ng alagang hayop, ang pagkawalang-bisa at pagkawala ng karapatan na damdamin ay maaaring humantong sa depresyon, pagkabalisa, damdamin ng pagiging nakahiwalay at lumalalang kalidad ng buhay.

Paghahanap ng suporta

Ang bono ng tao-hayop ay natatangi, na ang mga tao ay tumatanggap ng walang pasubali na pagmamahal at ganap na pagtanggap mula sa kanilang kasamang hayop. Kapag ang lipunan ay maaaring parangalan at igalang ang bono na ito sa pamamagitan ng pagpapatunay, pasensya at pakikiramay, hindi lamang ito nakakatulong sa mga may-ari ng alagang hayop kundi pati na rin ang mga clinician na gumagamot sa mga hayop.

Mga tagapag-empleyo maaaring maging supportive sa pamamagitan ng patuloy na pagbibigay ng remote at hybrid na mga opsyon sa trabaho, flexibility sa pag-iiskedyul at mga pagkakataon para sa mga empleyado na makaramdam ng pagpapatunay at makatanggap ng suporta. Kung ang isang mahal sa buhay ay nakakaranas ng pagkakasala sa pag-iwan sa kanilang aso sa bahay o ang isang kaibigan ay nababahala tungkol sa kalusugan ng kanilang pusa, sa halip na bawasan ang kanilang karanasan, subukang makipag-usap sa kanila at tanungin kung paano pinakamahusay na suportahan sila sa kanilang paghihirap.

Ang isa pang tool sa suporta ay hinihikayat ang mga may-ari ng alagang hayop na magsanay ng pakikiramay sa sarili at pag-iisip, pagiging naroroon at nakatuon sa oras na mayroon sila sa kanilang alagang hayop.

Ang mga alagang hayop ay maaaring magdulot ng walang katapusang kagalakan at pagsasama sa ating buhay, ito man ay sa pamamagitan ng pagmamay-ari ng alagang hayop, pag-aalaga, pagboboluntaryo o pakikisali sa therapy na tinulungan ng mga hayop.

Gayunpaman, nananatiling mahalaga na kilalanin ang mga stressor at paghihirap na kinakaharap ng mga may-ari ng alagang hayop. Pagkatapos ng lahat, ang mga tagumpay at kabiguan ng pagmamay-ari ng alagang hayop, tulad ng mga tagumpay at kabiguan ng karanasan ng tao, ay kung bakit mas makabuluhan ang buhay at mga relasyon.

Emily Hemendinger, Assistant Professor of Psychiatry, Unibersidad ng Colorado Anschutz Medical Campus

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Aklat sa Mga Alagang Hayop mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon

"Gabay ng Baguhan sa Liksi ng Aso"

ni Laurie Leach

Ang aklat na ito ay isang komprehensibong gabay sa liksi ng aso, kabilang ang mga diskarte sa pagsasanay, kagamitan, at mga panuntunan sa kumpetisyon. Kasama sa aklat ang mga sunud-sunod na tagubilin para sa pagsasanay at pakikipagkumpitensya sa liksi, pati na rin ang payo para sa pagpili ng tamang aso at kagamitan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Rebolusyon sa Pagsasanay ng Aso ni Zak George: Ang Kumpletong Gabay sa Pagpapalaki ng Perpektong Alagang Hayop nang may Pag-ibig"

nina Zak George at Dina Roth Port

Sa aklat na ito, nag-aalok si Zak George ng komprehensibong gabay sa pagsasanay sa aso, kabilang ang mga positibong diskarte sa pagpapalakas at payo para sa pagtugon sa mga karaniwang isyu sa pag-uugali. Kasama rin sa aklat ang impormasyon sa pagpili ng tamang aso at paghahanda para sa pagdating ng isang bagong alagang hayop.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"Ang Henyo ng mga Aso: Paano Mas Matalino ang Mga Aso kaysa Inaakala Mo"

nina Brian Hare at Vanessa Woods

Sa aklat na ito, sinaliksik ng mga may-akda na sina Brian Hare at Vanessa Woods ang mga kakayahan sa pag-iisip ng mga aso at ang kanilang natatanging relasyon sa mga tao. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng katalinuhan ng aso, pati na rin ang mga tip para sa pagpapahusay ng ugnayan sa pagitan ng mga aso at ng kanilang mga may-ari.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

"The Happy Puppy Handbook: Ang Iyong Depinitibong Gabay sa Pag-aalaga ng Tuta at Maagang Pagsasanay"

ni Pippa Mattinson

Ang aklat na ito ay isang komprehensibong gabay sa pag-aalaga ng tuta at maagang pagsasanay, kabilang ang payo para sa pagpili ng tamang tuta, mga diskarte sa pagsasanay, at impormasyon sa kalusugan at nutrisyon. Kasama rin sa libro ang mga tip para sa pakikisalamuha sa mga tuta at paghahanda para sa kanilang pagdating.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order