{youtube}SYmzVFfFWa8{/youtube}

Ang mga problema ay maaaring magtagumpay sa pag-iisip lamang tungkol sa mga ito nang magkakaiba. Madalas, sabi ni Benjamin Hardy, ang mga tao ay nag-iisip na ang mga problema ay magiging mas malala kaysa sa aktwal na mga ito. Ito ay tulad ng pag-aatubili bago tumalon sa isang pool. Nakalimutan mo na maaari mong madaling iakma at matutunan upang masiyahan, at tumuon sa mga negatibo. Ito ay isang maliit na pagbabago sa iyong pananaw, ngunit isang malaking pagbabago sa iyong utak.

Benjamin Hardy: Kaya para sa karamihan ng kasaysayan ng sikolohiya ang focus ay sa kung ano ang negatibong tungkol sa mga tao, sa pag-diagnose ng mga sakit, sa depression, sa mga problema, at dahil tulad ng late '90s ay naging isang malaking diin sa "positibong sikolohiya", sa pag-aaral kung ano ang "tama" tungkol sa mga tao, sa pag-aaral ng tao yumayabong.

At ang uri ng pangunahing saligan ng karamihan ng positibong pananaliksik sa sikolohiya ay ang palagay ng tinatawag na hedonismo, na kung saan ay karaniwang ang pagtugis ng kasiyahan, ang pag-iwas sa sakit.

At kaya may maraming mga mananaliksik sa positibong puwang ng sikolohiya o may ilang mga na parang positibong sikolohiyang pananaliksik ay napakaliit dahil sa karaniwang kung ano ang isa sa mga pangunahing pagpapalagay ay ang positibong damdamin na humantong sa positibong resulta.

At ganoon ang uri ng laban sa maraming iba't ibang uri ng mga pilosopiya, mga pilosopiya tulad ng Stoicismo o Budismo o higit pang espirituwal na mga kasanayan na nagsasalita tungkol sa kung minsan kung minsan ang aktwal na negatibong karanasan, kung minsan ang mga negatibong damdamin ay gumawa ng ilan sa mga pinakamahusay na resulta. At ang tanging pag-iwas sa mga negatibo, mapaghamong, mahirap na emosyon ay malamang na talagang isa sa mga pinakamasamang bagay na maaaring gawin ng isang tao na naghahanap ng paglago.

Mayroong isang mahusay na tula sa pamamagitan ng Douglas Malik at sabi niya-siya ay pinag-uusapan ang tungkol sa mga puno ngunit sabi niya- "Magandang timber ay hindi lumalaki nang madali / mas malakas na hangin ang mas malakas ang mga puno / ang higit na kalangitan ay mas malaki ang haba / mas ang bagyo ang higit na lakas. "

At kaya mahalagang mga puno, kailangan nila ang mga mahirap na kalagayan, nangangailangan sila ng mga nakapapagod na kapaligiran na pinipilit ang mga ito na umangkop sa mas malalim na mga ugat at kaya kung lagi mong iiwasan ang mga negatibong o mapaghamong damdamin ay may maliwanag na magiging ilang mga problema sa loob. Hindi mo pinag-uusapan ang mga bagay - kaya sa palagay ko maraming problema sa positibong sikolohiya at uri ng mga pangunahing pagpapalagay.

Ang pag-asa ay isang malaking bahagi ng sikolohiya. Talaga kung ano ang karamihan sa mga tao - ang karamihan sa mga tao na inaasahan na ang isang kaganapan o isang bagay ay magiging mas malakas kaysa sa aktwal na ito ay.

Ito ang dahilan kung bakit ang mga tao ay naghihintay ng isang mahabang panahon upang lumukso sa isang swimming pool dahil sa iniisip nila na ito ay magiging isang matinding karanasan. At kaya kung inaasahan mo na ang isang gawain ay magiging mahirap baka malamang na ipagpaliban mo ito o tatanggalin mo o magkakaroon ka ng mga emosyonal na hamon sa pagpunta dito.

Ngunit kung nakikilala mo lang na kaagad mong kaakma ito, sa sandaling nakuha mo talaga ito sa pagganyak na kicks in Kaya ang isa pa sa mga bagay na humahawak sa mga tao ay ang pakiramdam nila na dapat silang maging unang motivated, kapag ang pangunahing pag-uudyok ay nangyayari sa sandaling simulan mo ang paggawa ng isang bagay. Ang aksyon ay nauna sa pagganyak.

Kaya karaniwang isang mananaliksik ng Harvard, at nakalimutan ko ang kanyang pangalan sa tuktok ng aking ulo, ngunit sinasabi niya na mas madaling gawin ang pakiramdam mo sa pakiramdam kaysa sa pakiramdam ng iyong paraan sa pagkilos.

At kaya kung gumugugol ka ng maraming oras anticipating isang kaganapan na ito ay hawakan mo mula sa paggawa nito, ngunit kung ikaw lamang ang aktwal na simulan ang paggawa nito pagganyak ay kick in, magsisimula ka upang aktwal na bihasa ito, magsisimula ka sa bumuo ng isang kapasidad, iangkop mo ito. Kaya sa tingin ko ito ay maaaring humawak ng mga tao sa likod, ngunit malinaw naman ang isang positibong pag-asa ay maaaring maging isang mahusay na bagay.

Kaya may tulad ng ideyang ito na palagi kang nagbabago ngunit hindi ibig sabihin na lagi mong lumalaki.

Kaya kung gusto mong lumago dapat mong baguhin, ngunit dahil lamang sa iyong binago ay nangangahulugan ito na lumaki ka o naging mas mahusay ka. Kaya maaari mong maliwanag na baguhin ang iyong mga gawi, at sa palagay ko bilang mga tao ay palaging nakikipag-adapt at nagbabago batay sa kung ano ang nasa paligid natin.

Kaya lagi naming pinapalitan ang mga lumang gawi sa mga bago, ngunit hindi iyon nangangahulugan na ikaw ay lumilikha ng positibong mga gawi. Kung nais mong lumikha ng mga positibong gawi-ibig sabihin ko hindi ito laging kailangang maging mahirap, ngunit sa palagay ko sa pangkalahatan ay medyo mahirap, ito ay darating na lumalago sa labas.

Kaya oo, sasabihin ko yun, maaari mong baguhin ang mga gawi sa pamamagitan ng isang pananaw na hindi kapani-paniwala, hindi ito nangangahulugan na maaari mong pagbuo ng mga gusto mo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon