Ang kakayahang makita ang iyong sariling galit ay mahalaga. Ang galit ay tumatagal ng maraming porma: pangangati, kakulangan ng pasensya, pagtanggi na makipag-usap, humahawak ng sama ng loob, pagpapagalaw ng isang tao, pagmamanipula ng iba, pagpuna, sisihin, reklamo ...
ni Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Ang galit ay isang napakalakas na damdamin. Maaari itong palakasin mo sa isang paraan na ang karamihan sa mga emosyon ay hindi. Isipin ang lahat ng lakas na ginagamit mo kapag nagagalit ka. Ngayon isipin kung ano ang maaari mong gawin sa enerhiya na iyon kung ito ay itinuro sa isang paraan na kapaki-pakinabang sa iyo. Maaari mong piliin na hawakan ang iyong galit sa isang paraan na nakakatulong sa iyo, o hindi ...
ni Khenchen Thrangu Rinpoche. Sa pangkalahatan, itinuturing ng lahat ng relihiyon na ang pakikiramay ay mahalaga. Bukod dito, hindi lamang ang mga relihiyon ng mundo na itinuturing na kahalagahan ay mahalaga. Palagay din ng ordinaryong, makamundong mga tao. Sa pangkalahatan, ang lahat ay nakadarama ng habag, ngunit ang kahabagan ay may depekto.
Nagagalit ka ba sa iyong sarili? Ang ilan sa inyo ay maaaring tumugon sa "hindi" habang ang iba ay maaaring kilalanin na nagdadala ka ng galit sa iyong sarili. Gayunpaman, kahit na sa pagkilala sa pagkakaroon ng galit, natanto ba natin ang lalim at lawak ng galit na dinala natin?
Ang paboritong pastime sa mundo ay hindi football, soccer, o baseball ngunit tsismis. Gustung-gusto ng mga tao na maging tsismis tungkol sa isa't isa. Ang susunod na oras na ikaw ay sa check out line sa iyong grocery store paunawa ang lahat ng mga papeles at magasin na umunlad sa tsismis ...
Pagkakasala! Maaaring hindi ito isang apat na titik na salita, ngunit ang mga epekto nito sa katawan, isip at emosyon ay malalim. Ito ay ginagamit upang tanggapin bilang isang paraan upang panatilihin sa amin sa landas, ngunit sa pagmuni-muni natanto ko na ang epekto nito ay ang kumpletong kabaligtaran ...
Sa isip, gusto nating lahat na maging isang tuluy-tuloy na estado ng kabuuang ganap na pagtanggap. Gayunpaman, sa iyong sigasig na maging 'walang pasubali' napansin mo ba ang iyong sarili? Nagawa mo na ba na huminto sa paghusga at tanggapin ang mga hindi pagkakapare-pareho na paminsan-minsan ay nagdudulot sa iyo na mawalan ng marka?
"Kami ang aming kinakain" sabi nila. Gusto kong idagdag na kami ang aming iniisip at kung ano ang aming pakikinggan. Lahat ng bagay na nakalantad sa mga nagrerehistro sa aming utak at nagdaragdag sa aming kumplikadong programming. Ang lahat ay nagrerehistro...