Tulad ng marahil na alam mo, kahit na ang mga relasyon ay maaaring magbigay ng kasiyahan at gantimpala, maaari din nilang maihatid ang kanilang bahagi ng sakit, sakit, at hindi pagkakaunawaan. Kung sinadya o hindi, maaaring pabayaan ka ng iba. Ang pag-aaral kung paano makayanan ang mga hindi pagkakaunawaan at pagkabigo ay napakahalaga sa iyong kalusugan sa isip. Kasama ng empatiya at habag, ang pagpapatawad ay isa sa mga pinakamahusay na pamamaraan para dito.

In Patawarin para sa Magandang, Sinabi ni Dr. Fred Luskin kung paano ang pagmamahal ng isang tao ay hindi nangangahulugan na binigyan mo sila ng kapangyarihang abusuhin o abusuhin ka. At ang pagpapatawad ay hindi nangangahulugan na binibigyan mo sila ng lisensya upang maglakad sa iyong buong pangalawang pagkakataon. Sa halip, binabahagi ni Luskin kung paano nakakatulong ang pagpapatawad na i-reclaim ang iyong lakas dahil humingi ka ng empatiya at pag-unawa at hindi na manatili sa balikat ng sakit at masisi.

Ano ang Gusto Mo?

Isang proseso ng pagpapatawad na ang aking mga kliyente at ako ay natagpuan na napakalakas ay nagmula sa Edith Stauffer sa aklat Walang-kondisyong Pag-ibig at Kapatawaran. Nagtuturo siya kung paano sa anumang masakit na sitwasyon upang makilala at magbigay ng tinig sa kung ano ang mas gusto mong nangyari sa halip.

Madalas nating malaman kung ano ang ginawa ng iba pang tao sa sugat sa atin, ngunit bihira nating maunawaan kung ano ang gusto natin, o gusto, na sabihin o gawin. Sabihin nating, halimbawa, ang isang tao ay nabigo upang makipag-usap ng isang bagay na mahalaga sa iyo. Nakadarama ka ng bigo at nasaktan. Nagpasiya kang magpatawad. Ngunit hindi mo pa rin nauunawaan kung ano talaga ang kailangan mo o nais na matulungan ang proseso na magkakaiba.

Sa pagtingin sa kung ano ang nais mong mas gusto, maaari mong matuklasan na nais mong ang tao ay kinuha ang telepono at maabisuhan ka, o iniwan mo ang isang mabilis na tala, o risked pagbabahagi kung paano siya talaga nadama bago kumikilos ito sa isang nakasasakit na paraan.

Mga Espirituwal na Aral na Matututuhan

Ang mga posibilidad sa likod ng hakbang na ito ay walang hanggan, ngunit ang kagandahan ng pakikipagsapalaran sa kung ano ang gusto mo ay ang tumutulong sa iyo na hindi lamang patawarin ang isang tao, ngunit upang maunawaan kung ano ang iyong kailangan at nais sa sitwasyon. Ang pag-alam nito ay nagbubukas ng posibilidad na aktwal na ibahagi ang kagustuhang iyon sa ibang tao upang maaari mong matuto nang higit pa at magkaroon ng mas malay-tao tungkol sa nangyari. Ang kamalayan na ito ay nakakatulong na maiwasan ang mga katulad na sakit o hindi pagkakaunawaan na mangyari muli.

Hindi mahalaga kung ano ang relasyon doon ay espirituwal na aralin na natutunan. Sa pamamagitan lamang ng pag-aaral ng mga ito maaari mong ilagay ang mga negatibong mga pattern sa likod mo at lumipat sa mas maligayang at malusog na mga relasyon. Ito ay katulad ng pag-alam kung paano haharapin ang iyong mga bagahe ng relasyon.

I-minimize ang Bagahe na Dalhin mo

Bilang dating tagapayo para sa Match.com, kailangan kong magbasa ng maraming mga profile, na perpekto upang tulungan ang mga tao na mapabuti ang kanila. Kadalasan ay isusulat ng mga tao na sila ay "walang bagahe," o na sila ay nagnanais ng isang taong may "walang bagahe." Hindi ko matulungan ang pag-iisip sa aking sarili alinman sa mga taong ito ay mga banal o sila ay naghahanap ng mga banal. Sa wakas, nakita ko ang isang profile na may katuturan. Naintindihan ng lalaking ito na lahat tayo ay mayroong bagahe. Siya ay umaasa lamang na ang babae na nakilala niya ay maaaring mag-imbak sa kanya sa isang maliit na maleta!

Paano mo mababawasan ang bagahe na dala mo sa iyong buhay? Ang pinakamahalagang hakbang ay ang oras upang matuto mula sa iyong mga relasyon. Unawain ang mga pagkakamali na ginawa mo. Maglaan ng oras upang pagalingin, patawarin, at kalimutan. Siguraduhing bukas ang iyong puso sa pag-ibig, at sa pagmamahal ng, ibang tao. Kung gayon ang iyong mga bagahe ay maaaring hindi masama upang mahawakan, at ang iba ay maaaring magsaya sa pagkuha ng iyong kasama habang ginugugol mo ang oras sa kanila.

© 2007, 2011. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng Hampton Roads Publishing Co.
Dist. sa pamamagitan ng Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com

Ang artikulong ito ay iniakma may pahintulot mula sa libro:

Higit pa sa Sekreto: Espirituwal na Kapangyarihan at Batas ng Pag-akit
ni Dr. Lisa Love.

Ang Batas ng Pag-akit ay nagsasabi sa atin na maaari tayong magkaroon ng anumang nais natin. O kaya ba ito? Paano natin malalaman kung ginagamit natin ito para sa tamang layunin? Sa Beyond The Secret, psychologist at Law of Attraction coach, si Lisa Love ay nag-aalok ng mga sagot sa mga tanong na ito, mga sagot na natuklasan niya sa kanyang sariling espirituwal na pakikipagsapalaran upang maunawaan ang Batas ng Pag-akit. Ipinaliliwanag niya kung paano gamitin ang Batas ng Pag-akit bilang isang tool para sa espirituwal na paglago, sikolohikal na pagsasama, at, sa huli, pagkonekta sa Espiritu.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Si Lisa Love ay isang intuitive, psychologist, at pag-ibig, relasyon, at batas ng atraksyon coach, radio at media personality, at syndicated kolumnista. Mayroon siyang 25 taong karanasan sa payo pang-sikolohikal at espiritwal, sa pagpapayo sa kasal, pamilya, at bata, sa transpersonal psychology, at naiintindihan niya kung paano nakikipag-ugnay ang kaluluwa, isip, emosyon at katawan. Bisitahin ang kanyang website sa www.drlisalove.com