Shutterstock

Sa panahon ng pandemya ng coronavirus, ang iyong mga anak ba ay gumagamit ng mga headphone kaysa sa dati? Siguro para sa malayong pag-aaral, mga video chat sa mga kamag-anak, o para sa kanilang paboritong musika at palabas sa Netflix?

Kailangan nating maging maingat tungkol sa parehong dami at tagal ng paggamit ng headphone. Ang pakikinig nang malakas o masyadong mahaba ay maaaring makagawa ng permanenteng pinsala sa pakikinig. Ang mabuting balita ay may mga paraan upang maiwasan ang pangmatagalang pinsala nang madali.

Ang pagkawala ng pandinig sa mga bata ay maaaring tumaas

Kailangang protektado ang ating pagdinig sa buong buhay, dahil ang pinsala sa pakikinig ay hindi mababalik. Ito ang dahilan kung bakit mayroon kaming pagkakalantad sa ingay sa lugar ng trabaho pamantayan at patnubay, na nagsasabi sa mga manggagawa kung kailan gagamit ng proteksyon tulad ng mga earplugs o tagapagtanggol ng tainga.

Sa kasamaang palad, ang pagkawala ng pandinig sa mga bata ay maaaring tumaas. A pag-aralan mula noong nakaraang taon, kung saan ang dalawa sa amin ay kasangkot, sinuri ang pagdinig ng higit sa 3.3 milyong mga bata mula sa 39 mga bansa sa buong 20-taong panahon.

Natagpuan namin sa paligid ng 13% ng mga bata ay may nasusukat na pagkawala ng pandinig sa pamamagitan ng 18 taong gulang na maaaring makaapekto sa kanilang kakayahang matukoy ang mga tunog na mahalaga para sa pag-unawa sa pagsasalita. Ang pag-aaral na iminungkahing pagkawala ng pandinig sa mga bata ay tumataas - ngunit hindi pa namin alam kung bakit.

Hindi maraming mga pag-aaral ang nasuri kung ang paggamit ng headphone ay direktang naka-link sa pagkawala ng pandinig sa mga bata. Ngunit sa isa pag-aaral ng mga batang 9-11 taong gulang, kung saan 14% ay may nasusukat na pagkawala ng pandinig, sa paligid ng 40% na iniulat na gumagamit ng mga portable na aparato ng musika na may mga headphone. Maaaring mag-ambag ang mga headphone? Posibleng, ngunit sa kasamaang palad hindi namin alam nang sigurado, at maraming mga pag-aaral ang kinakailangan.

Karamihan sa mga pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy kung ang paggamit ng headphone ay nagdudulot ng pagtanggi sa pagdinig ng mga bata. Ngunit may mga paraan upang mapagaan ang mga panganib anuman. Shutterstock

Paano natin malalaman kung apektado ang pandinig ng ating mga anak?

Ang mga may sapat na gulang ay karaniwang napapansin ang isang problema sa pandinig sa pamamagitan ng paghihirap na marinig nang malinaw ang mga tunog na mas mataas. Ang mga tunog ay maaaring mukhang napakamot, o ang mga tainga ay maaaring makaramdam ng "naka-block", o maaaring mapansin nila ang isang tugtog o tunog ng tunog, na tinatawag na tinnitus.

Hindi tulad ng mga may sapat na gulang, hindi dapat alam ng mga bata kung paano mailalarawan ang mga sintomas na ito. Sa halip ay maaaring gumamit sila ng mga term na alam nila, tulad ng isang bubuyog ng bubuyog, sipol, o pamumulaklak ng hangin. Dapat ituring ng mga magulang ang anumang naiulat na sintomas ng tainga bilang malubhang at subukan ang pagdinig ng kanilang anak. Pinakamainam na bisitahin muna ang isang klinika sa pagdinig, at pagkatapos ay isang GP kung kinakailangan, bagaman depende ito sa iyong lokasyon.

Sobrang ingay sa pandinig sa ingay

Ang aming panloob na tainga (cochlea) ay naglalaman ng maliliit na mga cell ng buhok, na nagbabago ng mga tunog na naririnig natin sa mga signal ng elektrikal para sa ating utak. Ang mga hair cells na ito ay makinis na nakatutok at may pananagutan sa iba't ibang mga pitches ng tunog, tulad ng mga susi sa isang piano.

Ang pagkakalantad sa malakas na ingay ay maaaring makapinsala sa mga cell ng buhok at marahil ang magpalakas ng loob na nag-uugnay sa cochlea sa utak. Ang paulit-ulit na labis na pagkakalantad sa ingay ay maaaring humantong sa permanenteng pagkawala ng pandinig. Sa kasamaang palad, sa oras na ang isang tao ay nakakaranas ng mga problema sa pagdinig, ang ilang hindi maibabalik na pinsala ay nangyari na.

Ano ang dapat nating gawin upang maprotektahan ang pagdinig ng mga bata?

Ang panganib ng pinsala sa pandinig ay nakasalalay sa parehong lakas at tagal ng pagkakalantad ng tunog. Ang pagtatakda ng kapwa ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib ng pinsala sa pandinig.

Limitahan ang malakas

Sinusukat namin ang lakas ng tunog sa mga decibels (dB). Ngunit mahalagang tandaan na ang dB scale ay logarithmic sa halip na linear. Nangangahulugan ito ng isang 110dB tunog (katulad sa isang chainaw) ay talagang higit pa sa 10% na mas malakas kaysa sa isang 100dB tunog. Ang mga magulang ay maaaring mag-download ng mga libreng tunog na metro ng apps na makakatulong sa pag-unawa sa dami ng iba't ibang mga kapaligiran at aktibidad.

Ang isang mas mahirap na gawain para sa mga magulang ay ang pagsubaybay ng malakas sa loob ng mga headphone ng kanilang mga anak. Ang ilang mga headphone ay tumutulo, habang ang iba ay nag-insulate ng tunog sa tainga. Kaya ang isang bata na gumagamit ng "leaky" headphone sa isang ligtas na dami ay maaaring lumilitaw na pakikinig sa mga tunog na masyadong malakas, ngunit ang isang bata na may mahigpit na selyadong headphone ay maaaring naglalaro ng mga tunog sa potensyal na nakakasira ng mga antas nang hindi napansin ng mga magulang.

Upang maunawaan ang tiyak na paggamit ng kanilang anak, ang mga magulang ay maaaring:

• pakinggan ang mga headphone ng kanilang anak upang maunawaan kung paano maaaring maging malakas ang tunog

• suriin upang makita kung ang mga bata ay makakaya marinig na nakikipag-usap ka sa isang normal na dami mula sa haba ng isang braso, sa mga tunog na naglalaro sa mga headphone. Kung magagawa nila, ang kanilang paggamit ng headphone ay mas malamang na nasa isang ligtas na dami.

May mga headphone na idinisenyo para sa mga bata na naglilimita sa maximum na lakas - karaniwang sa 85dB. Habang ang isang limitasyon ay mahusay, ang pakikinig sa 85dB tunog sa buong araw araw-araw ay hindi panganib na libre.

Ang mga ingay na kinansela ang mga headphone ay isa pang pagpipilian, kahit na mahal. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng panghihimasok sa ingay sa labas, dapat itong sabihin ng mga bata ay maaaring panatilihing mas mababa ang dami ng headphone.

Maaaring limitahan ng mga magulang ang lakas ng tunog ng mga headphone, pati na rin ang tagal ng oras na ginugol sa pakikinig sa mga headphone. Shutterstock

Tagal ng pamamahala

Dapat din nating subaybayan kung gaano katagal tayo ay nakalantad sa tunog. Araw-araw na pag-uusap ay nasa paligid ng 60dB, na hindi magiging problema anuman ang tagal ng pagkakalantad. Gayunpaman, mga alituntunin sabihin maaari nating mailantad ang isang tunog ng 85dB (tulad ng isang basurahan na trak) nang hanggang 8 oras sa isang pagkakataon. Ngunit kung ang lakas ng tunog ay nadagdagan ng 3 decibels lamang sa 88dB, nadoble ang lakas ng tunog, at ang ligtas na oras ng pagkakalantad ay bababa sa 4 na oras lamang. Ang pagpapatakbo ng isang chainaw sa 110dB ay magiging limitado sa halos 1 minuto bago malamang na mangyari ang pinsala.

Ang pagkakalantad sa ingay ay pinagsama. Ang ingay ay maaari ring magmula sa iba pang mga mapagkukunan sa kapaligiran ng bata. Isaalang-alang ang mga gawain ng isang bata sa isang araw. Dapat subukan ng mga magulang na maiwasan ang magkakasunod na maingay na pagsasanay, tulad ng paggamit ng headphone, kasanayan sa musika, pagkatapos ay maingay na mga laruan o laro. Isinasaalang-alang ang kabuuang "dosis" ng tunog sa araw ay nangangahulugang dapat mag-iskedyul ang mga magulang ng ilang mga pahinga upang hayaan ang oras ng tainga na mabawi.

Siyempre, dapat gawin ng mga magulang ang kanilang ipinangangaral! Ang pag-modelo ng responsableng paggamit ng mga headphone at kamalayan sa kasiyahan ng pagkakaroon ng marinig nang mabuti sa pagiging nasa hustong gulang.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Peter Carew, Lecturer, University ng Melbourne at Valerie Sung, Pediatrician, Senior Research Fellow, Honorary Clinical Associate Professor, Murdoch Children’s Research Institute. Ang artikulong ito ay suportado ng Judith Neilson Institute for Journalism and Ideas.

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order