Shutterstock

Ang terminong "paglubog ng araw” ay minsan ginagamit upang ilarawan ang isang ugali para sa mga taong nabubuhay na may demensya na maging mas nalilito sa huli ng hapon at sa gabi.

Sa simula, dapat kong bigyang-diin ang terminong "paglubog ng araw" ay sobrang simplistic, dahil isa itong shorthand na termino na maaaring sumaklaw sa napakaraming pag-uugali sa maraming iba't ibang konteksto. Kapag sinusuri ang mga nabagong pag-uugali sa demensya, palaging mas mabuting marinig ang isang buo at tumpak na paglalarawan ng kung ano ang aktwal na ginagawa ng tao sa mga oras na ito, sa halip na tanggapin lamang na "sila ay lumulubog na."

Ang hanay ng mga pag-uugaling ito na karaniwang inilalarawan bilang "paglubog ng araw" ay kadalasang kinabibilangan ng (ngunit hindi limitado sa) pagkalito, pagkabalisa, pagkabalisa, pacing at "pagbabalot" ng iba. Maaaring iba ang hitsura nito depende sa yugto ng demensya, personalidad ng tao at mga dating pattern ng pag-uugali, at ang pagkakaroon ng mga partikular na trigger.

Bakit kung gayon, ang mga pagbabagong pag-uugali ay kadalasang nangyayari sa mga partikular na oras ng araw? At ano ang dapat mong gawin kapag nangyari ito sa iyong minamahal?

Kupas na liwanag

Lahat tayo ay binibigyang kahulugan ang mundo sa pamamagitan ng impormasyong pumapasok sa ating utak sa pamamagitan ng ating limang pandama. Pangunahin sa mga ito ang paningin at tunog.

Isipin ang kahirapan na mararanasan mo kung hilingin sa iyo na magsagawa ng isang kumplikadong gawain habang nasa isang madilim na silid.

Ang mga taong may demensya ay umaasa rin sa sensory input upang magkaroon ng kahulugan at wastong bigyang-kahulugan ang kanilang kapaligiran.

As kumukupas ang liwanag sa pagtatapos ng araw, gayundin ang dami ng sensory input na magagamit upang matulungan ang isang pasyente ng dementia na bigyang-kahulugan ang mundo.

Ang epekto nito sa isang utak na nagpupumilit na isama ang pandama na impormasyon sa pinakamahusay na mga oras ay maaaring maging makabuluhan, na nagreresulta sa pagtaas ng pagkalito at hindi inaasahang mga pag-uugali.

Cognitive na pagkahapo

Narinig nating lahat na sinabi na ginagamit lang natin ang isang bahagi lamang ng ating lakas sa utak, at totoo tayong lahat ay may higit na lakas sa utak kaysa sa karaniwan nating hinihingi para sa karamihan ng mga gawaing pang-araw-araw.

Ang "cognitive reserve" na ito ay maaaring dalhin kapag nahaharap tayo sa masalimuot o nakababahalang mga gawain na nangangailangan ng higit pang mental na pagsisikap. Ngunit paano kung wala ka lang masyadong cognitive reserve?

Ang mga pagbabago na sa huli ay humahantong sa mga sintomas ng Alzheimer's disease ay maaaring magsimulang umunlad nang kasing dami 30 taon bago ang simula ng mga sintomas.

Sa panahong iyon, sa mga simpleng termino, kinakain ng kondisyon ang ating cognitive reserve.

Ito ay lamang kapag ang pinsalang nagawa ay napakalaki na ang ating utak ay hindi na makabawi para dito na tayo ay nagkakaroon ng mga unang sintomas ng Alzheimer's disease at iba pang mga dementia.

Kaya sa oras na ang isang tao ay unang magpakita ng napakaagang mga sintomas ng demensya, marami nang pinsala ang nagawa na. Nawala ang cognitive reserve, at ang mga sintomas ng pagkawala ng memorya sa wakas ay naging maliwanag.

Bilang resulta, ang mga taong nabubuhay na may demensya ay kinakailangang magsikap ng higit na pag-iisip sa panahon ng isang karaniwang araw kaysa sa karamihan sa atin.

Lahat tayo ay nakaramdam ng pag-iisip na pagod, tumakbo pababa at marahil ay medyo magagalitin pagkatapos ng mahabang araw na paggawa ng isang mahirap na gawain na nakakaubos ng labis na pagsisikap sa pag-iisip at konsentrasyon.

Ang mga nabubuhay na may demensya ay kinakailangang gumawa ng katulad na dami ng pagsisikap sa pag-iisip para lamang makayanan ang kanilang pang-araw-araw na gawain.

Kaya't nakakagulat ba na pagkatapos ng ilang oras ng pinagsama-samang pagsisikap sa pag-iisip para lamang makayanan (kadalasan sa isang hindi pamilyar na lugar), ang mga tao ay may posibilidad na makakuha ng cognitively naubos?

Ano ang dapat kong gawin kung nangyari ito sa aking mahal?

Ang mga tahanan ng mga taong nabubuhay na may demensya ay dapat na mahusay na naiilawan sa mga huling bahagi ng hapon at gabi kapag papalubog ang araw upang tulungan ang taong may demensya na maisama at bigyang-kahulugan ang sensory input.

A maikling idlip pagkatapos ng tanghalian ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng cognitive fatigue sa pagtatapos ng araw. Nagbibigay ito sa utak, at kasama nito ang katatagan ng isang tao, ng pagkakataong "mag-recharge".

Gayunpaman, walang kapalit para sa isang mas buong pagtatasa ng iba pang mga dahilan na maaaring mag-ambag sa binagong pag-uugali.

Kulang na mga pangangailangan tulad ng gutom o uhaw, ang pagkakaroon ng sakit, depresyon, pagkabagot o kalungkutan ay maaaring mag-ambag lahat, pati na rin ang mga stimulant tulad ng caffeine o asukal na ibinibigay sa huli sa araw.

Ang mga pag-uugali na madalas na inilarawan ng sobrang payak na terminong "paglubog ng araw" ay kumplikado at ang mga sanhi ng mga ito ay kadalasang lubhang indibidwal at magkakaugnay. Tulad ng kadalasang nangyayari sa medisina, ang isang partikular na hanay ng mga sintomas ay kadalasang pinakamahusay na pinamamahalaan sa pamamagitan ng mas mahusay na pag-unawa sa mga ugat na sanhi.

Tungkol sa Ang May-akda

Steve Macfarlane, Pinuno ng Mga Serbisyong Klinikal, Dementia Support Australia, at Associate Professor ng Psychiatry, Monash University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

book_health