Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann
Maraming paraan at anggulo para magtrabaho kasama ang long-haul na Covid, ngunit sa aking karanasan ang pinakamahalagang lugar na babalikan ay ang kamalayan na hindi ka isang sakit. Ang iyong espiritu ay gawa ng walang pasubali na pag-ibig at hindi kapani-paniwalang makapangyarihan.
Ang kapangyarihan ng iyong espiritu ay maaaring madaig ang sakit na ito habang ito ay umiiral sa katawan. Gawin mong mantra iyan. Umawit, umawit, sumayaw, at manalangin upang magising at mapangalagaan kung ano ka: pag-ibig at apoy.
Determinasyon, Pokus, Disiplina
Maghanap ng mga tamang gamot na sinasabi ng sarili mong katawan na kailangan mo. Subukang isipin ang isip ng isang atleta—na naniniwalang mananalo ka, gaano man karaming beses kailangan mong simulan ang karera.
Kailangan ng determinasyon, pagtuon, at disiplina. Balikan ang mga katangiang ito na nagbibigay kapangyarihan nang paulit-ulit. Subukang tumuon sa kung ano ang tama. Minsan sa sobrang abala natin sa pagtutok sa kung ano ang masama o kung ano ang hindi tama ay nakakalimutan natin ang mga bahagi natin na ayos lang. Sa halip, subukang tingnan kung ano ang tama at ikalat ito.
Ang iyong kamalayan ay isang mahalagang bahagi ng paglikha ng iyong katotohanan. Marahil ay maaari kang tumuon sa magagandang bagay sa iyong buhay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan at sa mga taong mahal mo.
Ang Tawag para sa Tulong
Napakahalagang humingi ng tulong, suporta, at tulong. Humingi ng tulong mula sa iyong komunidad. Nakakainis ang pagiging nasasaktan sa lahat ng oras. Sa isang kultura na konektado sa pamamagitan ng teknolohiya at social media, maaari nating kalimutan ang tungkol sa pagiging simple ng pisikal na pakikipag-ugnayan at suporta minsan. Sa pinakapangunahing antas kailangan natin ang isa't isa upang mabuhay.
Ang mga long-haul na pasyente ng Covid ay maaaring mag-isolate kapag sila ay may sakit. Maaaring magkaroon ng pakiramdam na walang ibang nakakaalam kung ano ang ating pinagdadaanan o naiintindihan, o tayo ay masyadong nahihiya na makita at hindi gumagana nang maayos. Ang karaniwang reaksyon na makakasalubong ko ay “Ikaw pa rin may sakit?”
Ang mahabang Covid ay mahirap ipaliwanag sa mga taong hindi nakakaintindi nito. Hinihingi ng sakit na ito na humingi tayo ng tulong at tumingin sa ating komunidad upang suportahan tayo habang tayo ay bumalik sa balanse. Ito ay isang tunay na pagkakataon para sa paglago sa maraming antas para sa lahat ng taong kasangkot.
Kung ikaw ay isang malayang tao o isang tagapag-alaga sa iyong sarili, kailangan mong payagan ang iyong mga kaibigan na magpakita para sa iyo. Mayroong maraming mga grupo ng suporta online na may mga taong nakikitungo sa parehong mga sintomas. Sama-sama nating mahahanap ang mga solusyon, ibahagi ang mga ito, at umakyat.
Maraming beses kapag ako ay lubos na nabalian at nagdedeliryo, tumawag ako para sa tulong. Hindi lamang sa mga nakikita kundi pati na rin sa mga hindi nakikita. Kapag tumawag ka sa mga Ascended Masters at mga katulong na anghel (Jesus, Mother Mary, St. Germain, Quan Yin, Archangel Michael, at iba pa), mga espiritu ng kalikasan at mga gabay, sila ay darating. Ilagay ang iyong sarili sa isang mababang lugar, ibuhos ang iyong pagmamahal, at tumawag para sa tulong at makinig para sa patnubay. Maaari silang magpadala sa iyo ng liwanag sa anyo ng isang kulay; magtrabaho kasama ang pagpasok niyan.
Maraming mabait na nilalang ang naririto upang tumulong. Ilan sa mga intuitive na patnubay na natanggap ko ay nagmula sa kanila. Magtiwala sa mga mahal mo at tumawag, pagkatapos ay makinig sa kanilang patnubay.
Tawagan ang iyong mga kaibigan na magsagawa ng sabay-sabay na panalangin para sa iyo sa social media. Ipagdasal ang lahat para sa iyong paggaling sa takdang oras sa loob ng ilang minuto o higit pa. Mas mabuti pa, lumapit ang ilang mga kaibigan at ipatong ang kanilang mga kamay sa iyo, nagpapadala lamang ng pagmamahal.
Huwag mag-atubiling humanap ng magaling na doktor o manggagamot na dalubhasa sa long-haul na Covid, isang taong talagang nakakakuha nito at nakakaalam kung paano ito gagamutin. Ang isang functional o integrative medicine practitioner ay maaaring ang pinakamahusay, dahil kakailanganin mo ang isang buong spectrum ng mga opsyon.
Pagbawi ng Kapangyarihan
Napakaraming pera ang ginugol ko sa mga doktor, manggagamot, at mga tabletas sa aking paglalakbay kasama ang mahabang Covid, hanggang sa puntong nahuhumaling ako sa sakit at paggaling. Nauwi ako sa mga magkasalungat na tabletas, protocol, kwento, diagnosis, at iba pa. Kung mayroon kang parehong karanasan, maaaring dumating ang isang pagkakataon na hindi mo na lang ito kayang bayaran, ngunit kailangan mong hayaan ang "diagnosis" at ang iyong kaugnayan dito.
Kung sisimulan mong iugnay ang iyong sarili bilang isang taong laging may sakit o isang "long-hauler," mag-ingat sa mentality ng biktima. Tanungin ang iyong sarili kung handa ka nang matapos ang pagkakasakit. Isaalang-alang kung ano ang magiging hitsura ng paghinto sa pagkilala bilang isang taong may sakit ng matagal na Covid.
Pag-isipang tumuon sa kung ano ang tama sa iyong katawan sa halip na kung ano ang mali. Madaling mahuli sa pag-iisip tungkol sa sakit na nawawalan tayo ng mahal natin. Ibinabahagi ko ito mula sa personal na karanasan.
Kalimutan ang tungkol sa kung paano ka sa nakaraan. Gumawa ng bagong normal at magsimula sa kung nasaan ka. Hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat humingi ng tulong; nangangahulugan ito na isaalang-alang ang pagpapaalam sa kuwento at ang pagkahumaling sa pangangailangang gumaling. Kailangan mong magtiwala na magkakaroon ng wakas. Maaaring tumagal lamang ito.
Isaalang-alang kung mayroong bahagi sa iyo na is gumaling, isang lugar na walang sakit. I-access ang lugar na iyon hangga't maaari, bitawan ang kuwento kung bakit, at tumuon sa kung ano. Gamitin ang iyong intuwisyon upang makatulong na gabayan ka kung paano gumaling. Ano ang sinasabi ng iyong katawan? Ito ay ang iyong katawan, pagkatapos ng lahat.
Pagtawa
Magsaya at tumawa. Gawin ang gusto mo: kumanta, sumayaw, gumawa ng sining, gumawa ng pag-ibig, tumalon sa ilog, abutin ang iba na higit na nagdurusa kaysa sa iyo, at higit sa lahat, magtiwala sa pag-ibig.
Kung minsan ang pagtawa ay maaaring nakapagpapagaling, kahit na sa pinakamahirap na sitwasyon. Siguraduhing patawanin ang iba, panoorin ang mga mahuhusay na komedyante, maging tanga, at pagtawanan pa ang sakit at ang iyong sarili.
Kapag tayo ay tumatawa, biglang hindi gaanong seryoso ang mga bagay, at maaari nating ilabas ang ilang kabigatan. Nakapagtataka, minsan ay maaari tayong bumalik sa isang isyu o problema nang mas malinaw. Hindi ako nagtitiwala sa isang guro o guro na hindi ako pinapatawa.
Ano ang Gusto Mong Gawin?
Maaari tayong gumugol ng mga araw at araw na nakatuon sa pagpapagaling, pagtingin sa mga tabletas at mga remedyo, mga appointment sa mga doktor, mga libro, mga pamamaraan, at iba pa. Maaari nating gugulin ang buong araw sa pag-iisip tungkol sa ating sakit at kung ano ang gagawin tungkol dito. O maaaring nakatutok tayo sa sakit na ating nararamdaman, patuloy na nag-aalala at umuungol tungkol dito.
Oo, masakit ang sakit at pagdurusa, ngunit kung minsan ang hindi pagtuunan ng pansin ay kung kailan talaga tayo makakapagpagaling. Nagkaroon ako ng ganitong pananaw sa aking sarili bilang isang matanda, nag-iisa at napapaligiran ng mga tambak na manuskrito at siyentipikong pananaliksik sa Covid at iba pang mga sakit. Ako ay nakatitig sa isang computer na naghahanap ng mga kasagutan, na lumalalim sa ilang wormhole. Yuck. Ang imaheng ito ay sobrang nakakasuka sa akin. Ito ba ang gusto ko? Ano ba. Ang aking pinakamalalim na hilig ay musika at sining.
Pagkatapos ay nagkaroon ako ng isang panaginip kung saan ako ay tumutugtog ng musika sa isang malaking entablado, at nagising ako na may pakiramdam ng pagnanasa, ng malalim na apoy at pagnanais. Oo! Ito ang gusto Ko.
Kaya tumutok sa kung ano ang iyong minamahal at ang mga taong mahal mo. Alisin ang iyong sarili mula sa pagdurusa. Gumawa ng sining. Kumuha ng paintbrush, gumawa ng junk sculpture sa likod-bahay, tawagan ang taong iyon, kumuha ng mga voice lesson. Nakuha mo ang ideya. Manatiling nakatutok sa kung ano ang gusto mo, kahit na ginagawa mo ito mula sa iyong kama.
Nagbabaon ng Sakit sa Damdamin?
Marami na akong nakilalang tao na may long-haul na Covid na nakikipagpunyagi sa mga natigil na emosyon: pakiramdam nila ay hindi sila konektado, hindi nasisiyahan, at hindi nasisiyahan. Ang paglilibing ng emosyonal na sakit ay isang paraan ng sikolohikal o espirituwal na bypass, at ito ay humahantong sa pagkawala ng katawan—hindi tayo ganap na naroroon sa ating katawan o sa ating buhay. Dahil naramdaman ko ang ganitong paraan bago ang aking sarili, naniniwala ako na ito mismo ang hindi pagkakatawang-tao o kawalan ng presensya na maaaring maging mas madaling kapitan sa sakit at hindi gaanong gumaling.
Ang pagpoproseso ng mga emosyonal na isyu at pag-alis ng natigil na damdamin ay isang mahalagang bahagi ng pagsuporta sa ating energetic na kaligtasan sa sakit. Ang pagkuha ng responsibilidad para sa kung ano ang hindi gumagana sa ating buhay ay ang unang hakbang sa pagpapagaling.
Sakit bilang Guro
Kailangan mo ng lakas ng loob na narito, upang gamutin ang iyong mga sugat, kahit na ayaw mo. Minsan ang daan palabas ay sa pamamagitan ng sakit. Hindi ka nag-iisa, at napagtatanto na sa at sa sarili nito ay nakakatulong sa kalmadong sakit. May mga kaalyado, doktor, at manggagamot na sumusuporta sa iyo sa landas na ito ng pagpapagaling, at maaari itong maging landas ng paggising kung ang ating paglalakbay ay nagtuturo sa atin na yakapin ang mas matibay na mga hangganan, higit na pagmamahal, at ganap na pagkakatawang-tao.
Kung nakikita natin ang sakit bilang isang guro, maaari nating baguhin ang ating pananaw sa kung ano ang sakit. Ang paggawa nito ay nagbubukas ng paggalugad sa ating impermanence, ang katotohanan na balang araw ay kailangan nating bitawan ang mga katawan na ito. Ano ang itinuturo sa atin ng pagkilala sa impermanence? Ang mga sagot ay nasa atin upang matuklasan sa pamamagitan ng mga pagsasakatuparan ng mga misteryo.
Pag-isipang ipagdasal at basbasan ang tagumpay at kagalakan ng iba, maging ang mga naiinggit o hindi mo gusto. Hayaang bumagsak ang anumang pader sa paligid ng iyong puso; hayaan ang iyong puso na maging isang daluyan na nagbibigay at tumatanggap lamang ng pag-ibig. Panatilihing bukas, mas mabilis kang gagaling. Ang pag-ibig na parang walang bukas dahil baka wala.
Pagtatanong ng mga Tanong
Ang bawat sandali ay isang bagong pagkakataon upang tumingin nang malalim:
* Ano ang kailangan mong bitawan?
* Kaninong boses ang pinapakinggan mo: takot o pag-ibig?
Mahalagang magkaroon ng pagkamausisa kapag itinanong mo ang mga tanong na ito. Pansinin kung ang iyong panloob na monologo ay napupunta sa paghatol, at tingnan kung maaari mong anyayahan ang tinig ng pakikiramay. Tratuhin mo ang iyong sarili tulad ng pakikitungo mo sa isang maliit na bata na nag-aaral pa.
Sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng kamalayan sa aming mga isyu na magagawa natin ang gawaing kinakailangan upang mabago ang mga ito. Nagsisimula ito sa pagpili na makinig sa tinig ng pag-ibig, kahit na ano. Kailangan din ng pagpapatunay ng anumang intuitive na impormasyon na natanggap mo nang may pagmamahal. Hawakan nang mahigpit at magtiwala sa pag-ibig na parang ang iyong huling araw sa Daigdig.
Ang Oras para sa Pagpapagaling
Sa huli, ang pagpapagaling mula sa mahabang Covid ay maaaring tumagal ng oras. Ng maraming oras. Makakarating ka doon. Mawawala ang mga spike protein, mamamatay ang mga lumang autoantibodies, at babalik sa normal ang iyong katawan.
Maaaring maibalik ng iyong immune system ang sarili nito. Baka kailangan mo lang maging matiyaga. Ito ay isang marathon, hindi isang sprint. Paisa-isang hakbang lang.
Ano ang maituturo sa atin ng ating sakit? Paano tayo matututo sa long-haul Covid?
Ang pagpiling mag-oo sa sakit bilang ating guro, sa halip na hayaan ang ating sarili na maging biktima, ay sa huli ay pinipili ang pagmamahal kaysa takot. Kapag gumawa tayo ng malay-tao na pagpili ng pagtitiwala sa pag-ibig, anuman ang nangyayari, nagiging salamin tayo ng isang pag-ibig na higit na higit sa ating pakiramdam sa sarili. Tinatawag muna tayo nito na kilalanin at pagkatapos ay sumuko sa mas dakilang pag-ibig o kabanalan habang ito ay gumagalaw sa atin. Minsan maaari itong mangyari sa hindi inaasahang o hindi kanais-nais na mga paraan.
Dito nakasalalay ang paglalakbay: pagpapagaling sa pagdurusa ng katawan at isipan gamit ang pagmamahal ng ating espiritu, na pinaniniwalaan kong katotohanan kung sino tayo. Ito ang kislap ng pag-ibig na nagsisindi ng apoy ng ating kagalingan, simula sa loob at nagliliwanag sa labas.
Copyright 2024. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Iniangkop nang may pahintulot mula sa publisher,
\Healing Arts Press, isang imprint ng Mga Panloob na Tradisyon Intl.
Artikulo Source:
LIBRO: Mga Healing Therapies para sa Long Covid
Mga Healing Therapies para sa Long Covid: Isang Integrative at Intuitive na Gabay sa Pagbawi mula sa Post-Acute Covid
ni Vir McCoy.
Sa simula ng pandemya, nagkasakit si Vir McCoy ng Covid-19, na naging post-acute sequelae ng Covid (PASC), na karaniwang kilala bilang long Covid o long-haul Covid. Bilang isang medikal na intuitive at scientist nagsimula siyang mangolekta ng parehong intuitive na impormasyon at malawak na siyentipiko at medikal na pananaliksik tungkol sa likas na katangian ng long-haul na Covid. Isinasama ang kanyang mga intuitive na impression sa iba pang mga protocol at mga kwento ng tagumpay ng grupo ng suporta, binuo niya itong komprehensibong gabay sa pagpapagaling para sa matagumpay na mga opsyon sa pagbawi mula sa matagal na Covid.
Tinatalakay ng may-akda ang mga pangunahing sintomas at predisposisyon ng matagal na Covid at binabalangkas ang mga pangunahing hakbang para sa pagharap sa bawat isa sa kanila, kabilang ang fog ng utak, ingay sa tainga, pagkawala ng amoy at buhok, nakakapanghina na pananakit ng ulo, hormonal dysregulation, immune malfunction, limbic system dysfunction, gut issues , kawalang-tatag ng pag-iisip, kawalan ng tulog, at hindi pagpaparaan sa ilang partikular na pagkain. Na-back up ng higit sa 350 siyentipikong mga sanggunian, naglalahad siya ng mga gamot at pamamaraan para sa pagpapagaling ng matagal na Covid.
Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.
Tungkol sa Author
Vir McCoy ay isang guro, healer, may-akda, lecturer, musikero, at ecologist na parehong nagtatrabaho bilang isang bodywork healer at bilang isang field biologist at botanist na tumutuon sa mga endangered species.
Si Vir ay may utak ng isang siyentipiko at ang kaluluwa ng isang artista, na ginawa para sa mabuting kumpanya. Siya ay may malawak na kaalaman sa mga halamang gamot, pandagdag, homeopathics, at antibiotics.
Matapos magdusa mula sa Lyme disease (2001-2009) nagawa niyang ganap na gumaling, at pagkatapos ay muli sa Long Haul Covid sa pamamagitan ng pagiging isang medikal na intuitive, at nagsulat ng dalawang nai-publish na mga libro sa mga paksa.
Bisitahin ang website ng may-akda sa: VirMcCoyHealth.com/
