Ang aming mga ninuno ay labis na nakasisindak sa mga paraan na isinama nila ang mga mahahalagang langis sa hindi lamang pagpapagaling at pag-save ng mga buhay, ngunit sa bawat aspeto ng kanilang pang-araw-araw na gawain at mga pamamaraan ng pagpapagaling. Ang mga halamang gamot, halaman, at mga langis na nagmula sa kanila, ay ang pangunahing sangkap ng pagpapagaling sa bawat kultura sa mundo sa daan-daang libong taon.
Maraming mga Amerikano ang maaaring makahanap ng hubad ng mga tindahan ng groseri ang pinaka nag-aalala na tanda ng epekto ng pandamdam ng COVID-19 sa kanilang sistema ng pagkain.
Ang isa sa mga dakilang lihim ng isang mahaba, kasiya-siya, at masayang buhay, ayon sa karunungan ng Silangang, ay mag-focus sa kalusugan sa halip na sakit. Ito ang sikolohikal na batayan ng sining ng nagliliwanag na kalusugan. Paunlarin ang saloobin ng makinang na kalusugan, at madaling makaramdam ng kalusugan ay madaling maabot.
Ang paggastos ng maraming mas maraming oras sa iyong bahay ay hindi kailangang gumawa ka ng kahit na hindi gaanong mausisa tungkol sa mundo sa paligid mo.
Ang mga ito ay hindi pa naganap. Habang nakikipag-usap kami sa kasalukuyang pandemya ng coronavirus, nahanap namin ang aming regular na mga nakagawian at gawi na binago at ginulo.
Nagkaroon ng ilang pagkalito kamakailan sa kung nararapat o hindi natin dapat gawin ang ibuprofen upang gamutin ang mga sintomas ng COVID-19 - lalo na matapos mabago ang World Health Organization (WHO).
- By Tim Spector
Pati na rin ang pagprotekta sa iyong sarili mula sa virus sa labas, maaari mo ring itayo ang iyong mga panlaban mula sa loob sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong immune system. Maraming mga tao, lalo na ang bata, ay nagkakaroon lamang ng napaka-banayad na sakit.
Ang coronavirus ay nagtatanghal ng maraming mga kawalan ng katiyakan, at wala sa atin ang maaaring ganap na matanggal ang aming panganib na makakuha ng COVID-19. Ngunit ang isang bagay na maaari nating gawin ay kumain ng malusog hangga't maaari.
Marahil ay hindi mo mahahanap ang isang lata ng Crisco para sa panahon ng pagluluto ng bakasyon. Kung gayon, magiging isa ka sa milyun-milyong mga Amerikano na mayroon, para sa mga henerasyon, ginamit ito upang gumawa ng mga cookies, cake, crust at pie.
Sa bawat araw na pinili mo na kumain ng malusog at simple— pagpili ng buo, hindi pinrosesong pagkain mula sa lupa at pagbabalanse ng iyong mga pagkain — alamin na nagtatayo ka ng isang bagong pundasyon para sa iyong sarili. Sa una, ang pundasyong ito ay maaaring makaramdam ng pagkaligalig, dahil bago ito sa iyo, ngunit sa tuwing pipiliin mong sundin ang ...
Maraming mga propesyonal sa kalusugan ang naghihikayat sa mga mamimili na i-cut back sa taba, at vegetarian pagkain ay nakakahanap ng isang maligayang lugar sa buhay ng higit pang mga Amerikano. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga Amerikano ay nagiging vegetarians, ngunit marami ang kumakain ngayon ng mga walang karne na pagkain nang ilang beses sa isang linggo.
Ang isang mababang diyeta ng karot ay maaaring mapigilan o baligtarin ang mga epekto ng pag-iipon sa utak, iniulat ng mga mananaliksik.
Mayroon kaming trilyon na bakterya na naninirahan sa o sa amin - at higit sa 80% ng mga ito ay nakatira sa aming gat. Sa paglipas ng libu-libong taon ng co-evolution, gumawa kami ng isang paraan ng pakikipagtulungan sa aming mga bakterya, na gumaganap ng isang napakahalagang papel sa aming mga katawan.
Ang mga pagkaing may ferment ay naging napakapopular, salamat sa mga paghahabol tungkol sa kanilang mga katangian ng nutrisyon at naiulat na mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagpapabuti ng panunaw, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagtulong sa mga tao na mawalan ng timbang.
Marami sa mga mahahalagang benepisyo ng isang diyeta na nakabase sa halaman - lalo na para sa kalusugan sa klima at hayop - ay kilala. Ngunit sa kabila ng napakalinaw ng agham, nananatiling pagkalito tungkol sa epekto sa kalusugan ng tao.
Ang isang tweet na nagsasabing ang ibuprofen ay binabawasan ang daloy ng panregla ng 50% ay naging viral noong nakaraang buwan. Ang orihinal na tweet at kasunod na mga tugon ay nagtaglay ng isang debate tungkol sa di-pagpayag ng lipunan na pag-usapan ang tungkol sa mga panahon.
Ang diyeta sa Mediterranean ay binoto ng isang panel ng 25 mga propesyonal sa kalusugan at nutrisyon bilang pinakamahusay na diyeta para sa 2020.
- By Paul O'Toole
Bilang inaasahan ang aming pandaigdigang populasyon na mabuhay nang mas mahaba kaysa dati, mahalaga na makahanap kami ng mga paraan upang matulungan ang mga tao na mabuhay nang mas malusog nang mas mahaba.
Ang mga diet na mayaman sa karne ay naka-link sa isang hanay ng mga problema sa kalusugan, mula sa sakit sa puso at mga stroke upang mag-type ng dalawang diabetes at ilang mga cancer.
Mahigit sa dalawang-katlo ng mga Amerikano ang kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta. Ang karamihan ng mga mamimili - 84% - may tiwala ligtas at epektibo ang mga produkto.
Kami ay ginagamot sa nutrisyon. Ang pagkain ay bumubuo ng anim na bahagi na regalo, ngunit ang lahat ng naririnig natin ay isang bagay. Ngunit ang masayang pananaw na ito, na tumutuon lamang sa mga aspeto ng physiological ng pagkain, ay naging pamantayan. Tinatawagan ko ang aming isa-panig, limitadong pagtingin sa Madilim na Agosto ng nutrisyon.
Isipin ang isang gawa ng tao na maaaring magbigay sa iyong katawan ng lahat ng mga mahahalagang nutrisyon na kailangan upang mabuhay, madaling maghanda, abot-kayang, at may mababang epekto sa kapaligiran.
Ang isang likas na tambalan sa maraming mga gulay na tinatawag na indole ay maaaring labanan ang mataba na sakit sa atay, ulat ng mga mananaliksik.