Suriin ang iyong mask para sa fit, pagsasala at kakayahang huminga. Roman Samborskyi / Shutterstock
Ang paglitaw ng mga bago, potensyal na mas nakakahawa, mga pagkakaiba-iba ng coronavirus ay humantong sa maraming mga tao na mag-alala tungkol sa pagiging epektibo ng kanilang mga maskara sa pagprotekta sa kanilang sarili at iba pang mga tao mula sa mahuli ang COVID-19. Ang ilang mga eksperto ay nagrerekomenda ng mga tao magsuot ng dalawang maskara upang madagdagan ang proteksyon.
Ang mga maskara ay naging paksa ng labis na debate mula nang magsimula ang pandemya. Ngayon, karamihan sa mga gobyerno at mga katawang pangkalusugan ay inirerekumenda na magsuot kami ng mga ito upang maiwasan ang paghahatid ng COVID-19.
Ngunit hindi lahat ng mga maskara ay pareho, at hindi lahat ay malawak na magagamit. Sa pagsisimula ng pandemya, ang kakulangan sa buong mundo ng mga kagamitan sa personal na proteksyon, kabilang ang mga maskara, ay humantong sa pag-upa ng masa ng mga magagamit muli na takip sa mukha ng tela.
Di-nagtagal, sa bawat tindahan, lugar ng pagsamba, restawran, pampublikong transportasyon at iba pang mga karaniwang lugar, lumilitaw ang iba't ibang mga takip sa mukha, at kasama ang iba't ibang mga problema. Ngayon, araw-araw, nakakakita kami ng mga maskara na hindi umaangkop nang maayos, mga maskara na dumulas sa mukha kapag nagsasalita, mga maskara na nagbabago sa aming mga baso o nanggagalit sa balat sa likod ng mga tainga, hindi alintana ang walang hanggang tanong kung saan dapat nating panatilihin ang iyong mga maskara hinuhubad namin sila.
Bahagi ng problema ay ang kakulangan ng opisyal na patnubay sa kung ano ang gumagawa ng isang mahusay na mask. Ngunit sa pagtatapos ng nakaraang taon, ang World Health Organization ay naglathala ng a dokumento ng patnubay, na tinukoy ang tatlong mahahalagang elemento para sa paggawa ng pabrika ng mga maskara sa mukha ng tela. Ang patnubay ay nagtatakda ng mga minimum na threshold para sa fit, pagsasala at paghinga.
Dito, ipinapaliwanag namin kung bakit ang tatlong sangkap na ito ay mahalaga at kung bakit mo dapat isipin ang tungkol sa kung anong maskara ang isusuot mo at kung paano mo ito sinuot.
Tama ba ang mask mo?
Ang pagtagas ay isa sa mga pangunahing problema sa pagiging epektibo ng mask. Henriquez, Cousins Burleigh, MacKay
Kritikal ang fit ng face mask upang maiwasan ang mga puwang sa pagitan ng balat at maskara upang, kapag huminga, ang mga aerosol ay hindi maililipat sa mga puwang, halimbawa sa paligid ng ating ilong. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na "leakage". Ipinahiwatig din ng aming pagsasaliksik na ang pagtagas ay isa sa mga pangunahing problema sa pagiging epektibo ng mask.
Sa magkakaibang hanay ng mga tampok na pangmukha at profile, madaling makita kung bakit - ang isang disenyo ng mask na magkasya nang mahigpit sa ilong ng isang tao ay mag-iiwan ng malalaking puwang sa isa pa. Ang wire na naka-embed sa paligid ng seksyon ng ilong kahit na pinindot ay maaaring ilipat at maging sanhi ng mga puwang kapag nagsasalita at maaari ding bumuo ang mga puwang sa paligid ng pisngi at panga ng panga.
Kaya ang isa sa pinakamahalagang bagay na susuriin ay kung paano umaangkop ang iyong maskara sa iyong mukha. Mayroon bang maraming hangin na tumatakas sa tuktok o panig? Kung gayon, isaalang-alang ang pagbili ng isang maskara ng iba't ibang laki na umaangkop nang higit pa sa iyong bibig at ilong.
Paano nito sinasala ang mga particle?
Ang tanong ng pagtulo ay magkakasabay na may kakayahang mga maskara sa mukha upang salain ang mga nakakahawang ahente sa mga aerosol at droplet habang pinapayagan pa rin ang gumagamit na huminga nang maayos.
Upang matugunan ang pagsasala, kailangan nating matukoy kung paano maaaring tumagos ang aerosols sa pamamagitan ng iba't ibang mga maskara. Gumagana ang mga maskara sa pamamagitan ng modulate ng air-flow sa tela, binabawasan ang bilang ng mga particle na dumadaan sa bawat direksyon.
Maraming iba't ibang mga materyales ang ginagamit sa mga maskara, kabilang ang tela, iba't ibang uri ng polymers at nanofibers. Ang mga kirurhiko mask ay ginawa mula sa mga layer ng polypropylene, na isang materyal na plastik.
Iba't ibang tela nasubukan para sa pagiging epektibo ng pagsasala na may maraming mga layer ng polyester at koton na nagpapatunay na ang pinaka-epektibo. Kaya't sulit na suriin kung ano ang ginawa ng iyong maskara sa pagbili nito. Gayundin, huwag mag-alala tungkol sa paghuhugas ng iyong maskara sa mukha ng tela. Paunang mga resulta mula sa aming pagsasaliksik ay ipinapakita na ang mahusay na mga tela ng pagsala ay talagang nagpapabuti sa kanilang kakayahan sa pagsasala sa paglipas ng panahon at epektibo hanggang sa 50 washes.
Komportable ba?
Ang paghinga at ginhawa ay kritikal din upang hikayatin ang mga tao na isuot nang maayos ang kanilang mga maskara.
Iminungkahi ng mga ulat na ang mga gumagamit ay maaaring makaranas ng pananakit ng ulo, pangangati ng mukha at pinaghihinalaang kahirapan sa paghinga dahil sa nadagdagan ang temperatura ng balat at hangin kapag nagsusuot ng maskara.
Kung ang aming mga maskara ay hindi komportable, mas malamang na hindi natin ito maisusuot nang maayos, at maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagkalat ng COVID-19. Kaya't tiyakin na ang iyong maskara ay hindi ka masyadong komportable na kailangan mong alisin ito pana-panahon, na kung saan ay mapanganib na mapahamak ang lahat ng iyong mabubuting gawa.
Paghanap ng pinakamahusay na maskara sa mukha
Paano natin matiyak na nakasuot tayo ng pinakamahusay na pantakip sa mukha upang maiwasan ang paghahatid? Nakikipagtulungan kami sa mga pangkat ng industriya upang matugunan ang isyung ito at pagbutihin ang disenyo, tasahin ang pagsala ng tela at itaas ang kamalayan sa kahalagahan ng tatlong pangunahing elemento.
Ang magandang balita ay ipinapakita ng aming paunang data na magagamit muli ang mga maskara at takip ng mukha ng tela na may kakayahang makamit ang mahusay na pagsala ng mga maliit na butil na gumagawa ng magagandang selyo upang mabawasan ang peligro ng paglabas sa iba't ibang mga profile sa mukha. Ang paggamit ng magagamit muli na mga maskara sa mukha ay binabawasan din ang dami ng solong paggamit na basura ng mukha sa pag-opera ng mukha, na isang lumalaking problema.
Batay sa patnubay sa World Health Organization, at sa aming pagsasaliksik, masasabi namin na hangga't ang iyong mask ay umaangkop sa iyo nang maayos at komportable, na may kaunting tagas, maaari kang maging tiwala sa pagsusuot nito, kahit na ang pagtaas ng mga bagong pagkakaiba-iba ng virus.
Tungkol sa Ang May-akda
Fiona Henriquez, Propesor ng Parasitology, University of the West ng Scotland; Si Mia Cousins Burleigh, Senior Technician, University of the West ng Scotland, at William MacKay, Reader sa Healthcare Acquired Infections, University of the West ng Scotland
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
