Menopos at Mental Health

Ang isang kilalang katha-katha ay nagpapakita ng menopausal na babae na nagbabago mula sa matinding galit, galit na damdamin sa depressive, walang kapantay na pag-crash na walang maliwanag na dahilan o babala. Gayunpaman, ang isang pag-aaral ng mga psychologist sa University of Pittsburgh ay nagpapahiwatig na ang menopause ay hindi nagdudulot ng mga hindi inaasahang pagbabago ng mood, depression, o kahit stress sa karamihan sa mga kababaihan.

Sa katunayan, maaari pa itong mapabuti ang kaisipan ng kaisipan para sa ilan. Nagbibigay ito ng karagdagang suporta sa ideya na ang menopos ay hindi palaging isang negatibong karanasan. Ang pag-aaral ng Pittsburgh ay tumingin sa tatlong iba't ibang grupo ng mga kababaihan: menstruating, menopausal na walang paggamot, at menopausal sa therapy ng hormon. Ipinakita ng pag-aaral na ang mga menopausal na kababaihan ay hindi na masyado ang pagkabalisa, depresyon, galit, nervousness o damdamin ng stress kaysa sa grupo ng mga menstruating na kababaihan sa parehong hanay ng edad. Bukod pa rito, kahit na ang mas mainit na flashes ay iniulat ng mga menopausal na kababaihan na hindi kumukuha ng mga hormones, nakakagulat na mayroon silang mas pangkalahatang kalusugan sa isip kaysa sa iba pang dalawang grupo. Ang mga kababaihan na kumukuha ng hormones ay nag-aalala nang higit pa tungkol sa kanilang mga katawan at medyo mas nalulumbay.

Gayunpaman, maaaring sanhi ito ng mga hormon mismo. Posible rin na ang mga kababaihan na kusang-loob na kumuha ng mga hormone ay madalas na maging mas may kamalayan sa kanilang mga katawan sa una. Nag-iingat ang mga mananaliksik na ang kanilang pag-aaral ay nagsasama lamang ng malulusog na kababaihan, kaya ang mga resulta ay maaaring mailapat lamang sa kanila. Ipinapakita ng iba pang mga pag-aaral na ang mga kababaihan ay kumukuha na ng mga hormon na nakakaranas ng mga problema sa mood o pag-uugali kung minsan ay tumutugon nang maayos sa isang pagbabago sa dosis o uri ng estrogen.

Ang mga natuklasan ng Pittsburgh ay sinusuportahan ng isang pag-aaral sa New England Research Institute na natagpuan na ang mga menopausal na kababaihan ay hindi nalulumbay kaysa sa pangkalahatang populasyon: ang tungkol sa 10 na porsiyento ay paminsan-minsan na nalulumbay at ang porsyento ng 5 ay patuloy na nalulumbay. Ang pagbubukod ay mga kababaihan na dumaranas ng surgical na menopause. Ang kanilang rate ng depression ay naiulat na doble na sa mga kababaihan na may likas na menopos.

Ipinahiwatig din ng mga pag-aaral na maraming mga kaso ng pagkalumbay ang higit na nauugnay sa mga stress sa buhay o "mga krisis sa kalagitnaan ng buhay" kaysa sa menopos. Ang mga nasabing stress ay kasama: isang pagbabago sa mga tungkulin ng pamilya, tulad ng kapag ang iyong mga anak ay lumaki at lumipat sa bahay, hindi na "nangangailangan" ng ina; isang nagbabagong network ng suporta sa lipunan, na maaaring mangyari pagkatapos ng diborsyo kung hindi ka na nakikisalamuha sa mga kaibigan na nakilala mo sa pamamagitan ng iyong asawa; mga pagkalugi ng tao, tulad ng pagkamatay ng magulang, asawa o ibang malapit na kamag-anak; at ang iyong sariling pagtanda at ang simula ng sakit na pisikal. Ang mga tao ay may iba't ibang mga tugon sa stress at krisis. Ang tugon ng iyong matalik na kaibigan ay maaaring negatibo, iniiwan siyang bukas sa emosyonal na pagkabalisa at pagkalungkot, habang positibo ang iyo, na nagreresulta sa pagkamit ng iyong mga layunin. Para sa maraming kababaihan, ang yugtong ito ng buhay ay maaaring maging isang panahon ng napakalaking kalayaan.

Ano ang Tungkol sa Kasarian?

Para sa ilang mga kababaihan, ngunit hindi lahat, ang menopos ay nagdudulot ng pagbawas sa sekswal na aktibidad. Ang mga antas ng hormon na pinababang sanhi ng banayad na mga pagbabago sa mga tisyu ng talamak at inaakala na maiugnay din sa isang pagtanggi sa sekswal na interes. Ang mababang antas ng estrogen ay bumaba sa suplay ng dugo sa puki at ang mga ugat at glandula na nakapalibot dito. Ito ay gumagawa ng masarap na mga tisyu na mas payat, patuyuin, at hindi gaanong nakakapagdulot ng mga secretion upang kumportable na maglinis bago at sa panahon ng pakikipagtalik. Gayunpaman, hindi kinakailangan ang pag-iwas sa sex. Ang matutunaw na lubricants ay maaari ring makatulong.

Habang ang mga pagbabago sa produksyon ng hormon ay binanggit bilang pangunahing dahilan sa mga pagbabago sa sekswal na pag-uugali, maraming iba pang mga interpersonal, sikolohikal, at kultural na mga kadahilanan ay maaaring dumating sa paglalaro. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral sa Suweko na maraming kababaihan ang gumagamit ng menopos bilang isang dahilan upang tuluyan ang pagtigil ng sex pagkatapos ng mga taon ng kawalan ng interes. Gayunman, maraming doktor ang nagtatanong kung ang pagbagsak ng interes ay ang sanhi o ang resulta ng mas madalas na pakikipagtalik.

Ang ilang mga kababaihan ay tunay na nakadarama ng liberasyon pagkatapos ng menopos at nag-uulat ng mas mataas na interes sa sex. Sinasabi nila na nakakaramdam sila na ang pagbubuntis ay hindi na isang alala.

Para sa mga kababaihan sa perimenopause, ang kontrol ng kapanganakan ay isang nakalilitong isyu. Ang mga doktor ay nagpapaalam sa lahat ng mga kababaihan na may menstruated, kahit na hindi regular, sa loob ng nakaraang taon upang magpatuloy sa paggamit ng birth control. Sa kasamaang palad, limitado ang mga pagpipiliang contraceptive. Ang panganib na nakabatay sa hormone na nakabatay sa hormone ay maaaring mapanganib sa matatandang kababaihan na naninigarilyo. Lamang ng ilang mga tatak ng IUD ay nasa merkado. Ang iba pang mga opsyon ay mga pamamaraan ng barrier - diaphragms, condom, at sponges - o mga pamamaraan na nangangailangan ng operasyon tulad ng tubal ligation.

Nakatuon pa ba ang Aking Kasosyo?

Ang ilang mga tao ay dumaan sa kanilang sariling hanay ng mga pagdududa sa katamtamang edad. Sila rin ay madalas na nag-uulat ng isang pagbaba sa sekswal na aktibidad pagkatapos ng edad na 50. Maaaring tumagal ng mas maraming oras upang maabot ang bulalas, o maaaring hindi nila maabot ito sa lahat. Maraming takot na sila ay mabibigo sa seksuwal habang sila ay mas matanda. Tandaan, sa anumang edad ang mga problema sa sekswal ay maaaring mangyari kung may mga pagdududa tungkol sa pagganap. Kung ang parehong mga kasosyo ay may kaalaman tungkol sa mga normal na pagbabago ng genital, ang bawat isa ay maaaring maging higit na maunawaan at gumawa ng mga allowance sa halip na mga walang kapantay na pangangailangan. Buksan, tapat na komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo ay mahalaga upang matiyak ang isang matagumpay na buhay sa sex sa iyong mga taon sa pagitan ng ikapitumpu at ikawalumpu.

Na-print muli mula sa Mga Archive ng US NATIONAL INSTITUTES OF HEALTH, National Institute on Aging