Tila Ang Mga Bangungot ay Isang Magandang Predictor ng Dementia

sanhi ng dementia 9 25
Ollyy / Shutterstock

Ginugugol natin ang ikatlong bahagi ng ating buhay sa tulog. At ang isang-kapat ng ating oras sa pagtulog ay ginugugol sa panaginip. Kaya, para sa karaniwang taong nabubuhay sa 2022, na may pag-asa sa buhay sa paligid 73, na nag-orasan sa loob lamang ng anim na taon ng pangangarap.

Gayunpaman, dahil sa pangunahing papel na ginagampanan ng pangangarap sa ating buhay, kakaunti pa rin ang alam natin tungkol sa kung bakit tayo nangangarap, kung paano lumilikha ang utak ng mga pangarap, at mahalaga, kung ano ang kahalagahan ng ating mga pangarap para sa ating kalusugan - lalo na ang kalusugan ng ating utak. .

Ang aking pinakabagong pag-aaral, na inilathala sa The Lancet's eClinicalMedicine journal, ay nagpapakita na ang ating mga pangarap ay maaaring magbunyag ng nakakagulat na dami ng impormasyon tungkol sa ating kalusugan sa utak. Higit na partikular, ipinapakita nito na ang pagkakaroon ng madalas na masamang panaginip at bangungot (masamang panaginip na nagpapagising sa iyo) sa gitna o mas matanda, ay maaaring maiugnay sa mas mataas na panganib na magkaroon demensya.

Sa pag-aaral, sinuri ko ang data mula sa tatlong malalaking pag-aaral sa US ng kalusugan at pagtanda. Kabilang dito ang mahigit 600 tao na may edad sa pagitan ng 35 at 64, at 2,600 tao na may edad na 79 at mas matanda.

Ang lahat ng mga kalahok ay dementia-free sa simula ng pag-aaral at sinundan para sa isang average ng siyam na taon para sa nasa katanghaliang-gulang na grupo at limang taon para sa mas lumang mga kalahok.

Sa simula ng pag-aaral (2002-12), nakumpleto ng mga kalahok ang isang hanay ng mga talatanungan, kabilang ang isa na nagtanong tungkol sa kung gaano kadalas sila nakaranas ng masamang panaginip at bangungot.

Sinuri ko ang data upang malaman kung ang mga kalahok na may mas mataas na dalas ng mga bangungot sa simula ng pag-aaral ay mas malamang na makaranas ng cognitive decline (isang mabilis na pagbaba sa memorya at mga kasanayan sa pag-iisip sa paglipas ng panahon) at masuri na may demensya.

Lingguhang bangungot

Nalaman ko na ang mga kalahok na nasa katanghaliang-gulang na nakaranas ng mga bangungot bawat linggo, ay apat na beses na mas malamang na makaranas ng paghina ng pag-iisip (isang pasimula sa demensya) sa susunod na dekada, habang ang mga matatandang kalahok ay dalawang beses na malamang na masuri na may demensya.

Kapansin-pansin, ang koneksyon sa pagitan ng mga bangungot at hinaharap na demensya ay mas malakas para sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan. Halimbawa, ang mga matatandang lalaki na nagkaroon ng mga bangungot bawat linggo ay limang beses na mas malamang na magkaroon ng demensya kumpara sa mga matatandang lalaki na nag-uulat na walang masamang panaginip. Sa mga kababaihan, gayunpaman, ang pagtaas ng panganib ay 41% lamang. Natagpuan ko ang isang katulad na pattern sa nasa katanghaliang-gulang na grupo.

Sa pangkalahatan, ang mga resultang ito ay nagmumungkahi ng madalas na mga bangungot ay maaaring isa sa mga pinakamaagang palatandaan ng demensya, na maaaring mauna sa pag-unlad ng mga problema sa memorya at pag-iisip sa pamamagitan ng ilang taon o kahit na mga dekada - lalo na sa mga lalaki.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Bilang kahalili, posible rin na ang pagkakaroon ng regular na masamang panaginip at bangungot ay maaaring maging sanhi ng dementia.

Dahil sa likas na katangian ng pag-aaral na ito, hindi posible na tiyakin kung alin sa mga teoryang ito ang tama (bagaman pinaghihinalaan ko na ito ang una). Gayunpaman, hindi alintana kung aling teorya ang lumalabas na totoo - ang pangunahing implikasyon ng pag-aaral ay nananatiling pareho, iyon ay, ang pagkakaroon ng regular na masamang panaginip at bangungot sa gitna at mas matanda na edad ay maaaring maiugnay sa mas mataas na panganib na magkaroon ng demensya sa bandang huli ng buhay. .

Ang mabuting balita ay ang paulit-ulit na bangungot magamot. At ang first-line na medikal na paggamot para sa mga bangungot ay naipakita na upang bawasan ang build-up ng abnormal na mga protina naka-link sa Sakit na Alzheimer. Nagkaroon din ulat case nagpapakita ng mga pagpapabuti sa memorya at mga kasanayan sa pag-iisip pagkatapos gamutin ang mga bangungot.

Iminumungkahi ng mga natuklasang ito na ang paggamot sa mga bangungot ay maaaring makatulong na mapabagal ang paghina ng cognitive at maiwasan ang pagbuo ng dementia sa ilang mga tao. Ito ay magiging isang mahalagang paraan upang galugarin sa hinaharap na pananaliksik.

Kasama sa mga susunod na hakbang para sa aking pananaliksik ang pagsisiyasat kung ang mga bangungot sa mga kabataan ay maaaring maiugnay din sa pagtaas ng panganib ng demensya. Makakatulong ito upang matukoy kung ang mga bangungot ay nagdudulot ng demensya, o kung ito ay isang maagang senyales lamang sa ilang tao. Plano ko ring mag-imbestiga kung ang iba pang mga katangian ng panaginip, gaya ng kung gaano kadalas natin naaalala ang ating mga panaginip at kung gaano kaliwanag ang mga ito, ay maaaring makatulong din upang matukoy kung gaano kalamang na magkaroon ng dementia ang mga tao sa hinaharap.

Ang pananaliksik na ito ay maaaring hindi lamang makatulong na magbigay ng liwanag sa kaugnayan sa pagitan ng demensya at pangangarap, at magbigay ng mga bagong pagkakataon para sa mga naunang pagsusuri - at posibleng naunang mga interbensyon – ngunit maaari rin itong magbigay ng bagong liwanag sa kalikasan at gawain ng mahiwagang phenomenon na tinatawag nating pangangarap.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Abidemi Otaiku, NIHR Academic Clinical Fellow sa Neurology, University of Birmingham

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

pagkalat ng sakit sa bahay 11 26
Bakit Maaaring Maging Mga COVID Hotspot ang Ating Mga Tahanan
by Becky Tunstall
Habang ang pananatili sa bahay ay naprotektahan ang marami sa amin mula sa pagkahawa ng COVID sa trabaho, sa paaralan, sa mga tindahan o…
pangkukulam at amerika 11 15
Ang Sinasabi sa Amin ng Greek Myth Tungkol sa Modernong Pangkukulam
by Joel Christensen
Ang pamumuhay sa North Shore sa Boston sa taglagas ay nagdudulot ng napakarilag na pag-ikot ng mga dahon at…
ginagawang may pananagutan ang mga negosyo 11 14
Paano Magagawa ng Mga Negosyo ang Usapang Tungkol sa Mga Hamon sa Panlipunan at Pang-ekonomiya
by Simon Pek at Sébastien Mena
Ang mga negosyo ay nahaharap sa tumataas na panggigipit upang harapin ang mga hamon sa lipunan at kapaligiran tulad ng...
kabataang babae o babae na nakatayo sa graffiti wall
Coincidence Bilang Ehersisyo para sa Isip
by Bernard Beitman, MD
Ang pagbibigay-pansin sa mga pagkakataon ay nagsasanay sa isip. Ang pag-eehersisyo ay nakikinabang sa isip kung paano ito...
sudden infanant death syndrum 11 17
Paano Protektahan ang Iyong Sanggol Mula sa Sudden Infant Death Syndrome
by Rachel Moon
Bawat taon, humigit-kumulang 3,400 US na sanggol ang namamatay nang biglaan at hindi inaasahan habang natutulog, ayon sa…
babaeng nakahawak sa ulo, nakabuka ang bibig sa takot
Takot sa mga Resulta: Mga Pagkakamali, Pagkabigo, Tagumpay, Panlilibak, at higit pa
by Evelyn C. Rysdyk
Ang mga taong sumusunod sa istruktura ng kung ano ang nagawa noon ay bihirang magkaroon ng mga sariwang ideya, dahil mayroon sila…
ang paglipat pabalik sa bahay ay hindi nabigo 11 15
Bakit Hindi Nangangahulugan ang Pag-uwi sa Bahay na Nabigo Ka
by Rosie Alexander
Ang ideya na ang kinabukasan ng mga kabataan ay pinakamahusay na nagsisilbi sa pamamagitan ng paglipat mula sa maliliit na bayan at kanayunan…
isang lola (o marahil isang lola sa tuhod) na may hawak na bagong silang na bata
Pag-alis ng Trauma sa Ancestral at Pagpili ng Mga Regalo sa Ninuno
by Catherine Shainberg
Nakikitungo man tayo sa sarili nating mga kaganapan, o sa family history, ang proseso ng pagwawasto ay...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.