sanhi ng dementia 9 25
Ollyy / Shutterstock

Ginugugol natin ang ikatlong bahagi ng ating buhay sa tulog. At ang isang-kapat ng ating oras sa pagtulog ay ginugugol sa panaginip. Kaya, para sa karaniwang taong nabubuhay sa 2022, na may pag-asa sa buhay sa paligid 73, na nag-orasan sa loob lamang ng anim na taon ng pangangarap.

Gayunpaman, dahil sa pangunahing papel na ginagampanan ng pangangarap sa ating buhay, kakaunti pa rin ang alam natin tungkol sa kung bakit tayo nangangarap, kung paano lumilikha ang utak ng mga pangarap, at mahalaga, kung ano ang kahalagahan ng ating mga pangarap para sa ating kalusugan - lalo na ang kalusugan ng ating utak. .

Ang aking pinakabagong pag-aaral, na inilathala sa The Lancet's eClinicalMedicine journal, ay nagpapakita na ang ating mga pangarap ay maaaring magbunyag ng nakakagulat na dami ng impormasyon tungkol sa ating kalusugan sa utak. Higit na partikular, ipinapakita nito na ang pagkakaroon ng madalas na masamang panaginip at bangungot (masamang panaginip na nagpapagising sa iyo) sa gitna o mas matanda, ay maaaring maiugnay sa mas mataas na panganib na magkaroon demensya.

Sa pag-aaral, sinuri ko ang data mula sa tatlong malalaking pag-aaral sa US ng kalusugan at pagtanda. Kabilang dito ang mahigit 600 tao na may edad sa pagitan ng 35 at 64, at 2,600 tao na may edad na 79 at mas matanda.

Ang lahat ng mga kalahok ay dementia-free sa simula ng pag-aaral at sinundan para sa isang average ng siyam na taon para sa nasa katanghaliang-gulang na grupo at limang taon para sa mas lumang mga kalahok.


innerself subscribe graphic


Sa simula ng pag-aaral (2002-12), nakumpleto ng mga kalahok ang isang hanay ng mga talatanungan, kabilang ang isa na nagtanong tungkol sa kung gaano kadalas sila nakaranas ng masamang panaginip at bangungot.

Sinuri ko ang data upang malaman kung ang mga kalahok na may mas mataas na dalas ng mga bangungot sa simula ng pag-aaral ay mas malamang na makaranas ng cognitive decline (isang mabilis na pagbaba sa memorya at mga kasanayan sa pag-iisip sa paglipas ng panahon) at masuri na may demensya.

Lingguhang bangungot

Nalaman ko na ang mga kalahok na nasa katanghaliang-gulang na nakaranas ng mga bangungot bawat linggo, ay apat na beses na mas malamang na makaranas ng paghina ng pag-iisip (isang pasimula sa demensya) sa susunod na dekada, habang ang mga matatandang kalahok ay dalawang beses na malamang na masuri na may demensya.

Kapansin-pansin, ang koneksyon sa pagitan ng mga bangungot at hinaharap na demensya ay mas malakas para sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan. Halimbawa, ang mga matatandang lalaki na nagkaroon ng mga bangungot bawat linggo ay limang beses na mas malamang na magkaroon ng demensya kumpara sa mga matatandang lalaki na nag-uulat na walang masamang panaginip. Sa mga kababaihan, gayunpaman, ang pagtaas ng panganib ay 41% lamang. Natagpuan ko ang isang katulad na pattern sa nasa katanghaliang-gulang na grupo.

Sa pangkalahatan, ang mga resultang ito ay nagmumungkahi ng madalas na mga bangungot ay maaaring isa sa mga pinakamaagang palatandaan ng demensya, na maaaring mauna sa pag-unlad ng mga problema sa memorya at pag-iisip sa pamamagitan ng ilang taon o kahit na mga dekada - lalo na sa mga lalaki.

Bilang kahalili, posible rin na ang pagkakaroon ng regular na masamang panaginip at bangungot ay maaaring maging sanhi ng dementia.

Dahil sa likas na katangian ng pag-aaral na ito, hindi posible na tiyakin kung alin sa mga teoryang ito ang tama (bagaman pinaghihinalaan ko na ito ang una). Gayunpaman, hindi alintana kung aling teorya ang lumalabas na totoo - ang pangunahing implikasyon ng pag-aaral ay nananatiling pareho, iyon ay, ang pagkakaroon ng regular na masamang panaginip at bangungot sa gitna at mas matanda na edad ay maaaring maiugnay sa mas mataas na panganib na magkaroon ng demensya sa bandang huli ng buhay. .

Ang mabuting balita ay ang paulit-ulit na bangungot magamot. At ang first-line na medikal na paggamot para sa mga bangungot ay naipakita na upang bawasan ang build-up ng abnormal na mga protina naka-link sa Sakit na Alzheimer. Nagkaroon din ulat case nagpapakita ng mga pagpapabuti sa memorya at mga kasanayan sa pag-iisip pagkatapos gamutin ang mga bangungot.

Iminumungkahi ng mga natuklasang ito na ang paggamot sa mga bangungot ay maaaring makatulong na mapabagal ang paghina ng cognitive at maiwasan ang pagbuo ng dementia sa ilang mga tao. Ito ay magiging isang mahalagang paraan upang galugarin sa hinaharap na pananaliksik.

Kasama sa mga susunod na hakbang para sa aking pananaliksik ang pagsisiyasat kung ang mga bangungot sa mga kabataan ay maaaring maiugnay din sa pagtaas ng panganib ng demensya. Makakatulong ito upang matukoy kung ang mga bangungot ay nagdudulot ng demensya, o kung ito ay isang maagang senyales lamang sa ilang tao. Plano ko ring mag-imbestiga kung ang iba pang mga katangian ng panaginip, gaya ng kung gaano kadalas natin naaalala ang ating mga panaginip at kung gaano kaliwanag ang mga ito, ay maaaring makatulong din upang matukoy kung gaano kalamang na magkaroon ng dementia ang mga tao sa hinaharap.

Ang pananaliksik na ito ay maaaring hindi lamang makatulong na magbigay ng liwanag sa kaugnayan sa pagitan ng demensya at pangangarap, at magbigay ng mga bagong pagkakataon para sa mga naunang pagsusuri - at posibleng naunang mga interbensyon – ngunit maaari rin itong magbigay ng bagong liwanag sa kalikasan at gawain ng mahiwagang phenomenon na tinatawag nating pangangarap.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Abidemi Otaiku, NIHR Academic Clinical Fellow sa Neurology, University of Birmingham

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

ni Bessel van der Kolk

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining

ni James Nestor

Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang

ni Steven R. Gundry

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging

ni Joel Greene

Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno

ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore

Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order