Isang di-nakikilalang kabataan na nakikilahok sa therapy sa isang sentro para sa mga refugee sa Detroit. David Dalton / Wayne State University, CC BY-SA
Gamit ang paggising sa lipunan ng kahalagahan ng kalusugan ng isip, na sinamahan ng mga pagsulong sa neuroscience at saykayatrya, ang kinakailangang pansin sa trauma at trauma ng pagkabata ay dahan-dahang bumubuo.
Sa isang kamakailang interbyu kay Anderson Cooper at sa kanyang pinakabagong aklat na nai-publish na Mayo 14, tinalakay ni Howard Stern pagkabata at trauma ng pagkabata. Tinalakay din ng dalawang lalaki ang kanilang pagkakalantad sa stress ng kanilang mga magulang at kung paanong ang kanilang mga reaksyon habang binubuo ng mga bata ang kanilang pang-adultong pag-uugali.
Bilang isang psychiatrist ng trauma, Natutuwa ako na ang mga tao na may ganitong tanyag na tao ay gustong makipag-usap tungkol sa kanilang mga karanasan, sapagkat makakatulong ito na magdala ng kamalayan sa publiko at mabawasan ang mantsa.
Pagkabata: Pag-aaral tungkol sa mundo at sa sarili
Ang utak ng isang bata ay isang espongha para malaman kung paano gumagana ang mundo at kung sino sila mismo. Mayroon kaming mga tao ebolusyonaryong kalamangan sa pagkakaroon ng kakayahang magtiwala sa mas matanda at matuto mula sa kanila tungkol sa mundo. Na humahantong sa pinagsama-samang kaalaman at proteksyon laban sa kahirapan, tungkol sa kung saan lamang ang karanasan nakakaalam. Ang isang bata ay sumisipsip ng mga pattern ng pagtingin sa mundo, na may kaugnayan sa iba at sa sarili sa pamamagitan ng pag-aaral mula sa mga matatanda.
Ngunit kapag ang paunang kapaligiran ay totoong matigas at di-magiliw, ang pang-unawa ng bata sa mundo ay maaaring bumubuo sa karahasan, takot, kawalan ng kaligtasan at kalungkutan. Ang mga talino ng mga matatanda na nakakaranas ng kahirapan sa pagkabata, o kahit na kahirapan, ay mas madaling makita sa panganib, sa gastos ng pagwawalang-bahala sa positibo o neutral na mga karanasan.
Ang ilan na nakakaranas ng kahirapan sa pagkabata ay kailangang magparada nang mas mabilis at maging tagapag-alaga o magbigay ng emosyonal na suporta para sa mga magkakapatid o mga magulang sa edad na kailangan nila upang alagaan. Maaari silang magtapos sa mga pattern na may kaugnayan sa iba sa buong buhay ng kanilang pang-adulto.
Ang bata ng trauma ay maaari ring makita ang kanyang sarili bilang hindi karapat-dapat ng pag-ibig, nagkasala o masama. Ang utak ng isang hindi alam na bata ay maaaring mag-isip: Kung gagawin nila ito sa akin, dapat may mali sa akin, karapat-dapat ako.
Ang karanasan ng maliliit na mundo habang ang mga bata ay bumubuo sa paraan ng pagtingin natin sa totoong malaking mundo, sa mga tao nito at sa mga taong tayo ay matatanda. Pagkatapos nito ay bubuo ang paraan ng reaksyon ng mundo sa atin batay sa ating mga aksyon.
Isang mundo na puno ng trauma
Ang trauma ng pagkabata ay mas karaniwan kaysa sa tingin ng isa: Hanggang sa dalawang-katlo ng karanasan ng mga bata hindi bababa sa isang traumatiko kaganapan. Kabilang dito ang seryosong sakit o pinsala sa medisina, karanasan sa karahasan o sekswal na pang-aabuso o pagsaksi, pagpapabaya, pananakot at ang pinakabagong karagdagan sa listahan: mass shootings.
Sa kasamaang palad, pagdating sa karahasan sa tahanan at sekswal na pang-aabuso, kadalasan talamak, paulit-ulit na pagkakalantad, na maaaring maging mas masama sa kaisipan at pisikal na kalusugan at pag-uugali ng bata.
Ang patuloy na mga digmaang sibil at mga krisis sa refugee ay naglalantad rin ng milyun-milyong bata napakataas na antas ng trauma, na kadalasang binabalewala.
Ano ang reaksyon ng mga bata sa trauma?
Upang maunawaan ang reaksyon ng bata sa trauma, dapat isaisip ng isa ang kanilang antas ng pag-unlad ng emosyonal at nagbibigay-malay na pagkahinog. Karamihan ng panahon, ang pagkalito ay ang reaksyon: Ang bata ay hindi alam kung ano ang nangyayari o kung bakit ito nangyayari.
Madalas akong marinig mula sa aking mga pasyente sa pang-adulto na kapag nililigiran sila ng isang kamag-anak bilang isang limang taong gulang, hindi nila alam kung ano ang nangyayari o kung bakit ginagawa ito ng isang pinagkakatiwalaan na tagapag-alaga. Ang takot at takot, na may kaakibat na kawalan ng kontrol, ay kadalasang kasama ng pagkalito.
Mayroon ding pagkakasala, gaya ng naniniwala ang bata na gumawa sila ng mali upang maging karapat-dapat sa pang-aabuso, at kadalasan ang nag-aangking may sapat na gulang ay nag-aangkin na nagkamali sila upang maging karapat-dapat sa pang-aabuso. Nakalulungkot pagdating sa sekswal na pang-aabuso, kung minsan kapag sinabihan ang mga magulang tungkol dito, pinipili nilang tanggihan o huwag pansinin ang pangyayari. Ginagawa nito ang masasamang damdamin at kawalan ng kakayahan. Kapag nangyayari ang trauma sa mga magulang, tulad ng madalas na pag-aalsa ng isang ina ng isang alkohol na ama, ang mga bata ay natigil sa pagitan ng dalawang tao na dapat nilang ibigin. Maaaring magalit sila sa ama dahil sa karahasan, o nagagalit sa ina dahil hindi nila maprotektahan ang sarili at ang kanilang sarili.
Maaari silang sumubok na protektahan ang ina mula sa ama o mula sa kanyang kalungkutan. Maaaring makadama sila ng kasalanan dahil hindi nila maililigtas siya, o kailangan nilang itaas ang kanilang mga kapatid kung hindi nila ito gagawin. Natutunan nila ang mundo ay isang brutal at hindi ligtas na lugar, isang lugar kung saan ang isa ay inabuso at ang isa ay marahas.
Ang mga adult scars ng trauma ng pagkabata
Ang mga batang inaabuso ay matutulungan kapag ang mga matatanda ay sineseryoso ang kanilang mga ulat ng pang-aabuso. BestPhotoStudio / Shutterstock.com
Mayroong isang lumalaking katawan ng pananaliksik na nagmumungkahi ng pangmatagalang epekto ng trauma sa pagkabata: hindi lamang na ang mga karanasang tulad ng pagkabata ay maaaring bumuo ng paraan na nakikita ng tao at tumutugon sa mundo, kundi pati na rin na may mga kahihinatnang pangkalusugan sa kalusugan, trabaho, kaisipan at pisikal na buhay. Maaaring mayroon ang mga batang ito mas mababang intelektwal at pagganap sa paaralan, mas mataas na pagkabalisa, depression, paggamit ng sangkap at iba't ibang mga problema sa pisikal na kalusugan kabilang ang autoimmune disease.
Ang mga may edad na nakaranas ng trauma sa pagkabata ay may mas mataas na pagkakataon na umunlad post-traumatic stress disorder kapag nalantad sa bagong trauma at nagpapakita ng mas mataas na mga rate ng pag-aalaala, depression, paggamit ng sangkap at pagpapakamatay. Ang mga pisikal na kahihinatnan sa kalusugan ng trauma ng pagkabata sa mga matatanda ay kinabibilangan ngunit hindi limitado sa labis na katabaan, malubhang pagkapagod, cardiovascular sakit, autoimmune disease, metabolic sindrom at sakit.
Hindi lahat ng nalalantad sa kahirapan sa pagkabata ay permanenteng nasaktan, at isang front line sa pananaliksik ng kahirapan sa pagkabata ay ang mga prediktor ng panganib at katatagan. Halimbawa, may mga genetic variations na maaaring gawin ang tao nang higit pa o hindi gaanong masusugatan sa epekto ng trauma. Madalas kong makita ang mga taong masuwerteng sapat na ibahin ang kanilang trauma sa isang makabuluhang dahilan, at sa tulong ng isang mahusay na tagapagturo, therapist, lolo o lola o positibong karanasan ay tumaas at bumuo ng higit na lakas.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga taong nagpapatuloy sa mga pangmatagalang epekto ay mas mahina o mas mahirap na nasubukan. Mayroong maraming mga genetic, neurobiological, pamilya, suporta, socioeconomic at kapaligiran mga kadahilanan, bukod sa ang kalubhaan at kung paano talamak ang trauma ay, na maaaring humantong sa paglabag ng pinakamatibay ng mga tao kapag nalantad sa trauma.
Paano haharapin ang trauma ng pagkabata
Kami bilang isang lipunan ay maaaring gumawa ng maraming: bawasan ang kahirapan; turuan at bigyan ang mas mababang mga pribadong magulang na may suporta na kinakailangan para sa pagpapalaki ng kanilang mga anak (bagaman ang trauma ng pagkabata ay nangyayari rin sa mga pribadong tahanan); sineseryoso ang ulat ng mga bata ng pang-aabuso; alisin ang pinagmulan ng trauma o tanggalin ang bata mula sa traumatikong kapaligiran; psychotherapy. Kung kinakailangan, ang mga gamot ay maaari ring tumulong.
Sa kabutihang palad para sa ating lahat, kamakailan-lamang na pag-unlad sa neuroscience, psychotherapy at psychiatry ay nagbigay sa amin ng malakas na tool upang maiwasan ang negatibong epekto sa bata at mabawasan ang maraming negatibong epekto sa mga matatanda, kung pinili naming gamitin ang mga ito.
Tungkol sa Ang May-akda
Arash Javanbakht, Assistant Professor of Psychiatry, Wayne State University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
