Ang mga Emosyon 'sa Atin: Sa Pag-iisip Nito, Kaya Namin Nadarama

Ang mga Emosyon 'sa Atin: Sa Pag-iisip Nito, Kaya Namin Nadarama

Ikaw ba ay taga-gawa o biktima? Ang sagot sa tanong na iyon ay tumutukoy sa iyong buong buhay.

Ang lahat ng aming naranasan, nilikha namin ayon sa aming mga pananaw. Hindi namin nararamdaman kung ano ang pakiramdam namin maliban kung "iniisip" namin ito. Una kailangan nating mag-isip at pagkatapos ay nararamdaman natin, kaya anuman ang pakiramdam natin ay bunga ng ating pag-iisip. Kung nararamdaman natin ang takot, magkakaroon tayo ng isang nakakatakot na pag-iisip.

Kung mayroon tayong pakiramdam, ito ay dahil nakikita natin ang isang bagay sa isang tiyak na paraan. Ito ang aming mga pananaw, at hindi kailanman ang mga pangyayari, iyon ang problema. Nakikita namin ang isang bagay, at pagkatapos namin maramdaman ito ayon sa aming mga paniniwala.

Kung nakikita natin ang isang bagay mula sa ating mababang sarili, makararanas tayo ng takot, pagkabalisa, pag-aalala, at pagmamalasakit. Ang lahat ng aming mga negatibong damdamin ay resulta ng aming kawalan ng katiwasayan, at ang lahat ng kawalan ng katiwasayan ay nagmumula sa mababa ang sarili. Hindi kami makakaranas ng anumang bagay maliban sa kawalan ng kapanatagan hanggang sa itaas namin ang dalas ng aming pang-unawa mula sa mas mababang bahagi ng aming katawan (ang mababang sarili ) sa isang mas mataas na bahagi ng katawan (ang mataas na sarili). Ang mataas na sarili ay naninirahan sa kaharian ng puso at sa itaas.

Exercise ko: Relocating Your Fears

Isipin ang isang takot o kawalan ng kapanatagan na mayroon ka, at pansinin kung saan ito matatagpuan sa katawan. Pagkatapos ay itataas ito sa isang mas mataas na chakra o lokasyon sa katawan.

Exercise II: Pagbabago ng Iyong mga Damdamin

Isipin na ang iyong aura ay tulad ng isang malaking bubble na umaabot sa paligid mo limampung paa mula sa iyong katawan. Huminga ka at hilahin ang bula na mas malapit sa iyo upang ito ay ngayon lamang 30 paa mula sa iyong katawan. Huminga nang palabas, pagkatapos ay huminga sa ibang oras, oras na ito ang paghila ng iyong auric bubble mas malapit sa iyo (tungkol sa 10 paa mula sa iyo). Huminga nang palabas, at muli kapag naghinga ka, hilahin ang iyong aura na malapit sa iyo (mga anim na pulgada).

Ang iyong aura ngayon ay tulad ng isang bahay-uod sa paligid mo. Magagawa mong pakiramdam ang pagkakaroon ng iyong sarili ng lubos na malinaw. Ngayon pakiramdam ang pagkakaroon ng pag-ibig sa lugar ng iyong puso. Hayaang lumiwanag ang enerhiya ng pag-ibig tulad ng mga sinag ng araw, pagpupuno ng iyong bahay-bata hanggang sa literal na maranasan mo ang damdamin ng pag-ibig sa kabuuan ng iyong buong pagkatao. Binago mo na ngayon ang takot at kawalan ng kapanatagan sa isang ganap na bagong pakiramdam, at ginawa mo ito nang buo sa iyong sarili bilang isang taga-gawa na pipiliin mo kung ano ang gusto mong pakiramdam.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Kami ay nanalo kapag iniisip namin at nakikita mula sa aming mataas na sarili. Ito ay tinatawag na "channeling" ang aming mataas na sarili sa aming pang-araw-araw na buhay. Ang mga kaisipan at damdamin ay mga enerhiya lamang. Maaari naming baguhin ang mga enerhiya. Maaari naming ibahin ang anyo ang mga ito; maaari naming ibalik ang mga ito sa anumang pakiramdam na gusto namin.

Ang lahat ay nakasalalay sa aming layunin. Kung ang aming layunin ay pagalingin, matututuhan natin na malaman ang mga bagay na kailangan upang mapagaling. Kung ito ang aming layunin na parusahan ang ating sarili sa pamamagitan ng pag-iisip ng parehong mga negatibong saloobin nang paulit-ulit, pagkatapos ay isa pang pagpipilian.

Kung ang aming layunin ay lumago, matuto, at magbabago, matututuhan naming malaman ang aming mga karanasan at damdamin, pakitunguhan sila ng habag, baguhin ang dalas sa pamamagitan ng pagpapalit ng aming mga saloobin at pananaw, at bilang resulta, maging mga panginoon ng aming mga karanasan.

Hindi Mo Iyong Mga Emosyon

Ang mga Emosyon 'sa Atin: Sa Pag-iisip Nito, Kaya Namin NadaramaDapat mong palaging tandaan na hindi ka emosyon. Ikaw ay isang taong may karanasan. Kung kasalukuyan kang nakakaranas ng kawalan ng pag-asa, hindi katulad ng sa iyo - hindi ka nawawalan ng pag-asa; ikaw ay isang taong nakakaranas ng kawalan ng pag-asa dahil sa mga iniisip mong iniisip. Tanungin ang iyong sarili, "ano ang dapat kong pag-iisip upang lumikha ng isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa?"

Kung ang iyong layunin ay pakiramdam mabuti, pagkatapos ay nais mong gawin ito ng isang punto upang regular na malaman ng iyong mga saloobin upang maaari mong baguhin ang mga ito kung sila ay lumilikha ng isang negatibong damdamin.

Mahalagang tandaan na ikaw ay pinaka-kahabag-habag kapag ang iyong mga saloobin ay sa nakaraan o sa hinaharap. Lagi kang pakiramdam na pinakamabuti kapag nakatuon ka sa kasalukuyan.

Ano ang Susunod?

Ang unang hakbang sa pagtatrabaho sa iyong damdamin ay upang mapagtanto na ang damdamin, pati na ang mga negatibo, ay isang likas na bahagi ng pagiging tao. Gusto mong matutuhan na tanggapin at ipatibay ang anumang bagay na iniisip mo at nararamdaman, at huwag tanggihan ito.

Kung ikaw ay malungkot, ikaw, isang taong may halaga at kagandahan, ay nakakaranas ng kalungkutan. Ang kalungkutan ay hiwalay sa iyo. Hindi mo maobserbahan ito maliban kung ito ay hiwalay sa iyo. Tanggapin lamang ang iyong karanasan sa pamamagitan ng pagkilala at pagpapatibay nito. Ang damdamin ng kalungkutan ay isang tunay na buhay na anak ng enerhiya sa loob mo. Pakitunguhan ito sa pagmamahal at pagmamahal gaya ng gagawin ng anumang mapagmahal na magulang.

Ikaw ba ay isang Tagapaglikha o Isang Biktima?

Lahat tayo ay mga tagalikha o biktima. Kung naniniwala kami na wala kaming pagpipilian at wala kaming kapangyarihan sa buhay, mabubuhay namin ang buhay mula sa isang punto ng biktima. Kung tanggapin natin ang responsibilidad para sa ating buhay at nalalaman kung paano natin nilikha ang ating mga karanasan mula sa ating mga paniniwala at pananaw, mamumuhay tayo mula sa pananaw ng isang lumikha. Kung lumikha kami ng isang bagay na hindi namin gusto, pagkatapos ay maaari naming lumikha ng ibang bagay na gusto namin ng mas mahusay.

Ang pinakamahalagang desisyon na gagawin natin ay kung tayo ay isang biktima o isang tagalikha. Ayon sa unibersal na batas, hindi ito maaaring maging parehong paraan. Alinman tayo ay mga tagalikha o lahat tayo ay biktima. Kung tayo ay lahat ng mga tagalikha (kung saan tayo), kung gayon lahat ng tao ay ganap na nililikha ang kanilang buhay para sa kanilang lumalaking at umuunlad na mga pangangailangan. Hindi nila kailangan sa amin na hatulan sila, tulungan sila, o iligtas sila. Mula sa mas mataas na larawan, ganap na nililikha nila ang bawat sitwasyon sa kanilang buhay. Kung may mga tagalikha lamang, maaaring walang mga biktima. Hindi natin dapat isipin ang ibang tao bilang isang biktima.

Isang Buhay na Halimbawa

Ang ilang mga tao ay maaaring isipin na Christopher Reeve ay isang biktima ng isang kahila-hilakbot na aksidente na siya ay walang kinalaman sa. Ang iba sa atin ay naniniwala na pinlano niya ang buong pangyayari bago siya dumating sa buhay na ito upang siya ay maging isang inspirasyon sa iba sa antas ng mundo. Sa ganitong paraan, siya ay naging isang buhay na modelo kung paano mapagtagumpayan ang kahirapan; siya ay isang perpektong halimbawa ng kung paano ang isip ay maaaring lumampas sa limitasyon ng katawan. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kanyang aksidente at pagkuha ng pansin ng mundo, maaaring siya ay isang guro sa masa at maaari kaming lahat ay magkaroon ng isang buhay na halimbawa kung paano pagtagumpayan limitasyon.

Mula sa isang mas mataas na antas, ang lahat ay nag-set up ng mga pangyayari sa kanilang buhay sa isang mapakay na paraan. Ang ibig sabihin ng kapitbahay sa tabi ay ang paglikha ng kanyang mga karanasan sa perpektong upang lumago o matuto sa ilang mga paraan. Ang kanyang maamo asawa ay isang tagalikha din at pinili ang relasyon upang matuto ng mahahalagang aral na makapaglilingkod sa kanya nang mahusay sa kanyang kaluluwa sa buong panahon.

Bahala ka

Dapat kang magpasya kung ikaw ay isang tagalikha o isang biktima at maunawaan ang iyong sarili nang naaayon. Kung ikaw ay isang taga-gawa, pagkatapos ay nilikha mo ang lahat ng bagay para sa isang dahilan at nilikha mo ito ganap na ganap nang walang pagbubukod, kahit na ang iyong mababang sarili ay hindi nauunawaan iyon. Kung hindi mo gusto ang isang bagay, mayroon kang kakayahan na baguhin ito.

Kung naniniwala ka na ang iyong sarili ay isang biktima, ikaw ay nakatuon sa panlabas na mundo ng mababang sarili, at ikaw ay nabubuhay sa buhay ng ilusyon, limitasyon, at kabulaanan.

Kung alam mo na ikaw ay isang lumikha, pupunta ka sa iyong tunay na lugar ng kapangyarihan at lumikha mula sa isang panloob na mundo ng karunungan at mas mataas na katalinuhan. Ang tanging pagpipilian na mayroon kami sa ngayon ay kung saan pinili naming ilagay ang aming pokus ng pansin - sa labas ng mundo ng mababang sarili (ang biktima) o sa loob ng mundo ng mataas na sarili (ang tagalikha).

Nai-publish sa pamamagitan ng MDJ Inc./Petals of Life, Jackson, TN

Artikulo Source:

Mga Kasanayan sa Buhay para sa Bagong Milenyo ni Paula Sunray.Mga Kasanayan sa Buhay para sa Bagong Milenyo
ni Paula Sunray

Tungkol sa Ang May-akda

Dr. Paula Sunray

Si Dr. Paula Sunray ay nagtuturo ng mga klase sa personal na paglago at espirituwal na metapisiko para sa mga taon ng 17. Siya ang direktor ng Sunray Healing Haven at National Interfaith Seminary sa St. Paul, Minnesota, kung saan siya ay nagtuturo at nagtuturo ng mga healer, ministro, tagapayo, at mga espirituwal na mag-aaral bilang karagdagan sa pagpapanatili ng kanyang sariling pribadong pagsasanay. Si Dr. Sunray ay isang nangungunang dalubhasa sa larangan ng pag-iibayo sa isip-katawan-espiritu at isang madalas na lektor, lider ng workshop, tagapagturo, at inspirado sa marami. Para sa karagdagang impormasyon sa mga programa ni Dr. Sunray, magpadala ng email sa [Email protektado].

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...