Kahit na kami ay parang pumapasok sa aming mga katawan,
kami ay karaniwang nasa aming mga ulo.
                          - Reginald Ray, Paghawak sa Paliwanag

Madalas na tanungin ako ng mga kliyente kung bakit ang isang memorya ay lubos na nakakaapekto sa ating katawan at ang isa ay naging isang magandang kuwento lamang? Ang sagot ay natatangi para sa bawat tao, sapagkat ang bawat kakaibang buhay ay may mga katumbas na pag-trigger at mga paniniwala. Gayunpaman, ang kahalagahan ng pag-alam at pag-unawa sa pagkakaiba sa pagitan ng enerhiya sa loob at sa labas ng sarili ay pangkalahatan.

Kapag nakilala mo ang kalidad ng enerhiya sa singil sa loob mo, maaari mong matukoy ang antas ng koneksyon kung saan nais mong makisali. Mayroon kang mga pagpipilian. Kapag ikaw ay walang taros na nag-trigger ng isang sitwasyon, wala ka pang pagpipilian.

Ano ang Mga Kuwento Sigurado ka Pagsasabi sa Iyong Sarili?

Ang aming mga talambuhay ay tunay na atin upang makipaglaro, at responsibilidad nating alagaan kung paano natin ito ginagawa. Kung, halimbawa, sabihin mo sa iyong sarili ang isang lumang kuwento na umiikot sa paligid ng paniwala na hindi mahalaga kung ano ang iyong ginagawa, "ganoon lamang ang paraang ito," at ang pagtatapos ay laging pareho, ang sanlibutan ay magpapakita sa iyo ng eksaktong iyan.

O kung ang buhay sa kasalukuyang sandali ay nagpapakita sa iyo ng ibang posibleng pagtatapos, mabibigo mong makita ito o makikita mo ang iba't ibang pagtatapos at ito ay pukawin lamang ang kakulangan sa ginhawa.

Habang ikaw unknowingly sundin ang script kasalukuyan nasusulat sa inyong soft tissues, patuloy kang lumikha ng isang limitado, nakakulong buhay kuwento. Yaong mga limitasyon, na pagkakulong, ay nagsisimula sa trauma, limitadong paniniwala buyo sa maagang bahagi sa buhay, o mga saloobin, ngunit sa huli ay pinindot niya ang katawan na may mga salitang pinili naming gamitin upang ilarawan ang karanasan. Halimbawa, sa tingin ng mga linyang ito, culled mula sa mga kliyente, at kung ano sila ay nagsasabi sa katawan:

"Hindi ako binuo para dito."

"Iyon ang paraan ng buhay."

"Hindi pa ako napatay nito."

Narito kung ano ang naririnig ng iyong katawan (para sa bawat isa sa mga naunang linya):

"Hindi ko magagawa ang pisikal na ito."

"Ang buhay ay pre-determinado, kaya kung bakit abala."

"Ako ay mamamatay mula rito."

Ang isang paraan ng paggawa ng mga linya sa paligid ay sadyang bapor ng isang kabaligtaran na pahayag. Ito ay maaaring ipaalala sa iyo ng paggawa ng mga affirmations, ngunit kung minsan ang mga pagpapatibay ay maaaring magkaroon ng isang "pekeng-ito-'til-mo-gumawa-ito" kalidad tungkol sa mga ito, o maaari silang maging sweeping pangkalahatan at isang panganib na umiiral na makakonekta ka lamang mula sa leeg up. Hindi namin nais na makaligtaan ang napakahalagang impormasyon batay sa katawan. Sa gawaing ito, ang muling pagtatrabaho ng mga salita ay isang simula lamang, isang punto ng paglundag para sa panloob na malambot na tisyu, paggalugad ng fluid, at malalim na pakikinig.

Reframing Your Story

Pagdating sa pakikinig sa iyong katawan, hindi ka maaaring pekeng anuman, kahit na ang pinakamaliit na kasinungalingan ay nakukuha ng mahaba. Hindi mo mapipigilan ang mga mapanirang salita na nakapaloob sa iyong cellular body sa pamamagitan ng paggamit ng masaganang mga salita at inaasahan ng mga malaking pagbabago sa iyong buhay. Lahat ako ay gumamit ng mga salita ng kasaganaan at pasasalamat, ngunit sa aking pagsasanay, napansin ko na ang mga pagpapatibay lamang bihirang mapagkakatiwalaan na nag-aalok ng nais na mga resulta. Ginamit bilang isang jumping-off point, gayunpaman, ang mga ito ay malakas.

Paano mo pinipigilan ang isang linya tulad ng, "Buweno, hindi ito pinatay sa akin?" Maaari mong sabihin sa halip, "Ito ba ay nagkakahalaga ng pagkamatay para sa?" Siyempre na ito ay isang pagbawi lamang; gayunpaman, sa pamamagitan ng pagbabago ng pahayag sa isang katanungan, binuksan mo ang iyong sarili hanggang sa mga posibilidad.

Lampas na isang simpleng pagbabago, din na iyong natanggap ng pagkakataon na gawin ang mga tanong sa iyong katawan at humingi ng pandama feedback at kaliwanagan sa paligid na ito sa karagdagang katanungan:

"Mayroon bang isang layunin para sa paniniwalang ito o nakulong na enerhiya, isang trabaho na inaakala nito na kailangang gawin sa aking katawan? "

Sa halimbawa ng "Hindi pa ako pumatay," maaaring may isang badge ng tapang o karangalan na nakalakip ("maaari kong makatiis ng anumang bagay") na maaaring maging kuwalipikado bilang isang "trabaho." Sabihin natin ang "ito" sa parirala ay ang leeg ng sakit sa leeg ay hindi pa rin ako pinatay. Mayroon ka na ngayong isang tukoy na lugar upang magtanong, at kaya maaari mong ilagay ang iyong kamay nang basta-basta sa iyong leeg, mag-relax, at maghintay, manatiling bukas upang mapansin ang anumang mga pagbabago doon.

Ang mga pagbabagong ito ay maaaring lumitaw bilang mga pagbabago sa temperatura, mga pagbabago sa hininga, tiyan ng rumbling, paglambot o pagpapahaba ng mga kalamnan o iba pang mga tisyu ng katawan. Kung mangyayari ito, malalaman mo ang iyong katawan, ang apektadong lugar at higit pa, naramdaman na narinig. Iyon ay isang halimbawa ng pagkakaiba sa pagitan ng Pagpapatotoo at gawaing ito.

Sa unang kaso, gumawa ka lamang ng isang pandiwang deklarasyon ng isang nais na resulta, samantalang dito mayroon kang isang epekto ng ripple sa buong katawan upang masubaybayan ang plus potensyal na muling pag-boot ng mekanismo sa pagpapagaling sa katawan. Siyempre, makikilala mo lamang ang pinsala sa mga salitang itinigil mo para sa maaaring maging ang lahat ng wake-up call na kailangan mo.

Mga Tanong Para Tanungin ang Iyong Katawan

Narito ang ilang mga iba pang mga katanungan na maaari mong tanungin ang iyong katawan sa panahon ng iyong pagtatanong proseso, mga katanungan na maaaring mag-alok up katawan-based information:

• Kailan mo matandaan ang unang naririnig ang parirala?
• Ilang taon ka na?
• Saan ay sa iyo?
• Sino ang nagsabi sa mga salitang iyon sa iyo?

Muli, pinagkatiwalaan kung ano ang nagpa-pop up para sa iyo muna.

Reframing the Way We Speak To Ourselves and About Ourselves

Siyempre, posible, upang magsimula ng isang proseso ng pagbabagong-anyo ng ilang mga limitasyon ng mga ideya sa pamamagitan ng pagwawasto sa paraan ng pagsasalita natin tungkol sa mga ito. Kung o hindi mo magagawa na matagumpay ay depende sa iyong pagtitiyak, ang iyong pansin sa detalye, at pagpili ng tunay na salita. Ang iyong layunin ay higit sa lahat.

Maging sinadya. Pansinin na ang mga salita ay maaaring maghatid ng mga katulad na mensahe sa isang antas ngunit hindi sa iba. Bilang isang halimbawa, iminungkahi ng isang tagapagturo ng Upledger ng minahan na sa halip na magsabi, "Huwag mag-spill ang iyong gatas," maaari mong subukan, "Mag-ingat sa iyong gatas."

Inaanyayahan ko kayong basahin muli ang dalawang pahayag na iyon. Sa pagitan, kumuha ng paghinga at pag-pause. Maaari mo bang pakiramdam-makinig sa antas ng pandama-ang pagkakaiba sa dalawang pahayag na iyon? May ay isang higpit, isang pinutol talino sa unang pahayag na presupposes isang bagay na masama ay mangyayari sa lalong madaling panahon at ito ay ang lahat ng iyong kasalanan.

Maaari mo bang maunawaan kung gaano kalabaw ang gatas sa buong mundo kung naririnig ng mga bata, "Mag-ingat sa" sa halip na, "Huwag mag-spill"? Mayroong isang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang mga parirala at isang malaking ripple epekto sa mga tuntunin ng kung paano ang bawat pahayag ay hinihigop ng katawan. Ang katawan / isip ay hindi maaaring magproseso ng isang negatibong pahayag tulad ng, "Huwag pumatay ng iyong gatas." Gayunpaman, maaari itong sumipsip ng "Mag-ingat ..." - isang positibong pahayag ng pagkilos.

Marami sa aking mga kliyente ang may, bilang kanilang pinagbabatayan ng pagkabata, ang ilang bersyon ng "Hindi ko sapat ang sapat para sa aking mga magulang (o mga guro)." Huwag sapat na sapat, medyo sapat, o sapat na matigas. Ang listahan ng kung paano ang bawat isa ay may sariling "mga pagkakamali" na bihira sa atin, malayo sa atin mula sa ating pag-alam.

Sa kabaligtaran, mayroon akong mga kliyente na lumaki nang nakikinig sa lahat: ang pinakamaliwanag, pinakamabilis, at pinaka mahuhusay. Kapag nahaharap sa isang sakit na mensahe mula sa katawan na ang lahat ay hindi maganda, sila ay nagulat. "Hindi ito maaaring mangyari, hindi sa akin," sasabihin nila habang tinutukoy nila na dapat nilang maabot ang kanilang naunang kalagayan na nakikita ang pagiging perpekto.

Ang pag-railing sa pisikal na katotohanan ay pinagsasama lamang ang kasalukuyang sakit. Ang proseso ng pagpapagaling ay hindi, sa sarili nito, isang lahi, at gayon pa man nakikita ko ang maraming kliyente na ang mga inaasahan ng kung paano dapat pagalingin ng ulap ang ulap ang mga pagsulong ng kanilang katawan ay handa na gawin.

Ang Luminous Energy Field

Sa relihiyon sa Kanluran, ang pang-istorikal na pagtingin sa katawan, hanggang sa langit ay mabuti; pababa sa katawan ay masama. Sa kabaligtaran, ang mga katutubong gamot ng mga tao, at maraming mga alternatibong healer at facilitator na nakabase sa enerhiya ay nagtatrabaho sa isang hugis na hugis ng donut, na kilala bilang tore na hugis, sa paligid ng katawan. Ito ang hindi nakikita ngunit tunay na nagliliwanag na patlang ng enerhiya na pumapaligid sa bawat isa sa atin.

Isama ang konsepto ng maliwanag na patlang ng enerhiya sa aming pakikipagsapalaran upang makipagkaibigan sa ating katawan. Isipin ang halo na pumapalibot sa ulo ng isang santo, o ang mga malalaking feathered na Native Amerikano 'aura-tulad ng headdresses isinusuot lamang ng matanda matalino. Ang ilan ay nauugnay ito sa enerhiya na nagmumula sa mga patlang ng chakra, at ang ilan ay nakakaranas ng larangan na ito bilang isang energetic na uri ng proteksyon, samantalang tinitingnan ito ng iba bilang isang paraan ng pagtanggap sa mga hindi nakikitang aspeto ng kanilang sarili. Sa bawat kultura, ang ideya ay umiiral sa ilang anyo.

Ang patlang na ito ay walang matarik sulok, walang pag-disconnect mula sa pinagmulan. Ang mga lalaking medisina ay nagtatrabaho sa larangang ito na maaaring panatilihin ang mga lumang kuwento, mga labi ng ninuno, at mga imprinta ng nakaraan na hindi naglilingkod sa iyo. Maaari kang magtrabaho sa kanila pati na rin, habang pinapanatili mo ang iyong pandama perceptions.

Exercise One-Bringing Down Heaven

Ito ay isang qi gong ehersisyo na isang paborito sa aking mga workshop.

Tumayo nang may mga paa ang lapad ng lapad. Suriin upang matiyak na ang iyong mga tuhod ay malambot, hindi naka-lock. Dahan-dahan dalhin ang iyong mga armas sa gilid, sa pag-iisip ng isang bubuyog na pagpapalawak o paggawa ng isang anghel ng snow (Figure 3-1). Ang susi ay upang ilipat lamang nang mas mabilis hangga't maaari mong habang nananatiling alam ang espasyo na iyong inililipat, hindi ang iyong mga kamay na gumagalaw. Ito ay hindi calisthenics! (Pahiwatig: ikaw ay gumagalaw nang mabagal.)

Ngayon, habang ang iyong mga armas ay nakarating sa taas ng balikat, ibaling ang iyong mga palad patungo sa kalangitan at patuloy na ilipat ang iyong mga armas pataas (Figure 3-2) hanggang matugunan nila sa itaas ang iyong ulo sa hugis ng itlog. Susunod, pagsunod sa hugis na iyon, i-turn ang iyong mga palma upang harapin nila ang iyong mukha. Dalhin ang iyong mga armas down na masyadong mabagal, mga kamay hawakan ng bawat isa. Ang focus ay malawak dito.

Ang bilis ng kamay ay na habang inililipat mo ang iyong mga kamay, gusto kong malaman mo ang hindi lamang sa espasyo sa harap mo, ngunit isipin ang isang pares ng mga armas na bumababa sa likod mo, sa pag-mirror ng pagkilos sa harap (Figure 3-3 ). Ang ideya ay upang dalhin ang pagkilala sa likod ng iyong katawan. Iyon ay isang buong lugar ng iyong patlang ng enerhiya na madalas na overlooked. Anumang kakulangan ng pagsasama ng bahaging ito ng iyong posterior field ay kumakatawan sa energetic na pera na nabibilang sa iyo, ngunit nasayang.

Ulitin Pagdadala Ng Langit ng isang kabuuang ng tatlong beses.

Sa sandaling makuha mo ang hang ng ito, Ang Pagdadala Down Heaven ay isang mahusay na paraan upang gisingin ang iyong sarili hanggang sa kung ano ang hindi nakikitang mga mapagkukunan ay nabibilang sa iyo, parehong literal at pasimbolo. Sa ibang intensyon, ito rin ay isang mahusay na pagsasanay sa saligan na maaaring makumpleto sa mas mababa sa limang minuto. Mahalaga na maging mapagpasensya ka sa iyong sarili sa pamamagitan ng prosesong ito sa pag-aaral.

© 2015 ni Jeannine Wiest. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, New Page Books.
isang dibisyon ng Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.

Artikulo Source

Ang Alchemy ng Self Healing: A Revolutionary 30 Day Plan upang Baguhin How You Relate sa Iyong Katawan at Kalusugan
ni Jeannine Wiest.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Si Jeannine Wiest ay isang advanced certified craniosacral therapist, master Reiki, at holistic coach sa Los Angeles, California. Siya ay sumayaw sa Broadway, nag-dissect ng isang cadaver ng tao, at may mga kliyente mula sa corporate escapees sa mga nagwagi ng Oscar, mula sa mga billionaires sa mga bata na may sakit sa Bali sa Bali. Si Jeannine ay nakatanggap ng BFA mula sa Purchase College at nagtataglay ng sertipikasyon ng craniosacral mula sa Upledger Institute, kung saan siya ay isang matagal na katulong na pagtuturo. Siya ay isang nangungunang eksperto sa pagsasama ng mga konsepto ng craniosacral therapy at mga malikhaing alituntunin. Ang kanyang misyon ay upang buksan ang mga mata ng mga tao sa kahalagahan ng pagkakaroon ng kalikasan-based at metaphorical relasyon sa sariling katawan. Bisitahin ang kanyang website sa http://cranialalchemy.com