Ang pinakamagandang impormasyon na narinig ko tungkol sa paksa ng pagdadalamhati at kung ano ang mangyayari kapag hindi natin nagawa ito ay nagmula sa isang retiradong pulis na naging tagapagsalita at therapist para sa mga opisyal ng pulisya, Bobby Smith, PhD. Si Bobby ay maraming nalalaman tungkol sa kalungkutan kaysa sa marahil sa sinuman, na natutunan tungkol dito nang malapit, mas maaga kaysa sa dapat na gawin ng isa.

Bilang isang sanggol, pinanood ni Bobby ang kanyang ina na nagdurusa ng isang kakila-kilabot na sakit na sa huli ay kinuha ang kanyang buhay sa kanyang ika-sampung kaarawan. Bilang isang tagamaneho ng estado ng Louisiana - isang trabaho na kanyang kinagigiliwan ng labing-isang taon - siya ay kinunan sa mukha at binulag sa parehong mga mata sa pamamagitan ng isang nakamamatay na nakamatay na pulis na mamamatay sa isang checkpoint sa highway. Sa ospital, nabulag para sa buhay at nalulumbay sa depresyon, natutunan niya na ang kanyang asawa ay may kapakanan at kinuha ang karamihan sa kanyang mga gamit. Nang maglaon, habang nag-iisa ang buhay at napipilitang maagang magretiro (na, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi sumaklaw sa lahat ng kanyang mga bill, na pumipilit sa kanya na lumipat), nalaman ni Bobby na ang kanyang anak lamang noong panahong iyon, ang kanyang magandang anak na babae ay namatay sa isang aksidente sa kotse.

Maaari akong magpatuloy mula roon, ngunit hindi ako ang intensyon na maging sanhi ng stress mo. Ito ay kagiliw-giliw na tandaan, gayunpaman, na madaling bilang upang makakuha ng biktima mode at pakiramdam ng paumanhin para sa iyong sarili, kapag sa tingin mo mayroon kang masamang ito, ang ibang tao palaging ito ay mas masahol pa.

Maaari kang Kumuha ng Higit sa Pagkawala

Ibabahagi ko ang pilosopiya ni Bobby sa pagkawala ng pagkawala sa iyo dahil sa kung gaano kahusay ito gumagana. Ang katibayan, gaya ng sinasabi nila, ay nasa puding.

Si Bobby ay tumawa nang higit pa sa sinumang makakatagpo mo - ang uri ng nakahahawa na pagtawa na nagmula sa malalim sa kanyang core. Nakilala at pinakasalan niya ang isang magandang babae, at mayroon silang isang matagumpay na buhay sa kabila ng mga paghihirap na naranasan niya.

Bilang ang pinaka-popular na tagapagpatupad ng batas na tagapagsalita sa mundo, ang kanyang mga kuwento ay lumilipat ng hindi mabilang na tao bawat taon. Si Bobby ay kumukuha ng silid na puno ng daan-daang malalaking malakas na opisyal ng pulisya at, sa loob ng siyamnapung minuto, mayroon silang mga sanggol na tulad ng mga sanggol at pagkatapos ay natutulog ang tawa, madalas na may maligayang luha na lumiligid sa kanilang mga mukha. Ang karanasan ay hindi napalampas.

Ang pagkakaroon ng isang Magandang sumigaw: Hindi mo Maaaring Pagalingin hanggang sa Iyong Ikinagagalak

Hindi ko alam kung saan namin nakuha ang isang track sa isang lipunan pagdating sa pagpapahayag ng aming mga damdamin. Nasa libro Umiiyak: Ang Likas at Kulturang Kasaysayan ng Luha, ni Tom Lutz, ang manunulat ay nagsusulat na karaniwan para sa mga kalalakihan at kababaihan na sigaw nang hayag bago ang Industrial Revolution. (Iyon ay may katuturan, hindi ba't - na dapat nating matigas ang lahat upang mahawakan ang mga oras ng pagtatrabaho tulad ng mga aso sa buong araw sa mga pabrika, mga milya ang layo mula sa ating mga pamilya. Aminin ko na hindi ako umiyak sa opisina. )

Sumulat si Lutz, "Ang mga heroic epics mula sa mga panahong Greek hanggang sa Middle Ages ay nababalot sa pag-iyak ng lahat ng uri." Sinabi niya na nang si Roland, ang pinakatanyag na mandirigma ng medyebal na France ay namatay, dalawampung libong mga kabalyero ang umiiyak na labis na nahimatay at nahulog mula sa kanilang mga kabayo.

Pag-aaral na Sumigaw Bago Magkaroon Bumalik sa pagiging Happy

Gustung-gusto ni Bobby Smith ang isang magandang sigaw, tulad ko, at naniniwala ito ay gumaganap tulad ng magandang gamot. Sa kanyang aklat na bestselling, Ang Kalooban na Mabuhay: Isang Mental at Gabay sa Pag-iisip para sa Mga Propesyon sa Pagpapatupad ng Batas at ang Mga Tao na Pagmamahal sa kanila, nagsasabi siya ng isang kuwento tungkol sa pag-upo sa isang silid ng hotel na naghahanda para sa isang walong tatlumpung araw na panayam. Dahil nakabukas ang TV upang maisagawa ang kanyang isip bago magsalita, natanto niya na gusto niyang lumabas sa isang show na nakita niya maraming beses bago ang kanyang shooting - isang palabas tungkol sa pamilya, karakter, integridad, at kahalagahan ng katapatan.

Ito ay maliit Bahay sa Prairie. Maaaring maalala mo ang karakter ni Michael Landon, Charles Ingalls, o Pa, ang kaibig-ibig na asawa at ama, ngunit maaaring hindi mo matandaan ang kanyang matalik na kaibigan, si Mr. Edwards. Si Mr. Edwards ay isang magaspang na tao sa bundok - malakas, kasuklam-suklam, at pinakamagaling na kaibigan ni Charles. Ang dialogue sa pagitan ng dalawang character na nahuli ng pansin ni Bobby habang lumakad siya pabalik at nagsusuot, at nakaupo siya sa gilid ng kama. Siya ay nakinig sa sinang-ayunan bilang Laura Ingalls nang buong pagmamahal sa Mr Edwards tungkol sa kung bakit lamang siya ay tinatawag na off ang kanyang pakikipag-ugnayan sa isang babae maraming taon ang kanyang junior, na kasama na siya ay napaka sa pag-ibig. Ang kanilang pag-uusap ay may ganito:

"Mr Edwards, bakit mo tinawagan ang iyong pakikipag-ugnayan kapag gustung-gusto mo siya ng sobrang pagmamahal sa kanya?" Tanong ni Laura.

"Buweno, ako ay isang matandang lalaki lamang, at hindi ito makatarungan sa kanya dahil napakabata at maganda siya. Malamang na patay na ako bago pa siya umabot sa kalakasan ng kanyang buhay, kaya hindi ito magiging patas sa kanya . "

"Mr Edwards, malungkot ka ba?"

"Oo, ako ay malungkot," sabi niya.

"Gusto mo bang umiyak?" tanong niya.

"Hindi. Hindi ko gustong umiyak," sabi niya. "Gusto kong tumawa. Ngunit alam ko bago ko matawa muli, kailangan ko munang mag-iiyak."

Hindi Mo Maaaring Pagalingin Hanggang Sa Pakiramdam Mo

"Tumayo ako," sumulat si Bobby, "na nakaturo sa TV gamit ang aking kanang kamay, maldita malapit sa pagbubuhos ng aking kape. 'G. Edwards,' sigaw ko, 'iyon ang sinusubukan kong sabihin sa kanila sa loob ng sampung taon. ! Iyon ay tungkol sa aking panayam sa isang silid na puno ng mga opisyal ng pulisya! Iyan ang ako palagi sinusubukang sabihin! '"

Sa isang lugar sa ilang mga studio maraming dekada na nakalipas, isang manunulat alam ang perpektong bagay para sa Mr Edwards sabihin sa Laura, nagpapakita Bobby na ang manunulat na naunawaan ng isang bagay o dalawang tungkol sa pagharap sa pagkawala.

"Hindi mo mapagagaling hanggang sa madama mo," sabi ni Bobby ngayon. "Walang may kaya."

Hindi ko masabi ito. Iminumungkahi ko ang pagsusulat ng quote ni Bobby sa Post-it na tala at ilagay ito sa iyong salamin, ilagay ito sa iyong wallet, o gawin itong screen shot sa iyong iPhone. Kung ilagay mo ito sa isang lugar na madaling gamitin, magkakaroon ka ng isang visual na paalala ng kapangyarihan ng pagpapaalam sa iyong mga damdamin - isa sa mga pangunahing sangkap sa isang malusog na buhay.

excerpt na ito ay reprinted na may pahintulot ng
publisher, Hampton Kalsada Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(Subtitle sa pamamagitan ng InnerSelf)

Artikulo Source

Mas malapit kaysa sa tingin ninyo: Ang Easy Guide to Kumokonekta sa mga mahal sa buhay sa Iba pang Gilid
sa pamamagitan ng Deborah Heneghan.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Deborah Heneghan ay isang gumaganang ina sino ay pakikipag-usap sa kanyang namatay na kapatid na babae para sa higit sa 25 taon. Siya ay ang nagtatag ng Mas malapit kaysa sa tingin mo, isang pambansang mapagkukunan para sa mga komunikasyon pagkatapos ng kamatayan, pamamahala ng kalungkutan at pag-aaral kung paano mabuhay ng isang buhay na mas natapos sa espiritu. Nagtuturo siya ng mga teleseminar, mayroong retreat / workshops, nagsasalita ng pakikipag-ugnayan, mayroong kanya-kanyang lingguhang palabas sa radyo, at lumitaw sa habang buhay na TV, at mga programa sa ABC, CBS, NBC, at Fox. Ang kanyang hilig at misyon sa buhay ay tulungan ang iba na makahanap ng mga pagpapala at regalo mula sa lahat ng karanasan sa buhay. Bisitahin ang kanyang website sa www.closerthanyouthinkthebook.com