Imahe sa pamamagitan ng Michaela mula pixabay

Tala ng Editor: Ihihinto namin ang mga bersyon ng video at audio ng Daily Inspiration, dahil sa kawalan ng interes. Habang ang mga tao ay pumupunta sa InnerSelf at naglo-load ng higit sa 20-libong mga pahina ng artikulo bawat araw, kakaunti ang nakikinig sa audio at/o nanonood ng mga video, at inihahanda ang mga ito ay isang prosesong tumatagal. To ang iilan na nasiyahan sa mga video o nakinig sa mga audio, wHumihingi ako ng paumanhin para sa anumang pagkabigo na maaaring idulot nito, at umaasa na pipiliin mong patuloy na tangkilikin ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa nakasulat na anyo nito.

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

Pebrero 12, 2024

Ang pokus para sa ngayon ay:

Sa pamamagitan ng pag-iisip, nag-navigate ako sa buhay nang may mas mataas na pananaw at balanse.

Ang inspirasyon ngayon ay isinulat ni Robert Jennings:

Ang mindfulness meditation ay isang transformative practice na nag-aalok ng kakaibang diskarte sa pang-araw-araw na karanasan sa buhay. Nakatuon ito sa ating hininga, sensasyon ng katawan, iniisip, at emosyon.

Ang susi ay hindi ang paghusga o reaksyon sa mga karanasang ito kundi ang pagmasdan ang mga ito sa kanilang pagbangon at pagdaan. Ang antas ng pagmamasid na ito ay nagtataguyod ng pag-unawa sa ating panloob na sarili at isang mas malalim na koneksyon sa ating mga iniisip at emosyon.

Ang pagsasanay ay maaaring mukhang simple - nakaupo nang nakapikit, ngunit ang mga implikasyon nito ay malalim. Sa pamamagitan ng paglalaan ng oras sa tahimik na pagmamasid sa ating panloob na mundo, sinasanay natin ang ating isipan na manatiling maayos at tahimik, kahit na sa hindi maiiwasang kaguluhan. Ang isang disiplinadong pagsasanay, kahit na sa loob ng 15 minuto araw-araw, ay maaaring magbunga ng mga makabuluhang benepisyo. Sa pamamagitan ng pare-parehong pagmumuni-muni, maaari tayong mag-navigate sa buhay nang may mas mataas na insight at balanse, sa huli ay nagpapahusay sa ating pangkalahatang kagalingan.

IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay inangkop mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
     Palakasin ang Iyong Mga Kasanayan sa Paggawa ng Desisyon gamit ang Mindfulness Meditation
     Isinulat ni Robert Jennings, InnerSelf.com
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito si Marie T. Russell, co-publisher ng InnerSelf.com, naisin ka ng isang araw ng maingat na pagmamasid (ngayon at araw-araw)

Komento mula kay Marie: Ang maingat na kamalayan ay nagbibigay sa atin ng pagkakaroon ng isip upang hindi ma-stress ang lahat sa nangyayari sa ating paligid. Kapag sa pagkakaroon ng stress o galit, inuulit ko sa aking sarili nang tahimik: "Magkaroon ng kapayapaan sa lupa, at magsimula sa akin."  Huminga ng malalim at hayaang lumabas ang iyong stress sa iyong mga paa at ilagay ang iyong pagtuon sa iyong puso. Piliin ang kapayapaan.

Ang aming focus para sa araw na ito: Sa pamamagitan ng pag-iisip, nag-navigate ako sa buhay nang may mas mataas na pananaw at balanse.

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KAUGNAY NA AKLAT: Ang Daang Lunas ng Tao

The Hundred Remedies of the Tao: Spiritual Wisdom for Interesting Times
ni Gregory Ripley

Sa modernong Taoist na kasanayan, ang diin ay madalas sa "pagpunta sa agos" (wu-wei) at hindi pagsunod sa anumang nakapirming mga patakaran ng anumang uri. Ito ay maaaring gumana nang maayos para sa isang napaliwanagan nang Taoist Sage, ngunit para sa iba pa sa atin. Tulad ng paliwanag ng may-akda at tagapagsalin na si Gregory Ripley (Li Guan, ??), ang hindi kilalang tekstong Taoist noong ika-6 na siglo na tinatawag na Bai Yao Lu (Statutes of the Hundred Remedies) ay nilikha bilang isang praktikal na gabay sa kung ano ang hitsura ng maliwanag o matalinong pag-uugali. —at ang bawat isa sa 100 espirituwal na mga remedyo ay may kaugnayan sa ngayon gaya noong isinulat mahigit 1500 taon na ang nakalilipas.

Parehong scholar at inspirational, ang guidebook na ito sa Taoist na espirituwal na pamumuhay ay tutulong sa iyo na matutong sumabay sa agos nang walang kahirap-hirap, palalimin ang iyong pagsasanay sa pagmumuni-muni, at hanapin ang natural na balanse sa lahat ng bagay.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.  Available din bilang isang Audible Audiobook at isang Kindle na edisyon.

Tungkol sa Author

Si Gregory Ripley (Li Guan, ??) ay isang Taoist Priest sa ika-22 henerasyon ng tradisyon ng Quanzhen Longmen pati na rin ang Nature and Forest Therapy Guide. Siya ay may hawak na bachelor's degree sa Asian studies mula sa University of Tennessee at master's degree sa acupuncture mula sa Northwestern Health Sciences University. Siya rin ang may-akda ng Tao ng Sustainability at Voice of the Elders. 

Bisitahin ang kanyang website: GregoryRpley.com