Nag-iisip Ka ba na May IBS, Celiac Disease O Crohn?

Nag-iisip Ka ba na May IBS, Celiac Disease O Crohn?

Kondisyon na nakakaapekto sa gastrointestinal sukat ay karaniwan sa mga modernong tao at marami ang nasa tumaas. Ang gastrointestinal tract ay umaabot mula sa bibig hanggang sa anus, sa pamamagitan ng tiyan at mga bituka, na kasama ang maliit na bituka at ang malaking bituka (colon).

sa paligid isa sa limang Australyano suffers sintomas ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome (IBS) sa ilang mga punto sa kanilang buhay. sa paligid isa sa 70 may sakit sa celiac (bagaman marami ang hindi nakakakilala nito). Ang nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD), na kadalasang nagpapakita ng sakit na Crohn o ulcerative colitis, ay hindi pangkaraniwan, na nakakaapekto sa tatlo sa 10,000 Australians.

Magagalitin magbunot ng bituka sindrom ay tinatawag ding magagalitin colon. Ang mga taong may IBS ay may sensitibong malalaking bituka na madaling pinalubha.

Celiac disease ay isang autoimmune kondisyon kung saan ang katawan reacts abnormally sa gluten, na kung saan ay matatagpuan sa trigo, oats, rye at barley. (Isang madaling paraan upang tandaan na ito ay ang acronym Worb.) Ito abnormal reaksyon sa gluten nagiging sanhi ng pinsala at pamamaga sa maliit na bituka.

Ang celiac disease ay hindi isang alerdyi sa pagkain o hindi pagpapahintulot. Ang ilang mga tao ay maaaring maging sensitibo sa gluten, ngunit walang sakit celiac. Ito ay tinatawag na sensitivity ng non-celiac gluten.

Sa nagpapaalab na sakit sa bituka, ang gastrointestinal tract ay nagiging namamaga at pula mula sa pamamaga. Ang mga abpresa at mga bitak ay maaaring bumuo sa anumang bahagi ng lagay sa Crohn's, samantalang ang bukas na mga sugat na tinatawag na mga ulser ay karaniwang nakakaapekto sa malaking bituka sa ulcerative colitis.

Ang mga sanhi ng mga gastrointestinal na kondisyon ay hindi naiintindihan, ngunit maaaring kabilang ang isang kumbinasyon ng mga genetic at kapaligiran na mga kadahilanan, tulad ng impeksiyon, sikolohikal na stress at diyeta. Iniulat ng mga mananaliksik asosasyon, halimbawa, sa pagitan ng mas mataas na paggamit ng kabuuang taba at karne at mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit na Crohn at ulcerative colitis.

sintomas

Ang mga sintomas ng mga kondisyon ng gastrointestinal tract ay kinabibilangan ng bloating, cramps, sakit sa tiyan, labis na hangin, pagtatae, paninigas ng dumi, pagduduwal, pagkapagod, mucus o dugo sa mga dumi, sakit sa katawan, pagbaba ng timbang at kakulangan sa nutrient.

Ang paghihirap mula sa isang gastrointestinal na kondisyon ay maaaring maging napaka-stress. Isipin na ang patuloy na sakit ng tiyan at ang iyong mga gawi sa toilet na alternating pagitan ng pagtatae at pagkadumi. O kaya't ang iyong tupukin ay nagiging sobra na kailangan mong pumunta sa ospital.

Tingnan ang iyong doktor kung magdusa ka mula sa mga sintomas na ito, lalo na kung mayroon kang mga ito para sa mga linggo o buwan; huwag maghintay ng maraming taon. Dahil sa pagkakatulad sa mga sintomas ng mga gastrointestinal na kondisyon, kadalasan ay tumatagal ng diyagnosis. Maaaring kailangan din upang siyasatin ang kanser sa bituka bilang posibilidad.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Pinakamainam na huwag magpatingin sa sarili o makitungo sa sarili. Kung aalisin mo ang gluten mula sa iyong diyeta at pakiramdam ng mas mahusay, halimbawa, na hindi awtomatikong nangangahulugan na mayroon kang sakit sa celiac at kailangang maingat na maiwasan ang gluten para sa buhay.

paggamot

Maraming mga gastrointestinal afflictions ay hindi maaaring gumaling, ngunit maaaring pinamamahalaan ng mga kumbinasyon ng mga gamot, pagkain at sikolohikal na paggamot.

Sa kabutihang palad, ang magagalitin na bituka syndrome ay maaaring paminsan-minsang malulutas sa paglipas ng panahon at hindi mag-iwan ng pangmatagalang pinsala sa gastrointestinal tract. A 2015 pagsusuri nalaman na para sa pamamahala ng mga sintomas ng IBS, ang pagkain ng isang indibidwal, pamumuhay at mga kadahilanang pang-medikal at pang-asal ay dapat isaalang-alang. Dahil sa isang link sa pagitan ng IBS at stress, psychological therapy ay ipinapakita din upang mabawasan ang sintomas ng kalubhaan at pagbutihin ang kalidad ng buhay.

Ang FODMAP ay nakatayo para sa fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides at polyols. Ang mga nutrients na ito ay hindi maganda ang natutunaw at hinihigop sa maliit na bituka, at samakatuwid ay umaabot sa malaking bituka, kung saan sila ay fermented ng bakterya. A mababang pagkain ng FODMAP at ilang probiotics ay maaari ring makatulong sa kadalian ng mga sintomas ng IBS, bagaman ang mga pangmatagalang benepisyo ng isang mababang diyeta sa FODMAP ay hindi maliwanag.

Sa paghahambing, ang celiac disease ay hindi maaaring gumaling at dapat ay pinamamahalaan ng isang mahigpit na lifelong gluten-free na diyeta upang maiwasan ang maliliit na pinsala sa bituka. At ang ibig kong sabihin ay mahigpit. Kahit na ang gluten sa isang trigo tinapay mumo maaaring maging sanhi ng bituka pinsala.

Sa kabaligtaran, ang mga sintomas na nauugnay sa di-celiac gluten sensitivity ay maaaring sa katunayan ay dahil sa gluten, o maaaring nauugnay sa iba pang mga sangkap ng pandiyeta. Kamakailang pananaliksik Isinangkot FODMAP sa non-celiac gluten sensitivity. Tulad ng sa ang pandiyeta pamamahala ng IBS, isang diyeta mababa o libre mula sa gluten at / o FODMAP maaaring mapabuti non-celiac gluten sensitivity.

Ang namumula na sakit sa bituka ay hindi maaaring gumaling at kadalasang pinangangasiwaan gamot tulad ng mga steroid at immunomodulators na kumokontrol sa mataas na antas ng pamamaga ng gat. Sa kasalukuyan hindi sapat na katibayan upang magmungkahi ng mga pagbabago sa pandiyeta ay maaaring makitungo sa nagpapaalab na sakit sa bituka, ngunit ang mga direksyon sa hinaharap ay maaaring magsama ng pagmamanipula ng bakterya ng gat gamit ang mga kumbinasyon ng mga antibiotics, prebiotics, probiotics at pagkain.

Kaya, Ano ang Aking Makakain?

Ang unang hakbang ay upang malaman kung ang iyong aktwal na magkaroon ng isang clinical gastrointestinal problema, na maaari mo lamang gawin sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang medikal na propesyonal at pagkakaroon naaangkop na mga pagsubok. Anumang pandiyeta payo ay depende sa ito diagnosis, pati na rin ang iyong mga indibidwal na sitwasyon.

Pag-iwas Mga pagkain na naglalaman ng FODMAP kung mayroon kang hindi sensitibong gluten na sensitibo o IBS ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga sintomas at pagbutihin ang kalidad ng buhay. Nangangahulugan ito ng pagputol kung hindi man malusog, may kakayahang kumain ng hibla at nutrient, tulad ng mga mansanas, sibuyas at lentils.

Ang kabuuang pag-alis ng gluten mula sa pagkain ng isang celiac ay nangangahulugang isang matibay na pag-iwas sa hindi lamang tinapay at pasta kundi pati na rin marami naprosesong pagkain, kabilang ang mga sarsa, stock, naproseso na karne, ice cream, mayonnaise, suka at iba pang mga produkto.

Nangangahulugan din ito ng pag-alis ng mga pagkain na parang "gluten-free" ngunit maaaring nahawahan ng gluten sa pamamagitan ng paggamit ng nakabahaging kagamitan, tulad ng mga sipit upang maglingkod sa parehong gluten-free at iba pang mga cookies sa isang cafe.

Ang pag-iwas sa gluten kung mayroon kang hindi sensitibong sensitivity ng gluten ay maaaring hindi kailangang maging mahigpit.

Para sa nagpapasiklab na sakit sa bituka, ang katibayan ay maaaring hindi pa malinaw na sapat upang magreseta ng nutrisyon therapy, ngunit kumakain ng isang malusog at balanseng diyeta hindi masaktan.

Ang mga taong may gastrointestinal na mga problema ay maaaring makinabang mula sa personalized na payo sa pandiyeta mula sa isang propesyonal sa kalusugan, tulad ng isang dietitian. Mayroon ding mga pambansang organisasyon na nagbibigay ng mahahalagang payo at suporta, tulad ng Celiac Australia.

Tungkol sa Ang May-akdaAng pag-uusap

charlotte rebeccaSi Rebecca Charlotte Reynolds ay lektor ng Nutrisyon sa UNSW Australia. Kasama sa kanyang pananaliksik ang: pagkain ng sikolohiya, mga karamdaman sa pagkain, pag-iwas sa labis na katabaan at paggamot, pamamahala sa timbang, pag-promote sa kalusugan, kalusugan sa kalusugan ng pisikal na aktibidad at pamamahala ng malalang sakit.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Book:

at

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

mga bata at pagmumuni-muni 9 9
Ang Pagmumuni-muni ay May Potensyal na Gamutin ang mga Bata na Nagdurusa Mula sa Mga Trauma, Mahirap na Pag-diagnose o Stress
by Hilary A. Marusak
Ang mga batang aktibong nagmumuni-muni ay nakakaranas ng mas mababang aktibidad sa mga bahagi ng utak na kasangkot sa...
nakangiting bata
Pagpapalit ng Pangalan at Pagbawi sa Sagrado
by Phyllida Anam-Áire
Ang paglalakad sa kalikasan, pagkain ng masasarap na pagkain, tula, pakikipaglaro sa ating mga anak, pagsasayaw at pagkanta,…
mausisa na mga bata 9 17
5 Paraan Upang Panatilihing Mausisa ang mga Bata
by Perry Zurn
Ang mga bata ay likas na mausisa. Ngunit ang iba't ibang pwersa sa kapaligiran ay maaaring magpapahina sa kanilang pag-usisa sa ...
bakit kailangan mong magsalita 9
Bakit Dapat Kang Magsalita Sa Mga Pag-uusap Sa Mga Estranghero
by Quinn Hirschi
Sa mga pakikipag-usap sa mga estranghero, malamang na isipin ng mga tao na dapat silang magsalita nang wala pang kalahati ng oras upang…
Isang Equinox Altar
Paggawa ng Equinox Altar at Iba Pang Mga Proyekto ng Fall Equinox
by Ellen Evert Hopman
Ang Fall Equinox ay ang panahon kung kailan nagiging maalon ang mga dagat habang pumapasok ang mga unos ng taglamig. Ito rin ang…
Tulad ng Mga Gene, Ang Iyong Gut Microbes ay Dumadaan Mula sa Isang Henerasyon Hanggang Sa Susunod
Tulad ng Mga Gene, Ang Iyong Gut Microbes ay Dumadaan mula sa Isang Henerasyon hanggang sa Susunod
by Taichi A. Suzuki at Ruth Ley
Nang ang mga unang tao ay umalis sa Africa, dinala nila ang kanilang mga mikrobyo sa bituka. Kinalabasan,…
tahimik na huminto 9 16
Bakit Dapat Mong Kausapin ang Iyong Boss Bago 'Tahimik na Tumigil'
by Cary Cooper
Ang tahimik na pagtigil ay isang kaakit-akit na pangalan, na pinasikat sa social media, para sa isang bagay na malamang na lahat tayo ay…
isang batang lalaki sa isang barko na nakabukas ang kanyang laptop, at isang camera at cell phone sa tabi niya.
Pagsasalarawan ng Bagong Ekonomiya at Bagong Paraan ng Pamumuhay
by Eileen Workman
Ang isang bagong modelong pang-ekonomiya ay kailangang maging panalo/panalo, ibang-iba sa paradigma ng panalo/talo kung saan...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.