Ang Tanging Madaling Araw Ay Kahapon

Ang Tanging Madaling Araw Ay Kahapon
Imahe sa pamamagitan ng kinkate


Isinalaysay ni Marie T. Russell.

Bersyon ng video

 Bukas palaging darating.
Nasa sa iyo ang paghanda para rito,
upang hubugin ito at gawin ito kung ano ito.

                                         - Jason Redman

Ang mga ambus ay hindi lamang nangyayari sa labanan. Sa negosyo at buhay, ang isang pag-ambush ay isang sakuna na kaganapan na nag-iiwan ng mga galaw sa pisikal, emosyonal, at pag-iisip. Maaaring ito ay isang krisis sa kalusugan, diborsyo, pagkabigo sa negosyo, sakit na nagbabanta sa buhay, o kakila-kilabot na aksidente na nakakaapekto sa iyo o sa mga malalapit sa iyo, ngunit huwag kang magkamali: parang nahuli ka sa isang bangungot. Walang kaluwagan, walang pagtakas, at walang pag-asa.

Tulad din ng isang pag-ambush ng kaaway, ang isang pag-ambush sa buhay ay nakakasira ng halos bawat sistema ng katawan at madalas na nagreresulta sa mga hindi negatibong tugon. Kung makaligtas ka, malamang na nasugatan ka sa pisikal, pag-iisip, at emosyonal, nasugatan, o kaya ay walang kakayahan. Maaaring nahaharap ka sa isang emerhensiyang medikal pagkatapos mong balewalain ang mga palatandaan ng babala, sa paniniwalang mayroon kang mas maraming oras o maaari mo lamang i-patch ang problema sa mga panandaliang pag-aayos. Sa isang krisis sa negosyo, maaaring naharap ka sa isang pag-takeover, isang sakunang pagkabigo, o isang pagkalugi o demanda na nagbabanta sa iyong solvency at reputasyon.

Ang pagkabalisa, kahihiyan, kalungkutan, galit, at pagkalungkot ay nalulula ang iyong kakayahang kumilos. Maaari kang mahulihan ng kahalili sa pagitan ng pagnanais na manghuli at umaasa na mawawala ito, at tumatakbo sa mga bitag na lalong pumapasok sa iyo sa kahirapan.

Ang mga personal at propesyonal na ugnayan ay maaaring puno ng hidwaan, magulo o hindi mabisang komunikasyon, at nasira ang katotohanan. Ang mga tao sa paligid mo ay maaaring madama ang epekto ng iyong krisis, at maaari silang lumipat sa iyo o malayo sa iyo, depende sa iyong kalagayan at tugon.

Maaari mong pakiramdam na walang maaaring magbago, na ikaw ay nakulong sa iyong mga kalagayan. Maraming mga tao sa mga pag-ambus sa buhay ang piniling magamot ng sarili sa mga gamot, alkohol, kasarian, o iba pang mga mapanganib na pag-uugali upang maalis ang gilid o makatakas sa katotohanan ng krisis, na lalong nagpapalalim sa pakiramdam ng pagkabigo sa sarili.

Pinakamalala sa lahat, maaari kang makaramdam ng walang laman at walang halaga, tulad ng pagkawala ng kahulugan ng buhay. Kapag sa tingin mo ay nabigla, walang magawa, naparalisa, o dinurog, na may nalalaman sa isang bagay sa iyong buhay na hindi maiwasang mabago magpakailanman, malamang na nasa isang pananambang sa buhay.

TIPIKONG RESPONSES

Ang lahat ng limang pandama ay nasa labis na karga sa isang pag-ambush. Sa isang bumbero, usok o pagkabigla ay maaaring lumabo paningin. Sa isang pag-ambush sa buhay, ang emosyonal na tidal wave na iyong sinasakyan ang nagpapangit ng iyong paningin. Nakataas ang rate ng iyong puso. Ang emosyonal na pagsabog ng alon ng stress ay hindi nakakagawa ng paggalaw at malinaw na pag-iisip. Ang ingay at gulo pahirapan kang makarinig. Ang bawat system sa katawan ay nagwawakas ng hindi kinakailangang aktibidad upang mailagay ang lahat ng mga mapagkukunan sa away-o-flight mode at protektahan ang natitira.

Dahil tila walang paraan sa labas, maaari mong maramdaman ang pangangailangan na gumuho o humingi ng sakup. Maaari kang mapanganga sa paniniwala o aktibo sa iyong pagtanggi sa nangyari. Nakasalalay sa pag-ambush sa buhay, maaaring mayroon kang mga pinsala na nangangailangan ng agarang pansin, ngunit sa tingin mo ay labis na nababagabag o walang kakayahan upang harapin ang mga ito.

Pagkatapos ng pagkawala, ang pagtanggi ay isang paraan upang mapanatili ang buong epekto ng kalungkutan sa ilang sandali. Pinapayagan kang iproseso ito nang paitaas. Naranasan ko ito ilang sandali lamang matapos ang aking mga pinsala sa battlefield. Sa ospital, sinubukan kong kumbinsihin ang aking sarili na lahat ng ito ay isang panaginip at gisingin ako anumang minuto at nasa kama ko pabalik sa Iraq. Sa kasamaang palad, hindi iyon ang kaso. Ako ay sa pagtanggi. Habang maaaring ito ay isang normal na bahagi ng proseso ng pagdadalamhati, pinipigilan ka lamang ng pagtanggi mula sa pag-unlad.

Maraming tao ang tumutugon sa isang pag-ambush na may kasalanan, pag-aaklas sa sinuman at sa lahat na nasa tainga. Normal na kwestyunin ang mga tungkulin ng lahat na kasangkot, gayunpaman, alinman sa paghahanap ng sinumang sisihin o paggawa ng mga akusasyon ay agad kang makakawala sa krisis.

Ang mga tao sa isang pag-ambush ay gumawa ng anumang bagay upang mapawi ang sakit at presyon, kahit na nangangahulugan ito na gawing mas malala ang sitwasyon. Nang maabot kami ng demanda, nagsimula akong mag-gamot sa sarili sa pamamagitan ng pag-inom upang mapurol ang sakit na nararamdaman tuwing gabi habang nagna-navigate ako sa bangungot. Hindi nakakagulat, hindi ito gumana.

Ang alkohol o droga ay maaaring mukhang masama sa isang mahirap na sitwasyon, ngunit hindi ka nila matulungan. Labanan ang pagnanasa na i-spiral ang landas ng self-medication. Magkakaroon ka lamang ng isa pang problema upang malutas, tulad ng ginawa ko. Kailangan kong mahawakan iyon sa taglamig ng 2015. Mahigpit kong nalimitahan ang aking pag-inom ng alak mula pa.

Ang isa sa mga pinakapangit na bagay na nakikita ko — at madalas itong nangyayari — ay ang mga tao ay naging komportable na mabulok sa kanilang pagdurusa. Maaari mong makuha ang lahat ng payo sa mundo, ngunit ang tanong na kailangan mo pang harapin ay, Hindi ba ako makagalaw, o ayaw ko? Iyon talaga ang pinag-uusapan. Kung ayaw mo, naging komportable ka sa iyong pagdurusa.

Pagpapanatili ng Pananaw

Kailangan mong mapanatili ang pananaw sa mukha mo araw-araw pagkatapos ng isang pagtambang. Ang iyong pagkawala, pagkabigo, o pighati ay maaaring malalim at paralisado, ngunit maaari kang magkaroon ng pag-asa na mas naiintindihan mo ang hina ng buhay dahil sa iyong mga karanasan. Marami ka pang maiaalok sa mundo dahil sa kung ano ang iyong nabuhay. Hindi ito magiging madali, ngunit masisiguro ko na magiging mas malakas ka. Dapat mo lang panatilihin iyon Pagtagumpayan ang Mind-Set sa bawat ebolusyon ng buhay.

Mangyayari ang pagbabago. Ang ilan dito ay magiging mabuti. Ang ilan ay magiging masama. Ang ilan ay hindi kapani-paniwalang masakit. Kung hindi ka magtagumpay araw-araw, magtatagumpay ang mundo ikaw

Ang Tanging Madaling Araw Ay Kahapon

Mayroong kasabihan sa mga koponan ng SEAL: Ang tanging madaling araw ay kahapon. Hindi nangangahulugan na ang mga madaling bagay ay nasa likuran mo. Nangangahulugan ito na palaging may maraming mga hamon sa hinaharap. Kahapon lang parang madali dahil sa paraan ng pagtulak mo sa sarili mo ngayon.

Karamihan sa mga tao ay umaasa na gawing mas komportable ang kanilang buhay araw-araw. Nais nilang gawin ang mga bagay sa paraang palagi nilang ginagawa. Ang hindi nila alam ay kung ikaw ay komportable, nasa panganib ka at malamang na hindi ka handa para sa susunod na pananambang sa abot-tanaw.

Ang ginhawa ay isang alamat, isang tukso. Ibababa ka lang nito. Ang Pagtagumpayan ang Mind-Set nangangailangan ng walang hanggang hamon. Labanan ang pag-aayos para sa kung ano ang madali. Tanungin ang iyong sarili:

* Paano ko pipilitin ang aking sarili nang medyo mahirap?
* Paano ko magagawa ang mga bagay na medyo napabuti lamang?
* Paano ko magagawa ang isang maliit na pagpapabuti sa isang lugar ng aking buhay ngayon?

Patuloy na binabago ng mga koponan ng SEAL ang aming mga taktika, dahil alam namin ang ginhawa at ang katayuan na quo ang kalaban. Sa mga oras, pupunta kami sa isang sitwasyon kung saan hindi na gumana ang ginagawa namin dati. Kailangan naming umangkop at magbago. Maaari mo rin.

Kung gagawin mo ito ng tama, palagi mong pinipilit, hindi kailanman tumaas. Patuloy kang sumusubok na baguhin. At baguhin ang mga sucks. Walang may gusto ng pagbabago, dahil ang pagbabago ay mahirap. Kailangan ng trabaho at pasensya, at hindi komportable.

Ngunit iyon ang ginagawa ng mga nakaligtas sa pag-ambush. Ganun sila nagtagumpay.

Copyright 2020 ni Jason Redman. Nakareserba ang Lahat ng Karapatan.
Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Center Street,
isang divn ng Pangkat ng Hachette Book. www.centerstreet.com 

Artikulo Source

Pagtagumpayan: Crush Adversity kasama ang Mga Diskarte sa Pamumuno ng Pinakamahirap na Warriors ng Amerika
ni Jason Redman

takip ng libro: Pagtagumpayan: Crush Adversity kasama ang Mga Pamamaraan ng Pamumuno ng Pinakamahirap na Warriors ng Amerika ni Jason RedmanPagtagumpay laban sa kahirapan gamit ang napatunayan na mga gawi at pag-iisip ng Espesyal na Operasyon na may ganitong nakasisiglang gabay mula sa retiradong Navy SEAL at New York Times larong may-akda na si Jason Redman.  

Madalas kang mahuli ng kahirapan sa pamamagitan ng sorpresa at maiiwan kang nakikipagpunyagi sa susunod na gagawin. Paano kung makakaharap mo ang anumang kahirapan, mula sa pinakamalaking hamon - pagkawala ng iyong trabaho, diborsyo, mga isyu sa kalusugan, pagkalugi - hanggang sa normal na pang-araw-araw na hamon - isang huli na paglipad, isang nakakainis na tawag sa telepono, isang napalampas na promosyon, isang masamang araw - at hindi lamang makaligtas dito, ngunit umunlad pagkatapos?

Si Jason Redman ay gulat na nasugatan sa Iraq noong 2007. Bumalik siya mula sa karanasang ito na mas malakas kaysa dati - sa kabila ng pagdadala ng mga galos at pinsala na magkakaroon siya sa natitirang buhay niya. Nagpatuloy siya sa paglunsad ng dalawang matagumpay na kumpanya at nagsasalita sa buong bansa kung paano bumuo ng mas mahusay na mga pinuno sa pamamagitan ng kanyang Overcome mindset.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.

Tungkol sa Author

larawan ng: Jason RedmanJason Redman ay isang retiradong Tenyente ng Navy na gumugol ng labing-isang taon bilang isang nakatala sa Navy SEAL, at halos sampung taon bilang isang opisyal ng SEAL. Ginawaran siya ng Bronze Star Medal na may Valor, the Purple Heart, the Defense Meritorious Service Medal, the Navy Commendation Medal, the Joint Service Achievement Medal, limang Navy Achievement Medals, at dalawang Combat Action Ribbons.

Matapos masugatan nang malubha sa Iraq noong 2007, bumalik si Jason sa aktibong tungkulin bago magretiro noong 2013. Siya ang nagtatag ng Combat Wound Coalition, isang hindi pangkalakal na korporasyon na pumukaw sa mga mandirigma upang mapagtagumpayan ang kahirapan sa pamamagitan ng mga kurso sa pamumuno, mga kaganapan, at mga pagkakataon. Pinag-uusapan niya ang tungkol sa pagganyak at pamumuno sa buong bansa. Siya ang may-akda ng New York Times besto ng memoir Ang salapang
 


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…
buong buwan sa ibabaw ng isang mainit na air lobo
Takot na Walang Humpay o Masagana sa Buhay? Blue Moon Cycle sa Aquarius
by Sarah Varcas
Ang panahon na nagsisimula sa unang buong buwan na ito (24 Hulyo 2021) at nagtatapos sa asul na buwan (22…
Linggo ng Horoscope: Hulyo 19 - 25, 2021
Horoscope Kasalukuyang Linggo: Hulyo 19 - 25, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ng mga namamagang bulaklak na nettle
Napag-usapan Mo Na Ba ang Mga Sagbot sa Iyong Hardin Kamakailan?
by Fay Johnstone
Bilang isang herbalist mayroon akong ibang-iba na pagtingin sa mga damo kaysa sa average na hardinero na hindi makatiis ...
Ang Apat na Mga Panuntunan at Paglabag sa Komunikasyon, na may isang diin sa Pakikinig
Ang Apat na Mga Panuntunan at Paglabag sa Komunikasyon, na may isang diin sa Pakikinig
by Jude Bijou
Natagpuan ko ang lahat ng mabuting komunikasyon ay bumababa sa apat na simpleng mga patakaran lamang. Kung sa aming…
larawan ng isang lalaki na sumusulat sa mga sheet ng papel
Ang Channeling Bilang Isang Healing Tool at ang Epekto nito Sa Kalungkutan
by Matthew McKay, PhD.
Nang namatay ang aking anak na lalaki, wala akong paniniwala na ang mga patay ay maaaring makipag-usap sa amin. Sa pinakamaganda, tila pumasok na sila…
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
by Amit Goswami, Ph.
Mayroon kaming palaging lumalawak na mga paraan upang makaabala at ubusin ang pansin sa pamamagitan ng bagong digital na narkotiko ng…
nakahawak sa maskara ng mukha ng isang lalaki
Mayroon bang Tamang Paraan ng Pagbibigay Kahulugan ng mga Pangarap?
by Serge Kahili King
Kapag binigyan mo ng awtoridad ang iba na bigyang kahulugan ang iyong mga pangarap, bumibili ka sa kanilang mga paniniwala,…

MOST READ

huwag makarinig ng kasamaan, huwag makakita ng masama, huwag magsalita ng masamang imahe ng mga bata
Pagtanggi sa Kamatayan: Wala bang Balita Magandang Balita?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Karamihan sa mga tao ay napakalakas sa paghatol sa kamatayan na kapag lumitaw ang kamatayan ay nahuli sila ...
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…
Ang pagsulat ng mga titik sa pamamagitan ng kamay ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman na basahin
Ang pagsulat ng mga titik sa pamamagitan ng kamay ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman na basahin
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Ang sulat-kamay ay tumutulong sa mga tao na malaman ang mga kasanayan sa pagbabasa na nakakagulat na mas mabilis at makabuluhang mas mahusay kaysa sa ...
subukan ang iyong pagkamalikhain
Narito kung paano subukan ang iyong potensyal sa pagkamalikhain
by Frederique Mazerolle, McGill University
Isang simpleng ehersisyo ng pagbibigay ng pangalan ng mga hindi kaugnay na salita at pagkatapos ay sinusukat ang distansya ng semantiko sa pagitan nila ...
pagsabog para sa lamok 07 20
Pinipigilan ng bagong damit na walang pestisidyo ang 100% ng mga kagat ng lamok
by Laura Oleniacz, Estado ng NC
Ang bagong damit na walang insecticide, lumalaban sa lamok ay ginawa mula sa mga materyal na kinumpirma ng mga mananaliksik ...
nakahawak sa maskara ng mukha ng isang lalaki
Mayroon bang Tamang Paraan ng Pagbibigay Kahulugan ng mga Pangarap? (Video)
by Serge Kahili King
Kapag binigyan mo ng awtoridad ang iba na bigyang kahulugan ang iyong mga pangarap, bumibili ka sa kanilang mga paniniwala,…
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
Pagkagambala sa Digital at Pagkalumbay: Ang ika-21 Siglo na Mga Sira
by Amit Goswami, Ph.
Mayroon kaming palaging lumalawak na mga paraan upang makaabala at ubusin ang pansin sa pamamagitan ng bagong digital na narkotiko ng…
larawan ng mga namamagang bulaklak na nettle
Napag-usapan Mo Na Ba ang Mga Sagbot sa Iyong Hardin Kamakailan?
by Fay Johnstone
Bilang isang herbalist mayroon akong ibang-iba na pagtingin sa mga damo kaysa sa average na hardinero na hindi makatiis ...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.