Kaligayahan at Tagumpay

Ang Tanging Madaling Araw Ay Kahapon

Ang Tanging Madaling Araw Ay Kahapon
Imahe sa pamamagitan ng kinkate


Isinalaysay ni Marie T. Russell.

Bersyon ng video

 Bukas palaging darating.
Nasa sa iyo ang paghanda para rito,
upang hubugin ito at gawin ito kung ano ito.

                                         - Jason Redman

Ang mga ambus ay hindi lamang nangyayari sa labanan. Sa negosyo at buhay, ang isang pag-ambush ay isang sakuna na kaganapan na nag-iiwan ng mga galaw sa pisikal, emosyonal, at pag-iisip. Maaaring ito ay isang krisis sa kalusugan, diborsyo, pagkabigo sa negosyo, sakit na nagbabanta sa buhay, o kakila-kilabot na aksidente na nakakaapekto sa iyo o sa mga malalapit sa iyo, ngunit huwag kang magkamali: parang nahuli ka sa isang bangungot. Walang kaluwagan, walang pagtakas, at walang pag-asa.

Tulad din ng isang pag-ambush ng kaaway, ang isang pag-ambush sa buhay ay nakakasira ng halos bawat sistema ng katawan at madalas na nagreresulta sa mga hindi negatibong tugon. Kung makaligtas ka, malamang na nasugatan ka sa pisikal, pag-iisip, at emosyonal, nasugatan, o kaya ay walang kakayahan. Maaaring nahaharap ka sa isang emerhensiyang medikal pagkatapos mong balewalain ang mga palatandaan ng babala, sa paniniwalang mayroon kang mas maraming oras o maaari mo lamang i-patch ang problema sa mga panandaliang pag-aayos. Sa isang krisis sa negosyo, maaaring naharap ka sa isang pag-takeover, isang sakunang pagkabigo, o isang pagkalugi o demanda na nagbabanta sa iyong solvency at reputasyon.

Ang pagkabalisa, kahihiyan, kalungkutan, galit, at pagkalungkot ay nalulula ang iyong kakayahang kumilos. Maaari kang mahulihan ng kahalili sa pagitan ng pagnanais na manghuli at umaasa na mawawala ito, at tumatakbo sa mga bitag na lalong pumapasok sa iyo sa kahirapan.

Ang mga personal at propesyonal na ugnayan ay maaaring puno ng hidwaan, magulo o hindi mabisang komunikasyon, at nasira ang katotohanan. Ang mga tao sa paligid mo ay maaaring madama ang epekto ng iyong krisis, at maaari silang lumipat sa iyo o malayo sa iyo, depende sa iyong kalagayan at tugon.

Maaari mong pakiramdam na walang maaaring magbago, na ikaw ay nakulong sa iyong mga kalagayan. Maraming mga tao sa mga pag-ambus sa buhay ang piniling magamot ng sarili sa mga gamot, alkohol, kasarian, o iba pang mga mapanganib na pag-uugali upang maalis ang gilid o makatakas sa katotohanan ng krisis, na lalong nagpapalalim sa pakiramdam ng pagkabigo sa sarili.

Pinakamalala sa lahat, maaari kang makaramdam ng walang laman at walang halaga, tulad ng pagkawala ng kahulugan ng buhay. Kapag sa tingin mo ay nabigla, walang magawa, naparalisa, o dinurog, na may nalalaman sa isang bagay sa iyong buhay na hindi maiwasang mabago magpakailanman, malamang na nasa isang pananambang sa buhay.

TIPIKONG RESPONSES

Ang lahat ng limang pandama ay nasa labis na karga sa isang pag-ambush. Sa isang bumbero, usok o pagkabigla ay maaaring lumabo paningin. Sa isang pag-ambush sa buhay, ang emosyonal na tidal wave na iyong sinasakyan ang nagpapangit ng iyong paningin. Nakataas ang rate ng iyong puso. Ang emosyonal na pagsabog ng alon ng stress ay hindi nakakagawa ng paggalaw at malinaw na pag-iisip. Ang ingay at gulo pahirapan kang makarinig. Ang bawat system sa katawan ay nagwawakas ng hindi kinakailangang aktibidad upang mailagay ang lahat ng mga mapagkukunan sa away-o-flight mode at protektahan ang natitira.

Dahil tila walang paraan sa labas, maaari mong maramdaman ang pangangailangan na gumuho o humingi ng sakup. Maaari kang mapanganga sa paniniwala o aktibo sa iyong pagtanggi sa nangyari. Nakasalalay sa pag-ambush sa buhay, maaaring mayroon kang mga pinsala na nangangailangan ng agarang pansin, ngunit sa tingin mo ay labis na nababagabag o walang kakayahan upang harapin ang mga ito.

Pagkatapos ng pagkawala, ang pagtanggi ay isang paraan upang mapanatili ang buong epekto ng kalungkutan sa ilang sandali. Pinapayagan kang iproseso ito nang paitaas. Naranasan ko ito ilang sandali lamang matapos ang aking mga pinsala sa battlefield. Sa ospital, sinubukan kong kumbinsihin ang aking sarili na lahat ng ito ay isang panaginip at gisingin ako anumang minuto at nasa kama ko pabalik sa Iraq. Sa kasamaang palad, hindi iyon ang kaso. Ako ay sa pagtanggi. Habang maaaring ito ay isang normal na bahagi ng proseso ng pagdadalamhati, pinipigilan ka lamang ng pagtanggi mula sa pag-unlad.

Maraming tao ang tumutugon sa isang pag-ambush na may kasalanan, pag-aaklas sa sinuman at sa lahat na nasa tainga. Normal na kwestyunin ang mga tungkulin ng lahat na kasangkot, gayunpaman, alinman sa paghahanap ng sinumang sisihin o paggawa ng mga akusasyon ay agad kang makakawala sa krisis.

Ang mga tao sa isang pag-ambush ay gumawa ng anumang bagay upang mapawi ang sakit at presyon, kahit na nangangahulugan ito na gawing mas malala ang sitwasyon. Nang maabot kami ng demanda, nagsimula akong mag-gamot sa sarili sa pamamagitan ng pag-inom upang mapurol ang sakit na nararamdaman tuwing gabi habang nagna-navigate ako sa bangungot. Hindi nakakagulat, hindi ito gumana.

Ang alkohol o droga ay maaaring mukhang masama sa isang mahirap na sitwasyon, ngunit hindi ka nila matulungan. Labanan ang pagnanasa na i-spiral ang landas ng self-medication. Magkakaroon ka lamang ng isa pang problema upang malutas, tulad ng ginawa ko. Kailangan kong mahawakan iyon sa taglamig ng 2015. Mahigpit kong nalimitahan ang aking pag-inom ng alak mula pa.

Ang isa sa mga pinakapangit na bagay na nakikita ko — at madalas itong nangyayari — ay ang mga tao ay naging komportable na mabulok sa kanilang pagdurusa. Maaari mong makuha ang lahat ng payo sa mundo, ngunit ang tanong na kailangan mo pang harapin ay, Hindi ba ako makagalaw, o ayaw ko? Iyon talaga ang pinag-uusapan. Kung ayaw mo, naging komportable ka sa iyong pagdurusa.

Pagpapanatili ng Pananaw

Kailangan mong mapanatili ang pananaw sa mukha mo araw-araw pagkatapos ng isang pagtambang. Ang iyong pagkawala, pagkabigo, o pighati ay maaaring malalim at paralisado, ngunit maaari kang magkaroon ng pag-asa na mas naiintindihan mo ang hina ng buhay dahil sa iyong mga karanasan. Marami ka pang maiaalok sa mundo dahil sa kung ano ang iyong nabuhay. Hindi ito magiging madali, ngunit masisiguro ko na magiging mas malakas ka. Dapat mo lang panatilihin iyon Pagtagumpayan ang Mind-Set sa bawat ebolusyon ng buhay.

Mangyayari ang pagbabago. Ang ilan dito ay magiging mabuti. Ang ilan ay magiging masama. Ang ilan ay hindi kapani-paniwalang masakit. Kung hindi ka magtagumpay araw-araw, magtatagumpay ang mundo ikaw

Ang Tanging Madaling Araw Ay Kahapon

Mayroong kasabihan sa mga koponan ng SEAL: Ang tanging madaling araw ay kahapon. Hindi nangangahulugan na ang mga madaling bagay ay nasa likuran mo. Nangangahulugan ito na palaging may maraming mga hamon sa hinaharap. Kahapon lang parang madali dahil sa paraan ng pagtulak mo sa sarili mo ngayon.

Karamihan sa mga tao ay umaasa na gawing mas komportable ang kanilang buhay araw-araw. Nais nilang gawin ang mga bagay sa paraang palagi nilang ginagawa. Ang hindi nila alam ay kung ikaw ay komportable, nasa panganib ka at malamang na hindi ka handa para sa susunod na pananambang sa abot-tanaw.

Ang ginhawa ay isang alamat, isang tukso. Ibababa ka lang nito. Ang Pagtagumpayan ang Mind-Set nangangailangan ng walang hanggang hamon. Labanan ang pag-aayos para sa kung ano ang madali. Tanungin ang iyong sarili:

* Paano ko pipilitin ang aking sarili nang medyo mahirap?
* Paano ko magagawa ang mga bagay na medyo napabuti lamang?
* Paano ko magagawa ang isang maliit na pagpapabuti sa isang lugar ng aking buhay ngayon?

Patuloy na binabago ng mga koponan ng SEAL ang aming mga taktika, dahil alam namin ang ginhawa at ang katayuan na quo ang kalaban. Sa mga oras, pupunta kami sa isang sitwasyon kung saan hindi na gumana ang ginagawa namin dati. Kailangan naming umangkop at magbago. Maaari mo rin.

Kung gagawin mo ito ng tama, palagi mong pinipilit, hindi kailanman tumaas. Patuloy kang sumusubok na baguhin. At baguhin ang mga sucks. Walang may gusto ng pagbabago, dahil ang pagbabago ay mahirap. Kailangan ng trabaho at pasensya, at hindi komportable.

Ngunit iyon ang ginagawa ng mga nakaligtas sa pag-ambush. Ganun sila nagtagumpay.

Copyright 2020 ni Jason Redman. Nakareserba ang Lahat ng Karapatan.
Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Center Street,
isang divn ng Pangkat ng Hachette Book. www.centerstreet.com 

Artikulo Source

Pagtagumpayan: Crush Adversity kasama ang Mga Diskarte sa Pamumuno ng Pinakamahirap na Warriors ng Amerika
ni Jason Redman

takip ng libro: Pagtagumpayan: Crush Adversity kasama ang Mga Pamamaraan ng Pamumuno ng Pinakamahirap na Warriors ng Amerika ni Jason RedmanPagtagumpay laban sa kahirapan gamit ang napatunayan na mga gawi at pag-iisip ng Espesyal na Operasyon na may ganitong nakasisiglang gabay mula sa retiradong Navy SEAL at New York Times larong may-akda na si Jason Redman.  

Madalas kang mahuli ng kahirapan sa pamamagitan ng sorpresa at maiiwan kang nakikipagpunyagi sa susunod na gagawin. Paano kung makakaharap mo ang anumang kahirapan, mula sa pinakamalaking hamon - pagkawala ng iyong trabaho, diborsyo, mga isyu sa kalusugan, pagkalugi - hanggang sa normal na pang-araw-araw na hamon - isang huli na paglipad, isang nakakainis na tawag sa telepono, isang napalampas na promosyon, isang masamang araw - at hindi lamang makaligtas dito, ngunit umunlad pagkatapos?

Si Jason Redman ay gulat na nasugatan sa Iraq noong 2007. Bumalik siya mula sa karanasang ito na mas malakas kaysa dati - sa kabila ng pagdadala ng mga galos at pinsala na magkakaroon siya sa natitirang buhay niya. Nagpatuloy siya sa paglunsad ng dalawang matagumpay na kumpanya at nagsasalita sa buong bansa kung paano bumuo ng mas mahusay na mga pinuno sa pamamagitan ng kanyang Overcome mindset.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.

Tungkol sa Author

larawan ng: Jason RedmanJason Redman ay isang retiradong Tenyente ng Navy na gumugol ng labing-isang taon bilang isang nakatala sa Navy SEAL, at halos sampung taon bilang isang opisyal ng SEAL. Ginawaran siya ng Bronze Star Medal na may Valor, the Purple Heart, the Defense Meritorious Service Medal, the Navy Commendation Medal, the Joint Service Achievement Medal, limang Navy Achievement Medals, at dalawang Combat Action Ribbons.

Matapos masugatan nang malubha sa Iraq noong 2007, bumalik si Jason sa aktibong tungkulin bago magretiro noong 2013. Siya ang nagtatag ng Combat Wound Coalition, isang hindi pangkalakal na korporasyon na pumukaw sa mga mandirigma upang mapagtagumpayan ang kahirapan sa pamamagitan ng mga kurso sa pamumuno, mga kaganapan, at mga pagkakataon. Pinag-uusapan niya ang tungkol sa pagganyak at pamumuno sa buong bansa. Siya ang may-akda ng New York Times besto ng memoir Ang salapang
 


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

nakangiting ina, nakaupo sa damuhan, hawak ang isang bata
Mga Mapagmahal na Relasyon at isang Mapayapang Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Lahat tayo, maging ang mga hayop, ay kailangang mahalin at mahalin. Kailangan namin ito para sa pangunahing kaligtasan ng buhay, kailangan namin ito para sa…
mga logo ng kumpanya sa internet
Bakit Ang Google, Facebook at Ang Internet ay Nabibigo na Sangkatauhan at Mga Maliit na Critter
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ano ang lalong halata ay ang madilim na bahagi na lumalamon sa internet at kumakalat…
batang babae na nakasuot ng Covid mask sa labas na may dalang backpack
Handa Ka Na Bang Alisin Ang Iyong Mask?
by Alan Cohen
Nakalulungkot, ang Covid pandemya ay naging isang magaspang na pagsakay para sa maraming mga tao. Sa ilang mga punto, ang pagsakay ay magiging…
batang babae na may suot na sumbrero na malalim ang iniisip
Paglalagay ng Isang Bagong Paikutin Sa Ating Mga Saloobin at Karanasan
by Jude Bijou
Kung ano ang nangyayari sa mundo, ang paraan nito. Paano namin binibigyang kahulugan ang ibang mga tao, bagay, at…
paglalarawan ng isang film strip na may iba't ibang mga magagandang larawan sa bawat frame
Pagdidisenyo ng isang Bagong Hinaharap para sa Iyong Sarili
by Carl Greer PhD, PsyD
Sa pisikal na mundo, ang mga bagay ay may nakaraan at hinaharap, simula, at wakas. Halimbawa, ako…
guro na nakatayo sa harap ng mga mag-aaral sa isang bukas na silid aralan
Naging Passionate Tungkol sa Edukasyong Pampubliko Muli
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Halos lahat tayo ay masuwerteng magkaroon ng isang tao sa ating buhay upang hikayatin at hikayatin tayo at subukang ipakita ...
mga taong naglalakad at nagbibisikleta sa isang parke
Paghahanap ng Iyong Daan at Pag-agos sa Ang Misteryo ng Buhay
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Buhay. Ito ay isang bagay na lahat tayo ay may pagkakapareho, hindi mahalaga ang ating relihiyon, ating lahi, ating kasarian, ating…
Lumalaki ang bulaklak sa pamamagitan ng isang chain-link na bakod
Napakaraming Katanungan ... Napakaraming Sagot?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Dumaan kami sa buhay sa maraming mga katanungan. Ang ilan ay simple. Anong araw na Ano ang magagawa ko para sa…
Naghihintay ka ba para sa Isang Tao o Isang Bagay?
Naghihintay Ka Ba para sa Isang tao o May Isang bagay na Iligtas ka?
by Marie T. Russell
Ang pattern na nakita kong paulit-ulit kapwa sa aking sarili at sa iba pa sa paligid ko ay ang maaari nating tawaging…
Pumapasok Ba Kami sa Panahon ng Banal na Espiritu?
Pumapasok Ba Kami sa Panahon ng Banal na Espiritu?
by Richard Smoley
Ang mga pari ng Panahon ng Ama, na ang trabaho ay nakasentro sa sakripisyo, marahil ay wala…
Kapag ang bawat Single Choice Gumagawa ng Pagkakaiba ...
Kapag ang bawat Single Choice Gumagawa ng Pagkakaiba ...
by Marie T. Russell
Araw-araw gumagawa kami ng mga pagpipilian. Ang ilan ay tila simple, ang ilan ay tila kumplikado. Ano ang kakainin ko para sa agahan? Ano…

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.