paglikha Realities

Ano ang nangangarap ng gising? Ang mga bahagi ng utak ay nagpapakita ng aktibidad na tulad ng pagtulog kapag ang iyong isip ay gumala

larawan Shutterstock

Ang aming pansin ay isang malakas na lens, pinapayagan ang aming utak na kunin ang mga nauugnay na detalye mula sa napakaraming daloy ng impormasyon na umaabot sa amin bawat segundo.

Gayunpaman, ang mga siyentista pagtatantya gumugol kami ng hanggang sa kalahati ng aming mga nakakagising buhay na iniisip ang isang bagay maliban sa gawaing nasa kamay: ang aming isip ay gumagala. Kapansin-pansin ito kung isasaalang-alang ang mga potensyal na negatibong kahihinatnan, mula sa pagbawas ng pagganap sa paaralan o trabaho hanggang sa mga malubhang aksidente sa trapiko.

Alam din natin na ang pag-iisip ng isip at pag-iwas sa pansin ay mas karaniwan kapag wala tayo sa tulog, na nagpapahiwatig na maaaring mangyari ito kapag ang mga neuron sa ating utak ay nagsimulang kumilos sa isang paraan na kahawig ng pagtulog. Sinubukan namin ang ugnayan sa pagitan ng pagtulog at pag-iwas ng pansin sa bagong pananaliksik na na-publish sa Nature Communications.

Sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga utak ng tao laban sa kanilang naiulat na mga estado ng pansin, nalaman namin na ang pag-iikot sa isip ay tila nangyari kapag ang mga bahagi ng utak ay natutulog habang ang karamihan sa mga ito ay nananatiling gising.

Ang mga bahagi ng utak ay maaaring makatulog habang gising ka

Ang pagdidirekta ng aming pansin sa loob ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Maaari itong ipaalam sa amin na tumutok sa aming panloob na mga saloobin, manipulahin ang mga konsepto ng abstract, kunin ang mga alaala, o matuklasan ang mga malikhaing solusyon. Ngunit ang perpektong balanse sa pagitan ng pagtuon sa panlabas at panloob na mundo ay mahirap i-welga, at ang aming kakayahang manatiling nakatuon sa isang naibigay na gawain ay nakakagulat na limitado.

Kapag napapagod tayo, ang aming pagkontrol ng atensyon ay nagkakamali. Sa parehong oras, ang aming utak ay nagsisimulang magpakita ng lokal na aktibidad na kahawig ng pagtulog habang ang karamihan sa utak ay lilitaw na malinaw na gising. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, na kilala bilang "lokal na pagtulog", ay unang nakita sa mga hayop na kulang sa tulog at pagkatapos ay sa mga tao.

Nais naming siyasatin kung ang lokal na pagtulog ay maaaring mangyari din sa mga taong nakapagpahinga nang maayos, at kung maaari itong magpalitaw ng mga pagbabago sa pansin.

Naglalagalag na isip at blangkong isip

saloobin
Ang Sustains Attention to Response Tasks (SARTs) sa eksperimento ay tinanong ang mga kalahok na tingnan ang isang stream ng alinman sa mga mukha o mga digit, at pindutin ang isang pindutan kung ang mukha ay nakangiti o ang digit ay isang 3. Kasabay nito, ang kanilang mga utak ay naitala at tinanong sila nang random interval tungkol sa kung sila ay nagbibigay ng pansin. Andrillon et al, Mga Komunikasyon sa Kalikasan (2021), Author ibinigay

Upang mas maintindihan ang ugnayan sa pagitan ng aktibidad ng utak at mga pag-atang ng pansin, tinanong namin ang malusog na mga batang boluntaryo na magsagawa ng isang medyo mayamot na gawain na nangangailangan ng patuloy na pansin. Tulad ng inaasahan, ang kanilang pansin ay madalas na lumipat sa gawain. At nang mawala ang kanilang pansin, nabawasan ang kanilang pagganap.

Ngunit nais din naming malaman kung ano ang eksaktong pumapasok sa kanilang isipan kung ang kanilang pansin ay wala sa gawain. Kaya't ginambala namin ang mga ito nang random na agwat at tinanong sila kung ano ang iniisip nila sa sandaling iyon.

Maaaring ipahiwatig ng mga kalahok kung nakatuon sila sa gawain, ang kanilang pag-iisip ay gumala (iniisip ang isang bagay maliban sa gawain), o ang kanilang isip ay blangko (hindi iniisip ang anumang bagay).

Sa kahanay, naitala namin ang kanilang aktibidad sa utak sa isang electroencephalogram, na binubuo ng isang hanay ng mga sensor na nakalagay sa ulo na maaaring subaybayan ang mga ritmo ng utak. Salamat sa di-nagsasalakay na diskarte sa pag-imaging utak, maaari kaming maghanap ng mga palatandaan ng pagtulog sa loob ng paggising sa buong gawain.

Sa partikular na nakatuon kami sa "mabagal na alon", isang tanda ng pagtulog na kinasasangkutan ng mga maikling katahimikan mula sa mga pagtitipon ng mga neuron. Ang aming teorya ay ang mga lapses na ito sa aktibidad ng neuron ay maaaring ipaliwanag ang mga lapses sa pansin.

Natagpuan namin ang mga lokal na mabagal na alon ay maaaring mahulaan ang mga yugto ng pag-iisip na gumagala at pag-iisip ng blangko pati na rin ang mga pagbabago sa pag-uugali ng mga kalahok sa mga paglipas ng pansin.

Mahalaga, ang lokasyon ng mabagal na alon ay nakikilala kung ang mga kalahok ay nasa isip na gumala o nawalan ng laman. Kapag ang mga mabagal na alon ay naganap sa harap ng utak, ang mga kalahok ay may kaugaliang maging mas mapusok at mag-isip na gumala. Kapag ang mga mabagal na alon ay naganap sa likod ng utak, ang mga kalahok ay mas matamlay, napalampas na mga tugon at blangko ang isip.

Hinuhulaan ng tulad ng utak na alon ang pagkabigo ng pansin

Ang mga resulta ay madaling maunawaan sa pamamagitan ng konsepto ng lokal na pagtulog. Kung ang mga mabagal na alon na tulad ng pagtulog ay talagang tumutugma sa mga lokal na pagtulog sa mga taong gising, kung paano ang epekto ng mabagal na alon ay dapat na nakasalalay sa kung saan ito nagaganap sa utak at sa pagpapaandar ng mga rehiyon ng utak na natagpuan natin.

Ipinapahiwatig nito na ang isang solong kababalaghan - mga lokal na pagpasok sa pagtulog sa oras ng paggising - ay maaaring ipaliwanag ang isang malawak na hanay ng mga atensyon na lumipas, mula sa pag-iisip-isip at pagiging impulsivity hanggang sa "pagpunta sa blangko" at katamaran.

Bukod dito, iminumungkahi ng aming mga resulta na ang lokal na pagtulog ay maaaring kumatawan sa isang pang-araw-araw na kababalaghan na maaaring makaapekto sa ating lahat, kahit na hindi tayo partikular na kulang sa pagtulog. Ang aming mga kalahok ay simpleng pagpunta sa tungkol sa gawain sa kamay. Gayunpaman, nang hindi namamalayan, ang mga bahagi ng kanilang talino ay tila paulit-ulit na naka-offline sa buong eksperimento.

Lokal na pagtulog at mga kakulangan sa pansin

Kasalukuyan naming tuklasin kung ang kababalaghang ito ng lokal na pagtulog ay maaaring mapalala sa ilang mga indibidwal. Halimbawa, ang karamihan sa mga taong nagdurusa mula sa pansin na mga kakulangan at / o mga karamdaman sa hyperactivity (ADHD) ay nag-uulat din na nabalisa ang pagtulog. Maaari itong magresulta sa isang pagtaas ng mga lokal na yugto ng pagtulog sa araw at maaaring ipaliwanag ang bahagi ng kanilang mga pansin na problema.

Sa wakas, ang bagong pag-aaral na ito ay muling pinagtibay kung paano ang pagtulog at paggising ay maaaring maipasok sa utak ng tao. Parallels ito mga agham sa pagtulog na nagpapakita kung paano ang lokal na utak ay "magising" upang maproseso ang impormasyong pandama na nagmumula sa kapaligiran. Dito, ipinapakita namin ang kabaligtaran na kababalaghan at kung paano ang mga pagpasok sa pagtulog sa panahon ng paggising ay maaaring gawing gumala ang ating isipan saanman o saan man.

Tungkol sa Ang May-akda

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa Pag-uusap Ang

 

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

isang babae sa ilalim ng full moon na may hawak na full hourglass
Paano Mamuhay sa Perfect Harmony
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang salitang armonya ay may iba't ibang kahulugan. Ginagamit ito sa musika, sa mga relasyon, na tumutukoy sa panloob…
kabilugan ng buwan sa mga hubad na puno
Horoscope: Linggo ng Enero 17 - 23, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
01 15 cast normal sa kanal
I-cast Normal sa Gutter: North Node sa Taurus
by Sarah Varcas
Ang Taurus North Node ay nagpapatunay na oras na para ilatag ang mga pisikal na pundasyon ng bagong mundo bilang ang…
babaeng nakatingin sa labas ng pinto sa pamamagitan ng "kurtina" o mga yelo
Lahat Minsan Nasasaktan
by Joyce Vissell
Nakikita mo ba ang iyong sarili na tumitingin sa ilang mga tao at iniisip sa iyong sarili, "Tiyak na ang taong iyon ay...
Crazy auroras kasama ang pula. Kinuha ni Rayann Elzein noong Enero 8, 2022 @ Utsjoki, Finnish Lapland
Horoscope: Linggo ng Enero 10 - 16, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
ang mukha ng isang matandang lalaki sa profile na may mukha ng isang sanggol na nakatingin sa kanya
Call to Action! Dapat Tayong Gumawa ng Pagkakaiba
by Pierre Pradervand
"Ang espirituwal na aktibismo ay isang kasanayan na pinagsasama-sama ang hindi makamundo at nakatuon sa loob na gawain ng...
babaeng nakatayo sa ibabaw ng bangin
Banayad na Pagtawag Mula sa Kalaliman
by Laura Aversano
Ang aking dalangin ay na tayong lahat ay lumikha ng isang puwang para sa kadiliman na magsilang ng isang bagong paraan ng pagkakita, pagdama,...
dandelion sa yugto ng binhi sa iba't ibang kulay
Pag-renew at Pagbabagong-anyo: Ito Ang Sino Ka!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami ay patuloy na nasa proseso ng pag-renew ng ating sarili at pagbabago. Sa pisikal, tayo ay…
nakikinig ka ba sa mga mensahe na nakapaligid sa iyo
Nakikinig Ka ba sa Mga Mensahe na Nakaligtas sa Iyo
by Marie T. Russell
Narinig mo ba ang uniberso na nag-uusap nitong huli? Narinig mo ba ang panloob na mga pahiwatig ng Espiritu? Ikaw ba…
hnob2t7o
Bakit Ko Dapat Balewalain ang COVID-19 at Bakit Hindi Ko Gawin
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Halo-halong mag-asawa kami ng asawa kong si Marie. Siya ay Canada at ako ay isang Amerikano. Sa nakaraang 15 taon…
Paghahanda na Magsimula: Enero 2016
Paghahanda na Magsimula: Enero 2016
by Sarah Varcas
Ngayong Enero ay isang buwan ng pagkuha sa negosyo kung nangangahulugan ito ng pag-uuri ...

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
5 Mga Hakbang Sa Paggamit ng Iyong mga Dreams Upang Makahanap ng Mga Sagot
5 Mga Hakbang Sa Paggamit ng Iyong mga Dreams Upang Makahanap ng Mga Sagot
by Nora Caron
Palagi akong umaasa sa mga pangarap upang mabigyan ako ng mga malinaw na sagot tungkol sa aking direksyon sa buhay,…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.