Isang kultura ng relenAng walang katiyakan na nag-aalok ng mga estratehiya ng 'pag-aalaga sa sarili' tulad ng yoga sa halip na kumilos sa mga tunay na alalahanin ng mga guro ay maaaring mas makasama kaysa sa kabutihan. Shutterstock
Sa pagbabalik ng mga bata sa mga paaralan sa buong bansa, ang pananaw para sa mga guro ay madilim.
Ang pagkalat ng Omicron ay gagawin talamak na kakulangan sa kawani mas malala at nakadagdag sa mga responsibilidad ng mga guro. Dapat ay mga COVID warden na sila, habang sinusuportahan ang maraming estudyante na mayroon silang mental health nagdusa sa panahon ng pandemya – hindi banggitin ang mga alalahanin ng mga guro para sa kanilang sariling kalusugan.
Ang lahat ng ito ay nagtatambak ng pressure sa mga guro na nagkaroon na hindi mapapamahalaang mga kargada sa trabaho. Sa isang pambansang survey para sa 2021 NEiTA-ACE Teachers Report Card, marami ang nag-ulat ng napakataas na stress sa lugar ng trabaho.
Sinabi ng mga guro na ang kanilang mga workload ay "napakalaking". Ang kanilang balanse sa trabaho-buhay ay "mas mababa kaysa sa perpekto o hindi umiiral". Nadama nila ang "sobrang trabaho, nasunog at kulang sa halaga".
Ang mga guro ay lalong hindi nasisiyahan sa hindi makatwirang mga kahilingan nilikha ng kanilang mga kondisyon sa trabaho.
Kasama sa karaniwang linggo ang mga tambak na pagmamarka, pagpaplano ng pag-aaral para sa lalong magkakaibang pangkat ng mag-aaral at pagtugon sa mga email at tawag sa telepono ng magulang, na maaaring tumagal ng ilang oras.
Ang mga gawaing pang-administratibo at pagsunod ay umuubos din ng oras ng mga guro. Dapat silang mangolekta, magsuri at mag-ulat sa data ng pagganap ng mag-aaral. Inaasahang idokumento nila ang lahat ng maling pag-uugali ng mag-aaral, kapakanan at kapakanan ng mga alalahanin habang nagpupumilit silang panatilihing ligtas, kasama at kasiya-siyang lugar ang kanilang mga silid-aralan.
Pagkatapos ay nariyan ang walang katapusang mga pagpupulong, mga briefing ng kawani at pag-unlad ng propesyunal, habang naghahatid ng sobrang preskriptibo at masikip na kurikulum upang maabot ng mga mag-aaral ang mga pambansang pamantayan sa tagumpay.
Isang guro sa Perth ang nagsabi sa amin:
"Ang mga inaasahan ay imposibleng matupad. Nais naming tulungan ang aming mga mag-aaral at gawin ang lahat ng hinihiling sa amin ngunit madalas akong nahaharap sa poot at kawalan ng tiwala sa mga mag-aaral at kanilang mga magulang o tagapag-alaga.
"Pagkatapos magturo ng higit sa 15 taon, lahat ito ay may pinagsama-samang epekto. Nakipaglaban ako sa mga damdamin ng pagkadismaya at pagkasunog. Minsan iniisip ko na ang aking kapakanan ay hindi napapansin o tinatanggal bilang hindi mahalaga."
Isa sa atin sinulat ni noong nakaraang taon tungkol sa emosyonal na paggawa ng mga guro na kailangang pamahalaan, sugpuin o magkunwari ang kanilang mga damdamin bilang bahagi ng kanilang gawain. "Naglagay sila ng isang matapang na mukha" at hindi pinapansin ang kanilang mga emosyon upang malampasan ang pang-araw-araw na tagumpay at kabiguan ng buhay sa paaralan. Ngunit ito ay maaaring nakakapagod.
Maraming mga guro na mula noon ay nakipag-ugnayan sa amin ay may sakit sa pagpapanggap na sila ay "OK" Lubos silang nababahala na ang mga administrador ng paaralan ay nagtutulak sa kanila na maging hindi makatotohanang positibo, sa kabila ebidensya sa isang pederal na pagtatanong sa parlyamentaryo na ang mga workload at stress ay nakakasira sa kapakanan ng mga guro sa buong bansa.
Nang may luha sa kanyang mga mata, inilarawan ng isang napakaraming guro sa Canberra ang isang partikular na marahas na insidente ng pambu-bully ng estudyante sa kanyang paaralan. Nasangkot ang mga pulis at maraming staff ang na-trauma.
Gayunpaman, hinihiling sa kanya ng mga pinuno ng kanyang paaralan na huwag magsalita tungkol sa insidente, sa kabila ng stress na dulot nito. Makalipas ang mahigit isang taon, walang pagkakataon ang staff na makipag-usap sa isa't isa tungkol dito.
Sinabi ng guro na ang priyoridad ng mga pinuno ay ang pagprotekta sa "tatak" ng paaralan, sa halip na tulungan ang mga kawani na harapin ang mga halatang hamon na kanilang kinakaharap. Inaasahan silang linangin ang isang "positibong saloobin" at "manahimik" tungkol sa "anumang negatibiti".
Ano ang toxic positivity?
Ang toxic positivity ay lumitaw bilang isang makabuluhang puwersa sa buhay ng mga guro sa Australia. Binabago ng mga administrador ng edukasyon ang mga halaga at gawi sa lugar ng trabaho upang mapanatili ang pagiging positibo, kaligayahan at optimismo ng mga empleyado sa harap ng hindi maikakaila na ebidensya na ang lahat ay hindi maganda.
Ang pagiging positibo sa isang lugar ng trabaho ay hindi likas na nakakalason sa ating kalusugang pangkaisipan. gayunpaman, mga sikolohikal na mananaliksik ay tumatawag sa mga panganib ng pagiging patuloy na maasahin sa mabuti kapag ang ating mga karanasan ay malinaw at walang anuman kundi positibo.
Nangyayari ito sa mga paaralan kapag hinihimok ng mga administrador ang mga guro na tingnan ang magandang panig o hanapin ang mga pagkakataon sa mapanghamong kondisyon sa trabaho. Sa paggawa nito, isinasantabi ng mga paaralan ang isyu ng stress sa lugar ng trabaho sa pamamagitan ng pagpupulis ng mga negatibong komento at pagwawalang-bahala sa mahihirap na isyu na ibinangon ng mga kawani.
Ang mga administrator ay natutunaw ng positibong pag-ikot. Nag-aalok sila ng propesyonal na pag-unlad ng kawani na pinadali ng "mga consultant ng wellness" na nagtuturo ng mga diskarte sa pangangalaga sa sarili, tulad ng paggawa ng yoga, upang i-maximize ang kagalingan at mabawasan ang negatibiti.
Etikal ba ang ganitong uri ng pagiging positibo?
Sa isang kamakailan-lamang artikulo sa pananaliksik, nag-teorya kami tungkol sa etika ng positivity sa edukasyon. Pinuna namin ang "positibong kilusan", na inilalarawan ng "mga siyentipiko ng kaligayahan" at panitikan sa tulong sa sarili, na naglalayong gawing "pangmatagalang masaya" tayong lahat. Inihalintulad namin ang pop psychology na ito sa snake oil charlatans ng nakaraan.
Nalaman namin na sa panahon ng pagsasanay ng isang guro sa unibersidad, ang mga positibong emosyon ay nakikita bilang isang lubos na produktibong paraan upang bumuo ng mga relasyon sa mga mag-aaral. Ang mga ito ay itinuturing na isang mahalagang senyales na ang isang guro ay pagiging etikal at propesyonal.
Maaaring suportahan ng mga positibong emosyon ang mga kasanayan sa pagtuturo at pagkatuto at makakatulong sa mga guro na mapanatili ang kanilang lakas. Gayunpaman, nagtatalo kami kapag ang walang humpay na pagiging positibo sa mga paaralan upang tanggihan ang mga negatibong karanasan o mga stressor, maaaring magkaroon ng hindi etikal at mapanganib na mga kahihinatnan para sa mga guro. Kabilang dito ang demoralisasyon at emosyonal na pagkapagod, na nakakatulong sa mga guro pag-alis sa propesyon.
Kailangan natin ng sama-samang pangangalaga para sa isang pinagsamang problema
Nararanasan ng mga guro ang tinatawag nating "collective emotional labor". Ang mga puwersang gaya ng pandemya ng COVID at talamak na kakulangan sa kawani ay naglagay ng napakalaking panggigipit sa mga guro nang sama-sama. Nangangahulugan ito na kailangan nilang pagsikapan ang kanilang emosyonal na kapakanan bilang isang co-operative network, sa halip na bilang mga indibidwal.
Ang mga indibidwal na diskarte ng pag-aalaga sa sarili upang suportahan ang stress sa lugar ng trabaho ay eksaktong iyon, isang indibidwal na alalahanin. Pagdating sa ibinahaging alalahanin ng mga guro, kailangan nila ng makabuluhang sama-samang mga estratehiya ng suporta at pangangalaga.
Ang mga administrador ng paaralan at mga guro ay dapat magsama-sama upang isantabi ang mga salitang "pagpapanatiling positibo". Kailangan nilang makahanap ng puwang at oras upang ibahagi at tumugon sa kanilang mga emosyonal na alalahanin.
Madarama ng mga guro na sila ay naririnig at na ang kanilang mga damdamin ay wasto dahil ang kanilang kultura sa paaralan ay bukas, nakakaunawa at makatotohanan tungkol sa kanilang mga karanasan at stress. Ito ay hindi nangangahulugang ang lunas-lahat para sa mga problema ng mga paaralan at propesyon. Ngunit ito ay isang mahalagang panimulang lugar sa mga panahong ito ng kolektibong kawalan ng katiyakan at stress.
Tungkol sa Ang May-akda
Saul Karnovsky, Lecturer at Bachelor of Education (Secondary) Course Coordinator, Curtin University at Brad Gobby, Senior Lecturer sa Curriculum, Curtin University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"
ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"
ni BJ Fogg
Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.
