Larawan ni T. Faltings / Flickr.

Nagbabahagi man ito ng mga cute na larawan ng iyong alagang hayop sa Instagram, pag-post ng mga mensahe ng kaarawan sa Facebook, o pagsisimula ng iyong sariling blog ng video sa YouTube, patuloy na nag-aalok sa amin ang Internet ng higit pang mga paraan upang kumonekta.

Gayunpaman, ang lahat ng pagkakabit na ito ay hindi kinakailangang magresulta sa isang mas mahusay na pag-unawa sa pagitan ng mga indibidwal. May kaugnayan sa iba na may empatiya-ibig sabihin, ang paglalagay ng sarili sa mga sapatos ng ibang tao upang maunawaan at maibahagi ang kanilang mga damdamin-ay kadalasang mas mahirap gawin sa online kaysa sa totoong buhay.

Nakatago sa likod ng isang screen, ang mga gumagamit ng web ay hindi nananagot para sa kanilang mga pagkilos sa parehong paraan na sila ay nasa tunay na mundo. Depende sa kung saan tayo nakikipag-hang-up sa online, ang mga taong nakikipag-ugnayan sa atin ay maaaring maging disembodied o hindi nakikilalang, at ito ay maaaring humahadlang sa ating kakayahang makita ang mga bagay mula sa kanilang pananaw.

Bilang isang mabilis na pagtingin sa seksyon ng mga komento ng karamihan sa anumang mga artikulo sa 4Chan.org ay ipapakita, ang pagkawala ng lagda na ito ay masikip sa Internet na may sapat na trolls upang punan ang underside ng bawat tulay sa Norway ng maraming beses over-at na nag-ambag sa pangkalahatang online na kalupitan, pang-aapi , at panliligalig.

Ang isang mas empathic Web ay maaaring makatulong sa tapusin ito. At ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na Ang pagsasanay ng empatiya ay humahantong sa mas maligayang relasyon at mas kasiya-siya na buhay, kaya mas nakakaunawa ang online ay maaaring makinabang din sa aming mga offline space.

Sa kabutihang-palad, maraming mga paraan na maaari kang makatulong na bumuo ng isang mas empathic Internet sa pamamagitan ng iyong sariling mga pakikipag-ugnayan. Narito ang anim na paraan upang magsimula.

1. Gamitin ang Live na Video at Chat Kapag Magagawa Mo

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagkawala ng lagda ay isa sa mga pinakamalaking hadlang sa online empathy, sabi ni Roman Krznaric, isang psychologist at may-akda ng Empathy: Bakit Ito ang Mahalaga, at Paano Ito Kumuha. "Tinawag ng mga psychologist ang 'online disinhibition effect.' Karaniwan, kung hindi ka nakikilala at hindi kailangang makita ang sinuman sa harapan, ang mga social barrier ay nawala at maaari kang maging sobrang bastos sa mga tao. "

Ang disinhibition effect ay madalas na lumilitaw sa mga seksyon ng komento ng mga site tulad ng YouTube at Reddit, mga lugar na tahanan ng maraming palitan sa pagitan ng mga estranghero.

"Para sa mga gumagamit na bumuo ng mga payak na koneksyon sa pagitan ng bawat isa, sa palagay ko ang mas 'real time' ay mas mahusay," sabi ni Jessi Baker, isang taga-disenyo ng karanasan ng gumagamit na dalubhasa sa mga teknolohiya na hinihikayat ang empatiya at pagpapanatili ng kapaligiran sa mga mamimili. "Ang pagkakaroon ng live na video at mga tampok ng chat ay nagbibigay-daan sa mga tunay na pag-uusap kung saan maaaring makamit ang empatiya."

Siyempre, hindi lahat ng live na video at chat ay hahantong sa mga pakikipag-ugnayan na empatiya. (Ang Chatroulette ay may mga magkahalong resulta at tumakbo sa problema sa X-rated exhibitionism.) Ngunit may mga tons ng mga paraan na ang mga gumagamit ng Internet ay maaaring gumamit ng live na chat sa isang nakabubuo paraan.

Makibalita sa isang lumang kaibigan na hindi mo nakita sa mga taon sa Skype sa halip ng pagpapadala ng mensahe sa Facebook. Makilahok sa mga live na chat na mga kaganapan sa Reddit at Twitter na nakatuon sa paligid ng isang paksa na ikaw ay madamdamin tungkol sa. Kung isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng isang online na klase, hanapin ang isa na gumagamit ng video. Ito ay nakakatulong sa pagpapaunlad ng isang mas personal na bono sa pagitan ng mga tagapagturo at mga mag-aaral, at malamang na maging mas nakakaakit din.

Kapag tapos na ang tama, ang mga live chat ay nagpapaalala sa amin na ang gumagamit sa kabilang panig ng screen ay, sa katunayan, isang tao din.

2. Gamitin ang Web sa Sangay Mula sa Iyong Kaugnayan na Sona

Upang makakuha ng isang sulyap sa buhay ng iba, isaalang-alang ang pagtingin sa mga site tulad ng Mga tao ng New York. Nagtatampok ang blog ng mga nakamamanghang larawan ng mga indibidwal na ipinares sa mga kapansin-pansin na mga panipi o mga snippet ng dialogue. Ang mga website tulad nito ay nagbibigay-daan sa mga gumagamit upang makita ang buhay mula sa pananaw ng mga estranghero at nag-aalok ng isang pagkakataon upang sumalamin sa mga nakabahaging karanasan. Maaari mong sundin ang mga tao sa New York Facebook, kaba, Instagram, at Tumblr.

"Kung gusto nating mapakinabangan ang mga benepisyo at mabawasan ang mga pinsala ng koneksyon, kailangan nating tanggapin ang responsibilidad sa paghubog ng mga tool na ginagamit natin upang makatagpo sa mundo," ang isinulat ni Ethan Zuckerman sa kanyang aklat Rewire: Digital Cosmopolitans sa Edad ng Koneksyon.

Tinutulungan din nito na maging mas malaman ang mga algorithm na ginagamit ng ilan sa mga pinakapopular na site sa mundo. Tinatalakay ni Zuckerman ang mga panganib ang mga algorithm na ginagamit ng mga corporate site tulad ng Google, Amazon, at Netflix, na nagpapakita ng mga nilalaman ng user batay sa kung ano ang kanilang binili o nagustuhan sa nakaraan. Ang mga uri ng filter na ito ay lalong nagiging mahirap para sa mga gumagamit ng Internet na matuklasan ang nilalaman sa labas ng kanilang mga pre-umiiral na mga network.

Ang awtor at aktibista na si Eli Pariser ay tinatawag itong "filter bubble." Bagaman halos imposible itong lubusang masira, ang Pariser ay may mahusay na listahan ng 10 pinakamahusay na kasanayan-Halos sa kanila ang may kinalaman sa pagsasaayos ng iyong mga setting sa Facebook at Google-na makakatulong.

Pagkatapos ay may magandang lumang serendipity. Sundin ang mga link mula sa mga pahina na iyong pinagkakatiwalaan, at pagkatapos ay sundin ang mga link na matatagpuan mo doon. Ito ay isang tried-and-true na paraan upang matuklasan ang impormasyon at mga tao sa labas ng iyong filter na bubble.

3. Mamuhunan Sa Nilalaman mo Tangkilikin

Kahit na ang "tulad" na pindutan sa Facebook ay madalas na tila mababaw, may mga tao na nagtatrabaho upang bigyan ito ng mas malalim.

Ang isang paraan upang gawin iyon ay upang makakuha ng pera na kasangkot. Flattr, halimbawa, ay isang app na nagbibigay-daan sa mga gumagamit na magbigay ng pinansiyal na suporta sa mga taong gumagawa ng nilalaman na kanilang ubusin. Ang mga gumagamit ay pumili ng isang buwanang halaga at i-upload ito sa kanilang Flattr account. Ibinabahagi ng app ang halagang iyon sa buong buwan, na nagbibigay ng pantay na bahagi sa lahat ng bagay na "gusto mo" o "paborito."

"Flattr ay isang 'Tulad ng' sa tunay na halaga," paliwanag ng website ng programa. "Ito ay tungkol sa pagiging isang bahagi ng paglikha ng mahusay na nilalaman."

Sa pamamagitan ng pagsasama ng pera, ang Flattr ay nagpapahintulot sa mga user na maging mas may kamalayan sa kanilang mga aksyon sa online at mas pinapahalagahan ng mga tao na lumikha ng kanilang paboritong nilalaman.

4. Dokumentado ang Kawalang-Katarungan at Ipaalam sa Iba ang Tungkol dito

Kung nakatagpo ka ng ilang anyo ng kawalang-katarungan, idokumento at ibahagi ito. Ang paggawa nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ang kapangyarihan ng Internet-partikular na social media-upang maitaguyod ang kamalayan ng mga isyu sa katarungan sa lipunan parehong sa buong mundo at lokal.

Ang mga social network ng online na ginamit sa ganitong paraan ay nakatulong sa pagkalat ng mga makapangyarihang emosyon sa panahon ng Occupy Wall Street at ang Arab Spring, sabi ni Krznaric. "Magagawa ng isang tao ang isang larawan isang batang babae na pinatay ng mga pwersang panseguridad ng Iran, at sa loob ng ilang oras ang daan-daang libong tao sa buong mundo ay kilala ang kanyang pangalan at nagprotesta sa mga lansangan. "Ang halimbawang ito ay nagpapakita kung paano ang mga network tulad ng Twitter ay maaaring makabuo ng mga alon ng global empatiya na maaaring hindi umiiral nang wala ang mga ito.

Ang mga injustice ay maaaring maganap sa online din. Kung nasaksihan mo ang kalupitan sa mga online na espasyo kung saan mo ginugugol ang oras, i-screenshot ito at ipadala ito sa mga nagho-host ng website, mga opisyal ng paaralan, o iba pa na maibalik ang katarungan.

5. Sumali sa (Book) Club

Ayon sa isang kamakailan-lamang na pag-aaral, ang mga taong nagbabasa ng kathang isip ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas mataas na kakayahan na makiramay. Maaaring may kinalaman ito sa kasanayan ng mga mambabasa sa pag-unawa sa mga kaisipan at damdamin ng mga character. Maging ito man ay silim  or Jane Eyre, ang mga gawa ng kathang isip ay nangangailangan ng kakayahan na ito, na higit na malalim kaysa iba

Kaya, ang virtual na libro at mga klub ng pelikula ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan sa iba at bumuo ng empatiya magkasama. Upang makapagsimula, pumili ng isang libro o pelikula at mag-ayos ng isang oras at lugar-maging isang live na chat o real-time na board ng mensahe-para sa mga miyembro upang makilala at ibahagi ang kanilang mga iniisip at damdamin tungkol sa materyal.

Kailangan mo ng ilang inspirasyon? Tignan mo EmpathyLibrary.com. Ang website ay dalubhasa sa mga libro at pelikula na magdadala sa iyo ng malalim sa punto ng ibang tao, at puno ng mga nangungunang mga listahan ng 10 at mga tip para sa paglalagay ng isang libro club magkasama. Sinuman ay maaaring ma-access ang mga rekomendasyon sa libro at pelikula, at kung ikaw ay isang miyembro maaari kang magdagdag ng mga rekomendasyon ng iyong sarili.

6. Pagsasanay sa Pag-ibig sa Sarili

Ang mga gumagamit ng web ay may isang ugali upang mailarawan ang kanilang pinakamahusay na selves online. Ipagdiwang namin ang aming mga bagong trabaho, ipahayag ang aming mga pakikipag-ugnayan, at mag-post ng iba't ibang uri ng pagkain porn. Ngunit kung nais mo ang tunay na empatiya mula sa iyong mga kaibigan at tagasunod, nakakatulong ito upang ipakita ang higit pa sa iyong mga maligayang sandali.

Nakita namin ito sa aksyon sa mga araw mula noong pagpapakamatay ng Robin Williams. Marami ang nagulat na isa sa mga pinakamatagumpay at tila masaya na aktor sa ating panahon ang naranasan mula sa depresyon. Ang kanyang kamatayan ay nag-udyok sa iba na ibahagi ang kanilang mga karanasan sa sakit sa isip.

Kunin ang komedyante na si Chris Gethard, na nag-post ng blog entry na "Ito ang Mukha ng Aking Sakit sa Isip. "Sa ilalim ng isang larawan na kinuha niya ang kanyang sarili matapos ang isang araw na ginugol" sa kama, natakot at umiiyak, "sumulat siya:" Hanggang ngayon, WALANG HINDI magagawa kong makita ng sinuman ang mukha na ito. "Pinili ni Gethard na ibahagi ang larawang ito ng isang hamon na emosyonal na sandali upang ang iba pang mga taong naghihirap mula sa depresyon ay hindi kailangang pakiramdam na nag-iisa sa kanilang kalungkutan.

Oo naman, may kagandahan sa iyong mga selfie duckface at snapshot ng bakasyon. Ngunit may halaga din sa pagiging bukas at tapat sa iyong sarili, sa iyong mga kaibigan, at sa iyong mga tagasunod kapag ang mga mapaghamong bagay ay lumalabas sa iyong buhay, at humihingi ng empatiya sa oras ng pangangailangan.

Ang artikulong ito ay isinulat para sa OO! Magazine, isang pambansa, hindi pangkalakal
organisasyon ng media na nagsasangkot ng mga makapangyarihang ideya sa mga praktikal na pagkilos.
Basahin ang ang orihinal na artikulo sa Oo! Magazine.

Tungkol sa May-akda

Si Liz Pleasant ay nagtapos sa programang University of Washington sa antropolohiya, at isang online na editoryal na katulong sa OO! Sundin siya sa Twitter @lizpleasant.

Si Jim McGowan ay nagtapos sa graphic design program sa Seattle University, at isang outreach intern sa YES! Sundin siya sa Twitter @jammingcow.

Inirerekumenda libro:

Isang Taon ng Pamumuhay Generously: Mga Dispatch mula sa Frontlines ng Philanthropy
ni Lawrence Scanlan.

Maaari bang magkaiba ang isang tao? Kapag sumulat kami ng isang tseke sa isang kawanggawa, o tumakbo sa isang fundraiser, o boluntaryo sa isang bangko ng pagkain, kami ay bahagi ng solusyon, hindi ba? Si Lawrence Scanlan ay nagpunta sa isang taong mahabang paglalakbay upang tuklasin ang mga sagot at alisan ng takip ang tunay na mukha ng pagkakawanggawa. Ang paghanap ng pag-asa at katatawanan sa bawat hakbang ng paraan, gayunpaman ay hinarap niya ang ilang mga hindi komportable na katotohanan tungkol sa direktang pakikipag-ugnayan at ang societal divide na nagpapahintulot sa karamihan sa atin na umalis. Mabuting Taon ng Pamumuhay ay isang madamdaming tawag para sa mas malawak na koneksyon at tunay na pangako mula sa ating lahat.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.