Ang pagsasama sa mga bata habang nagse-set up ng mga iskedyul ng pamilya ay nagbibigay sa kanila ng pagmamay-ari sa pag-uugali. Sebastien Bozon / AFP sa pamamagitan ng Mga Larawan ng Getty

Ang mga magulang ay palaging tumulong sa araling-bahay at tinitiyak na ang kanilang mga anak ay tumutupad ng mga responsibilidad tulad ng mga gawain, ngunit ang pinalawig at madalas na hindi nakabalangkas na oras na magkasama ang mga pamilya sa paggugol sa kasalukuyang krisis ay lumilikha ng mga bagong hamon.

Pagkatapos ng isang sakuna tulad ng isang bagyo o apoy, nagtatatag kaayusan mahalaga na mapanatili ang pagiging pare-pareho at mapanatili ang isang pakiramdam ng kontrol para sa parehong mga magulang at mga anak. Kasama dito ang paglikha ng isang iskedyul at pakikipag-usap ng malinaw na mga inaasahan at gabay sa mga bagay tulad ng oras ng screen.

Ngunit paano makukuha ng mga magulang ang mga anak na sundin ang iskedyul at gampanan ang mga responsibilidad nang hindi nagagulo at sa paraang pinipigilan ang mga pagsabog at pag-ungol?

Si Wendy Grolnick, isang sikologo at dalubhasa sa pagiging magulang na nagtatrabaho sa mga magulang sa mga sitwasyon sa kalamidad, pinag-aralan kung paano matulungan ng mga magulang ang mga bata na maging mas madasig sa sarili at mabawasan ang alitan sa pamilya. Sa bahaging ito ay nagbabahagi siya ng ilang mga diskarte upang gawing mas maayos ang bahay sa panahon ng krisis sa coronavirus.

1. Makisali sa mga bata sa pagtatakda ng mga iskedyul

Kapag ang mga bata lumahok sa paglikha ng mga alituntunin at mga iskedyul, mas malamang na naniniwala silang mahalaga ang mga alituntunin, tanggapin ang mga ito at sundin ang mga ito.

Upang maisangkot ang mga bata, ang mga magulang ay maaaring mag-set up ng isang pulong sa pamilya. Sa pagpupulong, maaaring talakayin ng mga magulang ang iskedyul at hilingin sa mga bata ang kanilang pag-input sa mga pagpapasya tulad ng kung anong oras na ang lahat ay dapat na wala sa kama at magbihis, kapag ang mga pahinga mula sa mga gawain sa paaralan ay pinakamahusay na gagana at kung saan dapat ang bawat miyembro ng pamilya sa oras ng pag-aaral.

Hindi lahat ng ideya ay magagawa - ang mga bata ay maaaring pakiramdam na magbihis ng tanghali ay mainam! Ngunit kapag pinakinggan ng mga magulang ang mga ideya ng isang bata, makakatulong ito sa kanilang pagmamay-ari ng kanilang pag-uugali at maging mas nakatuon sa kanilang ginagawa.

Maaaring may mahusay na pagkakaiba-iba sa opinyon. Ang mga magulang ay maaaring makipag-ayos sa kanilang mga anak upang hindi bababa sa ilan sa mga ideya ng mga bata. Ang paglutas ng mga salungatan ay isang mahalagang kasanayan para malaman ng mga bata, at sila matuto ito ng pinakamahusay sa kanilang mga magulang.

2. Payagan ang mga bata na pumili

Kailangang magawa ang gawain sa paaralan at kailangang makumpleto ang mga gawain, ngunit ang pagkakaroon ng ilang pagpipilian tungkol sa kung paano ito nakamit ay makakatulong sa pakiramdam ng mga bata na hindi masyadong mapigilan at pinipilit, na nagpapabagabag sa kanilang pagganyak.

Maaaring ipakita ng mga magulang ang ilang mga gawain sa paligid ng bahay, at ang mga bata ay maaaring pumili kung alin ang gusto nila. Maaari rin silang pumili kung kailan o kung paano nila ito makumpleto - nais nilang gawin ang pinggan bago o pagkatapos manood ng kanilang palabas sa TV?

Maaari ring bigyan ng mga magulang ang mga bata ng pagpili tungkol sa kung anong masayang aktibidad na nais nilang gawin sa pagtatapos ng araw o para sa isang pahinga sa pag-aaral.

3. Makinig at magbigay ng empatiya

Mas magiging bukas ang mga bata sa pakikinig tungkol sa kung ano ang kailangan nilang gawin kung sa tingin nila ay kanilang sarili nauunawaan ang mga pananaw. Ipabatid sa mga magulang ang mga bata na nauunawaan nila, halimbawa, na hindi kasiya-siya ang nasa bahay at hindi nila napapansin na makasama ang kanilang mga kaibigan.

Ang mga magulang ay maaaring magsimula ng mga kahilingan na may isang mabuting pahayag. Halimbawa, "Alam ko na parang ang bihis ay hangal dahil nasa bahay kami. Ngunit ang pagbihis ay bahagi ng nakagawiang ating napagpasyahan. " Kahit na hindi sila sang-ayon sa pananaw ng kanilang anak, kapag ipinakita ng mga magulang na nauunawaan nila, ang kooperasyon ay pinahusay, tulad ng relasyon ng magulang-anak.

4. Magbigay ng mga kadahilanan sa mga panuntunan

Kapag ang mga magulang ay nagbibigay ng mga dahilan kung bakit humihingi sila ng isang bagay, mas maiintindihan ng mga bata ang kahalagahan ng pagkilos sa mga partikular na paraan. Ang mga dahilan ay magiging mas epektibo kapag may kabuluhan ang mga ito sa mga bata sa mga tuntunin ng sariling layunin ng mga bata. Halimbawa, maaaring sabihin ng isang magulang na ang paghahati ng mga gawain sa pamilya ay makakatulong sa lahat na magkaroon ng mas maraming oras para sa mga masayang aktibidad pagkatapos ng hapunan.

5. Magkasama-malutas ang problema

Hindi lahat ng bagay ay pupunta ayon sa plano - magkakaroon ng mga oras ng pagkabigo, pag-aalsa at pagsigaw. Kapag ang mga bagay ay hindi gumagana, ang mga magulang ay maaaring subukang makisali magkakasamang paglutas ng problema kasama ang kanilang mga anak, na nangangahulugang gumamit ng empatiya, pagkilala sa isyu at paghahanap ng mga paraan upang malutas ito.

Halimbawa, maaaring sabihin ng isang magulang, "Alam mo kung paano ako nag-aaya sa iyo upang magising sa umaga? Ito ay marahil nakakainis na marinig ang unang bagay sa umaga. Ang problema ay kahit na napagpasyahan naming lahat na magising ng 8:XNUMX, hindi ka na nakakaligtas. Isama natin ang ating mga ulo upang makita kung ano ang magagawa natin upang maging maayos ang oras ng umaga. Ano ang iyong mga ideya? " Nakita ko na ito ay tumatanggal ng stress sa labas ng umaga para sa mga nagtatrabaho na magulang na kailangang dalhin ang kanilang mga anak sa paaralan bago magtrabaho, at naniniwala ako na makakatulong din ito sa panahon ng pandemya.

Ang lahat ng mga kasanayan na ito ay makakatulong sa mga bata na makaramdam ng higit na pagmamay-ari ng kanilang pag-uugali. Iyon ay gawing mas malamang na magtulungan

Gayunpaman, ang mga estratehiyang ito ay nangangailangan ng oras at pasensya - isang bagay na mahirap dumaan sa mga oras ng pagkapagod. Ipinakita ng mga pag-aaral sa pananaliksik na ang mga magulang ay mas malamang na sumigaw, humiling at nagbabanta kapag ang oras ay limitado, sila ay nai-stress o sila huwag mag-alala tungkol sa kung paano gumaganap ang kanilang mga anak. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga para sa mga magulang na makahanap ng oras para sa kanilang sariling pag-aalaga sa sarili at pagpapasaya - kung ito ay sa pamamagitan ng paglalakad, pag-eehersisyo, pagmumuni-muni o pagsulat sa isang journal. Ang isang pandemya o iba pang kalamidad ay naghaharap ng mga hamon para sa mga magulang, ngunit ang paggamit ng mga estratehiya ng pagganyak ay makakatulong sa mga magulang na magbigay ng isang mas payat at mas epektibong kapaligiran na nagpapadali rin ng isang positibong relasyon sa magulang-anak.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Wendy Grolnick, Propesor ng Sikolohiya, Clark University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order