Ang proximity ay magsusulong ng pag-synchronize ng circadian ritmo ng bata sa ritmo ng magulang. (Shutterstock)

Ang pagtulog kasama ang iyong sanggol ay hindi nagbabanta sa buhay, ngunit hindi rin ito mahalaga. Sa halip, ito ay isang pagpili ng pamilya na dapat mong gawin kasama ng iyong kapareha.

Gayunpaman, upang makagawa ng tamang desisyon kailangan mong magkaroon ng access sa maaasahang impormasyon. Ang pagpili ng mga kaayusan sa pagtulog sa simula ng buhay ng iyong anak ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang tinatawag na co-sleeping ay naging isang polarizing subject. Ang mahahalagang tanong na pumapalibot sa pagsasanay ay madalas na nalunod sa isang ipoipo ng impormasyon at mga opinyon. Mabilis na mahahanap ng mga magulang ang kanilang sarili na nahihirapan sa pinakamahusay na pagpipilian.

Bilang mga mananaliksik sa Université du Québec à Trois-Rivières at mga eksperto sa maagang pagkabata at pagtulog ng mga bata at teenager, sinuri namin ang mga siyentipikong pag-aaral sa co-sleeping upang ipakita ang magkabilang panig ng barya.

Ano ang ibig sabihin natin sa co-sleeping?

Upang magsimula, ang co-sleeping ay isang sleeping arrangement. Ito ay hindi isang paraan na ginagamit para sa pagtulog, kahit na ang mga kaayusan sa pagtulog ay malakas na nakakaimpluwensya dito.

May mga dalawang uri ng co-sleeping:

1. Kasabay na natutulog sa isang nakabahaging ibabaw, tulad ng sa paghati sa parehong kama; at

2. Magkasama sa pagtulog sa parehong silid, na kinabibilangan ng pagbabahagi ng parehong lugar ng pagtulog.

A kamakailang pag-aaral sa Canada ay nag-ulat na humigit-kumulang isang katlo ng mga ina ang natutulog sa parehong ibabaw, habang 40 porsiyento ang nagsabing hindi sila kailanman natulog nang magkasama. A Pag-aaral sa Quebec noong huling bahagi ng dekada 1990 ay nagsiwalat na isang-katlo ng mga ina ang natutulog sa parehong silid.

Ang Mga estado ng Canadian Pediatric Society: “Sa unang 6 na buwan, ang pinakaligtas na lugar para sa pagtulog ng iyong sanggol ay nasa kanyang likod, sa isang kuna, duyan o bassinet na nasa iyong silid (pagbabahagi ng silid).”

Dalawang paaralan ng pag-iisip

Matapos itong mahayag noong huling bahagi ng 2000s na mayroon ang Canada mataas na dami ng namamatay sa mga sanggol (isa sa bawat libo), ang lipunan ay nagpatibay ng isang medyo nakakaalarma na pananaw sa co-sleeping.

Ang unang paaralan ng pag-iisip ay nakatuon sa mga medikal na aspeto ng co-sleeping na nauugnay sa mga panganib ng pagtulog kasama ang isang sanggol, tulad ng pagkabulol, pagdurog o biglaang sindrom sa pagkamatay ng sanggol.

Ang ikalawang paaralan ay naglalayong mapadali ang pagsasanay ng pagpapasuso at ang pagsasama ng mga kultural at pagpapahalaga sa pamilya at naniniwala na ang co-sleeping ay nagpo-promote sa kanila.

Ang dalawang pangunahing paaralan ng pag-iisip ay magkakasamang nabubuhay, na nagpapaliwanag kung bakit ang pagpili ng mga kaayusan sa pagtulog sa mga unang buwan ay maaaring maging napakahirap para sa mga magulang.

Mas mainam para sa pagpapasuso at komunikasyon

Ang co-sleeping ba ay nagtataguyod ng pagpapasuso sa gabi? Oo, ayon sa siyentipikong pag-aaral. Ngunit mahirap sabihin kung ito ay nagpapasuso na pinapaboran ang kasanayang ito o kung ito ay kabaligtaran. Sa anumang kaso, ang pagpapasuso ang pangunahing dahilan bakit pinipili ng mga ina ang shared-surface co-sleeping.

Gayunpaman, walang nakitang pagkakaiba sa pagitan ng pagpapasuso sa gabi at ang dalawang uri ng co-sleeping. Sa madaling salita, ang pagtulog sa iisang silid ay kaaya-aya sa pagpapasuso gaya ng pagtulog sa isang lugar.

Ang parehong naaangkop sa pagtugon sa mga pangangailangan ng bata. Ayon sa isang siyentipikong pag-aaral, ang pisikal na pakikipag-ugnayan at kalapitan sa parehong silid ay nagtataguyod ng pag-synchronize ng circadian rhythm ng bata sa ritmo ng magulang. Tinutulungan nito ang sanggol na pagsamahin ang kanilang pagtulog. Ito ay gagawing mas alerto ang mga magulang sa mga senyales ng sanggol sa parehong uri ng pag-aayos ng pagtulog. At iyon naman, ay makakatulong sa komunikasyon at gawing posible na tumugon nang madali at mabilis sa mga pangangailangan ng sanggol.

Mas kaunting stress

Habang ang co-sleeping ay kilala upang mabawasan ang stress ng isang sanggol, depende ito sa antas.

Isang pag-aaral na nagtanong sa mga magulang tungkol sa paksang ito natagpuan na ang mga bata na nakaranas ng isa sa dalawang co-sleeping arrangement ay may mas mababang antas ng pagkabalisa sa edad ng preschool kumpara sa mga natulog nang wala pang anim na buwan.

Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita na ang mga bata na natulog sa isang magulang ay may mas mababang tugon sa stress sa edad na 12 buwan kumpara sa mga hindi. Gayunpaman, kapag inihambing ang isang mas mataas na sitwasyon ng stress (hal. pagpapabakuna) sa isang katamtamang sitwasyon ng stress (hal. sa oras ng paliguan), ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang grupo ay mas maliit. Dapat tandaan na ang ilang mga variable ay kailangan pa ring subukan upang lubos na maunawaan ang relasyon na ito, at ang dalawang uri ng co-sleeping arrangement ay hindi inihambing.

Mas nabalisa at nabali ang pagtulog

Ang mga sanggol na natutulog ay mas madalas na gumising kaysa sa mga natutulog nang mag-isa sa simula ng buhay. Totoo rin ito para sa mga magulang.

Ang pag-aaral ang pagsukat ng dami ng tulog sa anim, 12 at 18 na buwan ay nagpakita na ang grupo ng mga bata na natutulog sa magkaparehong ibabaw o sa parehong silid ay may mas maraming panggabi na pagpukaw, na sinusukat ng aktibrapya sa anim na buwan. Mayroon din silang mas maraming arousal na sinusukat ng mga diary ng pagtulog ng mga ina sa anim, 12 at 18 na buwan, kumpara sa grupo ng mga bata na natutulog nang mag-isa.

Sa 12 buwan, ang mga nag-iisa na natutulog ay may mas mahabang average na oras ng pagtulog. Nakuha ang mga resultang ito pagkatapos makontrol ang uri ng pagpapakain (dibdib o bote). Gayunpaman, hindi sinisiyasat ng pag-aaral kung ang mga katangian ng pagtulog ay naiiba sa pagitan ng dalawang uri ng co-sleeping.

Ang mga ina na natutulog sa isang shared surface ay nag-uulat na ang kanilang mga sanggol ay nakatulog nang mas madali at mabilis, ngunit mas madalas na gumising. Pinipili daw nila ang arrangement na ito upang mapabuti ang tulog ng kanilang pamilya.

Karaniwang naiintindihan ng mga ina walang problema sa pagtulog sa kanilang mga sanggol. Ngunit kapag ang pagtulog ng mga ina ay nasusukat sa pamamagitan ng actigraphy, ito ay mas pira-piraso at nabalisa sa unang 18 buwan kumpara sa mga nag-opt for a solitary sleep arrangement.

Isa pang layunin na pag-aaral ipinapakita na ang co-sleeping sa isang shared surface sa mas mahabang panahon (para sa unang dalawang taon ng buhay ng bata) ay nauugnay sa isang mas maikling tagal ng pagtulog sa gabi, isang mas malaking pangangailangan para sa mga naps sa araw, at isang mas mataas na proporsyon ng mga paghihirap na bumabagsak. natutulog.

Attachment: walang malinaw na sagot

Ang co-sleeping sa isang shared surface ay nauugnay sa mas malakas na attachment sa bata?

Ang paksang ito ay kontrobersyal.

Ang ilang mga pag-aaral ay nag-ulat ng isang mas malakas na attachment bond sa mga sanggol na natutulog sa isang shared surface kumpara sa mga natutulog mag-isa.

Ang iba ay nag-uulat ng walang link, positibo man o negatibo, sa pagitan ng attachment ng magulang-anak at pag-aayos ng pagtulog pagkatapos ng unang anim na buwan ng buhay ng bata.

Pagpili ng magulang

Makakatulong ang siyentipikong data na ito sa mga magulang na piliin ang sleeping arrangement na tama para sa kanila at sa kanilang pamilya. Ang desisyon ay nananatiling isang pagpipilian ng magulang.

Kung pipiliin mo ang isang co-sleeping arrangement, mahahanap mo ang mga hakbang sa kaligtasan na ilalagay sa site ng Health Canada para masigurado na ang lahat ay nakakatulog ng mahimbing.

Gabrielle Fréchette-Boilard, Doctorante en psychoéducation, Mga unibersidad sa Québec à Trois-Rivières (UQTR) at Evelyne Touchette, Adjunct na propesor, département de psychoéducation, Mga unibersidad sa Québec à Trois-Rivières (UQTR)

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order