(US Air Force paglalarawan sa pamamagitan ng Airman 1st Class Oleksandra G. Manko)
Tala ng Editor: Habang ang artikulong ito ay nagsasalita ng mga bata, ang lahat ng impormasyon at pananaw nito ay maaaring mailapat sa ating sarili at sa ibang mga may sapat na gulang.
"Ang nanlilinlang ay sa kung ano ang binibigyang diin. Ang alinman sa ating sarili ay pinapahiya, o pinapaligaya natin ang ating sarili. Ang dami ng trabaho ay pareho." - Carlos Castaneda
Paano mo tinutulungan ang iyong anak na magkaroon ng positibong pakiramdam? Sa pagtuturo sa kanya kung paano pahalagahan ang kanyang sarili.
Gawin ito sa pamamagitan ng:
1. Una, kahit paano kumilos ang iyong anak, maghanap ng isang bagay sa loob niya upang mapahalagahan at maging mapagpasalamat.
2. Pagkatapos, ituro sa iyong anak ang tiyak na kalidad o aksyon na iyong pinahahalagahan tungkol sa kanya.
Ito ay lalong mahalaga kung ang iyong anak ay may isang mahihirap na oras at maaaring natural ilagay ang kanyang sarili pababa.
Halimbawa, siya ay nagtatrabaho sa kanyang mga talahanayan ng pagpaparami. Matindi ang wikang dila sa sulok ng kanyang bibig, nalalapat niya ang sarili sa lahat ng kanyang lakas. Pagkalipas ng sampung minuto, binigyan niya siya, inilagay ang kanyang ulo pababa sa mesa ng kusina, hindi nakatingin habang pinipili niya ang maluwag na Formica sa dulo ng mesa.
Labanan ang tugon na sabihin, "Itigil na! Umupo nang tuwid at gawin ang iyong araling-bahay!"
Sa halip, umupo ka sa kanya at sabihin, "Ano ang hindi gumagana dito?"
Nagtaka siya, "Hindi ko alam, hindi ko magagawa ito. Masyadong mahirap."
Tumango ka, bumili ng oras.
Ano ang maaari mong pahalagahan sa sitwasyong ito? Sa tingin mo pabalik sa isang oras kapag ang iyong anak ay hinamon, ngunit persevered.
Sinasabi mo, "Alalahanin mo na ang proyekto sa agham sa mga worm na ginawa mo noong nakaraang taon?"
"Yeah," ang iyong anak ay nagalit.
"Alalahanin mo kung gaano kahirap para sa iyo," patuloy mo, "ngunit kung paano mo ito natigil? At sa wakas ay nakilala mo ito at nakuha mo ang isang malaking gintong bituin para dito?"
`" Oo, "ang sabi ng iyong anak, medyo hindi gaanong abala.
"Totoong mabuti ka na," sabi mo.
'Ano?' Tanong niya.
"Naka-stick ito," sagot mo.
"Yeah?" ang iyong anak ay nagtanong, tahimik na nalulugod.
"Oo," sagot mo. "Ikaw ay isang makapangyarihang sticker-panlabas. Ikaw ay nananatili sa mga bagay at, nakikita mo ito, nakikita mo ang mga ito sa pamamagitan ng. Iyan ay isang magandang bagay na magaganap."
"Huh;" sumagot ang anak mo, itinaas ang kanyang ulo at pinitas ang kanyang lapis.
"Kaya, hayaan mo kaming magtrabaho sa ganitong multiplikasyon," sabi mo. "At ikaw ang tunay na mahusay na sticker-panlabas na ikaw ay, at ikaw ay end up sa isang gintong bituin muli."
"Oo," sabi niya, "OK." At naka-off ka at tumatakbo.
Patuloy na ipaalala sa iyong anak kung ano ang isang mahusay na "sticker-panlabas" siya ay tuwing siya flag, at sa pamamagitan ng kapangyarihan ng iyong pagpapahalaga, siya nadiskubre ng isang bagay na pinahahalagahan tungkol sa kanyang sarili. Sa paglipas ng panahon, makikita niya ang mga katangian at mga katangian na iyong itinuturo sa kanya, pinahahalagahan ang mga ito nang lubos, sa gayon ay matagumpay at masaya na nakayanan ang mga hamon ng buhay.
Dapat Pinahahalagahan ng mga Bata ang Iba
Sa isang pakiramdam ng kanyang sariling halaga at pagiging pinahahalagahan, mas madaling mapahalagahan ng isang bata ang halaga ng iba. Ang pagpapahalaga sa ibang tao - na pinahahalagahan ang buhay ng tao - ay nagpapanatili sa isang bata mula sa pagsira sa iba.
Madaling magpakita sa iyong anak kung paano mapahalagahan at maging mapagpasalamat para sa iba pa sa kanyang buhay. Ang pinakamagandang lugar para magsimula ay sa bahay, kasama ang pamilya. Ang bawat araw ay nagdudulot ng maraming mga pagkakataon.
Halimbawa, ang iyong anak ay tumatakbo sa iyo, umiiyak na kinuha ng kanyang kapatid ang kanyang laruan. Ang iyong likas na reaksyon ay maaaring, "Ikinalulungkot ko, sweetie, ngunit wala itong pakikitungo. Maglaro sa isa pang laruan." O maaari mong reprimand ang iyong iba pang mga anak na lalaki para sa pagkuha ng laruan.
Paggawa gamit ang pagpapahalaga, maaari kang tumugon nang iba. Sa bata na dumating na umiiyak sa iyo, maaari mong sabihin, "Ikinalulungkot ko, sweetie, ang iyong kapatid ay maaaring maging isang sakit paminsan-minsan, ngunit alam ko na kapwa mo tulad ng pag-play nang magkasama. Paano ang tungkol sa pagsubok na ngayon? " Para sa anak na kinuha ang laruan, maaari mong sabihin, "Alam ko na pinahahalagahan mo ang paglalaro sa iyong kapatid na lalaki, kahit na hindi ito nakikita ngayon ngayon. Maaari bang malaman ang isang paraan upang ibahagi?"
Paggawa ng Pagpapahalaga Isang Bahagi Ng Iyong Regular na Gawain
Kunin ang iyong mga anak sa ugali ng pagpapahalaga sa iba sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa isang bahagi ng iyong regular na gawain. Halimbawa, ilagay ang isang sheet sa refrigerator na pinamagatang: "Mga bagay na pinahahalagahan tungkol sa amin!" Hatiin ang sheet sa mga haligi, at i-print ang pangalan ng bawat miyembro ng pamilya sa tuktok ng isang haligi. Ang bawat tao ay sumulat ng isang bagay na pinahahalagahan nila tungkol sa bawat isa, at inisyal ang kanilang entry. Ang bagay ay hindi upang matanggap ang pinaka-pagpapahalaga, ngunit upang bigyan ang pinaka-pagpapahalaga. Sa pagtatapos ng linggo, sinuman ang sumulat ng pinaka-pahalagahang komento ay nakakakuha ng isang espesyal na itinuturing.
Kapag nakuha mo ang isang bagay na pinahahalagahan, itali ito sa isang personalidad na katangian, na nagbibigay sa tumatanggap ng bonus na makita kung paano tinatamasa ng iba ang kanyang mga katangian at mga talento. Narito ang isang halimbawa:
Pinahahalagahan ko ang aking anak
- cooperativeness (ibinahagi ang kanyang Nintendo)
- mabuting kalikasan (humantong sa walang tinanong)
- pakiramdam ng katatawanan (ginawa ako tumawa at uplifted sa akin)
- katapatan (nagbigay ng aking pagbaba ng pagbabago sa akin)
- disiplina sa sarili (homework na ipinasa sa oras)
Ang pagiging isang Buhay na Halimbawa ng Pagpapahalaga
Ang mga bata ay ipinanganak imitators: sila modelo ng kanilang pag-uugali sa mga matatanda sa paligid ng mga ito. Gagawin nila ang anumang bagay, kabilang ang iyong pagpapahalaga sa iba - o kakulangan nito.
Gumawa ng ugali ng pagpapahalaga sa sales clerk, driver ng UPS, carrier ng mail, guro sa homeroom, at iba pang mga tao na nakikita ng iyong mga anak na nakikipag-ugnayan sa iyo. Maging tiyak kung ipinapahayag mo ang iyong pasasalamat para sa kapaki-pakinabang na mga mungkahi ng klerk, o ang kaunuran ng mail carrier, o ang mga takdang-aralin ng guro ng homeroom. Matututo ang iyong mga anak na gawin din ang gayon. Ang pagtingin sa pagpapahalaga sa pagkilos ay ang pinakamahusay na paraan para malaman ng mga bata kung paano ito gawin mismo.
Matututuhan ng iyong mga anak na ang pagpapahalaga sa iba ay kadalasang mas epektibong paraan upang maisakatuparan ang kanilang mga layunin kaysa sa pagmamanipula, pag-uusap, paghagupit, at pagtatalo. Dahil ang pagpapahalaga ay may panginginig ng boses, ang panginginig ng pagpapahalaga ng iyong mga anak ay awtomatikong makikipag-ugnayan sa iba pang mga tao sa pagiging handa upang makipagtulungan sa kanila. Ituro ang pagiging epektibo ng pagpapahalaga, at ang iyong mga anak ay hinihikayat na gamitin ito nang higit pa sa kanilang sarili.
Pag-aaral na Pinahahalagahan ang Buhay
Ang ilang mga karanasan ay kapaki-pakinabang bilang pagtuturo sa isang bata upang mapahalagahan ang buhay. Ang mga bata ay natural na appreciators, sabik na magtaka at nagtataka. Sa pamamagitan ng patnubay at suporta, madaling makita nila ang halaga sa buhay at lahat ng bagay na nabubuhay.
I-play ang Game ng Pagpapahalaga sa iyong mga anak. Halimbawa, umupo at manood ng paglubog ng araw sa kanila. Itanong, "Ano ang dakilang [ng halaga] tungkol sa paglubog ng araw?" Tingnan kung gaano karaming mga iba't ibang mga bagay ang maaari nilang makabuo. O, habang itinutulak mo sila sa paaralan, itanong, "Ano ang magaling sa drive na ito?" Ibahagi sa kanila ang iyong palagay tungkol sa pagmamaneho, at kung bakit ka nagpapasalamat para dito. Habang ginagawa mo, palalawakin mo ang mga ideya ng iyong mga anak tungkol sa kung ano ang dapat itong maging mahalaga. Habang ipinapahayag mo ang iyong pasasalamat, ipinakikita mo kung gaano kadali mapasalamatan ang maraming iba't ibang mga bagay.
Anumang oras ay isang pagkakataon upang matulungan ang mga bata na makita kung ano ang kanilang pinahahalagahan tungkol sa mundo sa kanilang paligid. Kapag tinuturuan mo ang iyong mga anak na gumawa ng pagpapahalaga nang maaga sa kanilang buhay, binibigyan mo sila ng isang kaloob na tunay na kalayaan: ang kalayaan na pumili at lumikha para sa kanilang sarili ay buhay na puno ng kagalakan, pag-ibig, tagumpay, at kasaganaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Higit pa sa Mga Salita Publishing, Inc. © 2003.
www.beyondword.com
Artikulo Source
Ang Kapangyarihan ng Pagpapahalaga: Ang Susi sa Isang Buhay na Buhay
ni Noelle C. Nelson at Jeannine Lemare Calaba.
Ang Kapangyarihan ng Pagpapahalaga bubuksan ang iyong mga mata sa kamangha-manghang mga gantimpala ng malay, maagap na pagpapahalaga. Batay sa isang limang hakbang na diskarte sa pagbuo ng isang nagpapasalamat na kaisipan, ang handbook na ito para sa mas malusog at mas maligaya ay kasama rin: * Mga patnubay para sa paglikha ng iyong sariling Pinahahalagahang Pangkat
Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.
Mga Aklat ni Noelle Nelson
Pinakabagong libro ni Noelle Nelson: Nakaligtas ako COVID-19, Ano Ngayon? ! Paghahanap ng Kaligayahan at Tagumpay sa isang Post COVID na mundo
Tungkol sa May-akda
Si Dr. Noelle C. Nelson ay isang tanyag na may-akda, therapist, at konsultant sa pagsubok. Kanya mga libro isama ang Everyday Miracles at Winner Takes All. Ang kanyang syndicated "The Problem Solution Lady" na programa ng radyo ay naririnig sa mga istasyon ng radyo sa buong bansa. Bisitahin ang kanyang website sa www.noellenelson.com.
Si Dr. Jeannine Lemare Calaba ay isang lisensiyadong clinical psychologist na ang pagsasanay ay nakatuon sa trauma at sikolohiya sa kalusugan.
