Ang paglalaan ng mga benepisyo sa iyong kalusugan, kung gaano mo maaaring (at lipunan sa malaking) i-save ang pananalapi sa pangangalagang pangkalusugan sa pamamagitan ng regular na pagsasanay ng Transendental Meditasyon? Ang tanong ay nangangailangan ng madaliang oras sa mga panahong ito ng mga gastos sa kalusugan, at sa kabutihang-palad ay pinag-aralan.

Sa 1980s, nag-aral si David Orme-Johnson ng data sa kalusugan sa loob ng limang taon mula sa mga miyembro ng 1,450 (ang mga numero ay iba-iba mula sa taon hanggang taon, kaya ang bilang na ito ay isang average) ng seguro sa kalusugan ng SCI, isang plano ng Blue Cross Blue Shield na nakaseguro lamang ang mga taong nagpraktis ng TM para sa hindi bababa sa anim na buwan at sino ang nangako na magpatuloy. Ang mga meditators ay inihambing sa isang database ng mga taong 600,000 na nakaseguro sa ilalim ng iba't ibang mga plano ng parehong carrier. Ang mga pangkat ay naitugmang para sa maraming mga variable na demograpiko tulad ng edad, kasarian, at mga tuntunin ng seguro.

Profile ng Meditators sa Kalusugan: Mga Less Inpatient na Araw, Mas Pagdala ng Ospital

Ang profile ng kalusugan ng mga meditators ay napakahusay - at ang kanilang paggamit ng mga serbisyong pangkalusugan ay mas mababa. Halimbawa, ang mga meditator na mga bata (labing-walo o mas bata) at mga batang may sapat na gulang (siyam hanggang tatlumpu't siyam) ay may kalahati lamang ng bilang ng mga inpatient na araw kumpara sa mga kontrol na katumbas ng edad. Para sa mga matatanda, ang pagbawas na ito ay mas malaki (sa ilalim lamang ng 70 porsiyentong mas kaunting mga araw para sa inpatient). Ang mga pagbisita sa outpatient ay sumunod sa katulad na pattern.

Kapag ang mga meditators ay inihambing sa mga miyembro ng limang iba pang mga grupo ng seguro, ang mga katulad na resulta ay lumitaw. Ang mga admission ng ospital ay mas mababa sa mga meditator para sa maraming iba't ibang mga kategorya ng karamdaman, kasama na ang sakit sa puso (mas mababa ang porsyento ng 87), sakit ng nervous system (83 porsyento), benign o malignant na mga tumor (55 porsyento), sakit sa isip (31 porsyento), at mga nakakahawang sakit (30 porsiyento).

Bagaman nakakaintriga, ang mga datos na ito ay hindi napapatunayan na ginawa ng TM per se ang pagkakaiba. Halimbawa, ang mga tao na nagsasagawa ng TM ay maaaring mas malamang na magpatuloy sa malusog na gawi (tulad ng diyeta na mababa sa taba ng hayop) at maiwasan ang mga hindi malusog (tulad ng pag-inom at paninigarilyo). Kaya maaaring isaalang-alang ng TM ang bahagi lamang ng mabuting kalusugan ng meditator. Sa kabilang banda, sa pamamagitan ng pagbawas ng stress, maaaring matulungan ng TM ang mga tao na pumili ng mas malusog na gawi, sa gayo'y pinagsasama ang mga kapaki-pakinabang na epekto nito. Sa anumang pangyayari, ang data ni Orme Johnson ay tiyak na kaayon ng mga nakinabang sa kalusugan ng TM.

Pag-save ng Pera sa Pangangalaga sa Kalusugan: 55% Less Paggasta para sa Mga Meditator

Gaano karaming pera sa pangangalaga ng kalusugan ang mai-save kung ang TM ay malawak na isinagawa? Iyon ay isang katanungan na si Robert Herron, isang mananaliksik na nauugnay sa Maharishi University, ay nagtanong sa isang retrospectively na kinokontrol na pag-aaral gamit ang labing-apat na taon ng data ng medikal na gastos mula sa tungkol sa mga taong 2,800 na nakatala sa probinsya ng health insurance plan ng Quebec. Kalahati ng mga taong ito (ang mga meditators) ang natutunan ng TM sa isang punto kasama ang daan, samantalang ang iba pang kalahati (ang mga kontrol) ay hindi. Ang mga buwanang pagbabayad sa mga doktor ay nababagay sa account para sa edad, implasyon, at iba pang mga potensyal na nakakalito na mga kadahilanan.

Bago matuto ng TM, ang mga meditator at kontrol ay may katulad na mga gastos sa medikal. Gayunman, pagkatapos matutunan ang pamamaraan ng TM, ang mga bayarin ng doktor ay patuloy na bumaba para sa mga meditator habang patuloy silang umaangat para sa mga kontrol (tulad ng inaasahan mong may pagtaas ng edad). Pagkalipas ng anim na taon, ang agwat sa pagitan ng dalawang grupo ay 55 porsiyento - lubos na makabuluhan.

ISANG PANGKASALUKUYANG MGA SUGGESTION

Batay sa malaking potensyal na pagtitipid sa mga gastusin sa kalusugan, iminumungkahi ko na ang pagsasanay at follow-up ng TM ay dapat na iniaalok nang walang bayad sa mga kompanya ng segurong pangkalusugan sa kanilang sariling interes. Hanggang sa dumating ang Utopia na iyon, ang karamihan sa mga interesadong tao ay maayos upang makuha ang pagsasanay sa kanilang sariling gastusin. Para sa karamihan ng mga tao, ang gastos ay babayaran sa lalong madaling panahon - hindi lamang sa pamamagitan ng pinabuting kalusugan at kalidad ng buhay, kundi pati na rin sa pananalapi.

Sa palagay ko, ang oras ay tama upang mapalawak ang pananaliksik sa TM lampas sa kardyolohiya at sa immunology, cancer, at aging. Marahil ang ilang mga mag-aaral ng medikal o sikolohiya sa pagbasa na ito ay makagat ng pananaliksik bug at ituloy ang mga lugar na ito. Ang isa pang field na hinog para sa pananaliksik ay ang epekto ng TM sa utak (at isip).

Sa pagsara, mangyaring isaalang-alang ang mga salita ni Hans Selye, ang ama ng pananaliksik sa stress:

Hindi ito ang stress na pumapatay sa amin, ito ang aming reaksyon dito.

Ang artikulong ito ay excerpted may pahintulot mula sa libro:

Transcendence: Pagpapagaling at pagbabagong-anyo sa pamamagitan ng Transendental Meditasyon
ni Norman E. Rosenthal.

Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Jeremy P. Tarcher / Penguin, isang miyembro ng Penguin Group (USA). © 2011. www.us.PenguinGroup.com.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Sinimulan ni Dr. Norman Rosenthal ang paggamit ng light therapy sa paggamot ng SAD, o "winter blues", sa panahon ng kanyang karera bilang isang award-winning na mananaliksik sa National Institute of Mental Health sa USA. Siya ay nagsagawa ng malawak na pananaliksik sa mga karamdaman ng mood, pagtulog at biological rhythms, na nagreresulta sa higit sa 200 scholarly na mga pahayagan. Sinabi niya kamakailan ang paggamit ng Transendental Meditation para sa pag-iwas at paggamot ng post-traumatic stress disorder, bukod sa iba pang mga kondisyon. Siya ang may-akda o co-author ng limang sikat na libro, kabilang ang Transcendence: Pagpapagaling at Pagbabagong-anyo sa pamamagitan ng Transendental Meditasyon, Winter Blues, Ang Emosyonal na Rebolusyon, St. John's Wort at Paano Talunin ang Jet Lag. Para sa karagdagang impormasyon mangyaring tingnan http://normanrosenthal.com.