Ang ideya na sa panahon ng pagtulog ang aming mga isipan ay nakasara mula sa labas ng mundo ay sinaunang at isa na malalim na naka-angkla sa aming pagtingin sa pagtulog ngayon, sa kabila ng ilang mga pang-araw-araw na karanasan sa buhay at kamakailang mga natuklasan sa siyensiya na malamang na patunayan ang aming talino ay hindi ganap na lumipat mula sa aming kapaligiran.

Sa kabilang banda, ang aming mga talino ay maaaring panatilihing bahagyang bukas ang gate. Halimbawa, mas madali kaming gumising kapag marinig namin ang aming sariling pangalan o isang partikular na kapansin-pansin na tunog tulad ng isang alarm clock o isang alarmang sunog kumpara sa pantay na malakas ngunit mas kaunting mga may-katuturang tunog.

Pagtatakda ng Utak sa Awtomatikong Pilot

Sa pananaliksik na inilathala sa Kasalukuyang Biology nagpunta kami sa isang hakbang upang ipakita na ang komplikadong stimuli ay hindi lamang maiproseso habang natutulog ngunit ang impormasyong ito ay maaaring magamit upang gumawa ng mga desisyon, katulad ng kapag tayo ay gising.

Ang aming diskarte ay simple: binuo namin sa kaalaman tungkol sa kung paano mabilis ang utak Nag-automate ang mga kumplikadong gawain. Ang pagmamaneho ng kotse, halimbawa, ay nangangailangan ng pagsasama ng maraming impormasyon nang sabay-sabay, paggawa ng mabilis na mga desisyon at paglalagay ng mga ito sa pagkilos sa pamamagitan ng mga komplikadong mga sequence ng motor. At maaari mong patakbuhin ang lahat ng paraan papunta sa bahay nang walang pag-alala sa anumang bagay, tulad ng ginagawa namin kapag sinabi namin na nasa awtomatikong pilot kami.

Kapag tayo ay natutulog, ang mga rehiyon ng utak ay mahalaga para sa pagbibigay pansin o pagpapatupad ng mga tagubilin ay di-aktibo, siyempre, na kung saan ay imposible upang simulan ang pagsasagawa ng isang gawain. Ngunit gusto naming makita kung ang anumang mga proseso ay nagpatuloy sa utak pagkatapos ng pagtulog kapag ang pagtulog kung ang mga kalahok sa isang eksperimento ay binigyan ng isang automatikong gawain bago.

Upang magawa ito, nagsagawa kami ng mga eksperimento kung saan nakuha namin ang mga kalahok upang maikategorya ang binabanggit na mga salita na pinaghiwalay sa dalawang kategorya: mga salita na tumutukoy sa mga hayop o bagay, halimbawa "cat" o "sumbrero" sa unang eksperimento; pagkatapos ay ang tunay na mga salita tulad ng "martilyo" kumpara sa mga salitang-salitang (mga salita na maaaring binibigkas ngunit hindi matatagpuan sa diksyunaryo) tulad ng "fabu" sa pangalawang isa.

Ang mga kalahok ay hiniling na ipahiwatig ang kategorya ng salita na narinig nila sa pamamagitan ng pagpindot sa isang kaliwa o kanang pindutan. Kapag ang gawain ay naging mas awtomatiko, hiniling namin sa kanila na patuloy na tumugon sa mga salita ngunit pinahintulutan din silang matulog. Dahil nakahiga sila sa isang madilim na silid, karamihan sa kanila ay nakatulog habang ang mga salita ay nilalaro.

Sa parehong oras namin sinusubaybayan ang kanilang estado ng pagbabantay salamat sa EEG electrodes inilagay sa kanilang ulo. Sa sandaling sila ay natutulog, at nang hindi nakakagambala sa daloy ng mga salita na kanilang naririnig, binigyan namin ang aming mga kalahok ng mga bagong item mula sa parehong mga kategorya. Ang ideya dito ay upang pilitin ang mga ito na kunin ang kahulugan ng salita (sa unang eksperimento) o upang suriin kung ang isang salita ay bahagi ng leksikon (sa ikalawang eksperimento) upang makatugon.

Siyempre, kapag natutulog, tumigil ang mga kalahok sa pagpindot ng mga pindutan. Kaya upang suriin kung ang kanilang talino ay tumutugon pa rin sa mga salita, tiningnan namin ang aktibidad sa mga lugar ng motor ng utak. Ang pagpaplano upang pindutin ang isang pindutan sa iyong kaliwa ay nagsasangkot ng iyong karapatan na hemisphere at vice-versa. Sa pamamagitan ng pagtingin sa lateralisation ng aktibidad sa utak sa mga lugar ng motor, posible upang makita kung ang isang tao ay naghahanda ng isang tugon at sa kung aling bahagi. Ang pag-apply sa pamamaraang ito sa aming mga sleepers ay nagpapahintulot sa amin na ipakita na kahit na sa panahon ng pagtulog, ang kanilang mga talino patuloy na regular na maghanda para sa mga karapatan at kaliwa na mga tugon ayon sa kahulugan ng mga salita na kanilang naririnig.

Kahit na mas kawili-wili, sa dulo ng eksperimento at pagkatapos nilang magising, ang mga kalahok ay walang alaala sa mga salita na narinig nila habang natutulog sila kahit na naalaala nila ang mga salita na narinig habang sila ay gising nang mahusay. Kaya't hindi lamang sila nagproseso ng kumplikadong impormasyon habang natutulog, ngunit ginawa nila ito nang walang-alam. Ang aming trabaho ay nagbubunyag ng bagong liwanag tungkol sa kakayahan ng utak na iproseso ang impormasyon habang natutulog ngunit din habang hindi nalalaman.

Paghahanda para sa Mga Pagkilos Habang Tinutulog Kami

Ang pag-aaral na ito ay simula pa lamang. Ang mga mahahalagang tanong ay hindi pa sasagutin. Kung maaari naming maghanda para sa mga aksyon sa panahon ng pagtulog, bakit hindi namin ginagawa ang mga ito? Anong uri ng pagpoproseso ang maaari o hindi maaaring makamit ng natutulog na utak? Maipoproseso ba ang mga pangungusap o serye ng mga pangungusap? Ano ang mangyayari kapag nagdamdam tayo? Ang mga tunog ba ay maisasama sa telon ng panaginip?

Ngunit ang pinakamahalaga, ang aming gawain ay nakapagpapabago sa lumang edad na pag-aaral sa panahon ng pagtulog. Mahalagang kilala na ang pagtulog ay mahalaga pagsama-samahin ang dati natutunan na impormasyon o ang ilang mga pangunahing paraan ng pag-aaral tulad ng conditioning ay maaaring maganap habang tayo ay natutulog. Ngunit maaaring mas kumplikadong mga paraan ng pag-aaral ang gagawin at ano ang magiging gastos sa mga tuntunin ng mga sakripisyo na gagawin ng utak upang gawin ito?

Mahalaga ang pagtulog para sa utak at kabuuan Ang kawalan ng pagtulog ay humahantong sa kamatayan pagkatapos ng dalawa hanggang apat na linggo. Sa katunayan, dapat itong isipin na ang pagtulog ay isang napakahalagang kababalaghan at unibersal sa lahat ng mga hayop. Napatunayan namin dito na ang pagtulog ay hindi isang all-or-none-estado, hindi na ang pagpilit ng aming utak upang matuto at gawin ang mga bagay sa gabi ay magiging kapaki-pakinabang sa katapusan.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap.
Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Tungkol sa May-akda

Si Thomas Andrillon ay isang PhD Student sa Ecole Normale Supérieure de Paris. Pinagpapatuloy niya ang kanyang pananaliksik sa Laboratory ng mga Sciences Cognitives et Psycholinguistique (Institute of Cognitive Sciences, École Normale Supérieure (ENS), Paris, France) sa ilalim ng direksyon ni Sid Kouider (PhD) at sa Center for Sleep and Consciousness (University of Wisconsin sa Madison, WI, USA) sa ilalim ng direksyon ni Giulio Tononi (MD, PhD). Ang kanyang doktoral na proyekto ay naglalayong maunawaan kung paano at kung paano malalim ang utak ng pagproseso ng impormasyon sa panahon ng natural na pagtulog. Interesado rin siya sa pagsisiyasat sa kakayahan ng utak upang matuto ng mga bagong impormasyong naproseso sa panahon ng walang malay o hindi na-disconnected na estado tulad ng pagtulog. Upang sagutin ang mga tanong na ito, pinag-aaralan niya ang mga tao at hayop na gumagamit ng pag-uugali ng pag-uugali at electrophysiological (EEG, intracranial recording).

Si Sid Kouider ay isang Senior Research Scientist (CNRS) sa Ecole Normale Supérieure de Paris. Siya ay isang cognitive neuroscientist na nagtatrabaho sa neurobiological at sikolohikal na pundasyon ng kamalayan. Higit sa lahat siya ay interesado sa kung paano naiiba ang kamalayan at walang malay na mga proseso sa parehong sikolohikal at neural na antas. Gumagamit siya ng iba't ibang pamamaraan ng pag-uugali at pag-iisip ng utak (halimbawa, fMRI at EEG / MEG) upang pag-aralan kung paano pinoproseso ng mga tao ang mga bagay na walang paniwala (halimbawa, tulad ng mga sitwasyon ng pang-unawa na pang-unawa) at ihambing ito sa mga sitwasyon ng pagproseso ng kamalayan. Pinalawak niya ang linyang ito ng pananaliksik upang pag-aralan ang neural correlates ng kamalayan sa mga sanggol na pre-linguistic.

Pahayag ng Pagsisiwalat: Ang mga may-akda ay hindi nagtatrabaho para sa, kumunsulta sa, namamahagi sa o tumatanggap ng pagpopondo mula sa anumang kumpanya o samahan na makikinabang mula sa artikulong ito. Wala ring mga kaugnay na kaakibat ang mga ito.

Inirerekumenda libro:

Ang Harvard Medical School Guide sa Tai Chi: 12 Linggo sa isang Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind  - ni Peter Wayne.

Ang pananaliksik sa pagputol sa gilid mula sa Harvard Medical School ay sumusuporta sa matagal na mga claim na ang Tai Chi ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng puso, buto, ugat at kalamnan, immune system, at ang isip. Si Dr. Peter M. Wayne, isang matagal na guro ng Tai Chi at isang mananaliksik sa Harvard Medical School, ay bumuo at sumubok ng mga protocol na katulad ng pinasimple na program na kasama niya sa aklat na ito, na angkop sa mga tao sa lahat ng edad, at maaaring gawin sa ilang minuto sa isang araw.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.