Si Dr. Robert Lustig ay isang pediatric endocrinologist at isang tunay na visionary sa larangan ng metabolic health. Pagdating sa kolesterol, marami sa atin ang nakatutok sa kabuuang bilang ng kolesterol, na naniniwalang ito ang may hawak ng susi sa ating kalusugan. Gayunpaman, si Dr. Lustig ay hindi nag-aaksaya ng oras sa pagpapawalang-bisa sa maling kuru-kuro na ito. Sa kanyang mga salita, "Itapon mo ito sa basura!" Oo, tama ang nabasa mo. Ang kabuuang kolesterol ay hindi hihigit sa isang malabong numero na walang makabuluhang konteksto. Upang tunay na maunawaan ang estado ng ating metabolic na kalusugan, dapat nating pag-aralan nang mas malalim ang kolesterol.
Ang low-density lipoprotein (LDL) ay madalas na tinutukoy bilang "masamang kolesterol." Kinikilala ni Dr. Lustig ang ugnayan sa pagitan ng mga antas ng LDL at panganib sa sakit sa puso ngunit nagbabala laban sa labis na pagsasaayos ng medikal na propesyon sa parameter na ito. Ang totoo, ang LDL ay binubuo ng dalawang magkakaibang uri, at ang pagtukoy kung alin ang tunay na mahalaga para sa sakit sa puso ay nagiging isang mapaghamong palaisipan. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga doktor ay walang kamalayan sa pagiging kumplikado na ito, na humahantong sa potensyal na maling interpretasyon ng mga resulta ng pagsusuri at mga hindi kinakailangang paggamot.
Samantala, ang mga triglyceride ay tahimik na nakatago sa mga anino, kadalasang hindi pinapansin at minamaliit. Inihayag ni Dr. Lustig ang katotohanan: ang mga antas ng triglyceride ay may higit na kahalagahan sa paghula ng panganib sa atake sa puso kaysa sa LDL. Gayunpaman, ang tumpak na interpretasyon ng mga antas ng triglyceride ay kasama ng sarili nitong hanay ng mga hamon. Ang hindi pag-aayuno ng dugo ay kumukuha at ang kakulangan ng mabisang mga gamot ay nag-ambag sa hindi gaanong paggamit ng mga pagsukat ng triglyceride sa nakagawiang klinikal na kasanayan.
HDL: Ang Tagapangalaga ng Iyong Cardiovascular Health
Ang high-density lipoprotein (HDL) ay madalas na tinatawag na "good cholesterol." Pinaliwanagan tayo ni Dr. Lustig sa proteksiyon na papel ng HDL sa ating mga katawan. Nagsisilbing mekanismo ng transportasyon ng lipid, ang HDL ay tumutulong sa pag-shuttling ng mga lipid palayo sa mga fat cells at patungo sa atay, sa gayon ay binabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Gayunpaman, hindi lahat ng mga partikulo ng HDL ay nilikhang pantay. Ang mga variant tulad ng HDL milano ay nagpapakita ng magandang potensyal ngunit hindi pa nagbubunga ng makabuluhang therapeutic breakthroughs.
Ang ratio ng triglyceride sa HDL ay isang mahalagang sukatan na nagsisilbing isang malakas na predictor ng sakit sa puso. Binibigyang-diin ni Dr. Lustig ang kahalagahan nito, na binibigyang-diin ang ratio ng triglyceride sa HDL bilang isang pangunahing kadahilanan ng panganib na dapat isaalang-alang. Sa pamamagitan ng pagtatasa sa interplay sa pagitan ng dalawang bahaging ito, nakakakuha tayo ng mas malalim na mga insight sa ating metabolic health, na nagbibigay-kapangyarihan sa atin na gumawa ng mga proactive na hakbang para protektahan ang ating mga puso.
Pagde-decode ng Laboratory Portrait
Inalam ni Dr. Lustig ang kahalagahan ng mga numerong ito, na nagpapaalala sa atin na ang pag-unawa sa kanilang mga ugnayan ay ang susi sa pag-unlock ng kanilang tunay na kahulugan. Nakalulungkot, ang aming mga doktor ay madalas na kulang sa bagay na ito, na ini-scan lamang ang lab slip para sa mga nakataas o pinababang halaga nang hindi isinasaalang-alang ang mas malaking larawan.
Hinihimok tayo ni Dr. Lustig na lapitan ang mga resulta ng pagsusulit na ito nang may pag-iingat, isinasaalang-alang ang mga salik gaya ng pangkalahatang kalusugan, matinding sakit, at thyroid function. Sa pamamagitan lamang ng pagsasaalang-alang sa mga variable na ito maaari tayong magpinta ng isang tumpak na larawan ng ating metabolic na kalusugan at makagawa ng matalinong mga desisyon tungkol sa ating kagalingan.
Tungkol sa Author
Si Robert Jennings ay co-publisher ng InnerSelf.com kasama ang kanyang asawang si Marie T Russell. Nag-aral siya sa University of Florida, Southern Technical Institute, at sa University of Central Florida na may mga pag-aaral sa real estate, urban development, finance, architectural engineering, at elementary education. Siya ay miyembro ng US Marine Corps at The US Army na nag-utos ng field artillery battery sa Germany. Nagtrabaho siya sa real estate finance, construction at development sa loob ng 25 taon bago nagsimula ang InnerSelf.com noong 1996.
Ang InnerSelf ay nakatuon sa pagbabahagi ng impormasyon na nagbibigay-daan sa mga tao na gumawa ng edukado at insightful na mga pagpipilian sa kanilang personal na buhay, para sa kabutihan ng mga karaniwang tao, at para sa kapakanan ng planeta. Ang InnerSelf Magazine ay nasa 30+ na taon ng paglalathala sa alinman sa print (1984-1995) o online bilang InnerSelf.com. Mangyaring suportahan ang aming trabaho.
Creative Commons 4.0
Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda Robert Jennings, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
