Yoga Para sa Bumalik Pain Sa Adriene

Sumali sa akin para sa 27 min Yoga Para sa Mababang Back practice! Sa sesyon na ito, tinutugunan namin ang lahat ng mga lugar na nagbibigay ng kontribusyon sa mga sakit na mababa ang likod at sakit, pati na rin ang nagbibigay ng pag-iingat sa pag-iwas, na nagtatapos sa ultimate low back love practice!

Ang kakayahang umangkop, katatagan ng core, malusog na pagkakahanay, at malay-tao na paghinga ay kinakailangan para sa isang malusog na likod. Magsanay aktibong nakakaapekto sa core para sa suporta at pagkatapos ay magbigay ng ilang mga pag-ibig sa mas mababang likod sa paggamit ng malumanay panggulugod flexions, extension at twists.

Gumawa ng ilang oras upang dumako sa iyong katawan na may pag-aalaga, kamalayan at alumana.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}