Ano ang Pagkuha ng Masyadong Kaunting Bitamina D sa Iyong Oras

Ano ang Pagkuha ng Masyadong Kaunting Bitamina D sa Iyong Oras

Ang bagong pananaliksik ay maaaring kabilang sa mga unang upang suriin kung paano ang mababang antas ng bitamina D ay nakakaapekto sa pisikal na pagganap sa mahabang panahon.

Karaniwang tinatanggap na ang karamihan sa mga may sapat na gulang sa US ay hindi nakakakuha ng sapat na bitamina D, ngunit kung paano na ang epekto ng kanilang kalamnan mass at pag-andar sa mahabang panahon ay hindi nauunawaan.

"... isang tinatayang 50-70 porsiyento ng pambansang populasyon ay alinman sa bitamina D kulang o hindi sapat ..."

Ang mga mananaliksik sa larangan ay nahati sa kahalagahan ng bitamina D's sa pisikal at nagbibigay-malay na pag-andar sa buong proseso ng pagtanda. Ang bahagi ng hamon ay may kinalaman sa katotohanan na ang pag-aaral ng mga tao sa loob ng ilang dekada ay mahirap.

Habang ang bagong pag-aaral ay may kaugnayan sa mga mice, hindi mga tao, sinasabi ng mga mananaliksik na inalis nito ang ilan sa mga confounders na posible sa pag-aaral ng tao, tulad ng genetic o lifestyle factor, tulad ng pagkain at ehersisyo, na maaaring makapagpapahina ng mga resulta.

"Ang mga natuklasan ng aming pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang medyo maikling-matagalang, isang-dalawang taon na mga pag-aaral na nabigong makahanap ng mga pagkakaiba sa mga resulta na may supplement sa bitamina D ay maaaring hindi sapat upang masuri kung ang bitamina D ay may mahalagang papel sa pisikal na pagganap habang kami ay edad, "sabi ni senior author Bruce R. Troen, propesor at pinuno ng geriatrics at palliative medicine division sa departamento ng medisina sa Jacobs School of Medicine at Biomedical Sciences sa Unibersidad sa Buffalo. Si Troen din ang direktor ng Center for Successful Aging ng unibersidad at isang doktor na may UBMD Internal Medicine.

"Ang mensahe sa pag-aasawa sa pag-aaral na ito ay ang pagkakaroon ng mababang serum na bitamina D sa loob ng isang buwan o kahit isang taon o dalawa ay hindi mahalaga para sa isang tao, ngunit sa loob ng ilang mga dekada maaaring magkaroon ito ng clinical ramifications," paliwanag ng lead author na Kenneth L. Si Seldeen, isang propesor ng pananaliksik na assistant ng medisina sa Jacobs School.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


"Ito ay partikular na may kinalaman dahil ang isang tinatayang 50-70 porsiyento ng pambansang populasyon ay alinman sa bitamina D kakulangan o hindi sapat," sabi niya.

Habang ang karamihan sa mga pag-aaral ng hayop ay kinabibilangan ng kumpletong dietary eliminasyon ng mga bitamina o mga kalahating hayop, na kulang sa mga receptor para sa bitamina, ang bagong pag-aaral ay sumuri sa kakulangan ng bitamina D, na mas tumpak na sumasalamin sa antas ng serum bitamina D sa pangkalahatang populasyon.

"Ang kakulangan ng bitamina D, na tinukoy bilang 12 nanograms kada milliliter o mas mababa ay medyo madalang sa panahong ito, samantalang ang bitamina D kakulangan, mas mababa sa 30 ng / ml, ay malawak na laganap at malamang na tumatagal ng mga dekada," sabi ni Troen.

Ang kakulangan ng bitamina D ay nahikayat sa mga mice na may edad na anim na buwan-ang katumbas ng isang taong 20-25 na taong gulang para sa isang buong taon-na katumbas ng karagdagang mga taon ng 25-30. Ang isang control group ay nakatanggap ng bitamina D sa normal na antas.

Matapos ang dalawang linggo, ang mga mice na may mababang bitamina D ay nagpakita ng mabilis na pagbaba sa antas ng kanilang serum bitamina D pababa sa 11-15 ng / ml, kung saan nanatili sila sa panahon ng pag-aaral.

Ang mga mice na ito ay mas masahol kaysa sa mga kontrol sa ilang mga panukala, kabilang ang grip endurance, na kung saan ay ang kakayahan upang mapanatili ang lakas sa isang mahigpit na pagkakahawak, bilis ng sprint, at mahabang hakbang na haba, ibig sabihin ang mga mice kinuha mas maikling hakbang, na maaaring magpahiwatig ng mabagal na tulin ng lakad, isang mahalagang klinikal na parameter sa geriatric medicine.

Sinabi ni Troen na kawili-wili, walang pagkakaiba sa lakas ng pagkakapit sa pagitan ng dalawang grupo, ngunit ang pagkakaiba ng nabanggit sa mahigpit na tibay ay maaaring makabuluhan.

"Ang pagtanggi sa mahigpit na tibay pagtataguyod malamang ay kumakatawan sa isang tanggihan sa anaerobic kapasidad, ang kakayahan upang mapanatili ang peak pagganap," sabi ni Troen. "Iyon ay reinforced sa pamamagitan ng kaukulang tanggihan namin sinusunod sa uphill sprint kapasidad. Sama-sama, ang mga pagsusuring ito ay nagpapahiwatig na ang status ng bitamina D ay isang mahalagang kadahilanan para sa pagpapanatili ng ganitong kritikal na aspeto ng pisikal na pagganap. "

Ang mga mananaliksik ay interesado sa paghahanap na matapos ang walong buwan ang mababang bitamina D mice ay natagpuan na mas mababa ang lean body mass kaysa sa mga kontrol, ngunit ang pagkakaiba ay umalis pagkatapos ng 12 na buwan.

"Ang pagkawala ng masarap na masa sa katawan na may pag-iipon ay napakahalaga at hindi matatalaga," sabi ni Troen. "Ang aming data ay nagpapahiwatig na ang katayuan ng bitamina D ay may papel na ginagampanan sa paghilig ng mass ng katawan, ngunit higit pang mga pag-aaral-kapwa sa mga geriatric na mice at mas lumang mga tao-ay kinakailangan."Ang mababang bitamina D ay maaaring magdulot ng panganib ng kanser sa pantog

Lumilitaw ang pananaliksik sa journal Pag-iipon. Ang pagpopondo ay nagmula sa Veterans Affairs Rehabilitation Research and Development Grant at sa Indian Trail Foundation.

Ang parehong Troen at Seldeen at ilan sa kanilang mga coauthors ay kasama rin ang Veterans Affairs Western New York Healthcare System.

Source: University sa Buffalo

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = vitamin D; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

MULA SA EDITOR

Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)