Photo credit: vïkïng mula sa Espanya. Wikimedia.

Ang katalinuhan ng buhay, na natatanggap sa pamamagitan ng panloob na patnubay, ay palaging nagambala o nakatago sa pamamagitan ng pandarambong sa isip. Ang pagmumuni-muni ng parehong prosesong ito ay nangyayari sa buong mundo, kung saan matatagpuan natin ang ating sarili sa gitna ng isang mataas na pinalaki "pagkuha ng teknolohiya."

Ang unibersal na paggamit ng teknolohiya, tulad ng aming pagkagumon sa pag-iisip, ay nagresulta sa isang patuloy na kasalukuyang impormasyon na nakakaabala sa "daloy" ng ating buhay. Ang mapanghimasok na pattern na ito ay unang na-market bilang "call-waiting" para sa aming mga telepono. Ngunit ngayon ang aming mga mata, tainga, at mga daliri ay nakadikit sa aming teknolohiya 24 / 7, naghahanap ng impormasyon sa web. Kami ay bombarded sa pamamagitan ng email, teksto, tweet, o mga feed ng balita sa aming mga pahina sa Facebook. Ang aking kaibigan na si Ron ay tumutukoy sa teknolohiyang ito bilang "mga sandata ng masa ng pagbabalangkas."

Ngunit paano nakakaapekto ang kaguluhan ng masa na ito sa ating antas ng pagkakaroon at kakayahang dumalo sa pang-araw-araw na mga hinihingi sa buhay? Ayon sa isang ulat sa Kaiser Family Foundation noong 2010, ang mga bata mula walo hanggang labing walong taong gumastos ng isang average ng pitong oras at tatlumpu't walong minuto sa isang araw gamit ang entertainment media. Kasabay nito, iniulat ng Centers for Disease Control and Prevention na ang diagnosis ng attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) ay patuloy na tumaas sa isang nakakaalarma na rate ng higit sa isang dekada. Bilang karagdagan, isang pag-aaral na inilathala noong Agosto 2010 na isyu ng Pedyatrya natagpuan na ang pagkakalantad sa screen media ay nauugnay sa mga problema sa pansin sa isang sample ng mga mag-aaral sa kolehiyo ng 210. Ngunit hindi ito tumigil doon. Ayon kay Dr. Paul Pearsall, isang psychoneuroimmunologist at New York Times Pinakamabentang may-akda, ang lahat sa atin ay naging kaguluhan ng media at nakagawa ng isang form ng kakulangan ng kakulangan sa pagtanda ng may sapat na gulang (AADD).

Ang paggambala ay bahagi lamang ng mas malaking larawan. Ang pagharap sa isang sangkawan ng pang-araw-araw na mga text message at email ay nagpapahirap sa amin na maging mag-isa kapag tumigil ang lahat ng aktibidad na iyon. Kahit na ang isang pakiramdam ng kalungkutan ay natural sa mga oras, ang aming pagkagumon sa walang tigil na pakikipag-ugnayan na ibinibigay ng teknolohiya ay nagpapalakas ng pakiramdam kapag ang pag-access sa teknolohiya ay hindi inaasahan na hindi magagamit. Isipin mo lang kung ano ang nararamdaman mo kapag nagkulang ka ng cell phone o web access. Posible bang ang aming pagkahumaling sa patuloy na pagsuri sa aming mga email at text message ay nag-ambag sa aming kawalan ng kakayahan na tunay na makaugnay sa iba at makahanap ng kasiyahan nang walang patuloy na pagpapasigla?

Pangunahing Komunikasyon at Mga Kasanayan sa Panlipunan

Bukod sa epekto ng teknolohiya sa aming pansin at sa ating kakayahang maging madali sa kawalan ng ating teknolohiya, suriin natin kung paano nakagagambala ang pakikipag-ugnay sa aming mga aparato sa pagbuo ng aming pangunahing kasanayan sa komunikasyon at panlipunan. Maraming mga mananaliksik ang nagmamasid na ang pang-araw-araw na pag-uusap sa pagitan ng mga tao ay nagiging bihirang. Isaalang-alang kung gaano kadalas tayo nagsasalita sa bawat isa sa telepono o may harapan na pakikipag-usap kumpara sa madalas na pakikipag-usap sa pamamagitan ng text o email.

Ang mga sa atin na ipinanganak bago ang edad ng mga computer at smartphone ay likas na nakabuo ng mga kasanayang panlipunan dahil ang karamihan sa ating buhay ay nakasalalay sa direktang pakikipag-usap sa bawat isa. Ngunit lahat ng iyon ay nagbago na, nakakaapekto sa aming mga anak sa mga paraang hindi namin maiisip.

Maraming mga magulang ay abala sa pakikipag-ugnay sa kanilang mga aparato sa pag-aari na madalas nilang bigyan ang kanilang mga anak ng mga elektronikong laro upang aliwin at aliwin sila sa halip na personal na makipag-ugnay sa kanila. Bilang isang resulta, marami sa mga bata ngayon ay lumalaki na may built-in na pag-asa sa gadgetry, na ginagawang mahirap para sa kanila na maging komportable sa mga pang-araw-araw na sitwasyong panlipunan. Kadalasan nahihirapan silang makipag-ugnay sa mata o makitungo kahit sa pinakasimpleng pakikipag-usap nang harapan nang walang tulong ng teknolohiya bilang isang tagapamagitan.

Sa paglipas ng panahon nalilimutan ng mga bata kung paano nauugnay ang isa't isa dahil nahahubog sila sa paggamit ng teknolohiya upang maiwasan ang direktang pakikipag-ugnay sa iba at ang buhay mismo. Sa katunayan, ang ilang mga neuroscientist ay naniniwala na ang paggamit ng internet ay talagang nagre-rewire ang aming talino.

Ang Impormasyon ay Hindi Wisdom

Nabuhay tayo sa isang panahon ng impormasyon, ngunit ang impormasyon ay hindi karunungan. Ang impormasyon ay naililipat mula sa ulo hanggang sa ulo. Ngunit ang karunungan ay naipaabot ng puso. Ang karunungan ay nagmumula sa direktang karanasan, at direktang karanasan ay nagmumula sa pakikipag-ugnay sa bawat isa at sa mundo. Sa panahon ng mga pakikipag-ugnay na harapan ay nagpapadala kami ng primal, nonverbal na mga pahiwatig na hindi sinasadya na nakikipag-usap sa kritikal na impormasyon. Ang mga senyas na ito, na ipinadala sa pamamagitan ng mga mata, ekspresyon ng mukha, wika ng katawan, at pheromones, ay nagtamo ng likas na mga tugon na umunlad sa milyun-milyong taon. Ang mga lubos na nagbago na mga kasanayan sa komunikasyon na hindi berbal na nagpapahintulot sa amin na matagumpay na gumana sa mundo, at nagaganap lamang ito sa kinaroroonan ng bawat isa.

Kung mas dumidikit tayo sa teknolohiya, mas kaunti ang pagkakabuklod natin sa isa't isa at mas pinapaliit natin ang ating kakayahang makaya ang pang-araw-araw na stress ng buhay. Sa kasamaang palad, naging labis kaming nakasalalay sa aming mga aparato na marami sa amin ang nahihirapang gumana kung hindi kami naka-plug, kahit sa isang maikling panahon.

Ginamit namin ang paggugol ng oras sa mga tao nang harapan upang mapansin namin ang kanilang mga mata at madama ang kanilang presensya. Ngayon marami sa na ay pinalitan ng mga email, mga teksto, at kung kami ay mapalad, mga video call.

Napakahusay na kinontrol ng modernong teknolohiya ang ating buhay. Ngunit ito ay isang salamin lamang ng husay ng kaakuhan sa paggawa ng parehong bagay. Ang panloob na trabaho ng virtual na "ako" ay naulit ngayon ng teknolohiya saanman tayo tumingin. Tinawag ba itong "paglikha ng ating sariling katotohanan"? Kung gayon, ano ang halaga ng katotohanang ito at paano natin magagamit ang kahanga-hangang teknolohiyang binuo natin nang hindi sinasaktan ang ating kalusugan, kaligayahan, at koneksyon sa kalikasan?

Malapit-Punto ng Stress

Maraming taon na ang nakakalipas, nang ako ay nasa paaralan ng optometry, ipinakilala sa akin ang konsepto ng malapit na puntong pagkapagod. Ito ay nangyayari kapag ang aming mga mata ay nakakulong sa isang dalawang-dimensional na eroplano para sa matagal na panahon habang nagbabasa o nag-compute, at nailalarawan sa mga pagbabago sa pisyolohikal na nauugnay sa stress. Ang kadahilanang nangyayari ito ay ang mga tao ay genetically designed at neurologically wired upang makita ang mundo sa isang three-dimensional form. Anumang aktibidad o kapaligiran na lumilikha ng hindi pagtutugma sa pagitan ng aming disenyo ng genetiko at pag-iingat ng ating buhay ay lumilikha ng stress, binabawasan ang aming kalidad ng buhay at potensyal na nag-aambag sa sakit.

Kapag ang iyong paningin ay nakakulong, sa tingin mo nakakulong, na parang nawala ang iyong kalayaan. Maaaring humantong iyon sa iba't ibang mga sintomas na nauugnay sa stress at hindi magagawang pag-uugali. Ang mga indibidwal na gumawa ng krimen ay karaniwang nakakulong sa maliliit na mga cell na walang bintana at binibigyan ng limitadong oras sa labas. Ang mga marahas na kriminal ay nakakulong sa biswal na pinaghihigpitan mag-isa sa kulungan hanggang sa dalawampu't tatlong oras sa isang araw, kung saan ang kanilang mga mata ay hindi makatakas sa pagkabilanggo at makita ang ilaw ng araw.

Ang paghihigpit sa kalawakan ng aming tatlong-dimensional na paningin sa pamamagitan ng pagtuon sa aming mga cell phone o computer monitor para sa pinahabang panahon ay tulad ng pagiging isang elevator nang masyadong mahaba at nais na makatakas. Pangunahing nilalayon ang mata ng tao para sa paningin sa distansya. Ngunit dahil ang napakaraming oras natin ay ginugol sa pagtingin sa aming mga computer screen at cell phone, ang aming mga mata ay nagtatapos nang labis na pagtatrabaho at, nang walang madalas na pahinga, nakakaranas ng pagkapagod, na madalas na humantong sa myopia at astigmatism.

Bilang isang resulta ng laganap na paggamit ng mga computer at mga handawak na aparato, ang lumalalang paningin ay ngayon ang pinakamalaking epidemya sa kalusugan at patuloy na lumalaki. Si Ian Morgan ng Australian National University ay iniulat sa journal Lanseta na hanggang sa 90 porsyento ng mga batang may sapat na gulang sa Tsina, Taiwan, Japan, Singapore, at South Korea ay malapit nang makita. Ang mga istatistika na ito ay nagpapatunay sa isang pag-aaral ng 2009 National Eye Institute na natagpuan ang isang nakakatakot na pagtaas ng porsyento ng 66 sa insidente ng mahinang paningin sa malayo sa Estados Unidos simula ng maagang 1970s.

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang kapaligiran ng isang tao ay may kaugnayan sa kung nagkakaroon sila ng mahinang paningin sa malayo, at naniniwala na ang nakapako sa mga screen ng computer at mga cell phone ay isang pangunahing kontribyutor sa epidemya. Gayunpaman, isang bagong pag-aaral sa Australya na inilathala noong Oktubre 2015 ay nagpakita na ang paningin ay lumalala sa mga kamangha-manghang bata na gumugugol ng mas kaunting oras sa labas. Batay sa mga resulta ng pag-aaral na ito, inirerekomenda ng mga mananaliksik na ang mga bata ay gumastos ng hindi bababa sa isa hanggang dalawang oras bawat araw sa labas upang maiwasan ang malapitan o mapabagal ang paglala nito.

Isang Pag-urong ng World-View?

Ang makabuluhang pagtaas na ito sa bilang ng mga kabataan na nagiging myopic ay masasabi. Tumingin lamang sa isang pares ng baso na ginamit ng isang taong malayo ang mata at mapapansin mo na pinapakita nilang mas maliit at mas malapit ang lahat. Ang pinagbabatayanang dahilan para sa malapitan ng mata ay ang taong literal na pinaliit ang kanilang pagtingin sa mundo bilang tugon sa mga hindi likas na tinanggap ng lipunan, at ang reseta sa kanilang mga baso ay ginagaya lamang ang perceptual adaptation na ginawa nila.

Dahil ang paggamit ng mga computer at mga handawak na aparato ay makabuluhang nababawasan ang aming larangan ng pang-unawa, madaling makita kung paano ang matagal na paggamit ng mga teknolohiyang iyon ay maaaring maging sanhi ng isang perceptual adaptation. Kung mas tumutuon tayo sa digital na teknolohiya sa malapit na distansya, mas maraming visual stress ang nilikha natin. At kung mas papaliit ang aming pang-unawa, mas kaunti ang nakikita, naaalala, at natutunan, na nagreresulta sa hindi gaanong kahusayan sa ating buhay sa pagtatrabaho, taliwas sa sinabi sa atin ng mga nagbebenta ng teknolohiyang ito.

Sa isang pagbisita kamakailan sa Lungsod ng New York, nalaman ko kung paano nakakaapekto ang modernong teknolohiya sa ating pinakamahalagang tungkulin ng tao, kabilang ang paningin, pandinig, pagkasensitibo, kalusugan, at dami ng namamatay. Nakita ko ang epekto ng ito mismo habang sumakay ako sa mga subway. Karamihan sa mga tao ay nagsusuot ng earbuds habang nakatuon sila sa kanilang mga smartphone, nang hindi namamalayan na pinipiga ang kanilang paligid na paningin sa laki ng kanilang screen.

Napansin ko din na halos hindi sinuman sa kalye o subway ang makipag-ugnay sa mata. Gayunpaman ang pakikipag-ugnay lamang sa mata ang ganap na nagpapagana sa mga bahagi ng utak na nagpapahintulot sa amin na tumpak na makita, maproseso, at makipag-ugnay sa iba at sa aming kapaligiran. Kapag nakikipag-ugnay kami sa mata sa ibang tao, literal kami palitan ang aming liwanag sa kanila, na kung saan ay kung bakit maaari naming madaling pakiramdam ng isang tao na tumitingin sa amin bago natin makita ang mga ito. Kahit na ang mga talino ng mga indibidwal na mga legal na bulag ay nakakakuha ng masusukat na aktibo kapag may nakatingin sa kanila.

Ngunit ito ay hindi lamang mata ng contact na nagbibigay-daan sa amin upang makita ang bawat isa ng liwanag. Karaniwang kinikilala ng mga katutubo na Hawaiian ang kabanalan, o liwanag, ng bawat isa sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kanilang hininga. Ang sinaunang ritwal na ito, na tinukoy bilang pagbabahagi ha (ang hininga ng buhay), ay ginagawa kapag tinatanggap ang isang panauhin at ginagampanan ng parehong mga tao na pinindot ang tulay ng kanilang mga ilong habang lumanghap sa parehong oras.

Sa isang edad kapag ang pakikipag-ugnayan ng tao ay, sa maraming mga paraan, ay pinalitan ng mga wireless na koneksyon, at ang pakikipagtulungan ay pinalitan ng kumpetisyon, hindi natin dapat kalimutan ang ating pangkalahatang pangangailangan para sa koneksyon sa bawat isa at sa mundo na ating tinitirhan.

Copyright © 2018 ni Jacob Israel Liberman.
Na-print muli nang may pahintulot mula sa New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikulo Source

Luminous Life: Kung Paano Binubuksan ng Science of Light ang Art of Living
ni Jacob Israel Liberman OD PhD

Alam nating lahat ang epekto ng liwanag ng araw sa paglago at pag-unlad ng isang planta. Ngunit ang ilan sa atin ay napagtanto na ang isang planta ay talagang "nakikita" kung saan ang ilaw ay nagmumula at ang mga posisyon mismo ay nasa pinakamainam na pagkakahanay dito. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, gayunpaman, ay hindi lamang nangyari sa kaharian ng halaman - ang mga tao ay din sa panimula sa pamamagitan ng liwanag. Sa Luminous Life, Si Dr. Jacob Israel Liberman ay sumasama sa siyentipikong pananaliksik, klinikal na kasanayan, at direktang karanasan upang maipakita kung paano ang maliwanag na katalinuhan na tinatawag naming liwanag ay walang kahirap-hirap na gagabay sa atin patungo sa kalusugan, kasiyahan, at isang buhay na puno ng layunin.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order sa paberback na aklat na ito o mag-order ng Papagsiklabin edisyon

Tungkol sa Author

Dr. Jacob Israel Liberman ay isang tagapanguna sa larangan ng liwanag, pangitain, at kamalayan at ang may-akda ng Banayad: Gamot ng Kinabukasan at Dalhin Off ang iyong baso at Tingnan. Siya ay nakagawa ng maraming instrumento ng liwanag at paningin na therapy, kasama ang unang FDA-na-clear na medikal na aparato upang makabuluhang mapabuti ang visual performance. Isang respetadong pampublikong tagapagsalita, ibinabahagi niya ang kanyang mga siyentipiko at espirituwal na pagtuklas sa mga madla sa buong mundo. Nakatira siya sa Maui, Hawaii.

Mga Aklat ng May-akda na ito

at InnerSelf Market at Amazon