Kahit na naniniwala ka na wala kang pagpipilian,
kunin ang iyong lakas sa pamamagitan ng pag-iisip na iyong ginagawa.

Mayroong maraming katibayan upang ipakita na ang mga nakakuha ng pinakamahusay mula sa masakit na mga kaganapan ay ang mga nakakakita ng isang makabuluhan sa karanasan. Sa aming mga mapagkumpetensyang taon, may posibilidad kaming tumingin sa iba upang matulungan kaming maunawaan ang mundo at upang matulungan kaming makita ang kahulugan ng mga pangyayari.

Pagkatapos ay may posibilidad naming gawin ang parehong mga pagpapalagay tulad ng mga nasa paligid namin habang lumalaki kami. Kung hindi namin malaman upang tanungin ang mga pagpapalagay na maaari pa rin naming magamit ang mga pagpapalagay ng ibang tao sa aming mga kasalukuyang kalagayan sa buhay at maaaring hindi ito maging kapaki-pakinabang. Maaaring pagbawalan ng aming mga palagay ang aming kakayahang makahanap ng kahulugan sa mga uri ng mga karanasan na humahamon sa amin.

Namin ang lahat ng mga karanasan na mahirap makita. Ngunit alam natin na ang iba pang mga uri ng mga tao ay maaaring lamang simoy sa pamamagitan ng eksaktong parehong sitwasyon. Kung makakita tayo ng isang bagay na madali o mahirap ay may napakaraming kinalaman sa mga pagpapalagay na ginagawa natin tungkol sa kahulugan ng isang kaganapan, o ang kahulugan ng pag-uugali ng isang tao. Kung nakadarama kami ng tiwala maaari naming bigyang-kahulugan ang isang bagong karanasan bilang isang pagkakataon. Kung hindi namin tiwala ay maaari naming maranasan ito bilang isang pagbabanta. Kapag naiiba kaming tumutugon, nakakakuha kami ng iba't ibang mga resulta.

Pag-aaral ng Bagong Buhay-Pagpapahusay ng mga paraan ng Pagtugon

Maaari naming malaman upang baguhin ang aming mga pagpapalagay at baguhin kung paano namin bigyang-kahulugan ang mga kaganapan sa pamamagitan ng loosening up ang aming mga karaniwang paraan ng pagtugon. Maaari naming masira ang aming mga magaling na landas ng pag-iisip at pakiramdam at matuto ng mga bagong paraan.

Ang mga bagong paraan ay maaaring makaramdam ng medyo kakaiba sa una, ngunit bibigyan nila kami ng isang mas malawak na hanay ng mga pagpipilian para sa aming pag-iisip at pakiramdam. Magkakaroon tayo ng higit pang mga pagpipilian sa kung paano namin binibigyang kahulugan at naranasan ang mga kaganapan sa aming buhay at sa gayon ay higit na nakakapag-adapt at makatugon sa mga paraan na nagpapahusay sa buhay.

Ang ehersisyo sa ibaba ay tumutulong sa amin tapikin ang aming panloob na karunungan at upang makita ang mga kaganapan at mga pangyayari mula sa isang iba't ibang mga pananaw. Ito ay isang paraan upang makahanap ng kahulugan sa kung ano ang maaaring mukhang nakakapagod o walang kabuluhan na mga pangyayari. Maaari naming gamitin ang pamamaraan na ito para sa mga nakaraang kaganapan o kasalukuyang sitwasyon. Pinapayagan namin ang bagay na dumating sa isip pagkatapos magtanong sa ating sarili tulad ng mga katanungan, "Paano kung pinili ko ito?"At"Bakit ko pipiliin ito?"

Hindi mo kailangang maniwala na pinili mo talaga ito, dahil hindi iyan ang punto. Hindi ka hinihiling na maniwala kahit ano. Ang ehersisyo ay hindi tungkol sa kung ano ang iyong pinaniniwalaan, o kung ano ang hindi mo pinaniniwalaan. Ang punto ng ehersisyo ay upang lumikha ng isang frame para sa iyong pag-iisip, na nagpapalakas sa iyong kakayahang makahanap ng mga nakatagong kahulugan at mga nakatagong pananaw tungkol sa iyong sarili at tungkol sa buhay.

Tinutulungan ka rin ng ehersisyo na alisin mo ang iyong normal na paraan ng pagtingin sa mga bagay upang maging bukas sa mga bagong paraan ng pag-iisip, mga bagong paraan ng pakiramdam at mga bagong paraan ng pagtugon. Nakatutulong itong gawing mas nababaluktot ang iyong isip: tulad ng isang form ng mental na yoga.

Gumagana ang ehersisyo kahit na hindi ito nagbibigay ng anumang kapaki-pakinabang na mga sagot kaagad, dahil malamang na hindi mo maiisip ang sitwasyon sa parehong paraan muli. Ang iyong mga saloobin at damdamin tungkol dito ay magiging mas likido. Kung ang ehersisyo ay nagpapangiti sa iyo o kahit na tumawa, iyon mismo ay isang pakinabang. Upang makahanap ng katatawanan kung saan maaari kaming makahanap ng kaunti o wala bago ay isang makabuluhang hakbang pasulong.

Maaari tayong maghukay sa ilang mga kakaibang bagay upang makahanap ng mga nakatagong hiyas at pagkatapos ay i-polish ang mga ito nang kaunti upang makita kung ang mga ito ay nagkakahalaga ng anumang bagay sa amin. Nangangahulugan ito na ang lahat ng mga tugon sa mga tanong ay kailangang isulat. Ang ligaw at mas imahinasyon sa mga tugon ay mas makakabuti natin.

Subukan ang Exercise na ito sa Pagdama

BAHAGI 1: Payagan ang isang hindi kasiya-siyang karanasan, o sitwasyon na mapasok sa iyong isip. Tanungin ang iyong sarili,

"Paano kung pinili ko ito?"

"Mayroon bang magandang dahilan upang piliin ito?"

"May masamang dahilan ba ang pumili ng sinuman?"

Subukan na huwag maging malupit o masisisi sa iyong sarili, buksan lamang sa mga posibilidad.

BAHAGI 2:

Tanungin ang iyong sarili kung ano ang pinakasikat, pinakamalayo, karamihan sa "bagong edad" na kakilala mo ay sasabihin tungkol sa kung bakit pinili mo ito at isulat ang kanilang mga tugon.

Ano ang sasabihin ng iyong matalik na kaibigan tungkol sa kung bakit mo ito pinili?

Ano ang sasabihin ng iyong paboritong komedyante tungkol sa kung bakit mo ito pinili?

Ano ang isang matalinong matanda na nakatira sa isang yungib para sa mga taon ng 20 tungkol sa kung bakit mo ito pinili?

Ano ang talagang nakakainis na matalinong asno, alam-lahat-sabihin tungkol sa kung bakit pinili mo ito?

* Subtitle pamamagitan InnerSelf

© 2013 ni William Fergus Martin. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikulo Source

Ang Kapatawaran ay Kapangyarihan: Gabay ng Gumagamit sa Bakit at Paano Papatawad
ni William Fergus Martin.

Praktikal at naa-access, ang aklat ay hindi nangangailangan ng pagsasagawa ng relihiyon o pilosopiya; ito ay nagpapakita lamang kung paano magpatawad upang mapahusay ang pagpapahalaga sa sarili, maging mas maligaya, at lumaya mula sa mga limitasyon na maaaring humawak ng isang tao pabalik.

Mag-click dito para sa karagdagang Impormasyon at / o Mag-order ng aklat na ito:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

Tungkol sa Author

Ang karanasan ni William Martin sa paglipas ng 30 na taon ng paglahok sa komunidad ng Findhorn ay naka-encapsulated sa loob ng mga pahinang ito. Siya ay may maraming mga tungkulin sa loob ng komunidad kabilang ang nagtatrabaho sa mga bantog na hardin, Pamamahala sa Kagawaran ng Computer at sa isang punto na may dakilang pinamagatang papel na Tagapangulo ng Komite ng Ehekutibo. Nagtrabaho rin siya sa larangan ng computer bilang Freelance IT Contractor sa BT, at Apple Computer UK. Bukod pa rito, binuo at naihatid niya ang mga kurso na pinagsama ang Computer Training na may Personal Development kung saan nakuha ng mga trainees ang sarili habang nakakuha sila ng mga kasanayan sa computer.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon