Ito ay 5: 45 sa Martes ng umaga, Pebrero 6, 1995. Nasa sentro kami ng HeartMath sa Boulder Creek, California. Si Dr. Donna Willis, ang medikal na editor para sa NBC's Today show, ay tumawag sa nakaraang hapon upang sabihin na nagpasya silang magpatakbo ng isang segment sa aming trabaho sa susunod na umaga. Tatawagan nila itong "Pag-ibig at Kalusugan."
Magsisimula si Dr. Willis sa pangkalahatang pananaw ng Institute of HeartMath's pananaliksik tungkol sa elektrikal na lakas na ginawa ng puso. Pagkatapos ay sasabihin niya na si Bryant Gumbel at ang mga manonood tungkol sa aming pamamaraan ng Freeze-Frame, na gumagamit ng lakas ng puso upang pamahalaan ang isip at damdamin.
"Ilang segundo lang kami upang bigyan sila ng iyong numero," sabi ni Dr. Willis, "ngunit maaari mong ilagay ang ilan sa iyong mga tao sa mga telepono, kung sakali."
Sa kaunting oras upang maghanda, mabilis naming inayos ang aming mga tauhan na dumating sa maaga upang mahawakan ang anumang mga tawag - at ito ay masuwerteng ginawa namin! Sa lalong madaling lumitaw ang numero ng telepono sa screen, lumipat ang switchboard. Para sa natitira sa araw na iyon at sa gabi, pagkatapos buong araw sa susunod na araw, patuloy kaming tumatawag sa mga tawag. Sa bawat oras na ipakita ang palabas sa isang bagong time zone, dumating ang isa pang alon ng mga tawag.
Pagdadala ng "Higit na Puso" sa Iyong Buhay
Kami ay nakipag-usap sa libu-libong tao mula sa lahat ng bansa - mula sa mga hindi nakikilalang mga magulang sa mga ghettos sa malaking lunsod sa mga lider sa agham, medisina, negosyo, edukasyon, at relihiyon. Bago ito tapos, nakuha namin ang mga tawag mula sa buong mundo - lahat mula sa apat na minutong segment sa isang pambansang palabas sa telebisyon na pinangalan ang aming numero ng telepono sa screen para sa limang maikling segundo. Bakit ang maikling pagbanggit ng puso ay napakalakas?
Alam ng mga taong tumawag sa amin nang katutubo na ang puso ay may mahalagang papel sa kanilang pangkalahatang kagalingan. "Alam ko ang lahat ng ito," sabi nila, at ngayon sila ay sabik na malaman ang higit pa. Nais nilang malaman kung paano magamit ang kanilang mga saloobin at damdamin upang mapabuti ang kanilang kalusugan - sa pag-iisip, emosyonal, at pisikal. Ang iba pang mga tao na nauugnay sa puso na may pagmamahal ay nagtaka kung ano ang magagawa nila upang magdala ng mas maraming "puso" sa kanilang buhay.
Ang agarang tugon na ito ay nakumpirma pa rin sa aming matagal na paniniwala na ang mga tao ay handa na upang ilagay ang puso upang gumana sa kanilang buhay. Nang walang pag-alam ang mga detalye, nadarama nila na ang mapagmahal, positibong damdamin ay may kaugnayan sa kalusugan, at ginagawa nila ang kanilang makakaya upang hikayatin ang mga damdamin sa kanilang buhay.
"Sundin ang Iyong Puso": Mas Madaling Masabi kaysa sa Tapos na
Karamihan sa mga tao ay sa halip pakiramdam mapagmahal at appreciative kaysa sa magagalitin at nalulumbay. Ngunit madalas na ang mundo sa paligid sa amin ay parang umiikot sa kawalan. Sa kabila ng aming pinakamainam na intensyon, mahirap panatilihing maayos ang aming emosyonal na balanse kapag nakaharap kami araw-araw - kung minsan bawat oras - na may mga nakababahalang sitwasyon.
Sinabi na nating lahat, sa isang pagkakataon o iba pa, upang sundin ang ating mga puso. At ito ay parang isang magandang ideya, sa prinsipyo. Ngunit ang problema ay ang aktwal na pagsunod sa ating mga puso - at mapagmahal na mga tao, kabilang ang ating sarili - ay mas madaling masabi kaysa tapos na. Saan tayo nagsisimula? Ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pagsunod sa kanilang mga puso, ngunit walang nagpapakita sa amin kung paano ito gagawin. Ano ang ibig sabihin ng pagsunod sa puso? At paano natin iniibig ang ating sarili? Bukod sa pagiging magandang damdamin ng pag-ibig, bakit dapat nating mahalin ang ibang tao?
Ipinapadala sa Amin ng Puso ang Mga Emosyonal at Matalinong Senyas
Sa nakalipas na dalawampung taon, natuklasan ng mga siyentipiko ang bagong impormasyon tungkol sa puso na nagpapabatid sa amin na ito ay mas kumplikado kaysa sa naisip namin. Mayroon tayong pang-agham na katibayan na ang puso ay nagpapadala sa atin ng emosyonal at madaling maunawaan na mga senyales upang makatulong sa pamamahala sa ating buhay. Sa halip na mag-usisa lamang ng dugo, pinapatnubayan nito at pinapantay ang maraming mga sistema sa katawan upang magagawa nilang magkakasuwato sa isa't isa. At kahit na ang puso ay patuloy na komunikasyon sa utak, alam na natin ngayon na ito ay gumagawa ng marami sa sarili nitong mga desisyon.
Dahil sa bagong katibayan na ito, kailangan nating pag-isipang muli ang ating buong saloobin patungo sa "pagsunod sa ating mga puso." Sa Institute of HeartMath (IHM), natuklasan ng mga siyentipiko na ang puso ay may kakayahang magbigay sa amin ng mga mensahe at tumutulong sa amin ng higit pa kaysa sinuman na pinaghihinalaang. Ang "katalinuhan ng puso" ay maaaring magkaroon ng masusukat na epekto sa aming paggawa ng desisyon, mga problema sa kalusugan, produktibo sa trabaho, kakayahan sa pag-aaral ng aming mga anak, sa aming mga pamilya, at sa pangkalahatang kalidad ng aming mga buhay.
Panahon na upang muling suriin ang puso. Bilang isang lipunan, kailangan nating gawin ang konsepto ng puso mula sa pagkabilanggo sa relihiyon at pilosopiya at ilagay ito mismo sa "kalye", kung saan ito ay kinakailangan ng karamihan.
Ang puso ay hindi malabo o sentimental. Ito ay matalino at makapangyarihan, at naniniwala kami na ito ay nagtataglay ng pangako para sa susunod na antas ng pag-unlad ng tao at para sa kaligtasan ng ating mundo.
Reprinted na may pahintulot ng publisher
HarperSanFransisco. Copyright 2000, 2011.
Artikulo Source
Ang HeartMath Solution: Ang Institute of Revolutionary Program ng HeartMath para sa Pagsasagawa ng Kapangyarihan ng Intelligence ng Puso
ni Doc Childre at Howard Martin kasama si Donna Beech.
I-access ang katalinuhan ng katalinuhan ng iyong puso upang mapabuti ang iyong pokus at pagkamalikhain, itaas ang iyong emosyonal na kalinawan, babaan ang iyong mga antas ng pagkabalisa at pagkabalisa, palakasin ang iyong immune system, i-promote ang pinakamainam na pagganap ng iyong katawan, at pabagalin ang proseso ng pag-iipon.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito o i-download ang Papagsiklabin edisyon
Mga libro ni Doc Childre at Howard Martin
Tungkol sa Ang May-akda
Si Doc Childre ay nagtatag ng Institute of HeartMath at tagalikha ng sistema ng HeartMath.
Si Howard Martin ay isang executive vice president ng HeartMath LLC. Bisitahin ang website ng HeartMath sa www.heartmath.org.
