maligayang pagdating... Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.

Sa linggong ito ay tinitingnan namin ang stress. Ang stress ay isang apat na titik na salita! (Kahit na ito ay may kabuuang mga titik 6, ang huling dalawang ay umuulit ... kaya ginagawa itong isang apat na titik na salita!)  Habang maaari nating maiisip ang stress bilang isang problemang pang-adulto, nakakaapekto ito sa mga tao sa lahat ng edad (at mga hayop din). Sa mga bata, maaari itong maitago bilang mga pag-uugali na maaaring hindi natin makilala bilang stress. Basahin "Pagtulong sa mga Bata na Makayanan ang Stress " para sa higit pang mga pananaw.

Maaari din nating maranasan ang stress ng sakit at mga pananatili sa ospital. Basahin ang "Mga Tip sa 7 upang Mapawi ang Sobra ng Impormasyon Habang nasa isang Stay Hospital " upang gawing mas mapayapa ang iyong pananatili sa ospital (o manatili sa mga mahal sa buhay). At mayroon din tayong stress ng pagpapanatiling malusog at magkasya (pati na rin ang stress ng hindi pagiging malusog at magkasya). "Kumain at Patakbuhin: Mga Tip sa 8 sa Pagkain para sa Kalusugan at Kalusugan " nagbibigay sa amin ng mga payo kung paano mapanatiling mataas ang ating enerhiya (at sa gayon ang ating pagkapagod ay mababa).

At habang ang mga tool para sa pagharap sa stress ay mahalaga, kailangan din namin ng mga tool upang baguhin ang aming buhay sa isa kung saan ang stress ay hindi ang "nangungunang artista" sa ating buhay. Habang ang stress ay naroroon, hindi natin kailangang ipaalam ito sa ating nagniningning na bituin. Maaari tayong makamit ang isang estado ng balanse kung saan tayo ay nananatili sa kapayapaan sa kung ano ang. Ang isang paraan na gagamitin ay ang "Kumuha ng Pang-araw-araw na Mga Snapshot ng Joy ". At para sa higit pang mga solusyon, basahin ang: "Paano Upang Panatilihin ang Pagkabalisa Sa Bay Habang Nakatira Sa Isang Kakatakot na Mundo ". May sariling mga mungkahi si Alan Cohen (Mangyaring huwag gawin itong literal) sa pag-alis ng stress sa "Paano Ligtas na Alisin ang Bungo ng Iyong Asawang ". 

At tulad ng dati, marami kaming karagdagang mga artikulo. Marami sa mga artikulong ito ang nakatuon sa kalusugan, kapwa personal na kalusugan at planetary. Ang ilan sa kanila ay nagbigay ng liwanag sa darating na halalan ng US at ang kahalagahan nito ay hindi lamang para sa mga mamamayan ng Estados Unidos kundi para sa buong mundo. Mag-scroll pababa sa ibaba para sa mga link sa lahat ng mga bagong artikulo sa linggong ito.

Na nagnanais na maging kasiya-siya ang iyong pagbabasa, at siyempre ang isang kahanga-hanga, ganap na kagalakan, at mapagmahal na linggo.

Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"

PS Ang "hitsura" ng newsletter ay nagbago nang kaunti. Pinasimple namin ito upang gawing mas madali para mabasa ito ng mga tao sa kanilang mga telepono at tablet. Ang lumang format ay hindi maayos na baguhin ang laki (dahil ito ay nasa mga frame at mga talahanayan) at nahihirapan na basahin. Ipaalam sa amin kung ito ay gumagana nang mas mahusay para sa iyo (o kung kailangan pa nito ang pag-aayos).

Friendly Paalala:

* Mangyaring gamitin ang link na ito ng Amazon kung mamili ka sa Amazon. Ang iyong gastos ay pareho at tumatanggap kami ng approx. 5% sa komisyon. 

* Ang iyong mga Donasyon ay tinatanggap at pinahahalagahan (at kapaki-pakinabang). Mayroon ding mabilis at madaling pahina ng donasyon ng PayPal (hindi mo kailangang maging isang miyembro ng PayPal) sa http://paypal.me/innerself

* Salamat sa pagbisita sa aming mga advertiser ...

* Mangyari lamang na ibahagi ang aming mga artikulo sa iyong mga kaibigan sa mga social media at kung hindi man.

Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang anumang puna ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".

ANG PILIPINO NG EDITORYON MGA ARTIKULO

Pagtulong sa mga Bata na Makayanan ang Stress

Isinulat ni AJ Earley.

Ang mga bata ay hindi tulad ng mga matatanda sa pag-unawa ng mga kumplikadong damdamin tulad ng stress, at hindi malamang na makapagsasabi sa iyo kapag mayroon silang masyadong maraming sa kanilang plato. Ang isang bata na stressed ay hindi malamang na lumitaw ito. Sa halip, ang kanilang pagkabalisa ay madalas na inilalarawan sa pamamagitan ng isang serye ng mga palatandaan, na maaaring pisikal, emosyonal, o asal.

Basahin ang artikulo dito: Pagtulong sa mga Bata na Makayanan ang Stress

Mga Tip sa 7 upang mapawi ang Overload ng Impormasyon Habang nasa isang Stay Hospital

Isinulat ni Kati Kleber, BSN, RN, CCRN.

Ang sinumang inamin sa isang ospital ay may stress at pagkabalisa, kadalasan nang magkasamang may sakit at trauma. Idagdag sa halo na ito ang isang panganganyon ng impormasyon at mga tagubilin mula sa isang dagat ng mga estranghero, at madali itong mapangibabawan. Paano masusubaybayan ng mga pasyente at ng kanilang mga mahal sa buhay ang lahat ng kailangan nilang malaman?

Basahin ang artikulo dito: Mga Tip sa 7 upang mapawi ang Overload ng Impormasyon Habang nasa isang Stay Hospital

Kumuha ng Pang-araw-araw na Mga Snapshot ng Joy

Isinulat ni Donald Altman.

Narito ang ilang mga kahanga-hangang payo para sa pagiging malungkot: Huwag pansinin ang lahat ng mabuti at disenteng bagay na nakapaligid sa iyo sa isang karaniwang araw. Narito ang higit pa: Magreklamo tungkol sa mga bagay na hindi mo maaaring baguhin, at kahit magreklamo tungkol sa mga bagay na maaari mong baguhin. Ang listahan ay maaaring pumunta sa ...

Basahin ang artikulo dito: Kumuha ng Pang-araw-araw na Mga Snapshot ng Joy

Kumain at Patakbuhin: Mga Tip sa 8 sa Pagkain para sa Kalusugan at Kalusugan

Isinulat ni Maureen Sangiorgio.

Simula sa pag-eehersisyo upang mag-triathlete, alam namin na ang ehersisyo ay makakabuti sa atin. Inirekomenda ng American College of Sports Medicine (ACSM) ang isang fitness program na pinagsasama ang pagsasanay sa cardio at lakas. Ngunit ang kinakain mo ay kasinghalaga ...

Basahin ang artikulo dito: Kumain at Patakbuhin: Mga Tip sa 8 sa Pagkain para sa Kalusugan at Kalusugan

Paano Ligtas na Alisin ang Skull ng iyong Asawa

Sinulat ni Alan Cohen.

Nakita ko ang isang dokumentaryo na nagpakilala sa mga babaeng Jawara na nagsusuot ng buto ng kanilang namatay na asawa sa kanilang leeg. Sa ilang mga kaso, binubu ng balo ang bungo ng lalaki. Sa aming kultura marami sa atin ang nagsusuot din ng mga bungo, buto, o labi ng mga namatay na asawa, magkasintahan, miyembro ng pamilya, kasosyo sa negosyo, o mga kaibigan sa paligid ng ating mga leeg — hindi pisikal, ngunit masigla. Nag-hang kami ng mga nakaraang alaala, sama ng loob, at mga pagkagambala ...

Basahin ang artikulo dito: Paano Ligtas na Alisin ang Skull ng iyong Asawa

Paano Upang Panatilihin ang Pagkabalisa Sa Bay Habang Nakatira Sa Isang Kakatakot na Mundo

Isinulat ni David Chesire, University of Florida.

Sinabi ni Ella Fitzgerald na "sa bawat buhay ay dapat mahulog ang ulan," ngunit ito ay nadama tulad ng torrents ng kalungkutan na nahulog sa amin sa kamakailang mga buwan.

Basahin ang artikulo dito: Paano Upang Panatilihin ang Pagkabalisa Sa Bay Habang Nakatira Sa Isang Kakatakot na Mundo

Astrological Journal para sa Linggo

Nakasulat sa pamamagitan ng Pam Younghans

Ang lingguhang hanay na ito (na-update tuwing Linggo ng hapon) ay batay sa mga planetary impluwensya, at nag-aalok perspectives at mga pananaw na tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng mga kasalukuyang energies ... Magbasa nang higit pa

Ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang muling basahin ang astrological journal sa nakaraang linggo dahil ito ay nagbibigay ng isang hindsight view ng mga kaganapan na naganap at maaaring magbigay ng maraming mga "ah-ha" pananaw. 

KARAGDAGANG MGA ARTIKULO:

* Isang Asin Sa Mga Pakiramdam

* Allure And Dangers Of Superfoods

* Ang Malalim na Pampulitika Divide America ay maaaring Traced Bumalik Upang 1832

* Ang Kultura ng Pulisya ng Amerika ay May Problema sa Pagkalalaki

* Maaari Isang Stem Cell Gene Tinatawag na Reverse Aging Nanog?

* Puwede Bang Mahulaan ng Genes Kung Magagandang Magagawa Mo Nang Academically?

* Ang Ipinaliwanag na Plano ng Bagong Kolehiyo ng Clinton

* Clinton Vs. Trump: Kaninong Pagtanggap ng Pananalita Pindutin ang Kanan Tandaan?

* Magagawa ba ang mga Panukala sa Pangangalagang Pangkalusugan ni Clinton?

* Gumagana ba ang mga Pelikula sa Disaster sa Klima na Masakit ang Klima?

* Ang Pag-inom ng Mainit na Tsaa Sa Tag-init ay Talagang Nagmamaneho sa Iyo?

* Gumagawa ba ang mga Mag-aaral Nang Mahusay sa Digital Reading vs Paper?

* Ang mga Droughts ay Pinapatuyod ang Green Lungs ng Amazon

* Harvard Lawless School and You

* Paano Direktang Manipulation Ng Utak Ang Maaari Reverse Effects Ng Depression

* Paano Tumutugon ang mga Hanggapan sa Pagtaas ng Mga Antas ng CO2

* Paano Gumagamit ng Pangmatagalang Opioid Gumagawa ng mas masahol na Pain

* Nagtatago Ako Sa Sanders At Pagboto para kay Clinton

* Ay Clinton Sa Ang Hukuman Ng Isang Napakalaking Pampulitika Pagkakamali

* Ay ang "Helicopter Money" Ang Daan sa Hyperinflation o A lunas para sa Debt Deflation?

* Ang Internet Freedom Isang Tool Para sa Demokrasya O Awtoritaryanismo?

* Ang Iyong Sistema ng Nervous Isang Demokrasya O Isang Diktadura?

* Ang Pag-alam ng Paniniwala na Nasa Awtoridad Ay Ang Iyong Opinyon

* Ang Metastatic Prostate Cancer Is Up 72% Sa 10 Years

* Pagganap Ng Mga Doktor Nang Walang 'Me Time' Ay Isang Aral Para sa Amin Lahat

* Pagprotekta sa Ating Mga Anak Matapos Ang Mga Sakit Ng Pagkakasala

* Maaaring iwan ng mga Standard Double Standard ang mga Mag-aaral na Sinusuwerte ang Disempowered

* Dapat ba Namin Karaniwang Nasusuri Para sa Melanoma?

* Ang Simple Testing sa Pagdinig ay Maaaring Maghula ng Autism Risk

* Ang Uri ng Tao na Sumasali sa Isang Kulto O Isang Teroristang Grupo

* Ang Link sa Pagitan ng Marahas na Mga Video Game At Ang Real Violence ay Hindi Simple

* Ang Science Behind Trusting Clinton Or Trump

* Malawak na Wildfires Sigurado Pagsunog Sa Remote Siberia

* Ano ang Impluwensiyahan ng mga Kadahilanan sa Hindi Katuwiran ng Kita?

* Ano ang Mangyayari Kung Ang San Andreas Fault Cracks

* Ano ang Ibig Sabihin nito Kapag Naglalakad ang mga Bata sa Kanilang Mga Daliri

* Ano ang Gumagawa ng Iyong Utak Pumunta sa All-in Sa Ano Iniisip mo Nakikita mo?

* Ano ang Gumagana At Hindi Nagtatrabaho Sa Pagpepresyo ng Carbon

* Ano ang Iyong Pee At Kulay ng Poo Sabi Tungkol sa Iyong Kalusugan

* Kailan ang Pagkamahihiya ng Kabataan Isang Dahilan Para sa Pag-aalala?

* Bakit Nadagdagan ang Pag-imbak ng Carbon Sa Ang Little Bodes ng Yelo Edad Masama Para sa Amin

* Bakit ang mga mamimili na lumahok sa mga programa sa green ay mas maligaya

* Bakit Ka Nagmamahal Tulad ng Nahulog ka Kapag Pupunta Ka Upang Matulog?

* Bakit Non-renewables ay pa rin sa kasaganaan Habang ang Renewables Sigurado Hindi

* Bakit Maaaring Gumawa ng Smart Gamot ka Mas Matalino

* Makakaapekto ba ang Kids Grow Out Of Childhood Hika?

Nagdagdag kami ng mga artikulo sa website na regular. Sa halip na maghintay para sa newsletter, maaari mong bisitahin ang bawat seksyon ayon sa iyong mga interes sa buong linggo. Ang bawat seksyon na nakalista sa ibaba ay idinisenyo bilang sarili nitong "mini-website" at may mga karagdagang artikulo na hindi nakalista sa newsletter.

Ang "Buhay sa HarmonyKasama sa seksyong "ang mga artikulo sa Kalusugan at Kaayusan, Bahay at Hardin, Mga Alagang Hayop, Paglibang at Pagkamalikhain, Pananalapi at Mga Karera, at Agham at Teknolohiya.

Ang "Personal Development"Saklaw ng lugar ang Mga Pagsasaayos ng Saloobin (na kinabibilangan ng Takot, Galit, Pasasalamat, Pagpapatawad), Mga Pakikipag-ugnay at Pagiging Magulang, Espiritwalidad at Pag-iisip (kasama ang Pagninilay), Intuwisyon at Kamalayan (kabilang ang astrolohiya), at Kaligayahan at Tagumpay.

"Social & Political"sumasaklaw sa mga paksang personal na nakakaapekto sa amin ngunit nakikipag-usap sa isang mas" societal "o" pampulitika "na pook. Saklaw ng lugar na ito ang Kapaligiran at Klima, Demokrasya, Hustisya, Hindi Pagkakapantay-pantay, Ekonomiya, at marami pa. Ang mga paksang ito ay napaka-kaugnay para sa aming paglalakbay sa Komunal. Daigdig

MGA VIDEO NG LINGGONG ITO

Upang makita ang mga video na idinagdag sa linggong ito, pumunta sa Video Pahinang Simula  or

Mag-click dito para sa Mga Karagdagang Video sa "Living in Harmony";

Karagdagang Mga Video sa "Personal na Pag-unlad";

Mga Karagdagang Video sa "Panlipunan at Pulitikal"

MAKAKATULONG NA InnerSelf link:

Mag-click sa graphic upang pumunta sa form ng donasyon.

Facebook | kaba | InnerSelf Home

Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon
Ang iyong presyo ay ang parehong mababang presyo Amazon, at makakakuha tayo ng isang komisyon :-) na tumutulong sa amin bayaran gastos ng pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, update sa programa, atbp