Imahe sa pamamagitan ng klimkin
maligayang pagdating... Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.
Isa sa mga "umiiral na mga katanungan" ay Sino Ako? Ngunit para sa ilan sa atin, ang tanong na iyon kapag tinanong sa ating sarili ay maaaring tunog na tulad ng "Sino sa palagay mo ang IKAW!" ... Hindi gaanong katanungan bilang isang bulalas ng paghuhusga at akusasyon at sisihin. Mahirap para sa ilan na sagutin ang tanong na "Sino Ako" nang buong pagmamahal at positibo. Kaya't sa linggong ito tinitingnan namin ang ilang mga kalakip na mga blockage sa pagkakaroon ng isang buong pagmamahal na opinyon at pagpapahayag ng sarili.
Magsisimula kami sa artikulo ni Sarah Varcas: "Ang Sayaw ng Magiting na Surrender ". Magpatuloy kami sa" 'Ang Mga Dapat ay Kumuha Sa Ang Daan Ng Malayang Pagiging "At"Pag-urong ng Kaligayahan at Kaluguran: Pagpapagaling ng Malalim na Pag-ibig sa Sarili". At habang ang ilang mga tao ay maaaring lumitaw" magkasama ito "sa labas, ang loob ay maaaring magsabi ng isang magkakaibang kwento tulad ng isiniwalat sa"Ano ang Imposter Syndrome? Na sa iyo ba?"
Maraming mga sakit at kirot at takot ay madalas na naka-imbak sa ating memorya at hindi malay at ang nakaraang linggo ay maaaring malunod ang ilan sa mga tulad ng ipinakita ni Marianne Williamson sa "9 / 11: Isang Masakit na Anibersaryo ". Ang artikulo ay naglalaman din ng isang talumpati na ibinigay sa 2016 sa 15th anibersaryo ng 9-11 na nagpapagaan sa aming pag-iisip. (Maaaring kailanganin mong i-on ang lakas ng tunog para sa video dahil ang tunog ay napakadulas.)
Si Tom Bunn, may-akda ng Panic Free, ay nagbabahagi "Paano Bumuo ang Damdamin ng Seguridad at Kawalang-katiyakan " at binibigyan kami ng isang paraan upang muling bigyang diin ang takot at pagdududa sa sarili. At isang nakapagpapagaling na balsamo, kapwa para sa sarili at para sa iba, ay ipinakita sa "Ipinakikilala ang Kabaitan Bilang Isang Pang-araw-araw na Kasanayan".
Kami ay hindi kailanman "natigil" sa anumang isang mode ng pagiging o pakiramdam. Ang pagpipilian ay palaging nandiyan para sa bawat isa sa atin ... kung minsan kailangan namin ng paalala o magiliw na mukha tulad ng iminungkahi sa artikulo ni Tom Dunn. Sa ibang mga oras, kailangan nating gumawa ng positibong aksyon tulad ng iminumungkahi sa artikulo tungkol sa pagsasanay ng kabaitan.
Mangyaring mag-scroll pababa para sa mga itinatampok na artikulo sa bagong isyu ng InnerSelf, at pati na rin ang pagbabalik ng lahat ng mga artikulo na idinagdag sa website sa panahon ng linggo.
Na nagnanais na maging kasiya-siya ang iyong pagbabasa, at siyempre ang isang kahanga-hanga, ganap na kagalakan, at mapagmahal na linggo.
Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"
? InnerSelf "To Do" List ?
? Kung mamili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at tumatanggap kami ng approx. 5% sa komisyon.
? Ibahagi ang aming mga artikulo at ang Araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.
? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".
BAGONG ARTICLES NGAYONG LINGGO
***** Mga artikulo at mga video na naidagdag araw-araw *****
Ang Dance of Courageous Surrender: Buong Buwan, Setyembre 14, 2019
Sinulat ni Sarah Varcas
Ang buong buwan na pangatnig na Neptune at Black Moon Lilith ay nag-anyaya sa amin sa malalim na pagninilay-nilay kung sino tayo sa tabi ng mga detalye ng ating buhay. Dahil ang isang hindi malulutas na pagkabulok ng sarili ay maaaring mangyari kapag isinuko natin ang mga bagay na tumutukoy sa atin, ito ay isang gawa ng espirituwal na lakas ng loob na yakapin ang nalalabi kapag ginagawa natin.
Ang "Mga Dapat" Pumunta sa Ang Daan ng Malayang Wakas
Nakasulat ni Mary S. Corning
Kitang-kita ko kung saan itinuro sa akin ng mga sinaunang bruises. Marami akong natutunan kaysa sa pagiging matatag at lakas. Ang pagiging batter sa mga kaganapan sa buhay ay nag-aalok sa akin ng mga pagkakataon upang makahanap ng isang estado ng pagsuko na nagbukas ng aking panghuli ay hindi lamang sa pagkakaroon ng kagalingan ngunit para din sa pag-aaral nito.
Pag-urong ng Kaligayahan at Kaluguran: Pagpapagaling ng Malalim na Pag-ibig sa Sarili
Sinulat ni Lauren Walker
Kung ano ang tunay nating naramdaman tungkol sa ating sarili ay dapat isaalang-alang kapag pinag-uusapan natin ang paggaling. Marami sa atin ang tinatawag na Pema Chödrön na isang "banayad na pagsalakay" laban sa ating sarili. Sa kasamaang palad, ang aming pagnanais para sa pagbabago o pagbabago ay madalas na nagmula doon. Ngunit hindi ito gagana.
Ano ang Imposter Syndrome? Na sa iyo ba?
Sinulat ni Dr. Sandi Mann
Maligayang pagdating sa mundo ng Imposter Syndrome. Ito ay isang lihim na mundo, pinaninirahan ng mga matagumpay na tao mula sa lahat ng mga kalagayan ng buhay na may isang bagay na karaniwan - naniniwala sila na hindi talaga sila sapat. Maaaring sila ay mga kalalakihan o kababaihan, bata man o matanda. At ang mga paniniwala sa pagpapalakas ay hindi palaging nauugnay sa trabaho; Nakilala ko ang mga 'imposters' na sa palagay nila ay hindi sapat ang mga magulang, asawa, asawa, kaibigan o kahit na hindi sapat na sapat na tao.
9 / 11: Isang Masakit na Anibersaryo
Isinulat ni Marianne Williamson
Wala sa isa sa amin ang makakalimutan kung nasaan kami sa 9 / 11, o kung paano namin nalaman ang tungkol sa mga pag-atake sa aming bansa. Ang aming mga puso, at ang aming kawalang-kasalanan, ay nasira sa kakila-kilabot na araw na iyon.
Paano Bumuo ang Damdamin ng Seguridad at Kawalang-katiyakan
Isinulat ni Tom Bunn
Ang bawat tao'y napapailalim sa pagpapakawala ng mga hormone ng stress at ang mga nagresultang damdamin ng mataas na pagpukaw o alarma. Ang ilan sa atin ay may neural programming na awtomatikong nagpapa-aktibo at nagpapatahimik sa amin. Pumunta kami mula sa alarma sa interes o pag-usisa tungkol sa kung ano ang reaksyon ng amygdala. Yaong sa amin na wala ang software na iyon ay manatiling naalarma hanggang sa masunog ang mga stress sa stress.
Ipinakikilala ang Kabaitan Bilang Isang Pang-araw-araw na Kasanayan
Isinulat ni Choden at Heather Regan-Addis
Kapag nagsasagawa tayo ng Pag-iisip, makilala natin ang ating sarili; at sa partikular na makilala natin ang higit pa tungkol sa ating nakagawian na mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali. Ito ay tulad ng pag-on ng isang dimmer switch up sa isang silid. Sa isang katulad na paraan, ang Pag-iisip ay nagdaragdag ng aming panloob na kamalayan at nagsisimula itong ibunyag nang higit pa at kung ano ang nasa silid ng ating isipan.
Upang mapalakas ang Iyong Pang-araw-araw na Mga Hakbang, Magdagdag ng Isang Maliit na Kumpetisyon
ni Frank Otto
Ang mga suot na suot ay maaaring hindi mag-alok ng sapat na pagganyak upang makuha ang iyong pang-araw-araw na mga hakbang, ngunit maaaring gumana ang isang maliit na kumpetisyon.
Sa Dandelions And Fireflies, Sinusubukan ng Artista na Sense Ng Pagbabago ng Klima
ni Kate Flint
Totoo ang pagbabago ng klima, bumilis ito at nakakatakot. Nagdaragdag kami ng carbon sa kapaligiran sa rate 100 ...
Paano Maapektuhan ng Malaking Data ang Iyong Bank Account - At Buhay
ni Aisling McMahon, et al
Mahilig sa kape si Mustafa. Sa kanyang libreng oras, madalas niyang na-browse ang mga high-end na machine ng kape na hindi niya kayang bayaran ...
Paano Maipalayo sa Iyong mga Kaibigang Masyadong Mawalan ng Higit na Parusa
ni Mollie Rappe
Kapag kami ay isang bahagi ng isang pangkat na naglalayong magpasya ng kaparusahan ng ibang tao, ang aming mga kaedad ay maaaring pahirapan kami upang parusahan nang mas madalas ...
Dadagdagan ba ng Isang Vegetarian Diet ang Iyong Panganib Ng Stroke?
ni Evangeline Mantzioris
Ang isang pag-aaral sa UK na naghahanap ng vegetarianism ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng stroke kaysa sa isang diyeta na kumakain ng karne ay gumawa ng mga ulo ng balita ...
Ang Pinagmulan ng Kwento ng Joker Ay Dumating Sa Isang Perpektong Kaibigang: Ang Mga Payaso ay tukuyin ang Ating Panahon
ni Ari Mattes
Ang joker, trickster, jester, provocateur - mayroong isang mayamang kasaysayan ng kultura ng mga papel na ito na babalik sa ...
Ang Mahusay na Komunikasyon ay Isang Mahahalagang Bahagi Ng Tugon sa Disaster
ni Shannon A. Bowen
Sa likod ng mga eksena sa panahon ng bagyo at iba pang mga sakuna, mga marka ng mga opisyal ng impormasyon sa publiko sa estado at lokal ...
Ang Mga Paraan ng 5 Upang Makatulong sa Mas Mahusay na Matulog ang Iyong Anak
ni Carrie Macmillan
Kahit na ito ay hindi madali, posible na baguhin ang mahinang mga gawi sa pagtulog ng mga bata sa preschool at elementarya ...
Bakit Dapat Pahintulutan ng Mga Kompanya ang kanilang mga Manggagawa na Sumali sa Klima ng Klima
ni Ian McGregor
Isasara ng multinational na kumpanya ng sorbetes na Ben & Jerry ang mga tindahan nito sa Australia para sa pandaigdigang welga ng klima sa buwang ito…
Ang Suliranin Ng Pamumuhay Sa Mga Loob ng Echo
ni C. Thi Nguyen
Pumili ng anuman sa mga malaking paksa ng araw - Brexit, pagbabago ng klima o mga patakaran sa imigrasyon ni Trump - at maglibot online.
Ang Mga Batas sa Kalikasan ay Nabigong Mabilis Ang Pagkakagipitan ng Pagkalipol. Narito ang Katunayan
ni Michelle Ward, et al
Ang mga nagbabantang species na tirahan na mas malaki kaysa sa laki ng Tasmania ay nawasak dahil ang mga batas sa kapaligiran ng Australia ay ...
Paano Mahina ang Mahina Diyet Sa Blindness
ni Denize Atan
Ang isang mahinang diyeta ng mga chips at crisps ay naging sanhi ng isang bulag na batang lalaki sa Inglatera na naging bulag.
Ang Krisis sa Kalusugan ng Kaisipan sa Kabataan ng Amerika ay Tunay At Nakakadurog
ni Jean Twenge
Ang mga unang palatandaan ng isang problema ay nagsimula na lumitaw sa paligid ng 2014: Marami pang mga kabataan ang nagsabi na nakaramdam sila ng labis at nalulumbay.
Bakit Kailangan mo ng Tiwala upang Makuha sa pamamagitan ng Mahirap na Desisyon
ni Ellen Peters at Brittany Shoots-Reinhard
Halos isang pangatlo ng mga Amerikanong may sapat na gulang ay walang mga kasanayan sa matematika na kinakailangan upang gumawa ng mabisang desisyon tungkol sa kanilang kalusugan ...
Panatilihing Buksan ang Iyong Mga Pagpipilian sa Trabaho at Huwag Mag-Ditch Science Kapag pumipili ng Mga Paksa ng susunod na Taon
ni Tracey-Ann Palmer
Libu-libong mga mag-aaral ang nasa proseso ng pagpili ng mga paksa para sa kanilang huling taon ng paaralan at kalahati marahil…
Ang Tallest Tree ng Amazon Lamang Nakakuha ng 50% Mas Matindi - at Hindi Alam ng Mga Siyentipiko Kung Paano
ni Tobias Jackson at Sami Rifai
Minsan kahit na ang pinakamalaking likas na kababalaghan ay maaaring manatiling nakatago mula sa pananaw ng tao sa maraming siglo.
Kailangang Pinahinto Natin Ang Pabula Ko Na Ang Mga Bata Na Lumago Sa Autism
ni Sandra Jones
Sa paligid ng 1% ng populasyon ay may sakit na autism spectrum disorder, na may mga pagtatantya mula sa isa sa 150 hanggang isa sa 70.
Mga Tip sa 4 Para sa Pagpili ng Charities Matapos ang mga Disasters Tulad ng Hurricane Dorian
ni David Campbell
Tulad ng mga nakaraang sakuna, milyon-milyong mga Amerikano ang nagsisikap malaman ang pinakamahusay na paraan upang magamit ang kanilang pera upang matulungan ...
Ang 9 / 11 Ang mga tagatugon ay Nagpapakita ng Link sa pagitan ng PTSD At Cognitive Decline
ni Gregory Filiano
Mayroong isang koneksyon sa pagitan ng post-traumatic stress disorder at ang pagsisimula ng banayad na pagkabigo sa pag-cognitive sa 9 / 11 ...
Ang pagiging Vegan Sabi Kaya Karamihan Higit Pa Tungkol sa Iyon Sa Iyon lamang ang Iyong Etika
ni Thomas Robinson at Outi Lundahl
Ang Revered French gastronome na si Jean Brillat-Savarin ay nag-umpisa ng pariralang: "Sabihin mo sa akin kung ano ang iyong kinakain, at sasabihin ko sa iyo kung sino ka ...
Saan Nagmula ang Altruism? Ang Pagtuklas ng Mga Greenbeard Gen Maaaring Maging Ang Sagot
ni Laurence Belcher at Philip Madgwick
Ang kalikasan ay puno ng mga hayop na tumutulong sa bawat isa. Ang isang klasikong halimbawa ay ang koerkat kooperasyon.
Upang Makatipid ng Mga Balahibo sa Honey na Kailangan Niyang Magdisenyo sa mga Bagong Mga Hives
ni Derek Mitchell
Ang mga honey bees ay nasa ilalim ng matinding presyon. Ang bilang ng mga kolonya ng honey pukyutan sa US ay bumababa sa isang average na rate ...
Narito Kung Ano ang Mangyayari Kapag Nagbanggaan ang Mga Bulaang Pampulitika
ni Alexander J. Stewart at Joshua B. Plotkin
Nagbago ang social media kung paano nakikipag-usap ang bawat isa. Ngunit ang mga platform ng social media ay hindi bumubuo upang maging ...
Ang Karapatan sa isang Hinaharap, kasama sina Naomi Klein at Greta Thunberg
ni The Intercept
Inaanyayahan ka ng Intercept na manood ng isang espesyal na kaganapan sa New York City na naka-host sa pamamagitan ng Intercept senior correspondent na si Naomi ...
Kung Bakit Ang Mga Pag-aari ng Mga Grocery ng Komunidad Tulad ng mga Co-ops Ang Pinakamahusay na Recipe Para sa Pagbabagong-buhay sa Mga Desyerto ng Pagkain
ni Catherine Brinkley
Sampu-sampung milyong Amerikano ang natutulog na gutom sa ilang oras bawat taon. Habang ang kahirapan ang pangunahing salarin, ang ilan…
Ang Vaping Marahil ay May mga Panganib na Maaaring Makuha ng Mga Taon Para Sa Mga Siyentipiko Na Kahit Na Alam
ni Ilona Jaspers
Ang pagtaas sa mga kaso ng kung hindi man malusog na mga kabataan na na-ospital o namatay mula sa baga na nauugnay sa vaping ...
Paano Maghanda ng Mga Preschooler Handa Upang Matuto ng matematika
ni Erica Zippert at Bethany Rittle-Johnson
Kung ikaw ay isang magulang ng isang preschooler, maaari kang magtataka kung paano ka makakatulong sa pagtatakda ng iyong anak para sa tagumpay sa sandaling ...
Karamihan sa mga Tao ay Bumagsak Para sa Mga Pekeng Email: Mga Aralin Mula sa School sa Tag-init ng Cybersecurity
ni Richard Matthews
Ano ang pangkaraniwan ng mga nukleyar na submarino, nangungunang lihim na base ng militar at pribadong mga negosyo?
Mga Damit ng Grooming Para sa "Likas na Kagandahan" Mga Mensahe Up sa Biodiversity ng Beach
ni Sonia Fernandez
Ang mga pagtatangka upang mapanatili ang "natural na kagandahan" ng mga beach sa Timog California ay talagang may malaking epekto sa negatibong ...
Paano Napapagbago ng Gamification ang Pag-iisip ng Malikhaing Sa Lugar ng Trabaho
ni Agnessa Spanellis
Hindi namin lubos na naiintindihan kung paano gumagana ang prosesong ito, ngunit may ilang mga pamamaraan na napatunayan na matagumpay sa ...
Ang Mataas na Dosis Bitamina D Maaaring Maging Isang Game Changer Sa Paggamot sa Malubhang Malnutrisyon
ni Adrian Martineau
Ang mataas na dosis ng mga suplementong bitamina D ay nagpapabuti sa nakuha ng timbang at tumulong sa pagpapaunlad ng mga kasanayan sa wika at motor sa ...
Paano Itinataguyod ng American Christian Media ang Charity sa ibang bansa
ni Heather D. Curtis
Maraming relihiyon ang naghihimok sa kanilang mga tagasunod na maging kawanggawa sa mga nangangailangan.
Maaaring Italikod ng Bamboo ang Trade Trade ng Mundo sa Pinuno nito
ni Dirk Hebel
Ang kawayan, isang karaniwang damo na maaaring maging mahirap na hilahin ang hiwalay kaysa sa bakal, ay may potensyal na baguhin ang pagbuo ...
Ang Pagsubok na Maaaring Makatipid ng Buhay Ng Isang Taong Paninigarilyo
ni Richard Gunderman
Ang isang pagsubok na tinatawag na CT baga cancer screening ay maaaring makatipid sa buhay ng sampu-sampung libong Amerikano na naninigarilyo at dating mga naninigarilyo ...
Ano ang Mangyayari sa Ating Mga Katawan Kapag Natutulog tayo?
ni Michael Gradisar
Karamihan sa atin ay maaaring isipin ang pagtulog ay tulad ng isang light switch. Iyon ay, matulog tayo, isara ang ating mga mata, at ang ating katawan ay "lumipat"
Namatay ang Lahat At Pinaka Pinakamahusay Natin Natin Upang Mabuhay Gamit Na
ni James Kirby
Ang takot sa pagkamatay - o pagkabalisa ng kamatayan - ay madalas na itinuturing na isa sa mga pinaka-karaniwang takot. Kapansin-pansin bagaman, ...
Ano ang mali sa akin? Hindi Ako Maligaya at Hate School ko
ni Louise Remond
Ang bawat tao'y nakakaranas ng mga araw sa oras. Ang pakiramdam ng flat ay isang normal na reaksyon sa isang bagay na nakakainis na nangyayari, pagod ...
Paano Nag-access ang Mga Kriminal sa Iyong Mga Digital na aparato at Ano ang Nangyayari Kapag Gawin Nila
by Richard Matthews and Kieren Ni?olas Lovell
Araw-araw, madalas na maraming beses sa isang araw, inaanyayahan kang mag-click sa mga link na ipinadala sa iyo ng mga tatak, pulitiko, mga kaibigan ...
Paano Makaka-link ng Pagkamalikhain sa Kaligayahan ang Isang Sapat Ng Pakay
ni Gareth Loudon
Mayroong maraming mga sikat na artista na gumawa ng lubos na malikhaing gawa habang sila ay labis na nasisiyahan o nagdurusa ...
Ang Pang-araw-araw na Pag-eehersisyo ay maaaring mapalakas ang Mga Gram sa Exam ng Mga Bata
ni Michael McCluskey
Karamihan sa mga magulang ay may kamalayan na ang pisikal na aktibidad ay mabuti para sa mga bata - dahil makakatulong ito upang mapagbuti ang kanilang pakiramdam sa sarili at ...
Bakit Nagrereseta ang Mga Doktor ng Paghahardin Para sa Pagkabalisa At Pagdududa Sa Kaysa sa Mga Gamot
ni Yvonne Black
Ang paggastos ng oras sa labas, ang paggugugol ng oras sa araw-araw upang palibutan ang iyong sarili ng mga halaman at buhay na mga bagay ay maaaring ...
Narito Kung Ano ang Kailangan mong Malaman Tungkol sa Menopausal Hormone Therapy At Panganib sa Kanser
ni Emily Banks
Ang paggamit ng hormone replacement therapy (HRT) ay nagdodoble sa panganib ng kanser sa suso sa menopausal na kababaihan ng Australia, ang aming bagong…
Maaari bang Paggawa ang Iyong Neck Cause Isang Stroke?
ni Christine Roffe
Kamakailan lamang ay iniulat ng Washington Post ang kwento ni Josh Hader, isang 28-taong-gulang na nakaunat at nag-pop ang kanyang leeg, napunit ng isang ...
Astrological Journal para sa Linggo
Nakasulat sa pamamagitan ng Pam Younghans
Ang lingguhang hanay na ito (na-update tuwing Linggo ng hapon) ay batay sa mga planetary impluwensya, at nag-aalok perspectives at mga pananaw na tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng mga kasalukuyang energies ... Basahin ang journal ngayong linggo dito
Ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang muling basahin ang astrological journal sa nakaraang linggo dahil ito ay nagbibigay ng isang hindsight view ng mga kaganapan na naganap at maaaring magbigay ng maraming mga "ah-ha" pananaw.
MAKAKATULONG NA InnerSelf link:
Facebook | kaba | InnerSelf Home
Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.
