batang lalaki na nakaupo sa labas na may dalang parol, naghihintay ng madaling araw
Imahe sa pamamagitan ng Sasin Tipchai 

Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.

Kapag napapalibutan tayo ng kadiliman, tulad ng batang lalaki sa larawan sa itaas, maaari tayong tumuon sa ating liwanag at magtitiwala na may mas magandang bukas sa abot-tanaw. Maaaring nangangailangan ito ng pasensya, katahimikan, katahimikan, at higit sa lahat, pananampalataya sa ating sarili, sa iba, at sa hinaharap, ngunit darating ang bukang-liwayway.

Sa linggong ito, dalhan ka namin ng mga artikulo upang gawing mas malusog, mas masaya, mas malikhain, at mas mapayapa ang iyong mga bukas (at pati na rin ang iyong mga alagang hayop). 


Mangyaring mag-scroll pababa para sa mga bagong artikulo at video na naidagdag sa website sa linggong ito.

Nais mong masisiyahan ka sa matalinong pagbabasa, at syempre isang kamangha-mangha, puno ng kagalakan, puspos ng kalusugan, at mapagmahal na linggo. 

Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"

BAGONG ARTICLES NGAYONG LINGGO

Karamihan sa mga tampok na artikulo ay nasa format din ng audio at video.
Pumunta sa bawat artikulo para sa mga link.

Paghahanap ng Espirituwal na Kasakdalan at Pagkakaroon ng Pananampalataya sa Mas Magandang Bukas

 Marie T. Russell, InnerSelf.com 
bulaklak ng dandelion na namumulaklak at isa pa sa buto
Bilang mga espirituwal na nilalang, kung saan tayo lahat, hinahangad nating makamit ang pagiging perpekto, upang makamit ang ating kapunuan ng pagkatao. At tulad ng maraming bagay, ang proseso ay hindi palaging maayos at/o walang kamali-mali. 

* Pakisuri ang artikulo sa itaas mamaya sa Lunes para sa link sa video at audio.

 Kung Paano Talagang Nakaka-stress ang Mga Karaniwang Ingay sa Bahay Mo

 Amy Quinton, UC Davismaliliit na ingay nakaka-stress mga aso
Ang mga aso ay gumagamit ng lengguwahe ng katawan nang higit pa kaysa sa boses at kailangan nating malaman iyon,,Pinapakain natin sila, pinapakain sila, minamahal sila, at mayroon tayong obligasyon sa tagapag-alaga na tumugon nang mas mahusay sa kanilang pagkabalisa

innerself subscribe graphic

Dalawang Paraan Para Maibsan ang Iyong Pananakit Nang Walang Medisina

 Laura Bailey
taong may suot na virtual-reality na salamin
Dalawang magkaibang uri ng meditative breathing—traditional mindful breathing at virtual reality, 3D-guided mindful breathing—nagbabawas ng sakit ngunit ginagawa ito sa ibang paraan, ayon sa pananaliksik.

Paano Naaapektuhan ng Asin ang Iyong Utak Kapag Kumain Ka ng Maaalat na Pagkain

 Jennifer Rainey Marquez, Georgia State
kumakain ng maaalat na pagkain
Bagong pananaliksik tungkol sa kaugnayan sa pagitan ng aktibidad ng neuron at daloy ng dugo sa malalim na utak, pati na rin kung paano nakakaapekto sa utak ang pag-inom ng asin.

Magagawa Mo ba Talaga ang mga Tao na Maging Mabait sa Iyo?

 Bradley T Hughes, John Flournoy, Sanjay Srivastava
Paano Maging Mabait sa Iyo ang mga Tao
Kapag nagkita ang dalawang tao sa unang pagkakataon, malamang na makita nila ang ibang tao bilang may katulad na personalidad sa kanilang sarili.

Mas Emosyonal ba Talaga ang Babae kaysa Lalaki?

 Jared Wadley
sigaw ng isang binata
Ang mga damdamin tulad ng sigasig, kaba, o lakas ay madalas na binibigyang kahulugan nang iba depende sa kasarian ng taong nakakaranas nito.

Hayaang Turuan Ka ni Paul McCartney Tungkol sa Paggamit ng Iyong Pagkamalikhain

 Edward Wasserman, Unibersidad ng Iowa
itinuturo ni mccartney ang pagkamalikhain
Sa kanyang bagong aklat na “The Lyrics,” ibinunyag ni Paul McCartney ang mga pinagmulan ng 154 sa kanyang pinakamahalaga at matibay na mga kanta.

Paano Gawing Super-Power ang Iyong Pagkabalisa

 Eileen Reynolds
pagharap sa pagkabalisa
Ang neuroscientist na si Wendy Suzuki ay may mga tip na suportado ng pananaliksik para gawing "superpower" ang pamilyar na hindi kasiya-siyang emosyon.

Horoscope: Linggo ng Nobyembre 15 - 21, 2021

 Pam Younghans
Eclipsed Moon at Stars
Ang lingguhang journal na astrologiko ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at pananaw upang tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng kasalukuyang mga enerhiya. Ang haligi na ito ay hindi inilaan bilang hula. Ang iyong sariling karanasan ay mas partikular na tinukoy ng mga transit sa iyong personal na tsart.

Horoscope: Linggo ng Nobyembre 15 - 21, 2021 (Video)

? Iyong InnerSelf ?Upang Gawin? Listahan ?

? Kung namimili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at nakakatanggap kami ng hanggang sa 5% sa komisyon. Ang bawat maliit ay tumutulong!

? Ibahagi ang mga artikulo ng InnerSelf at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.

? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".

 MAKAKATULONG NA InnerSelf link:

Facebook | kaba | InnerSelf Home

Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.