Imahe sa pamamagitan ng marlonbart1 mula pixabay
Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.
Ang ating mundo at ang ating buhay ay puno ng mga stereotype, phobia, at marami pang mga saloobin at pag-uugali na naging karaniwan na. Gayunpaman, sa lahat ng ito palagi tayong nananatili ang may hawak ng kapangyarihan ng pagpili. Pinipili natin kung gagawin ang isang bagay, o hindi.
Gaya ng sinasabi ng aking ina, at marahil sa iyo rin, "Talon ka ba sa bangin dahil lang sa ginawa ng lahat ng iyong mga kaibigan?". Ang punto ay kahit na ang lahat ay gumagawa ng isang partikular na bagay, mayroon ka pa ring kalayaan sa pagpili. Hindi mo kailangang gawin ito dahil lang sa iba... kung tungkol sa pagkain, social media, ugali, o iba pang pag-uugali ang pinag-uusapan natin.
Marami sa aming mga artikulo ang tumatalakay sa mga pagpipilian na maaari naming gawin... maging sa pag-uugali, gawi sa pagkain, pagiging magulang, pampulitikang aksyon, stress, pagkabalisa, ehersisyo, at marami pang iba. Ang mga pagpipilian ay palaging atin ang dapat gawin. Gayunpaman, minsan kailangan muna nating magkaroon ng kamalayan sa hanay ng mga posibilidad sa mga pagpipiliang iyon. Hindi palaging halata ang "tamang" pagpipilian. Sa InnerSelf.com, nagsusumikap kaming ipakita sa iyo ang iba't ibang mga opsyon at pagpipilian upang matulungan kang lumikha ng isang mas masaya, malusog, at mas balanseng buhay sa pamamagitan ng mga pagpipiliang gagawin mo.
Mag-scroll pababa para sa mga bagong artikulo at video na idinagdag sa website ngayong linggo.
Pakiusap bisitahin ang aming channel sa YouTube at mag-subscribe. Salamat sa inyo.
Nais mong masisiyahan ka sa matalinong pagbabasa, at syempre isang kamangha-mangha, puno ng kagalakan, puspos ng kalusugan, at mapagmahal na linggo.
Marie T. Russell at Robert Jennings
mga editor/publisher
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"
BAGONG MGA ARTIKULO SA LINGGONG ITO
Pag-navigate sa Nakababahalang Realidad: Pag-unawa sa Mga Sikolohikal na Yugto at Pagkilos Patungo sa Paglago
May-akda: Robert Jennings, InnerSelf.com
Habang kinakaharap natin ang mga nakakatakot na hamon sa ating panahon, tulad ng banta ng digmaang nuklear, ang mga epekto ng pagbabago ng klima, ang pagguho ng demokrasya, at kawalang-tatag ng ekonomiya, mayroong tatlong sikolohikal na yugto na nararanasan ng mga indibidwal kapag nahaharap sa mga nakababahalang katotohanang ito.
Magpatuloy sa pagbabasa
Ang Sining ng Mahusay na Pagkakaibigan: Paano Mapapahusay ng Mga Insight ni Nietzsche ang Mga Relasyon
May-akda: Neil Durrant, Macquarie University
Mga kaibigan, pamilya, magkasintahan - ito ang tatlong mainstay sa ating matalik na buhay. Karaniwan naming inaasahan na ang mga relasyon sa pamilya ay magiging matatag, mahalagang habang buhay. Sa aming romantikong buhay, hinahanap namin ang "isa" na makakasama habang buhay.
Magpatuloy sa pagbabasa
Mga Opsyon sa Paggamot sa Pagkabalisa ng Bata: Ang Kailangan Mong Malaman
May-akda: Simon Byrne, Ang Unibersidad ng Queensland
Ang mga takot ng mga bata ay maaaring tumuon sa mga lugar tulad ng pag-iisa, pakikipag-usap sa mga estranghero o pagtulog. Sa maliit na halaga ang mga takot na ito ay maaaring makatulong para sa kaligtasan ng buhay; sa malalaking halaga maaari silang maging napakalaki at nakakapinsala.
Magpatuloy sa pagbabasa
Embracing Femininity: A Feminist Philosopher's Journey with Barbie
May-akda: Carol Hay, UMass Lowell
Bilang isang ina na nagsisikap na palakihin ang isang anak na babae na malaya mula sa mga stereotype ng kasarian ng aking sariling pagkabata, iniiwasan ko siya sa mga manikang Barbie.
Magpatuloy sa pagbabasa
Ang Epekto ng Instagram sa Gawi ng Turista: Paano Maglakbay nang Magalang
May-akda: Lauren A. Siegel, Unibersidad ng Greenwich
Ang mga sikat na destinasyon ay nakakita ng pagtaas sa mga insidente na kinasasangkutan ng mga turista sa mga nakaraang taon. Ipinakikita ng mga ulat ng isang lalaki na sumisira sa Colosseum sa Roma na ang pag-uugali ay lumala kahit na sa mga lugar na bihirang magkaroon ng mga problema sa nakaraan.
Magpatuloy sa pagbabasa
Asthma at Diet: Ang Epekto ng Pagkain sa Iyong Kalusugan sa Baga
May-akda: Evan Williams, Unibersidad ng Newcastle
Ang ilang partikular na pagkain o mga pattern ng pandiyeta ay nauugnay sa mas mahusay na kontrol sa iyong hika. Ang iba ay maaaring magpalala nito. Depende sa iyong kinain, makikita mo ang mga epekto sa loob ng ilang oras.
Magpatuloy sa pagbabasa
Pagboluntaryo sa Huling Buhay: Isang Kalasag Laban sa Cognitive Decline at Dementia
May-akda: Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang pagboluntaryo sa huling bahagi ng buhay ay maaaring higit pa sa isang marangal na pagkilos ng pagbibigay-balik sa komunidad; maaari itong maging isang kritikal na kadahilanan sa pag-iingat sa utak laban sa paghina ng cognitive at dementia.
Magpatuloy sa pagbabasa
DIY Exercise Program: Manatiling Fit Nang Hindi Masisira ang Bangko
May-akda: Lewis Ingram, Unibersidad ng Timog Australia et al
Sa tumataas na halaga ng pamumuhay, ang mga membership sa gym at mga fitness class ay lalong nagiging hindi kayang bayaran. Ngunit ang mabuting balita ay maaari kang gumawa ng mas maraming pag-unlad sa bahay.
Magpatuloy sa pagbabasa
Ang Agham sa Likod ng Pagkagumon sa Junk Food at ang Global Obesity Crisis
May-akda: Robert Jennings, InnerSelf.com
Alam mo ba kung bakit nakakaadik ang junk food? Nagha-crave ka na ba ng matamis? Kung naisip mo na kung bakit nakakahumaling ang junk food, hindi nag-iisa.Magpatuloy sa pagbabasa
Paano Nilalabanan ng Ating Immune System ang Mga Respiratory Virus: Ipinaliwanag
May-akda: Lara Herrero at Wesley Freppel, Griffith University
Ang mga respiratory virus tulad ng influenza virus (trangkaso), SARS-CoV-2 (na nagdudulot ng COVID) at respiratory syncytial virus (RSV) ay maaaring makapagdulot sa atin ng sakit sa pamamagitan ng pagkahawa sa ating respiratory system, kabilang ang ilong, itaas na daanan ng hangin at baga.
Magpatuloy sa pagbabasa
Pagpapalo sa Init: Paano Sanayin ang Iyong Katawan para sa Mainit na Panahon sa Labas
May-akda: Anthony Bain, Unibersidad ng Windsor
Ginagawang mahirap ng global warming ang mga aktibidad sa labas — lalo na ang ehersisyo.
Magpatuloy sa pagbabasa
Pagyakap sa AI sa Edukasyon: Paano Mababago ng ChatGPT ang Pag-aaral
May-akda: Andy Phippen, Bournemouth University
Ang ChatGPT, ang platform ng artificial intelligence (AI) na inilunsad ng kumpanya ng pananaliksik na Open AI, ay maaaring magsulat ng isang sanaysay bilang tugon sa isang maikling prompt. Maaari itong magsagawa ng mga mathematical equation - at ipakita ang paggana nito.
Magpatuloy sa pagbabasa
Pasulput-sulpot na Pag-aayuno kumpara sa Pagbilang ng Calorie: Alin ang Mas Mabuti para sa Pagbaba ng Timbang?
May-akda: David Clayton, Nottingham Trent University
Ang tradisyonal na diskarte sa pagbaba ng timbang ay ang pagbibilang ng mga calorie at subukang bawasan ang bilang na natupok bawat araw.
Magpatuloy sa pagbabasa
Mula sa Kalikasan hanggang sa Komersiyo: Paano Tinatanggap ng Witchcraft ang Commercialization
May-akda: Helen A. Berger, Brandeis University
Karamihan sa mga Pagano ay tinitingnan ang Earth bilang ang diyosa, na may isang katawan na dapat pangalagaan ng mga tao, at kung saan sila ay nakakakuha ng emosyonal, espirituwal at pisikal na kabuhayan.
Magpatuloy sa pagbabasa
Mula sa Masasamang Salita hanggang sa Mga Banta: Ang Pagtaas ng Pagbabanta ng Pulitika sa Amerika
May-akda: Thomas Zeitzoff, American University
Ang akusasyon ng isang dating pangulo ay nakakagulat, ngunit ang mga salita ni Trump ay hindi. Dalawampung taon na ang nakalilipas, ang kanyang retorika ay hindi karaniwan na nagmumula sa sinumang miyembro ng Kongreso, pabayaan ang isang lider ng partido.
Magpatuloy sa pagbabasa
The Silent Heartbreaker: Paano Nakakaapekto ang Loneliness sa Heart Health ng mga Diabetic
May-akda: Robert Jennings, InnerSelf.com
Malaki ang epekto ng kalungkutan sa ating pisikal at emosyonal na kalusugan, at isang bagong pag-aaral mula sa Tulane University ang nagbigay-liwanag sa mahalagang papel nito sa pag-unlad ng cardiovascular disease sa mga taong may diabetes.
U
Conservative Ideology Shift: Mga Hamon sa Free Trade Unveiled
May-akda: Sam Routley, Western University
Ang mga hamon sa malayang kalakalan ay nagpapakita ng malaking pagbabago sa konserbatibong ideolohiya
Magpatuloy sa pagbabasa
Ang Hindi Nakikitang Tipping Point: Pag-unawa sa Potensyal na Epekto ng AMOC Shutdown
May-akda: Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang Hindi Nakikitang Tipping Point: Pag-unawa sa Potensyal na Epekto ng AMOC Shutdown Narinig mo na ba ang Atlantic Meridional Overturning Circulation o AMOC? Huwag mag-alala kung wala ka pa! Ito ay hindi isang pang-araw-araw na paksa ng talakayan, ngunit ito ay isang mahalagang bahagi ng ating planeta na ang mga siyentipiko…
Magpatuloy sa pagbabasa\
AI sa Pelikula: Mga Aktor na Nag-aalala Tungkol sa Kanilang Kinabukasan sa Hollywood
May-akda: Dominic Lees, Unibersidad ng Pagbasa
Ang mga aktor ng pelikula at telebisyon sa US ay nagwelga noong Hulyo 14, na naging dahilan upang isara ang mga produksyon ng Hollywood.
Magpatuloy sa pagbabasa
Pag-unawa sa PFAS Forevever Chemicals at sa Kanilang mga Panganib
May-akda: A. Daniel Jones at Hui Li
Nag-aalok ang 3M ng $10.3B na pag-aayos sa kontaminasyon ng PFAS sa mga sistema ng tubig – ngayon, paano mo sisirain ang isang 'magpakailanman na kemikal'?
Magpatuloy sa pagbabasa
Obesity Epidemic: Biology, Not Willpower, to Blame
May-akda: Megha Poddar, at Sean Wharton, McMaster University
Sa ngayon, ang mga bundok ng mayaman sa calorie (at kadalasang mahirap sa nutrisyon) na pagkain at mga lawa ng matamis na inumin ay madaling makuha sa karamihan ng mundo. Hindi na kailangang umalis ng bahay — o kahit na tumayo — para ma-access ang cornucopia na ito.
Magpatuloy sa pagbabasa
Ang Mga Dekada-Long Gaslighting Campaign ng Big Oil: Paglalahad ng Katotohanan sa likod ng Krisis sa Klima
May-akda: Robert Jennings, InnerSelf.com
Isipin ang isang mundo kung saan ang matinding heatwave ay sumusunog sa mga lungsod, ang mga wildfire ay kumakain ng mga kagubatan, at ang mga bagyo ay nagdudulot ng pinsala sa mga baybayin.
Magpatuloy sa pagbabasa
Paglalahad ng Potensyal ng Pagpapagaling ng Green Tea Compound EGCG para sa Uterine Fibroid
May-akda: InnerSelf Staff
Ang uterine fibroids, o leiomyomas, ay mga benign tumor na karaniwang nangyayari sa matris. Nakakaapekto ang mga ito sa maraming kababaihan, partikular sa mga African American, at maaaring humantong sa mga klinikal na sintomas tulad ng abnormal na pagdurugo, pananakit ng pelvic, at kawalan ng katabaan.
Magpatuloy sa pagbabasa
Pangkalahatang-ideya ng Astrological ngayong Linggo
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Hulyo 31 - Agosto 6, 2023
May-akda: Pam Younghans
Ang lingguhang journal na astrologiko ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at pananaw upang tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng kasalukuyang mga enerhiya. Ang haligi na ito ay hindi inilaan bilang hula. Ang iyong sariling karanasan ay mas partikular na tinukoy ng mga transit sa iyong personal na tsart.
Magpatuloy sa pagbabasa
Para sa link sa audio/video na bersyon ng Astrological Overview, tingnan ang seksyong Video sa ibaba.
Mga Video na Idinagdag sa YouTube Ngayong Linggo
Pangkalahatang-ideya ng Astrological: Hulyo 31 - Agosto 6, 2023
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hulyo 28-29-30 , 2023
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hulyo 27, 2023
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hulyo 26, 2023
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hulyo 25, 2023
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hulyo 24, 2023
? Iyong InnerSelf ?Upang Gawin? Listahan ?
? Kung namimili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at nakakatanggap kami ng hanggang sa 5% sa komisyon. Ang bawat maliit ay tumutulong!
? Ibahagi ang mga artikulo ng InnerSelf at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.
? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".
MAKAKATULONG NA InnerSelf link:
Facebook | kaba | InnerSelf Home
Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.
