Imahe sa pamamagitan ng Kevin Ramirez



Panoorin ang bersyon ng video sa YouTube.

Isinalaysay ni Marie T. Russell.

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

Disyembre 28, 2023


Ang pokus para sa ngayon ay:

Pinipili kong i-pause at hindi mag-react kaagad sa isang sitwasyon.

Ang inspirasyon ngayon ay isinulat ni Carl Greer:

Sa pamamagitan ng hindi kaagad na pagtugon sa isang sitwasyon at sa halip, paglalaan ng iyong oras upang ganap na ipakita ang iyong mga damdamin, pinalaya mo ang iyong sarili na baguhin ang pananaw. Ang pagbabagong iyon ay maaaring maging isang malalim. Minsan, ang isang maikling pag-pause ay may potensyal para sa isang malaking pagbabago. 

Kung may isang bagay na hindi tama, ang isang maikling pag-pause ay makakatulong sa iyong malaman kung bakit. Pagkatapos, maaari kang gumawa ng mulat na desisyon sa halip na awtomatikong tumugon gaya ng karaniwan mong ginagawa. Maaaring mayroon kang pattern ng paglayo sa isang relasyon kapag ito ay naging boring sa iyo, o maaari kang umalis sa isang therapist o isang doktor dahil hindi ka komportable sa kanila at hindi mo alam kung bakit.

Sa pamamagitan ng pag-pause para magmuni-muni, maiiwasan mong umalis sa isang sitwasyon para lang mapunta ka sa isang katulad na sitwasyon, na parang hindi ka kumportable tulad noong huling pagkakataon at malapit nang mahulog sa dating ugali ng pag-alis nang hindi napapansin ang mga sitwasyong ito. hindi na muling magpapakita. Kadalasan, malalaman mong gagawin nila—kaya naman mahalagang kilalanin ang potensyal para sa pagbabago sa isang maikling pag-pause.

IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay inangkop mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
      Kung Paano Hawak ng Isang Maikling Pag-pause ang Potensyal para sa Malalim na Pagbabago
     Nakasulat ni Carl Greer PhD, PsyD
Basahin ang kumpletong artikulo dito.



Ito si Marie T. Russell, co-publisher ng InnerSelf.com, Nais kang isang araw ng paghinto bago mag-react (ngayon at araw-araw)

Komento mula kay Marie:
Malamang lahat tayo ay may kilala na "mainit ang ulo" at marahil tayo mismo ang taong iyon... mabilis na nagre-react sa ilang nakikitang insulto o pagbabanta... Gayunpaman, kapag naglaan tayo ng isang minuto para "magbilang ng sampu" ( o kahit hanggang tatlo), maaari nating makita ang sitwasyon mula sa isang mas mahabagin at maunawaing pananaw. 

Ang aming focus para sa araw na ito: Pinipili kong i-pause at hindi mag-react kaagad sa isang sitwasyon.

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KAUGNAY NA AKLAT: Ang Necktie at Ang Jaguar

The Necktie at The Jaguar: Isang memoir upang matulungan kang baguhin ang iyong kwento at makahanap ng katuparan
ni Carl Greer, PhD, PsyD

takip ng libro: The Necktie at The Jaguar: Isang memoir upang matulungan kang baguhin ang iyong kwento at makahanap ng katuparan ni Carl Greer, PhD, PsyDNakakahimok na pagbabasa para sa sinumang naghahangad ng lakas ng loob na gumawa ng mas may malay na mga pagpipilian at mabuhay nang ganap, Ang Necktie at Ang Jaguar ay isang alaala na may mga nakaisip na tanong na humihikayat sa pagtuklas sa sarili. Ang may-akdang si Carl Greer — negosyante, pilantropo, at retiradong analisista ng Jungian at klinikal na psychologist-ay nag-aalok ng isang nag-iilaw na roadmap sa indibidwalation at personal na pagbabago. 

Sumusulat tungkol sa kanyang mga kasanayan sa espiritu at sumasalamin sa kanyang mga kahinaan, sinabi niya tungkol sa paggalang sa kanyang mga pananabik para sa layunin at kahulugan, paglalakbay sa mga transpersonal na larangan, muling likhain ang kanyang buhay, at inilaan ang kanyang sarili sa paglilingkod sa iba habang namumuhay nang may matinding paggalang sa Pachamama, Ina Earth. Ang kanyang memoir ay isang nakasisiglang patotoo sa lakas ng pagtuklas sa sarili. Tulad ng natutunan ni Carl Greer, hindi mo kailangang makaramdam na nakulong sa isang kwento na isinulat ng iba para sa iyo. 

Para sa karagdagang impormasyon at / o upang mag-order ng aklat na ito, mag-click dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito.

Tungkol sa Author

larawan ng CARL GREER, PhD, PsyD,Carl Greer, PhD, PsyD, ay isang retiradong sikolohikal na psychologist at Jungian analyst, isang negosyante, at isang shamanic na nagsasanay, may-akda, at pilantropo, na nagpopondo ng higit sa 60 mga kawanggawa at higit sa 850 na nakaraan at kasalukuyang mga Greer na iskolar. Nagturo siya sa CG Jung Institute ng Chicago at naging staff sa Replogle Center for Counselling and Well-Being.

Ang gawaing shamanic na ginagawa niya ay nakuha mula sa isang timpla ng mga katutubong pagsasanay sa North American at South American at naiimpluwensyahan ng Jungian analytical psychology. Siya ay nagsanay sa mga dukong taga-Peru at sa pamamagitan ng Healing the Light Body School ni Dr. Alberto Villoldo, kung saan siya ay naging tauhan. Nakipagtulungan siya sa mga shaman sa Timog Amerika, Estados Unidos, Canada, Australia, Ethiopia, at Outer Mongolia. Siya ang pinakamahusay na nagbebenta, nagwaging award na may-akda ng Baguhin ang Iyong Kwento, Baguhin ang Iyong Buhay at Baguhin ang Kwento ng Iyong Kalusugan. Ang kanyang bagong libro, isang memoir na pinamagatang Ang Necktie at Ang Jaguar.

Dagdagan ang nalalaman sa CarlGreer.com.