Imahe mula sa pixabay
Panoorin ang bersyon ng video sa YouTube.
Isinalaysay ni Marie T. Russell.
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf
Enero 4, 2024
Ang pokus para sa ngayon ay:
Nakatuon ako sa pagtugon sa mga problemang kaya kong lutasin.
Ang inspirasyon ngayon ay isinulat ni Carolina Pulido Ariza:
Kapag ang mga balita at larawang nakikita natin ay lubhang nakakabigla at nakakagimbal, an labis na pagkahabag ay maaaring humantong sa depresyon, pagka-burnout at pakiramdam na nalulula. Anuman ang mga dahilan na maaaring nararanasan mo nakakapagod na pagod, hindi ito isang permanenteng kababalaghan.
Mayroong maraming mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang makayanan at mapagtagumpayan ito. Subukang tugunan ang mga problema mo maaari lutasin sa halip na mag-isip sa hindi malulutas na mga isyu. Ang pagboluntaryo ay maaaring isang paraan para magawa ito, at naka-link din ito sa mas mabuting mental at pisikal na kagalingan. Ang pagbibigay ng kawanggawa ay maaari ding magpapataas ng kaligayahan at kabutihan, na maaaring mabawasan ang mga epekto ng pagkapagod sa pakikiramay.
Ang mga kongkretong pagkilos na ito ay maaaring magpanumbalik ng pakiramdam ng kalayaan, na binabawasan ang kawalan ng kakayahan na nauugnay sa pagkapagod sa pakikiramay.
IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay inangkop mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
Pag-navigate sa Mga Epekto ng Pagkahapo sa Pagkahabag sa Isang Magulong Mundo
Isinulat ni Carolina Pulido Ariza, Unibersidad ng Plymouth.
Basahin ang kumpletong artikulo dito.
Ito si Marie T. Russell, co-publisher ng InnerSelf.com, hilingin sa iyo ang isang araw ng pagtutok sa mga bagay na maaari mong gawin tungkol sa (ngayon at araw-araw)
Komento mula kay Marie: Mayroong maraming karunungan sa AA,s Serenity Prayer: "Ipagkaloob sa akin ng Diyos ang katahimikan to tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago; Lakas ng loob na baguhin ang mga bagay na kaya ko; At karunungan upang malaman ang pagkakaiba."
Ang aming focus para sa araw na ito: Nakatuon ako sa pagtugon sa mga problemang kaya kong lutasin..
Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
Tungkol sa Author
Carolina Pulido Ariza, Kandidato sa PhD, Pagkapagod ng Pagkahabag, University of Plymouth
KAUGNAY NA AKLAT: Undreaming Wetiko
Undreaming Wetiko: Breaking the Spell of the Nightmare Mind-Virus
ni Paul Levy
Ang malalim at radikal na ideya ng Native American ng "wetiko," isang virus ng pag-iisip, ay pinagbabatayan ng sama-samang kabaliwan at kasamaan na mapangwasak na naglalaro sa buong mundo. Gayunpaman, naka-encode sa loob mismo ng wetiko ang mismong gamot na kailangan para labanan ang mindvirus at pagalingin ang ating sarili at ang ating mundo.
Nagsisimula si Paul Levy sa pamamagitan ng pagsisiyasat kung paano ang proseso ng pagiging na-trigger, nasugatan, o nahuhulog sa pagdurusa ay makakatulong sa amin na mas maunawaan ang mga gawain ng wetiko sa isang paraan na ginagawang mga pagkakataon para sa paggising ang aming mga pakikibaka. Binibigyang-diin niya ang isa sa mga pangunahing archetype na kasalukuyang aktibo sa kolektibong walang malay ng sangkatauhan-ang sugatang manggagamot/shaman. Sa huli, inihayag ng may-akda na ang pinakamahusay na proteksyon at gamot para sa wetiko ay ang kumonekta sa liwanag ng ating tunay na kalikasan sa pamamagitan ng pagiging tunay na tayo.
Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Available din bilang isang Kindle na edisyon at Audiobook.
