Imahe sa pamamagitan ng Zayda C mula pixabay

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

Marso 5, 2024

Ang pokus para sa ngayon ay:

Dinadala ko sa aking katawan ang enerhiya at vibration ng lupa.

Ang inspirasyon ngayon ay isinulat ni Cheryl Pallant, PhD:

Subukan mo ito: Magagawa mo ito nang nakatayo o nakaupo.

Ilagay nang matatag ang iyong mga paa sa sahig. Isipin na ang isang bintana sa mga arko ng mga paa ay bubukas. Ang pumapasok ay ang makalupang enerhiya, ang vibration ng planeta, ang hininga nito. Ang paglabas sa bintana ay isang pagbuga ng enerhiya na hindi na personal na kailangan.

Kung makakatulong ito, isipin ang palitan na may kulay. Gumawa ng anumang maliit na pagsasaayos tulad ng pagkalat ng mga daliri sa paa o pagpapahaba ng gulugod upang palakasin ang proseso. Panatilihin ang iyong kamalayan sa talampakan ng iyong mga paa. Pansinin kung ano ang iyong napapansin.


IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay inangkop mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
     Pagpapaalam sa Ating Sarili: Ginagabayan ng Katalinuhan ng Ating Katawan
     Isinulat ni Cheryl Pallant, PhD.
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito si Marie T. Russell, co-publisher ng InnerSelf.com, hilingin sa iyo ang isang araw ng pagkonekta sa enerhiya ng lupa (ngayon at araw-araw)

Komento mula kay Marie: Personal kong gustong-gusto ang pagiging nakayapak at wala akong kahit isang pares ng high-heels. Gustung-gusto kong ilapat ang aking mga paa sa lupa. Lumalabas ako sa hardin na nakayapak -- sa umaga ay sinisipsip ang hamog sa umaga sa ilalim ng aking mga paa, sa bandang huli ay tinatamasa ang pakiramdam ng lupa at ang mga halaman sa mga walkway sa hardin. I find it "recharges my battery". 

Ang aming focus para sa araw na ito: Dinadala ko sa aking katawan ang enerhiya at vibration ng lupa.

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KAUGNAY NA AKLAT: Ecosomatics

Ecosomatics: Embodiment Practices para sa isang Mundo na Paghahanap ng Pagpapagaling
ni Cheryl Pallant

Sa praktikal na gabay na ito, ipinaliwanag ni Cheryl Pallant kung paano gumagana ang ecosomatics—embodiment para sa personal at planetary na kalusugan—ay makakatulong sa atin na ilipat ang ating kamalayan sa pamamagitan ng pinalawak na pakikinig sa lahat ng ating mga pandama at pagyakap sa mga pagkakaugnay sa pagitan ng ating panloob at panlabas na mundo. Sa kabuuan ng libro, nag-aalok ang may-akda ng mga ecosomatic at embodiment exercises upang matulungan kang palawakin ang perception, bumuo ng somatic intelligence, bitawan ang paglilimita sa mga paniniwala, bawasan ang takot, pagkabalisa, at alienation, at bukas sa mga antas ng kamalayan na nagbibigay-daan sa iyong tune in sa mas malaking pangitain kung ano ang posible ng tao.

Inilalahad kung paano isama ang embodiment sa pang-araw-araw na buhay, ipinapakita ng gabay na ito kung paano ang katawan ay isang proseso na bahagi ng kalikasan, hindi hiwalay dito, at na sa pamamagitan ng pagsisimula sa pagbabagong panloob na paglalakbay, maaari tayong magdala ng kagalingan sa mundo sa paligid natin.

Para sa karagdagang impormasyon at / o upang mag-order ng aklat na ito, mag-click dito.  Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Si Cheryl Pallant, PhD ay isang award winning na may-akda, makata, mananayaw, manggagamot, at propesor. Ang kanyang pinakabagong libro ay Ecosomatics: Embodied Practices Para sa Isang Mundo na Paghahanap ng Pagpapagaling. Kasama sa mga nakaraang aklat Pagsusulat at ang Katawan sa Paggalaw: Awakening Voice sa pamamagitan ng Somatic Practice; Contact Improvisation: Isang Panimula sa isang Vitalzing Dance Form; Ginseng Tango; at ilang koleksyon ng tula kasama ang Nakikinig ang Katawan Niya. Nagtuturo siya sa University of Richmond at namumuno sa mga workshop sa buong US at sa ibang bansa.

Bisitahin ang website ng may-akda sa CherylPallant.com.