Exposure To Bright Light Maaaring Baguhin ang Sugar ng Dugo

Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang asul-enriched light exposure acutely binago metabolic function sa parehong umaga at gabi kumpara sa madilim na ilaw. (Credit: bptakoma / Flickr)Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang asul-enriched light exposure acutely binago metabolic function sa parehong umaga at gabi kumpara sa madilim na ilaw. (Credit: bptakoma / Flickr)

Natuklasan ng mga siyentipiko ang maliwanag na pagkakalantad ng liwanag na nadagdagan ang paglaban ng insulin kumpara sa madilim na pagkakalantad sa parehong umaga at gabi. Sa gabi, ang maliwanag na liwanag ay nagdulot ng mas mataas na antas ng asukal sa glucose (asukal sa dugo).

Ang resistensya ng insulin ay ang kawalan ng kakayahan ng katawan na sapat na ilipat ang glucose sa labas ng bloodstream, na nagreresulta sa isang buildup ng asukal sa dugo. Sa paglipas ng panahon, ang labis na glucose ng dugo ay maaaring magresulta sa mas mataas na taba ng katawan, timbang, at mas mataas na panganib para sa diyabetis.

"Ang mga resulta ay nagbibigay ng karagdagang katibayan na ang maliwanag na pagkakalantad ng ilaw ay maaaring maka-impluwensya sa metabolismo," sabi ni Kathryn Reid, senior may-akda ng pag-aaral at isang associate associate professor ng neurology sa Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Ito ay cool na ang maliwanag na ilaw ay may ganitong epekto, ngunit hindi namin maintindihan kung bakit pa," sabi ni Reid. "Sa teorya, maaari mong gamitin ang ilaw upang manipulahin ang pagpapaandar ng metabolic."

Ang nakaraang pananaliksik sa pamamagitan ng Northwestern siyentipiko ay nagpakita na ang mga tao na nakatanggap ng karamihan ng kanilang mga maliwanag na liwanag sa umaga weighed mas mababa kaysa sa mga na nailantad sa karamihan ng kanilang mga maliwanag na ilaw pagkatapos 12 pm. Gustong maunawaan ng mga mananaliksik kung bakit. Ang mga pag-aaral ng mouse ay nagpakita rin na ang mga mice na pinananatili sa pare-pareho na liwanag ay binago ang metabolismo ng glucose at nakakuha ng timbang kumpara sa mga kontrol ng mga daga.

"Ang aming mga natuklasan ay nagpapakita na ang insulin ay hindi makapagdala ng mga antas ng glucose pabalik sa antas ng baseline kasunod ng pagkain na may maliwanag na pagkakalantad sa liwanag sa gabi," sabi ng unang may-akda na si Ivy Cheung, isang postdoctoral na kapwa sa neurolohiya. "Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nagbigay-diin na ang ating kapaligiran sa pag-iilaw ay nakakaapekto sa ating kalusugan."

Lumilitaw ang papel sa journal PLoS ONE.

Mayroong dagdag na katibayan na ang mga ilaw at madilim na mga pattern ng pagkalantad sa paglipas ng panahon ay nakakaapekto sa mga kinalabasan ng kalusugan tulad ng timbang sa katawan at paggamit ng pagkain. Ang layunin ng pag-aaral na ito ay upang suriin ang mga talamak na epekto ng tatlong oras ng umaga o gabi asul-enriched light exposure kumpara sa madilim na liwanag sa gutom, metabolic function, at physiological arousal.

Labing siyam na malusog na matatanda ay na-randomize sa tatlong oras ng light-enriched light na pagkakalantad na nagsisimula alinman sa kalahating oras pagkatapos ng paggising (pangkat ng umaga) o 10.5 na oras pagkatapos ng paggising (panggabing grupo). Ang mga resulta ng bawat tao ay inihambing sa kanilang mga madilim na resulta ng pagkakalantad bilang isang baseline. Ang pangkat ng umaga ay kumain ng agahan sa ilaw; kumain ang hapunan sa hapunan sa ilaw.

Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang asul-enriched light exposure acutely binago metabolic function sa parehong umaga at gabi kumpara sa madilim na ilaw. Habang ang umaga at gabi asul-enriched ilaw pagkakalantad parehong nagresulta sa mas mataas na insulin pagtutol, gabi asul-enriched na ilaw na humantong sa mas mataas na glucose rurok. Ito ay nagpapahiwatig ng isang mas malaking kawalan ng insulin upang sapat na pagpunan para sa pagtaas ng glucose sa gabi.

Ang suporta para sa pag-aaral ay nagmula sa National Heart, Lung at Blood Institute ng National Institutes of Health; Philips Lifestyle Research; at iba pang mga pinagkukunan.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Source: Hilagang-kanluran University

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon

 

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

digital na pera 9 15
Paano Nabago ng Digital Money ang Paano Tayo Namumuhay
by Daromir Rudnyckyj
Sa simpleng mga termino, ang digital na pera ay maaaring tukuyin bilang isang anyo ng pera na gumagamit ng mga network ng computer upang…
Isang Equinox Altar
Paggawa ng Equinox Altar at Iba Pang Mga Proyekto ng Fall Equinox
by Ellen Evert Hopman
Ang Fall Equinox ay ang panahon kung kailan nagiging maalon ang mga dagat habang pumapasok ang mga unos ng taglamig. Ito rin ang…
Sedna at ang Ating Umuusbong na Mundo
Sedna at ang Ating Umuusbong na Mundo
by Sarah Varcas
Si Sedna ay ang diyosa ng dagat ng Inuit, kilala rin bilang ina o maybahay ng dagat at diyosa ng…
kagubatan sa karagatan 9 18
Ang Mga Kagubatan sa Karagatan ay Mas Malaki kaysa sa Amazon at Mas Produktibo kaysa sa Inakala Natin
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Nasa labas ng baybayin ng timog Africa ang Great African Seaforest, at ipinagmamalaki ng Australia ang…
mga palatandaan ng hindi pagkakapantay-pantay 9 17
Ang US ay Malaking Bumagsak sa Global Rankings na Nagsusukat sa Demokrasya at Hindi Pagkakapantay-pantay
by Kathleen Frydl
Maaaring ituring ng Estados Unidos ang sarili bilang isang "pinuno ng malayang mundo," ngunit isang indeks ng pag-unlad...
mga sakit sa tropiko 9 24
Bakit Ang mga Tropikal na Sakit sa Europe ay Maaaring Hindi Bihira nang Mas Matagal
by Michael Head
Ang dengue, isang impeksyon sa viral na kumakalat ng mga lamok, ay isang karaniwang sakit sa mga bahagi ng Asia at Latin…
binabasa ng isang lola ang kanyang dalawang apo
Isang Scottish Tale ng Lola para sa Fall Equinox
by Ellen Evert Hopman
Ang kwentong ito ay may kaunting America dito at kaunting Orkney dito. Si Orkney ay nasa…
isang binata na nagmumuni-muni sa labas
Paano Magnilay at Bakit
by Joseph Selbie
Ang pagmumuni-muni ay nagbibigay sa atin ng higit na pag-access sa mga di-lokal na katotohanan: nakapagpapasigla at nagkakasundo ng mga damdamin,...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.