Ang oras ng pag-save ng oras ay isang artipisyal na paraan ng pagsasaayos ng oras, ngunit walang nagbabago kapag sumisikat ang araw at nagtatakda. Jerry Regis / Shutterstock.com

Ang araw ay parehong tumataas at nagtatakda mamaya sa kanlurang bahagi ng mga zona ng oras, sa pamamagitan ng mga isang oras sa mga labis-labis. Kung ang pagsikat ng araw sa Nashville, Tennessee ay 6: 30, ito ay tungkol sa 7: 30 sa Amarillo, Texas. Katulad nito, kung ang paglubog ng araw sa Nashville ay 8 pm, ito ay tungkol sa 9 pm sa Amarillo. Ngunit ang pareho ay nasa Central time zone.

Nangangahulugan ito na maraming tao sa Amarillo ang dapat bumabangon bago sumikat ang araw upang magtrabaho sa oras kung ikukumpara sa mga tao sa Nashville, na maaaring tumayo pagkatapos ng pagsikat ng araw. Tulad ng iniulat ko dati, dalawang pag-aaral ay nagpakita na ang panganib sa kanser sa suso ay mas mataas sa kanlurang bahagi ng mga zona ng oras; ang una ay isinasagawa sa European Russia at ang pangalawang sa US Ang mga may-akda ng dalawang pag-aaral ay nagmungkahi na ito ay ang malalang pagkagambala ng mga circadian rhythms mula sa pagkuha up sa madilim na maaaring ang salarin.

Gayunpaman, ang magandang bahagi sa paninirahan sa kanluran ay mayroong isang oras nang higit na liwanag ng araw pagkatapos magtrabaho sa Amarillo kaysa sa Nashville. Iyon ay naging bahagi ng kampanya para sa a permanenteng daylight saving time - isang oras na mas masaya sa sikat ng araw sa gabi sa ilalim ng DST.

Gayunpaman, ang isang bagong buzzkill ng bagong pag-aaral ay nag-ulat lamang ng mga problema sa kalusugan sa isang oras ng oras ng pag-orasan ng paglubog ng araw, at hindi lang ito ang kanser sa suso.

Social jet lag

Ang mga oras ng simula ng simula para sa paaralan at trabaho ay hindi lamang maaaring maging sanhi ng pag-aantok ngunit maaari ring mag-ambag sa sakit, iminumungkahi ang mga pag-aaral. Phovoir / Shutterstock.com

Sumulat sa Journal of Health Economics, ang mga may-akda Osea Giuntella ng Unibersidad ng Pittsburgh at Fabrizio Mazzonna ng Università della Svizzera Italiana ay kumuha ng isang makabagong slant sa epekto ng posisyon sa isang time zone sa kalusugan at ekonomiya. Interesado sila sa isang bagay na tinatawag na "panlipunan jet lag. "

Ang ideya ay na binigyan ng mga hadlang sa modernong buhay, karamihan sa mga tao ay hindi naka-sync sa kanilang likas na circadian rhythms, na dapat sundin ang araw. Sa halip, gumagamit kami ng electric light upang i-synchronize ang halos lahat ng aming mga aktibidad sa lipunan kahit saan ang araw ay nasa kurso nito sa pamamagitan ng langit.

Ang kontrahan ay ang primordial cycle ng liwanag at madilim mula sa araw ay malalim na naka-embed sa loob ng aming nakaraang ebolusyon bilang naka-code sa aming DNA; mayroon kaming "built-in" biological na oras para sa temperatura ng katawan, mga antas ng hormone, pagtulog, at marami pang iba, na ang mga pag-ikot na malapit sa 24 na oras.

Ang modernong lipunan ay nangangailangan ng pagtutumbas sa mga bagay tulad ng mga oras ng pagsisimula ng paaralan, mga oras ng trabaho at mga oras ng panonood sa telebisyon. Ang lahat ng ito ay maaaring mag-desynchronize sa aming panlipunang aktibidad mula sa aming biological na oras. Mayroong katibayan na talamak circadian rhythm pagkagambala hahantong sa maraming malubhang sakit pati na rin ang depression at mood disorder. Sa antas ng lipunan, ang epekto sa ekonomiya ay maaari ring malaki.

Mga namamatay ng isang hangganan na mas malusog kaysa sa mga karapatan?

Bilang isang pagsubok sa ideyang ito, hinulaang ni Giuntella at Mazzonna na sa mga hangganan sa pagitan ng mga time zone sa loob ng Estados Unidos, ang mga tao sa kaliwang bahagi ng hangganan ay mas malusog kaysa sa mga tao sa kanang bahagi, at mas malakas ang ekonomiya; ang kaliwang bahagi ay magiging silangang sukdulan ng isang time zone, at ang kanang bahagi ay ang kanluran ng matinding kalapit na time zone. Ang araw ay nagtatakda ng isang oras mamaya sa kanang bahagi.

Ang kanilang pangunahing yunit ng pagsusuri ay ang county. Ginamit nila ang data mula sa Centers for Control and Prevention ng Sakit at mula sa US Census, pati na rin ang impormasyon tungkol sa tagal at kalidad ng pagtulog mula sa dalawang pambansang survey. Ginawa nila ang maraming iba't-ibang pinag-aaralan, ang isa ay sa mga grupo ng mga county sa loob ng 100 na milya ng hangganan ng time zone sa dalawang grupo, isa sa kaliwang bahagi at isa sa kanang bahagi. Pagkatapos ay inihambing nila ang dalawang grupo para sa mga resulta ng kalusugan.

Tulad ng kanilang hinulaang, may mga pagkaantala sa pagitan ng mga county sa magkabilang panig ng mga hangganan ng time zone sa pagtulog at sa panganib ng labis na katabaan, diyabetis, sakit sa puso at kanser sa suso. Sa bawat kaso, ang mga county sa kanang bahagi ng hangganan ay lalong lumala: mas maikling pagtulog at mas mataas na panganib ng sakit. Pagkatapos ay kinakalkula nila ang isang pangkalahatang komposit na index ng kalusugan gamit ang mga sakit na binanggit sa itaas, at ito rin ay mas mababa sa mga county sa kanang bahagi. Inihahatid nila ang kanilang mga natuklasan sa huling oras ng orasan ng paglubog ng araw sa kanang bahagi ng hangganan.

Ang nakaraang pag-aaral ng kanser sa suso mula sa US at mula sa Russia kumpara sa panganib sa loob ng mga zone zone. Natagpuan nila na ang mga bahagi sa kanluran ay nasa mas mataas na panganib.

Tinitingnan ng bagong pag-aaral na ito ang mga diskontinidad sa mga hangganan ng time zone. Ang mga may-akda ay tumutukoy na ang mga county na malapit sa hangganan ng time zone ay mas katulad sa isa't isa kaysa sa mga county sa loob ng parehong time zone ngunit sa silangang at kanluranin na labis na kalangitan, kaya posible ang pagkontrol para sa mas maraming mga nakakalito na mga kadahilanan tulad ng median na kita, kalidad ng hangin, at iba pang demograpiko at mga katangian sa kapaligiran. Ito ay halos 1,000 na milya mula sa Nashville hanggang sa Amarillo, gayunman mas kaunti pa kaysa sa 100 na milya mula sa Nashville sa Chattanooga, isang lungsod sa parehong estado ngunit isang iba't ibang mga time zone.

Ang bawat isa sa mga kinalabasan ng kalusugan na napagmasdan ng mga may-akda ay may gastos sa pangangalagang pangkalusugan na nauugnay dito. Tinatantiya nila ang isang gastos na US $ 2.3 bilyon bawat taon sa mga western na bahagi ng mga time zone sa Estados Unidos. Angkinin nila na ito ay isang mas mababang pagtantya ng tunay na gastos sa lipunan dahil ito ay limitado sa populasyon ng pagtatrabaho, o mga edad 18 sa 65, at hindi isinasaalang-alang ang pagliban at nawalang produktibo dahil sa social jet lag. Hindi rin kasama dito ang mga salungat na epekto ng circadian pagkagambala sa mga bata o matatanda.

Sigurado namin tiyak na mapapahamak?

Bago naimbento ang mga orasan at elektrisidad, ang mga tao ay nanirahan nang higit pa kasabay ng pagsikat at pagtatakda ng araw. Mikhail Leonov / Shutterstock.com

Bago mag-imbento ang mga tao ng mga orasan at nagsimulang sundin ang mga ito, ang mga tao sa maliliit na grupo ay makakakain, matulog at labanan anumang oras na gusto nila.

Gayunpaman, sa mga mega lipunan ngayon, dapat mayroong ilang mga paraan ng pag-synchronize ng aktibidad ng tao; ang araw at ang mga anino nito ay hindi sapat. Kung babawiin natin ang oras ng orasan ngayon, magkakaroon tayo ng anarkiya.

Ang problema ay ang circadian pagkagambala at social jet lag ay totoo at may mga kahihinatnan para sa ating kalusugan. Ang katibayan para dito ay mula sa maraming magkakaibang pinagkukunan, hindi lamang pag-aaral ng time zone.

Ngunit may mga remedyo. Hindi namin kailangang magbigay ng electric light at ang aming makabagong paraan ng pamumuhay. Kung higit na matututunan natin ang tungkol sa circadian disruption, mas mahusay na mapapalibutan natin ang epekto nito sa mas mahusay na pag-iilaw, pagbabago ng mga oras ng pagsisimula ng paaralan, mga kakayahang umangkop sa oras ng trabaho at pangkalahatang pagkilala na kailangan naming matulog at madilim sa naaangkop na mga oras ng solar cycle para sa pinakamabuting kalagayan ng kalusugan.

Tungkol sa Ang May-akda

Richard G. "Mga bug" Stevens, Propesor, Paaralan ng Medisina, University of Connecticut

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon