Palakihin ang Iyong Mga Antas ng Enerhiya Gamit ang Mga Healthy Pinagmumulan

Pagdaragdag ng Iyong Mga Antas ng Enerhiya mula sa Malusog o Di-malinis na Mga Pinagmumulan?

Nakakaapekto sa antas ng ating personal na enerhiya ang ating buhay sa maraming paraan. Tinutukoy ng enerhiya ang aming kapasidad para sa matikas na pagkilos sa mundo. Ang hangganan ng enerhiya ay ang intensity kung saan maaari naming ipahayag ang ating sarili. Tinutukoy nito, halimbawa, ang aming kakayahang magsalita nang may kapangyarihan - na may animation at epekto.

Kapag ang aming enerhiya antas ay pinakamainam, kami ay aroused at inalertuhan sa mundo sa paligid sa amin. Pagkatapos, na may malalim na katumbasan, ang kalikasan ay tila inalerto at nakakonekta sa atin. Nakaranas kami ng enerhiya bilang kalakasan at lakas - ang pisikal at mental na lakas na maaari naming sang-ayunan at dalhin sa pagdala sa anumang problema.

Namin ang lahat ng aming mga enerhiya sa kanyang potensyal at aktibong mga form. Nadarama namin ang aming mga reserbang pati na ang aming kagyat na enerhiya at ginagamit ang aming pagtatasa ng pareho upang matukoy kung aling mga hamon ang gagawin namin at kung saan kami ay tanggihan. At ang isa sa aming mga pinakadakilang mapagkukunan para sa lakas ng reserba ay ang aming espiritu. Kinikilala man natin ito o hindi, kapag nakarating tayo nang malalim sa loob ng ating sarili at nag-iisa sa ating espiritu, ang espiritu na iyon ay nagbibigay sa atin ng tibay, grit, saklaw, at enerhiya na gumagawa anuman ang lahat ng nangyayari sa paligid natin.

Pagguhit ng Enerhiya mula sa Healthy o Unhealthy Pinagmumulan?

Kahit na ang aming enerhiya antas ay may maraming mga lugar ng pagpapahayag at kaukulang mga mapagkukunan, karamihan sa amin bumuo ng mga gawi at patuloy na gumuhit ng aming enerhiya mula sa ilang mga napaboran pa nakapagkakasakit mapagkukunan. Sa halip na gumuhit sa katawan-isip-espiritu bilang isang buo, namin grab sa tila agarang solusyon tulad ng pagkain, droga, emosyonal na drama, o kaguluhan. Ngunit ang aming disenyo ay mas mababa kaysa sa na. Ang aming mga mapagkukunan ay mas magkakaiba.

Kailangan nating mag-isip nang mas holistically tungkol sa antas ng enerhiya at mga pinagmumulan nito, para sa mabilis na mga pag-aayos tulad ng pagkain at mga gamot ay talagang nag-aalis ng mas maraming enerhiya kaysa sa ibinigay nila. Ang paghinga, sa kabilang banda, ay gumagana bilang pinagkukunan ng enerhiya. Ito ay hindi namin ginagamit sapat. Napakalaki ng mga reserbang nalalaman sa enerhiya na inilibing sa ating kalamnan at sa ating mga glandula, na handa nang tapped at ginagamit - sa pamamagitan ng pagmamay-ari ng ating sariling paghinga.

Nakikita mo, ang sistema ng nervous ay maaaring aktwal na naglalaman at magpapalabas ng enerhiya. Ang bahagi ng iyong nervous system na tinatawag na autonomic system ay maaaring maisulat sa parehong paraan na ang isang kalamnan ay maaaring toned o hugis. At ang enerhiya na naka-imbak o inilabas sa system na iyon ay direktang apektado ng paghinga, ehersisyo, at ang iyong buong saloobin. Ang iyong mga damdamin, at lahat ng mga proseso ng kuryente at kemikal na nagbabago sa kanila, ay mga mapagkukunan para sa enerhiya.

Ang kamalayan ay isang Pinagmulan ng Enerhiya

Ang kamalayan mismo ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, para sa iyong estado ng kamalayan nang direkta na binabago ang pattern ng iyong aktibidad sa utak. Ang mabuting malusog na nutrisyon at may malay-tao na pagkain ay isa pang mapagkukunan ng enerhiya at nakagagamot.

Ang aming perpekto ay upang maging masigla sa pamamagitan ng lahat ng mga mapagkukunan. Nais naming ihanay ang aming mga gawi at aktibidad sa mga mapagkukunan ng enerhiya na naghahatid sa amin sa kasalukuyan at sinusuportahan kami para sa hinaharap.

Ngunit nang walang ilang pagsasanay at may malay-tao na pagsisiyasat, karamihan sa atin ay hindi gumagamit ng lahat ng mga mapagkukunang ito. Sa halip, sa sandaling maramdaman namin na ang aming lakas ay mababa na, hinayaan namin ang aming paghahanap para sa mas maraming enerhiya na nakadirekta ng mga walang malay na gawi at mga emergency reflex. Naintindihan natin ang anumang tila pinakamalapit at tumatagal ng hindi gaanong pansin o pagsisikap.

Napapaligiran ng junk food at instant na lahat, madalas kaming gumagawa ng hindi magagandang pagpipilian at nauwi sa pagkawala ng enerhiya sa halip na makuha ito. Ang isang inumin o dalawa upang makapagpahinga sa pagtatapos ng araw ay tila makatuwiran, ngunit para sa maraming mga tao ay humantong ito sa pagkalumbay, walang ingat na pagmamaneho, at pag-atras ng emosyonal.

Hindi alam kung paano i-tap ang aming pangunahing lakas, ang ilan sa amin ay umaasa sa pagpapakilos ng isang emosyonal na bagyo sa loob ng ating sarili. Ang nagreresultang emosyonal na pagsabog ay nagpapalabas ng enerhiya ngunit, tulad ng isang masamang bagyo, nagwawasak ng lahat ng landas nito - isang panandaliang pakinabang, ngunit isang walang hanggan na pagkawala na talagang nakakapagpapababa ng ating lakas. Upang makakuha ng at manatiling vitalized at malusog para sa katagalan, gayunpaman, kailangan nating linangin ang epektibong estratehiya ng enerhiya na pagbabagong-buhay. Tulad ng isang dumadaloy na stream, kailangan namin ng patuloy na pag-renew upang mabuhay nang maayos.

Kinuha sa pamamagitan ng pahintulot ng Broadway, isang divn ng Random House, Inc.
© 2000. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Walang bahagi ng sipi na ito ay maaaring kopyahin
o reprinted nang walang pahintulot sa pamamagitan ng pagsulat mula sa publisher.

Artikulo Source

Breathwalk: paghinga ng iyong Way sa isang Revitalized Katawan, isip at Espiritu
ni Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. at Yogi Bhajan, Ph.D.

takip ng libro: Breathwalk: Breathing Your Way to a Revitalized Body, Mind and Spirit ni Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. at Yogi Bhajan, Ph.Sa simpleng program na ito na maaaring sundin ng sinuman, dalawa sa mga nangungunang eksperto sa mundo sa pagmumuni-muni at kundalini yoga ang nagbunyag ng lakas at kakayahang umangkop ng diskarteng ito sa kauna-unahang pagkakataon. Ang mga daan-daang tradisyon ay nagsasama kasama ang modernong pang-agham na pagsasaliksik sa isang mabisa at kasiya-siyang holistic na paraan upang mag-ehersisyo.  

Ang praktikal, matalinong gabay na ito ay isang paghinga ng sariwang hangin na maaaring baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay sa bawat oras na gumawa ka ng isang hakbang.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon. 

Tungkol sa Ang May-akda

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Ang Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., ay isang dalubhasa sa isip, yogi, psychotherapist, guro, at manunulat. Siya ang pangulo ng isang kumpanya sa pagkonsulta sa negosyo, Khalsa Consultants, Inc., at nagturo ng kundalini yoga sa Yogi Bhajan sa loob ng mahigit tatlumpung taon.

Yogi Bhajan, Ph.D., ay isang Master ng kundalini at tantric yoga. Siya ang espirituwal na lider ng relihiyong Sikh sa Western Hemisphere. Pinasigla niya ang paglikha ng pamilya ng mga likas na produkto ng Golden Temple, kabilang ang Yogi Tea and Peace Cereals. Sila ay co-may-akda ng Ang Pag-iisip: Mga Proyekto nito at Maramihang Facet.

Karagdagang mga libro ng mga may-akdang ito
   


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Mayo Mo Bang Gayundin

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

silweta ng larawan ng mga umaakyat sa bundok gamit ang isang pick upang ma-secure ang kanyang sarili
Pahintulutan ang Takot, Baguhin Ito, Lumipat Dito, at Unawain Ito
by Lawrence Doochin
Parang takot ang pakiramdam. Walang paraan sa paligid nito. Ngunit karamihan sa atin ay hindi tumutugon sa ating takot sa isang…
babaeng nakaupo sa desk niya na mukhang nag-aalala
Ang Aking Reseta para sa Pagkabalisa at Pag-aalala
by Jude Bijou
Kami ay isang lipunan na gustong magalala. Laganap ang pag-aalala, halos pakiramdam na katanggap-tanggap sa lipunan.…
kurbada na kalsada sa New Zealand
Huwag Mahirap sa Iyong Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang buhay ay binubuo ng mga pagpipilian ... ang ilan ay "mabubuting" pagpipilian, at ang iba ay hindi gaanong maganda. Gayunpaman bawat pagpipilian ...
Larawan ng Messier M27 nebula
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Setyembre 13 - 19, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
lalaking nakatayo sa isang pantalan na nagniningning ng isang flashlight sa kalangitan
Pagpapala para sa Mga Naghahanap ng Espirituwal at para sa Mga Tao na Naghihirap mula sa Pagkalumbay
by Pierre Pradervand
Mayroong isang pangangailangan sa mundo ngayon ng pinaka malambing at napakalawak na pagkahabag at mas malalim, higit pa…
Parusa o Banal na Regalo?
Parusa ba Ito o Banal na Regalo?
by Joyce Vissell
Kapag ang trahedya, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, o matinding pagkabigo ay naganap, naisip mo ba kung ang aming…
malinaw na bote ng may kulay na tubig
Maligayang pagdating sa The Love Solution
by Will Wilkinson
Larawan ng isang baso ng malinaw na tubig. May hawak kang isang dropper ng tinta sa ibabaw nito at pinakawalan mo ang isang solong…
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
Mga Pag-aayos ng Mabilis na Vibe na Magagawa Mo Sa Bahay o Saanman
by Athena Bahri
Ikaw ay isang kapansin-pansin na pagiging enerhiya, indibidwal at natatangi sa iyong sariling karapatan. Parehas kang mayroong…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Para sa Pinakamataas na Mabuti"
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Para sa Pinakamataas na Mabuti"
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ...
Creative Awakening sa buong buwan ng Hunyo
Creative Awakening sa buong buwan ng Hunyo
by Sarah Varcas
Ang buwan na hinaharap ay may likido at malikhaing pinagbabatayan ng enerhiya, banayad ngunit malakas, na nagdadala sa…
Blues, Blues, Go Layo
Blues, Blues, Go Layo
by Marie T. Russell
Kapag gumawa ka ng isang bagay na may negatibong pag-uugali o sa isang negatibong (sama ng loob) na isipan, gagawin mo…

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, University of Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Pagkuha ng Isang Hakbang sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
Pagtatasa sa Kapayapaan sa pamamagitan ng Pagpapalit ng Ating Relasyon sa Pag-iisip
by John Ptacek
Ginugol namin ang aming buhay na nahuhulog sa isang pag-iisip, hindi namamalayan na ang isa pang sukat ng kamalayan ...
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo.
Ang pagkakaroon ng Katapang Upang Mabuhay ang Buhay at Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo o Nais mo
by Amy Fish
Kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay. Kasama rito ang pag-aaral na magtanong para sa kung ano ang kailangan mo…

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.