Pag-aayos ng Saloobin

Bakit Madalas na Hindi Nagbabago ang Isip ng Mga Katotohanan

pag-iwas sa saradong isip 8 13
 Mas ligtas ang pakiramdam na harangan ang magkasalungat na impormasyon na humahamon sa isang paniniwala. Peter Dazeley / Ang Image Bank sa pamamagitan ng Mga Larawan ng Getty

"Katotohanan Una” ay ang tagline ng isang CNN branding campaign na nagsasaad na “kapag naitatag ang mga katotohanan, maaaring mabuo ang mga opinyon.” Ang problema ay na bagaman ito ay lohikal, ang nakakaakit na pahayag na ito ay isang kamalian na hindi sinusuportahan ng pananaliksik.

Natuklasan ng mga pag-aaral ng cognitive psychology at neuroscience na ang ang eksaktong kabaligtaran ay kadalasang totoo pagdating sa pulitika: Ang mga tao ay bumubuo ng mga opinyon batay sa mga emosyon, tulad ng takot, paghamak at galit, sa halip na umasa sa mga katotohanan. Ang mga bagong katotohanan ay madalas na hindi nagbabago sa isip ng mga tao.

Pinag-aaralan ko ang pag-unlad ng tao, kalusugan ng publiko at pagbabago ng pag-uugali. Sa aking trabaho, nakikita ko mismo kung gaano kahirap baguhin ang isip at pag-uugali ng isang tao kapag nakatagpo sila ng bagong impormasyon na salungat sa kanilang mga paniniwala.

Ang iyong pananaw sa mundo, kabilang ang mga paniniwala at opinyon, ay nagsisimulang mabuo sa panahon ng pagkabata habang ikaw ay nakikisalamuha sa isang partikular na kultural na konteksto. Ito ay napapalakas sa paglipas ng panahon ng mga social group na pinapanatili mo, ang media na iyong ginagamit, kahit na kung paano gumagana ang iyong utak. Nakakaimpluwensya ito kung paano mo iniisip ang iyong sarili at kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mundo.

Para sa maraming tao, ang isang hamon sa kanilang pananaw sa mundo ay parang isang pag-atake sa kanilang personal na pagkakakilanlan at maaaring magdulot sa kanila na tumigas ang kanilang posisyon. Narito ang ilan sa mga pananaliksik na nagpapaliwanag kung bakit natural na pigilan ang pagbabago ng iyong isip – at kung paano ka magiging mas mahusay sa paggawa ng mga pagbabagong ito.

Ang pagtanggi sa kung ano ang sumasalungat sa iyong mga paniniwala

Sa isang perpektong mundo, ang mga makatuwirang tao na nakatagpo ng mga bagong ebidensya na sumasalungat sa kanilang mga paniniwala ay susuriin ang mga katotohanan at babaguhin ang kanilang mga pananaw nang naaayon. Ngunit sa pangkalahatan ay hindi ganoon ang nangyayari sa totoong mundo.

Ang bahagyang dapat sisihin ay isang cognitive bias na maaaring magsimula kapag ang mga tao ay nakatagpo ng ebidensya na sumasalungat sa kanilang mga paniniwala. Sa halip na suriin muli kung ano ang kanilang pinaniniwalaan hanggang ngayon, ang mga tao ay madalas na tanggihan ang hindi tugmang ebidensya. Tinatawag ng mga psychologist ang hindi pangkaraniwang bagay na ito na paniniwalang tiyaga. Ang bawat tao'y maaaring mabiktima ng nakatanim na paraan ng pag-iisip.

Ang pagpapakita ng mga katotohanan - sa pamamagitan man ng balita, social media o isa-sa-isang pag-uusap - na nagmumungkahi na mali ang kanilang kasalukuyang mga paniniwala ay nagiging sanhi ng pakiramdam ng mga tao na nanganganib. Ang reaksyong ito ay partikular na malakas kapag ang mga paniniwalang pinag-uusapan ay nakahanay sa iyong pampulitika at personal na pagkakakilanlan. Maaari itong pakiramdam na tulad ng isang pag-atake sa iyo kung ang isa sa iyong matibay na paniniwala ay hinamon.

Ang pagharap sa mga katotohanang hindi naaayon sa iyong pananaw sa mundo ay maaaring mag-trigger ng “backfire effect,” na maaaring magtapos sa pagpapalakas ng iyong orihinal na posisyon at paniniwala, lalo na sa mga isyung may kinalaman sa pulitika. Natukoy ng mga mananaliksik ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa isang bilang ng mga pag-aaral, kabilang ang tungkol sa mga opinyon tungo sa mga patakaran sa pagpapagaan ng pagbabago ng klima at saloobin sa pagbabakuna sa pagkabata.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Pagtuon sa kung ano ang nagpapatunay sa iyong mga paniniwala

May isa pang cognitive bias na maaaring makahadlang sa pagbabago ng iyong isip, na tinatawag na confirmation bias. Ito ay natural na ugali na maghanap ng impormasyon o bigyang-kahulugan ang mga bagay sa paraang iyon sumusuporta sa iyong umiiral na mga paniniwala. Pakikipag-ugnayan sa mga taong katulad ng pag-iisip at media nagpapatibay ng bias sa pagkumpirma. Ang problema sa bias ng kumpirmasyon ay iyon maaaring humantong sa mga pagkakamali sa paghatol dahil pinipigilan ka nitong tumingin sa isang sitwasyon nang may layunin mula sa maraming anggulo.

Ang isang 2016 Gallup poll ay nagbibigay ng magandang halimbawa ng bias na ito. Sa loob lamang ng dalawang linggong panahon na sumasaklaw sa halalan sa 2016, parehong mga Republikano at mga Demokratiko lubhang nagbago ang kanilang mga opinyon tungkol sa estado ng ekonomiya – sa magkasalungat na direksyon.

Ngunit walang bago sa ekonomiya. Ang nagbago ay ang isang bagong pinunong pampulitika mula sa ibang partido ay nahalal. Binago ng kinalabasan ng halalan ang interpretasyon ng mga sumasagot sa survey kung paano gumagana ang ekonomiya - isang pagkiling sa kumpirmasyon ang nagbunsod sa mga Republican na i-rate ito nang mas mataas ngayong ang kanilang tauhan ang mamumuno; Democrats ang kabaligtaran.

Hindi nakakatulong ang hard-wiring ng utak

Ang mga cognitive bias ay mga predictable na pattern sa paraan ng pag-iisip ng mga tao na maaaring pumigil sa iyo mula sa obhetibong pagtimbang ng ebidensya at pagbabago ng iyong isip. Ang ilan sa mga pangunahing paraan na gumagana ang iyong utak ay maaari ding gumana laban sa iyo sa harap na ito.

Ang iyong utak ay matibay na protektahan ka – na maaaring humantong sa pagpapatibay ng iyong mga opinyon at paniniwala, kahit na ang mga ito ay naliligaw. Ang pagkapanalo sa isang debate o argumento ay nag-trigger ng baha ng mga hormone, kabilang ang dopamine at adrenaline. Sa iyong utak, nag-aambag sila sa pakiramdam ng kasiyahang natatamo mo habang nakikipagtalik, kumakain, sumasakay sa roller coaster – at oo, nanalo sa argumento. Ang pagmamadali na iyon ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam, marahil kahit na hindi masasaktan. Ito ay isang pakiramdam na gusto ng maraming tao na magkaroon ng mas madalas.

Bukod dito, sa mga sitwasyon ng mataas na stress o kawalan ng tiwala, ang iyong katawan ay naglalabas isa pang hormone, cortisol. Maaari ito i-hijack ang iyong mga advanced na proseso ng pag-iisip, dahilan at lohika – ang tinatawag ng mga psychologist na executive functions ng iyong utak. Ang amygdala ng iyong utak ay nagiging mas aktibo, na kinokontrol ang iyong likas na reaksyon sa pakikipaglaban o paglipad kapag nararamdaman mong nasa panganib ka.

Sa konteksto ng komunikasyon, ang mga tao ay may posibilidad na magtaas ng kanilang boses, itulak pabalik at huminto sa pakikinig kapag ang mga kemikal na ito ay dumadaloy sa kanilang mga katawan. Kapag nasa mindset ka na, mahirap na makarinig ng ibang pananaw. Ang pagnanais na maging tama kasama ng mga mekanismo ng proteksyon ng utak ay ginagawang mas mahirap baguhin ang mga opinyon at paniniwala, kahit na sa pagkakaroon ng bagong impormasyon.

Maaari mong sanayin ang iyong sarili na panatilihing bukas ang isip

Sa kabila ng mga cognitive biases at brain biology na nagpapahirap sa pagbabago ng isip, may mga paraan upang mai-short circuit ang mga natural na gawi na ito.

Magtrabaho upang manatiling bukas ang isip. Hayaan ang iyong sarili na matuto ng mga bagong bagay. Maghanap ng mga pananaw mula sa maraming panig ng isang isyu. Subukang bumuo, at baguhin, ang iyong mga opinyon batay sa ebidensya na tumpak, layunin at napatunayan.

Huwag hayaan ang iyong sarili na maimpluwensyahan ng mga outlier. Halimbawa, bigyan ng higit na timbang ang maraming doktor at opisyal ng pampublikong kalusugan na naglalarawan ng higit na katibayan na ang mga bakuna ay ligtas at epektibo kaysa sa ibinibigay mo sa isang fringe na doktor sa isang podcast na nagmumungkahi ng kabaligtaran.

Mag-ingat sa pag-uulit, dahil madalas ang mga paulit-ulit na pahayag itinuturing na mas makatotohanan kaysa sa bagong impormasyon, gaano man kasinungalingan ang pag-aangkin. Alam na alam ito ng mga manipulator at pulitiko sa social media.

Ang pagpapakita ng mga bagay sa paraang hindi nakakaharap ay nagbibigay-daan sa mga tao na suriin ang bagong impormasyon nang hindi nakakaramdam ng pag-atake. Ang pag-insulto sa iba at pagmumungkahi na ang isang tao ay ignorante o maling impormasyon, gaano man kaligaw ang kanilang mga paniniwala, ay magiging dahilan upang tanggihan ng mga taong sinusubukan mong impluwensyahan ang iyong argumento. Sa halip, subukang magtanong na humahantong sa tao na tanungin kung ano ang kanilang pinaniniwalaan. Habang ang mga opinyon ay maaaring hindi magbago sa huli, ang mas malaki ang tsansang magtagumpay.

Kilalanin na lahat tayo ay may ganitong mga ugali at magalang na makinig sa iba pang mga opinyon. Huminga ng malalim at huminto kapag naramdaman mong umaangat ang iyong katawan para makipag-away. Tandaan, OK lang na magkamali minsan. Ang buhay ay maaaring isang proseso ng paglago.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Keith M. Bellizzi, Propesor ng Human Development at Family Sciences, University of Connecticut

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

pangkukulam at amerika 11 15
Ang Sinasabi sa Amin ng Greek Myth Tungkol sa Modernong Pangkukulam
by Joel Christensen
Ang pamumuhay sa North Shore sa Boston sa taglagas ay nagdudulot ng napakarilag na pag-ikot ng mga dahon at…
pagkalat ng sakit sa bahay 11 26
Bakit Maaaring Maging Mga COVID Hotspot ang Ating Mga Tahanan
by Becky Tunstall
Habang ang pananatili sa bahay ay naprotektahan ang marami sa amin mula sa pagkahawa ng COVID sa trabaho, sa paaralan, sa mga tindahan o…
ginagawang may pananagutan ang mga negosyo 11 14
Paano Magagawa ng Mga Negosyo ang Usapang Tungkol sa Mga Hamon sa Panlipunan at Pang-ekonomiya
by Simon Pek at Sébastien Mena
Ang mga negosyo ay nahaharap sa tumataas na panggigipit upang harapin ang mga hamon sa lipunan at kapaligiran tulad ng...
kabataang babae o babae na nakatayo sa graffiti wall
Coincidence Bilang Ehersisyo para sa Isip
by Bernard Beitman, MD
Ang pagbibigay-pansin sa mga pagkakataon ay nagsasanay sa isip. Ang pag-eehersisyo ay nakikinabang sa isip kung paano ito...
sudden infanant death syndrum 11 17
Paano Protektahan ang Iyong Sanggol Mula sa Sudden Infant Death Syndrome
by Rachel Moon
Bawat taon, humigit-kumulang 3,400 US na sanggol ang namamatay nang biglaan at hindi inaasahan habang natutulog, ayon sa…
babaeng nakahawak sa ulo, nakabuka ang bibig sa takot
Takot sa mga Resulta: Mga Pagkakamali, Pagkabigo, Tagumpay, Panlilibak, at higit pa
by Evelyn C. Rysdyk
Ang mga taong sumusunod sa istruktura ng kung ano ang nagawa noon ay bihirang magkaroon ng mga sariwang ideya, dahil mayroon sila…
ang paglipat pabalik sa bahay ay hindi nabigo 11 15
Bakit Hindi Nangangahulugan ang Pag-uwi sa Bahay na Nabigo Ka
by Rosie Alexander
Ang ideya na ang kinabukasan ng mga kabataan ay pinakamahusay na nagsisilbi sa pamamagitan ng paglipat mula sa maliliit na bayan at kanayunan…
isang lola (o marahil isang lola sa tuhod) na may hawak na bagong silang na bata
Pag-alis ng Trauma sa Ancestral at Pagpili ng Mga Regalo sa Ninuno
by Catherine Shainberg
Nakikitungo man tayo sa sarili nating mga kaganapan, o sa family history, ang proseso ng pagwawasto ay...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.
pag-uugali, pag-uugali, pagbutihin ang iyong saloobin, maunawaan ang saloobin, pag-aayos ng ugali