Sa Bagong Taon sa amin, may posibilidad naming ilagay ang aming pansin sa mga pagbabago at resolution na makakatulong sa amin na mabuhay ng isang mas mahusay na buhay. Napansin mo ba na ang karamihan sa mga resolusyon ng Bagong Taon ay may kinalaman sa paglilinis ng isang bagay o higit pang pagdidisiplina sa buong pagpapanatili ng katawan?

Nang kami ay Barry sa aming mga tatlumpu't tatlumpu, nagkaroon kami ng pagtitipon ng Bagong Taon at mga limampung tao ang dumating. Sa pagtitipon na ito, tumayo ang bawat tao at ipinahayag ang kanilang resolusyon ng Bagong Taon. Sa mga limampung katao, apatnapu, o 80% ay nanumpa na mag-floss ng kanilang mga ngipin bawat gabi (marahil ang unang tao ay nagbigay inspirasyon sa lahat ng iba pa). Ang iba pang mga popular na panata ay upang mawalan ng timbang, mag-ehersisyo nang higit pa, at i-clear ang kalat sa garahe (maaari naming gamitin ang isa na iyon).

Ang lahat ng mga panata ng Bagong Taon ay mahusay, at ang aking dentista ay buong puso ay sumang-ayon. Ngunit may narinig ka bang sabihin ng isang tao sa iyo, "Ang panata ng Aking Bagong Taon sa taong ito ay upang i-clear ang aking puso at gawin itong isang ligtas na lugar para sa lahat ng mga nilalang."

Isang Ligtas na Lugar ang Iyong Puso?

Isa sa aking paboritong mga quote ay, "Kung mayroon kang silid sa iyong puso para sa isang kaaway, ang iyong puso ay isang hindi ligtas na lugar para sa isang kaibigan." Hindi ko alam kung sino ang orihinal na nagsalita o nagsulat ng pahayag na iyon, ngunit alam ko na naglalaman ito ng volume ng karunungan.

Ang pagkilos ng pagkakaroon ng sama ng loob, galit o kahit na galit patungo sa ibang tao, ay gumagawa ng buong puwang ng puso na hindi ligtas para sa mga kaibigan at pamilya. Kung maaari mong i-hold ang puwang ng negatibiti para sa isang tao, maaari ka ring magawa ang puwang na iyon para sa iba, kahit isang taong mahal mo. Ang negatibiti ay may problema sa pananatiling nakakulong sa isang tao lamang.

Para sa Bagong Taon na ito, marahil magdagdag ng isang panata ng pag-clear ng iyong puso ng negatibiti sa iba pang mga tao. Ang isang panata na ito ay marahil ang pinakamainam na bagay na maaari mong gawin para sa iyong katawan, isip at kaluluwa.

Pagtutol ng Paghadlang at Galit sa Puso

Mula nang ako ay labing-walo at nagpunta sa kolehiyo, inutusan ako ng aking ina ng isang subscription sa magazine ng Guideposts para sa akin. Iningatan niya ang kaloob na ito para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay at ngayon ay iniutos ko ito sa aking sarili. Hindi bababa sa isang beses sa isang taon ang magasin ay magpatakbo ng isang artikulo tungkol sa isang tao na pinagaling ng isang napakalaking galit sa kanilang puso, at ang positibong resulta sa kanilang buhay.

Isang beses ito ang kuwento ng isang kabataang babae na sinalakay sa isang parking lot, pinalo at iniwan sa kongkreto upang mamatay. Siya ay miraculously recovered at ang magsasalakay ay natagpuan at nabilanggo. Nabawi niya ang kanyang kalusugan, ngunit nagdusa ang kanyang puso. Nagkaroon siya ng labis na galit sa taong ito na sa paglipas ng panahon ay nagkaroon siya ng malubhang sakit.

Habang nakahiga sa isang kama sa ospital isang gabi sa matinding sakit, natanto niya na ang tanging paraan na makukuha niya ay upang pumunta sa bilangguan at makipag-usap sa kanyang magsasalakay at patawarin siya. Naisip ng kanyang asawa at mga kaibigan na ito ay isang kahila-hilakbot na ideya, ngunit siya ay determinado at nadama na ito ay ang tanging paraan na maaari niyang muli ang kanyang kalusugan at kapayapaan.

Paano Magamit ang Kalusugan at Kapayapaan

Inaanyayahan niya ang mga opisyal ng bilangguan na makita ang lalaking ito. Nang lumakad siya para makita siya, nakita niya ang isang napakaliit na lalaki na napababa ng kanyang oras sa bilangguan. Siya ay sumigaw nang makita niya siya, at humingi sa kanya na patawarin siya, na sinasabi na siya ay nasa ilalim ng impluwensya ng droga nang gawin niya ang kakila-kilabot na bagay sa kanya.

Ang lahat ng kanyang pagkapoot ay natunaw at siya ay nakadama ng labis na pakikiramay para sa kahila-hilakbot na pagkakamali na ginawa niya at ang mga kahihinatnan na siya ay napipilitang magtiis. Inabot niya ang kanyang kamay at kinuha niya ito. Sila ay tumingin sa bawat isa ng mga mata para sa isang minuto at kapatawaran dumaloy mula sa puso sa puso. Pinasalamatan siya ng lalaki sa pagdating at hinahayaan siyang humingi ng tawad. Pinasalamatan niya siya para pahintulutan siyang makita siya.

Bilang siya ay lumabas sa bilangguan, naunawaan niya na, sa unang pagkakataon mula noong pag-atake, siya ay malaya sa galit na nasa kanyang puso. Siya ay nakaramdam ng kapayapaan. Ang kanyang kalusugan ay unti-unting nagbalik. Siya at ang taong ito ay nagsulat ng isa't isa paminsan-minsan at isang koneksyon ang nabuo. Nagpadala siya sa kanya ng mga libro at iba pang mga bagay na nakatulong sa kanya sa bilangguan.

Kung nararamdaman mo ang galit sa iyong puso patungo sa isang tao, marahil hindi ito kasinglaki ng nakaraang halimbawa na ito. Gayunpaman ang galit, galit at sama ng loob sa anumang anyo ay pa rin ng isang lason sa katawan at kaluluwa, at gawin ang puso ng isang hindi ligtas na lugar para sa iba.

Paano Maalis ang Iyong Puso Bawat Araw at Araw-araw

Paano tinatanggal ng isang tao ang kanilang puso? Ano ang ginagawa natin sa galit, poot at kahit na galit na maaari nating pakiramdam sa ibang tao?

Gumamit ako ng dalawang mga gawi upang "malinis ang aking puso." Dahil alam ko na mahalaga ito, ginagawa ko ito araw-araw.

Tinitingnan ko sa loob ng aking puso na nararamdaman kung may sinumang tao kung kanino ako humahawak ng sama ng loob o pagtingin sa negatibiti. Kadalasan ay wala, ngunit kung minsan ay may at ako mismo ay nagpapasalamat sa isang bagay tungkol sa taong iyon. Ngayon dapat kong aminin na kung minsan ay hindi ko nais gawin ito. Ngunit ginagawa ko ang aking sarili, tulad ng bawat gabi kahit gaano ako pagod, nakukuha ko ang dental floss.

Ang pakiramdam ng isang bagay na maaari kong pasalamatan para sa tungkol sa taong ito ay kadalasang nagpapahintulot sa akin na alisin ang negatibiti. Gayunpaman, kung ang damdamin ay napakahirap para sa akin at ang hindi pasasalamat ay hindi gumagana, pagkatapos ay hinihiling ko na ang tao ay mapalad at magkaroon ng isang mabuting buhay. Minsan kailangan kong gawin ito sa parehong tao sa bawat isang araw sa loob ng isang panahon, ngunit sa huli ay iniwan ako ng kahabagan at isang damdamin ng pagkakaroon ng isang ligtas at mapagmahal na puso.

Ginagawa ko ang praktis na ito dahil mahal ko ang aking pamilya at mga kaibigan at gusto ko ang aking puso na maging isang ligtas na lugar para sa kanila. Gusto ko ang aking puso na maging isang ligtas at mapagmahal na lugar para sa lahat ng mga nilalang. Ginagawa ko ang praktis na ito dahil isa ito sa pinakamahalagang bagay na maaari kong gawin sa buhay na ito.

* Subtitle pamamagitan InnerSelf

Ang artikulong ito ay isinulat ni Joyce Vissell na co-author ng:

Final Regalo ng Isang Ina: Paano Isang Matapang na Namamatay na Isang Babae ang Nagbago sa Pamilya - ni Joyce at Barry Vissell. 

Sa pagsulat ng aklat na ito, si Joyce at Barry Vissell, at ang kanilang mga anak, ay nagtuturo sa amin sa pamamagitan ng karanasan na marami sa atin ang natatakot na isipin pa nga. Ang ina ni Joyce, si Louise, ay tumingin sa kamatayan bilang kanyang pinakadakilang pakikipagsapalaran. Tunay nga ang pamagat ng aklat na ito Ang Huling Regalo ng Ina ngunit, sa katotohanan, ang kuwentong ito ay isang pambihirang regalo sa bawat taong magbabasa nito.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.

Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.