Imahe sa pamamagitan ng HeloResende
Isinulat ni Joyce Vissell at Isinalaysay ni Marie T. Russell.
Manood ng video sa YouTube
Noong 1977, kami ni Barry ay nagkaroon ng malaking kapalaran na magkaroon ng tagapayo at mentor sa amin ni Ram Dass nang personal sa loob ng mahigit dalawang taon. Siya ang propesor sa sikolohiya ng Harvard na nagdala ng mga turo ng kanyang Indian guru sa Estados Unidos. Ang kanyang unang libro, Maging Narito Ngayon, naging isang uri ng bibliya sa amin, at naging pandamdam sa buong mundo.
Ang Mga Aral ni Ram Dass
Nagturo si Ram Dass sa libu-libong tao nang direkta sa pamamagitan ng kanyang mga pahayag at milyon-milyon din sa pamamagitan ng kanyang mga aklat. Nagsusulat siya ng isang libro tungkol sa kanyang guru at lumipat sa Soquel, isang maliit na bayan sampung minuto mula sa aming tahanan sa Aptos, malapit sa Santa Cruz. Napagpasyahan niya na, sa halip na ganap na ihiwalay ang kanyang sarili, pipili siya ng anim na tao na kanyang papayuhan at tutulungan sa ilang taon na isinusulat niya ang kanyang aklat. Nagkataon lang na nasa tamang lugar kami ni Barry sa tamang oras at kami ang pinili niya. At kailangan namin ng tulong para maging mapagpakumbaba at mas matibay.
Itinuro sa amin ni Ram Dass ang maraming napakahalagang bagay, marami pa rin ang ginagamit namin sa aming trabaho pagkaraan ng apatnapu't pitong taon. Marahil ang pinakamahalaga ay tanggapin at mahalin ang ating sarili nang buo at huwag itago ang mas madidilim na bahagi ng ating pagkatao. Lahat ng tao ay may tinatago sa iba. Pakiramdam nila, kung alam ng iba ang kanilang madilim na sikreto, hindi nila ito magugustuhan. Samakatuwid, mas madaling ipakita sa lahat ang pinakamagandang bahagi ng kanilang sarili. Paulit-ulit niyang sinabi sa amin na dapat nating ilabas ang mga nakatagong bahaging ito at yakapin at kaibiganin ang mga bahaging iyon ng ating sarili. Habang mahalin natin ang mga bahaging itinatago natin, nagiging mas tunay at makapangyarihan tayo.
Ang Hiyang Nagbubuklod
Sa loob ng dalawampung taon, nagtrabaho kami ni Barry sa mga nangungunang workshop sa Europa sa Germany, Norway at Italy. Sa isa sa mga workshop sa pagsasanay sa Germany, hiniling namin sa lahat na ibahagi sa isang maliit na grupo ang isang bagay na itinatago nila at nahihirapang mahalin. Hiniling sa amin ng isang matandang lalaki na nagngangalang Tom na lumapit at umupo sa tabi niya habang nakikisalo siya. Halatang takot na takot siya. Ibinahagi pa niya na mayroon siyang isang kakila-kilabot na sikreto, na para aliwin ang sarili ay nagbihis siya ng pambabae. Walang nakakaalam tungkol dito, maliban sa kanyang asawa na pasalamat na tanggap. Sabay silang nagpalaki ng dalawang anak at hindi alam ng mga batang ito ang tungkol dito.
Binigyan namin siya ng labis na pagmamahal at pagtanggap at pagkatapos ay sinabi sa kanya na mabuti kung ito ay ibabahagi niya sa buong grupo ng mga dalawampung tao, na magkasama bilang isang grupo ng pagsasanay sa loob ng dalawang taon. Namutla si Tom sa takot. Pero dahil nagtiwala siya sa amin, nag-open up siya. Nang ibinahagi niya ang kanyang kahihiyan, lahat ng mga tao sa grupo ay napaka-tanggap at mapagmahal. Ang pagtanggap at pagmamahal na ito ay nagbigay-daan kay Tom na mas lubos na mahalin ang kanyang sarili at hindi mamuhay sa kahihiyan para sa bahaging ito ng kanyang sarili.
Pagtanggap Kung Sino Ka
Nang sumunod na taon kasama ang parehong grupo ng mga tao, hiniling namin sa kanya na ipakita sa amin kung paano siya manamit ng mga damit na pambabae. Napakalaki ng antas ng kanyang takot, ngunit nagdahilan siya at bumalik pagkaraan ng ilang minuto na nakasuot ng pantulog na pantulog ng babae. Akala ng karamihan sa grupo ay magiging mas sensual ang outfit, ngunit ito ang nagdulot ng ginhawa sa kanya. Medyo parang isang makalumang lola.
Muli, ang grupo ay tanggap at mapagmahal sa kanya. Ang pagkilos ng bukas na pagbabahagi ng sikretong ito sa iba ay nagdulot ng malaking kalayaan kay Tom. Sa mga sumunod na taon na nakita namin siya, iniulat niya na habang mas minamahal niya ang kanyang sarili, mas nagagawa niyang magmahal ng iba at mas nakikita niya ang kagandahan sa paligid niya. Sinabi niya sa kanyang dalawang anak na nasa hustong gulang na at malaki ang pagtanggap ng mga ito sa kanya at mas lalo silang naging close. Ang pagkilos ng paglabas ng kanyang kahihiyan at pakiramdam ang pagtanggap ng iba ay isang napakapositibong pagbabago sa buhay.
Kalayaan na Maging at Magmahal
Ito ay nangangailangan ng malaking enerhiya upang itago ang isang lihim na kahihiyan. Kailangan ng malaking lakas upang ipakita lamang ang positibong bahagi ng iyong sarili at matakot na baka tanggihan ka ng iba kung alam nila kung ano ang sikreto mo. Habang inilalabas mo ito at nararamdaman ang pagmamahal at pagtanggap para sa iyong sarili, ang iyong buong buhay ay magbabago para sa mas mahusay.
Kasalukuyan akong nagpapayo sa isang babae na unti-unting, linggo-linggo, nagbabahagi ng isang lihim na pinanghawakan niya sa loob ng limampung taon. Napakahirap para sa kanya na unang magbahagi sa akin, ako ang unang taong nakaalam ng kanyang sikreto. Nakilala ko ang lahat ng ibinabahagi niya sa akin na may pinakamalalim na pagmamahal mula sa aking puso. Isang ganap na pribilehiyo na marinig ang kanyang kahihiyan. Habang siya ay nagbabahagi ng higit pa, nakikita ko ang aking sarili na mas mahal siya at mas nakikita ang kanyang kagandahan. Ibinahagi niya sa akin na mula nang sabihin sa akin ang lihim na kahihiyan na ito, ang kanyang trabaho at buhay pag-ibig ay lubos na bumuti.
May malaking kapangyarihan sa paglabas ng mga bahagi ng ating sarili na itinatago natin dahil sa kahihiyan. Sa mga salita ni Ram Dass, "Habang inilalabas mo itong mga nakatagong bahagi mo para mahalin, nagiging bahagi sila ng iyong kapangyarihan." Nagiging mas buo tayo dahil mas mahalin natin ang ating sarili nang lubusan.
Iminumungkahi ko ito para sa lahat ng tao, na humanap ng isang tao na maaari mong ibahagi ang isang bagay na pinanghahawakan mong kahiya-hiya, isang bagay na hindi mo pa nasasabi kahit kanino. Ito ay maaaring isang malapit na kaibigan, isang kasosyo o isang therapist. Ibahagi sa kanila ang nakatagong kahihiyan na ito. Malalaman mong kaya ka nilang tanggapin at mamahalin at hindi magpapakita ng paghuhusga. Ang pagkilos na ito ng pagbabahagi ng isang bagay na inilihim mo ay magbubukas sa iyo sa higit na pagmamahal at isang mas malalim na pakiramdam ng kalayaan.
* Subtitle ng InnerSelf
Copyright 2023. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Mag-book ng (mga) May-akda
Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
nina Joyce at Barry Vissell.
Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.
Ang aming layunin ay akayin ka sa iyong puso. Ang aming layunin ay bigyan ka ng pakiramdam na karanasan ng puso sa maraming sukat nito. Masasabi nating ang bawat piraso ay magpapasaya sa iyo. At ito ay maaaring totoo. Ngunit ang bawat isa ay hahamon din sa iyo na lumago sa espirituwal na kamalayan, dahil kadalasan ay may tiyak na panganib na dapat gawin bago mabuksan ang puso. Minsan kailangan nating umalis sa ating comfort zone para talagang mamuhay mula sa puso.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.
Tungkol sa May-akda (s)
Joyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.
Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.
