Ang Midlife ay isa sa hindi bababa sa nauunawaan, pinahahalagahan at pinag-aralan ang mga yugto ng buhay. Sarah2 / Shutterstock.com
Ang paraan ng pag-iisip ng aking ina, ang kabataan ay magiging mahusay: pagbibilang ng mga araw hanggang sa pagreretiro, paggastos ng taglamig sa Florida at pag-check-off ng mga destinasyon sa kanyang lista ng bucket. Ngunit hindi pa ito nakabukas.
Sa halip na mas maraming oras na ginugol sa Florida, siya pa rin ang natigil sa maniyebe upstate New York. Nagbebenta siya ng mga romp sa dagat at naglalakbay sa mundo para sa kanyang pang-araw-araw na mga pagbisita sa kanyang ina, na nasa nursing home. Sa halip na ang mga kagalakan ng pamumuhay ng buhay ng snowbird, nagbigay siya ng stress, pagkakasala at mga hamon sa pag-aalaga sa aking lola, na 89 at pagharap sa demensya.
"Hindi ko naisip ang buhay ko sa kalagitnaan ng buhay," sabi ng ina ko, na 61.
Hindi siya nag-iisa.
Sa isang pag-aaral ng aking mga kasamahan at ako ay isinasagawa sa nasa katanghaliang-gulang na mga adulto, sinundan namin ang 360 na mga tao sa isang buwanang batayan para sa dalawang taon, na sinusubaybayan ang kanilang mga pangyayari sa buhay, kalusugan, kagalingan at pagkatao.
Nalaman namin na ang midlife, sa pangkalahatan ay isinasaalang-alang upang mapalibutan ang mga edad ng 40 sa 65, ay naging isang panahon ng krisis. Ngunit hindi ito ang uri ng krisis na umiiral sa tanyag na imahinasyon - kapag ang mga magulang, kasama ang kanilang mga anak sa labas ng bahay, ay napilitang gumawa para sa nawalang oras at muling pakinggan ang kanilang mga araw ng kaluwalhatian.
May maliit na pera para sa isang pulang sports car. Walang oras para mag-jetting sa buong mundo. At isang tropeo ng asawa? Kalimutan na.
Sa halip, ang krisis sa midlife na naranasan ng karamihan sa mga tao ay mas matalino, mas nuanced at bihirang tinalakay sa pamilya at mga kaibigan. Ito ay maaaring pinakamahusay na inilarawan bilang "malaking pisilin" - isang panahon kung saan ang nasa edad na may edad na mga adulto ay lalong dumadating sa imposible pagpili ng pagpapasya kung paano hatiin ang kanilang oras at pera sa pagitan ng kanilang sarili, kanilang mga magulang at kanilang mga anak.
Pagiging magulang ang iyong mga magulang at ang iyong mga adult na bata
Maraming nasa edad na matatanda ang lalong lumalaki pakiramdam na obligado upang alagaan ang kanilang mga magulang na gulang at ang kanilang mga anak.
Ang mga hindi sapat na patakaran ng pamilya na bakuna ay nagpapalakas sa nasa katanghaliang-gulang na mga may sapat na gulang upang magpasya sa pagitan ng pag-maximize ng kanilang potensyal na kita o pag-aalaga sa isang matanda na magulang. Sa mga nagtatrabaho nang full-time habang nangangalaga ng higit sa 21 na oras sa isang linggo para sa isang matanda na magulang, Ang 25% ay kinuha ang pinababang mga oras ng trabaho o tinanggap ang isang mas hinihingi na posisyon. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-juggling ng trabaho habang inaalagaan ang mga magulang ang mga strain relationships at tumatagal ng toll sa mental at pisikal na kalusugan.
Mas matagal ang buhay ng mga tao - at kailangang pangalagaan sila ng isang tao. Sjstudio6 / Shutterstock.com
Ang mga may edad na nasa edad na nasa edad ay natagpuan din ang kanilang mga sarili na nakikipagtalo sa patuloy o nabago na dependency ng kanilang mga adult na bata. Kumpara sa 10 taon na ang nakakaraan, mas maraming mga batang may sapat na gulang sa ngayon ang nakatira sa kanilang mga magulang. Ang isang dahilan ay iyon ang kanilang mga anak ay gumugol ng mas maraming oras sa paaralan.
Ngunit may mga mas kaunting mga oportunidad sa pagtatrabaho, at ang mga matatanda ay nagkakaroon ng mas mahigpit na oras sa pagkuha ng mga pangunahing pangangailangan, tulad ng segurong pangkalusugan. Magkasama, ang mga uso na ito ay humantong sa mas pagkabalisa at depresyon sa gitna ng may edad na magulang, na natatakot sa kanilang mga anak ay hindi maaaring magkaroon ng parehong mga pagkakataon na ginawa nila.
Mas mahaba ang buhay, mas kaunting mga pagkakataon
Bakit ang pumipigil na ito ngayon?
Para sa isang bagay, ang mga magulang ng nasa katanghaliang-gulang na mga matatanda ay nabubuhay nang mas matagal kaysa kailanman. Ang nakaraang siglo ay nakikita ang kapansin-pansin na mga nadagdag sa buhay pag-asa. Ang mga opsyon upang pangalagaan ang mga matatandang magulang na nangangailangan ng saklaw mula sa bahay sa pamamagitan ng sarili o sa tulong ng mga tagapagtaguyod ng kalusugan sa tahanan sa mga tulong na tirahan at nursing home facility. Ang mga gastos ay nag-iiba sa uri ng pangangalaga, ngunit ang kabuuang gastos ay patuloy na tumaas.
Samantala, ang mga adult na bata ng mga nasa katanghaliang Amerikano ay patuloy na sumisira mula sa Great Recession ng 2008. Ang isang maligamgam na labor market na sinamahan ng utang ng mag-aaral na utang ay umalis sa mga nasa hustong gulang na mga bata na nakikipaglaban upang makahanap ng matatag, pangmatagalang trabaho, at naantala nila ang pagbili ng bahay at pagsisimula ng isang pamilya.
Hindi ma-secure ang matatag na trabaho, maraming mga matatanda ang nananatiling umaasa sa kanilang mga magulang sa kanilang 20. tugol / Shutterstock.com
Sa wakas, ilang mga patakaran ang nasa lugar para sa mga taong nagsisikap na balansehin ang trabaho habang inaalagaan ang isang matanda na magulang. Ang US ay walang pederal na patakaran para sa bayad na bakasyon ng pamilya, hindi lamang bayad.
Anim na estado at Distrito ng Columbia nagbayad ng mga patakaran sa bakasyon ng pamilya, na kinabibilangan ng hanggang 12 na linggo ng bayad na oras at pagpapalit ng sahod sa 50% hanggang 80% ng suweldo. Ngunit madalas ang mga hindi kayang magbayad ng oras o tumatanggap ng pagbawas ng suweldo na nagtatapos bilang tagapag-alaga.
Higit pang pinansiyal na panganib
Bagaman madalas ang midlife nagmamarka ng isang mataas na punto para sa mga kinita at kumakatawan sa pagtaas ng mga kakayahan sa paggawa ng desisyon, ang mga may edad na nasa edad na mga adulto ay kulang sa kagamitan kaysa sa maaari mong isiping isipin ang mga bagong hamon at pasanin ng midlife.
Ang mga sahod ng pamumuhay ay walang pag-aari at ang pagkasumpungin ng paggawa ng manggagawa sa merkado ay nakapagpapakilos ng kawalang-seguridad sa trabaho, na may Ang 24% ng mga taong may edad na 45 sa 74 ay nag-aalala na maaaring mawalan sila ng trabaho sa susunod na taon.
Dagdag pa, ang may edad na nasa edad na may sapat na gulang ay may sariling kalusugan na mag-alala. Habang lumalaki ang mga tao, ang kanilang mga gastos sa kalusugan ay tumaas, na kumakain sa mga account sa bangko, ginagawa itong mas mahirap upang matupad ang mga dulo. Habang mas malawak ang access sa segurong pangkalusugan ay gumawa ng isang pagkakaiba dahil sa Abot-kayang Pangangalaga sa Batas, ang mabilis na pagtaas sa mga gastos para sa coverage at mga gamot ay maaaring mahigpit na pilasin ang mga badyet ng sambahayan.
Isang kamakailang ulat nalaman na ang may edad na may edad na may sapat na gulang na ang pinakamabilis na lumalagong rate ng pagkabangkarote - at isa sa mga pangunahing dahilan ay ang pagtaas ng mga gastos sa segurong segurong pangkalusugan at mga gamot. Ngunit ang mga magulang na co-sign ang mga pautang mag-aaral ng kanilang mga anak ay nakalikha rin ng isa pang kadahilanan sa panganib ng pagkabangkarote.
Ano ang maaaring gawin?
Bagama't mukhang tulad ng wakas at kalungkutan para sa mga may edad na nasa hustong gulang, may pag-asa. Ang mga pagbabago sa lugar ng trabaho at patakaran ay maaaring magpakalma sa kanilang mga pakikibaka.
Ang malawak na pananaliksik ay dokumentado ang pagiging epektibo ng mga programa sa pagsasanay upang matulungan ang mga matatanda na nag-aalaga sa kanilang mga magulang. Ang mga programang ito - na kung saan ay mula sa mga workshop sa pag-unawa sa demensya sa mga tutorial sa pag-aalaga sa sarili - ay hindi nakatulong sa mga gastos, ngunit maaari nilang mabawasan ang emosyonal na pasanin.
Samantala, natuklasan na ng mga pag-aaral mga lugar ng trabaho na nagbibigay sa mga empleyado ang higit na kontrol sa kanilang mga iskedyul ay maaaring humantong sa mas mahusay na kalusugan, pagganap sa trabaho at pagpapanatili.
Tulad ng para sa mas malawak na patakaran, ang US ay maaaring tumingin sa Europa para sa mga ideya kung paano matugunan ang bayad na bakasyon ng pamilya. May mga bansa sa Europa mga mapagkaloob na patakaran sa pamilya na kasama ang matagal na panahon ng bayad na panahon pagkatapos ng panganganak o para sa pag-aalaga. Kamakailan, ilang mga bill Ang tungkol sa family leave ay ipinakilala sa US Congress.
Ang Midlife ay arguably isa sa mga hindi bababa sa nauunawaan, pinahahalagahan at pinag-aralan yugto ng buhay. Ngunit ito isang pivotal one, na may mga katamtamang-gulang na Amerikano na naglalaro ng outsized na papel sa kanilang mga lugar ng trabaho, pamilya at komunidad.
Sa kasamaang palad, nang walang mga pagbabago sa panlipunang suporta o pampublikong patakaran, ang mga problema na nakaharap sa mga nasa katanghaliang-gulang na mga Amerikano ay lalabas lamang dahil sa napakaraming bilang ng Ang mga boomer ng sanggol ay pumapasok sa katandaan.
Tungkol sa Ang May-akda
Frank J. Infurna, Associate Professor of Psychology, Arizona State University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
