Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann
Ang pagkakaroon ng suporta sa daan-daang mga kliyente sa pamumuhay ng kanilang mga pangarap, napansin ko na ang isa sa mga pangunahing bagay na hihinto sa mga tao mula sa pagdadala ng kanilang mga pangarap sa katuparan ay isang kakulangan ng kumpiyansa.
Kapag ikaw ay tiwala, alam mo na ikaw ay hahawak sa kahit anong nangyari sa pinakamainam na paraan na maaari mo at magpatuloy. Anuman ang mangyayari, ikaw ay magiging buo at kumpleto sa iyong sarili. Ang pagtitiwala ay alam din na lahat tayo ay ipinanganak na may parehong likas na halaga at hindi nagbabago batay sa kita, katayuan, o kung ano ang masasabi ng iba.
Ang ilang mga tao ay sinanay ng isang malusog na pakiramdam ng pagtitiwala noong sila ay napakabata; ang ilan ay hindi. Para sa ilan, ang isang malusog na kamalayan ng tiwala ay tumatagal sa mga taon. Para sa marami, dumarating ito at umaasa depende sa sitwasyon.
Kadalasan ay nagpapakita kami ng isang pagtitiwala sa labas, ngunit sa loob ng aming mga gremlin ay nagngangalit, nagsasabi sa amin kung gaano pa ang kailangan nating gawin upang patunayan na tayo ay karapat-dapat. Anuman ang iyong pag-aalaga at kung ano ang nangyari upang maapektuhan ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa kahabaan ng daan, maaari mong matutunan ang pagtaas at pagpapahusay ng iyong tiwala sa sarili sa iba't ibang larangan ng iyong buhay.
Narito ang sampung hakbang para sa pagtatatag ng pagtitiwala. Baka gusto mong suriin ang lahat ng ito at piliin ang isa na gagana sa buwang ito.
Sampung Hakbang sa Maging Higit na Tiwala
1) Mag-ingat muna sa iyong sarili.
Pumili ng isang bagong pag-aalaga sa sarili at ilagay ito sa lugar ngayong buwan. Gawin itong posible. Panatilihin ang pangako na ito sa iyong sarili, hindi bababa sa pati na rin ang iyong panatiliin ang mga pangako sa iba. Nagpapadala ito ng isang mensahe sa iyong panloob na sarili na ikaw ay mahalaga.
2) Sabihin "Susunod!"
Pagkatapos ng bawat pagkabigo sa halip na gawin ang pag-urong ay may kahulugan tungkol sa iyo, kilalanin at pahintulutan ang iyong sarili na pakiramdam ang kabiguan at pagkatapos ay bukas para sa kung ano ang susunod. Tanungin ang iyong sarili "kung ano ang may matututuhan sa akin mula dito?" Pagkatapos ay balak na ang isang bagay na mas mahusay ay sa paraan. Kaysa sa hawak na sa paraan ng mga bagay ay sa nakaraan, maging matanto kung ano ang kaya sa kasalukuyan at buksan ang iyong sarili sa lahat ng mga pagkakataon sa paligid mo. Ang paggawa nito ay maglalagay sa iyo sa daloy at mayroon kang makaakit ng higit pa sa iyong nais sa buhay. At kapag nasa daloy ka, hindi ka maaaring makatulong ngunit nakadarama ng tiwala!
3) Humingi ng puna sa kung ano ang napakatalino mo.
Tanungin ang mga katrabaho at mga kaibigan para sa feedback tungkol sa kung ano ang ikaw ay napakatalino sa. Isulat ang isang komersyal tungkol sa iyong sarili, para sa iyong sarili, pagbibigay-diin kung ano ang napakahusay sa iyo. Basahin ito sa iyong sarili sa salamin araw-araw, maraming beses sa isang araw. Mamanahin ang iyong kadakilaan! Isipin ang iyong sarili bilang taong iyon sa iyong infomercial. Tingnan kung ano ang hitsura mo at pakiramdam kung ano ang nararamdaman tulad ng malalim sa loob. Pagkatapos ay hakbang sa visualization na iyon. Ito ay kapaki-pakinabang lalo na bago ang mahahalagang pagpupulong o kaganapan.
4) Maging mahusay sa isang bagay.
Pumili ng isang bagay na ikaw ay natural na mabuti at masiyahan sa paggawa, at matutunan ang lahat ng maaari mong maging mas mahusay sa ito.
5) Pumili ng mga ugnayan nang matalino.
Pasiglahin ang mga relasyon sa mga taong sumusuporta sa kung sino ang natural mo at kung ano ang gusto mo sa buhay - walang pagpapanggap kinakailangan. Siguraduhin na ang mga ito ay magkakaugnay na relasyon. Gumawa ng isang komunidad ng hindi bababa sa limang tao kung kanino mo pakiramdam na ligtas at kapwa sinusuportahan.
6) Itakda ang mga mataas na pamantayan.
Ang iba ay gagamutin sa iyo kung paano mo pinahihintulutan ang mga ito na tratuhin ka. Itakda ang mga mataas na pamantayan para sa paraan ng pakikitungo mo sa iyong sarili, ang paraan na gusto mong pakitunguhan ka ng iba, at ang paraan ng paggamot sa iba. Ikaw ay namangha sa kung paano magkakaiba ang mga tao na tutugon sa iyo kapag ginawa mo ito.
7) Magpasya kung ano ang gusto mo sa buhay at pumunta para dito.
Huwag tumira nang mas mababa kaysa sa gusto mo. Sabihin hindi sa kung ano ang hindi mo nais at oo sa mga bagay / mga tao na nakahanay sa iyo at sa iyong mga halaga.
8) Tanggapin ang iyong katawan sa paraang ito.
Kapag tumingin ka sa salamin, tumuon sa mga aspeto ng iyong hitsura na gusto mo. Ngumiti sa iyong pagmumuni-muni! Pag-aruga sa iyong katawan ng malusog na pagkain, ehersisyo, at pamamahinga.
9) Dalhin ang mga kinakailangang panganib nang madalas hangga't maaari.
Kapag natatakot kang gumawa ng isang bagay, sabihin "kung ano ang ano ba" at gawin ito pa rin. Hayaan ang tagumpay sa pagkuha ng panganib sa halip na attachment sa kinalabasan. Kung mahulog ka, i-back up ang iyong sarili at magpatuloy. Ang higit pang mga panganib na iyong ginagawa, mas lalakas ang iyong lakas, at mas tiwala ka. Lubos ang buhay. Walang kakulangan ng mga pagkakataon.
10) Tanggapin ang iyong sangkatauhan, at ng iba.
"Kumuha" na ginagawa namin ang lahat ng makakaya natin sa anumang naibigay na sandali. Unawain na mas malakas ang iyong kumpyansa sa iba't ibang oras at sa iba't ibang bahagi ng iyong buhay kaysa sa iba. Tanggapin ito bilang bahagi ng paglalakbay.
Book ng may-akda na ito:
Hindi Ko Makapaniwala Na Nakuha Ko ang Bayad na Gawin Ito !: Ang mga taong kahanga-hanga Ipinapahayag ang 26 Mga Istatistika para sa Paggawa ng Iyong Mga Dreams Isang Reality
ni Stacey Mayo.
Ang aklat na ito ay magbibigay-inspirasyon sa iyo kahit na nabasa mo lamang ang mga panayam. Ngunit upang makuha ang pinakamahalaga, gawin ang oras upang sagutin ang mga tanong sa Pagtuturo at pagkatapos ay kumilos batay sa kung ano ang nakikita mo para sa iyong sarili. Ito ay mahusay na inspirasyon ng iba na naninirahan sa kanilang mga pangarap-mas mahusay na maging buhay ng iyong sariling mga pangarap.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.
Mga Kaugnay Books
Tungkol sa Ang May-akda
Si Stacey Mayo, tagapagtatag ng Center for Balanced Living, ay isang propesyonal na co-coach, trainer, at speaker. Maaabot ang Stacey sa pamamagitan ng email sa
